运动干预对Ⅱ型糖尿病血糖影响的趋势分析

由于多食、肥胖、运动不足等多方面的原因,导致身体组织无法正常利用葡萄糖,从而发生非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDMⅡ).运用实验法及数理统计法对Ⅱ型糖尿病人进行分组实验,指出规律的低强度一定时间的有氧运动及药物治疗、合理饮食能控制Ⅱ型糖尿病病情的发展.运动干预可能成为控制Ⅱ型糖尿病的一个趋势.     

热菜放冰箱更健康

正菜肴当天没有吃完需要放入冰箱保鲜时,是直接放进去还是等凉了再放进去?在网上能找到两种截然不同的答案:有人说应该直接放进去,有人说不能直接放而应该先放凉。那么,到底哪种说法才正确呢?从菜出锅到再从冰箱里拿出来,这中间会发生些什么?首先,食物中可能含有致病细菌,加热是杀死细菌凉菜给细菌提供了生长时间     

怪病帮菲尔普斯夺了8块金牌？

提起迈克尔·菲尔普斯的8块金牌,有人敬佩,有人惊讶,也有人在试图找出他如此"强悍"的秘密:说他是"外星人",当然只是笑谈,但另一种说法就看似有点靠谱了——他的成功是因为他患有"马凡氏综合征",这才造成了他奇特的身体结构,这才让他在泳池里如鱼得水。菲尔普斯真的是个病人?世界上真有疾病会有利于运动吗?我们将为您揭开这个谜团。     

关乎糖友长寿的六个关键词

糖尿病及其并发症严重威胁着人类的健康,只要能控制好血糖,糖尿病患者完全可以长寿。下面关于糖尿病的六大关键词,糖友最好能加以重视。肥胖误区:糖尿病患者不用控制体重肥胖是胰岛素抵抗、高血糖、血脂异常、高血压等代谢综合征及多种心血管危险因素的主要基础病变,控制体重对糖尿病患者来说是相当重要的。但糖尿病患者减肥要循序渐进,不能操之过急。     

营养与运动对健康的影响

众所周知,肥胖已成为人类健康的大敌。据统计,中国有约1／3的人超重和肥胖,大约为4亿人。在总人口中,儿童超重和肥胖占17．5％,成人则达到32．5％。在美国,这一问题更为严重,超过65％的成年人和超过30％的儿童达到超重或肥胖的标准。同样众所周知的是,体重超标会增加多种疾病的患病风险,这些疾病包括心脏病、糖尿病、癌症、肌肉骨骼疾病甚至认知功能障碍。科学家们一致认为,在大多数情况下,肥胖都是因为糟糕饮食和缺乏运动造成的。国际上的大量研究结果显示,适当营养摄入和足够体育运动,能够改善乃至解决上述问题。     

肌肉锻炼——一生的必修课

肌肉锻炼不应该只是年轻人或男士的专利。研究发现,老年人保持健康肌肉,可预防肥胖、糖尿病等慢性病,还能避免年老后活动能力的下降。     

两用减肥车

正随着人们生活水平不断提高,肥胖的人越来越多,而过于肥胖是一种不健康的表现。为了减肥,人们或吃药或节食,但效果都不理想。常言道:生命在于运动,运动才是最理想的减肥方式,但枯燥的跑步、行走等运动使人缺乏兴趣。如果有一种运动能与娱乐融为一体,让人们边娱乐边运动,用锻炼的方式减肥,那该多好。     

2型糖尿病外科治疗方式与相关机制探析

2型糖尿病作为一种常见内科疾病为大家所熟悉。流行病学研究表明,不仅遗传因素对2型糖尿病的发病具有重要的诱导作用,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄亦是2型糖尿病最主要的环境因素。患2型糖尿病的中国人30%肥胖,北美人可达60%～70%,Pima印第安人全部肥胖,由此可见肥胖与2型糖尿病关系之密切。     

红酒也能防蛀牙吗?

到了年根,大家少不了要欢聚一堂,喝酒助兴,但喝点什么呢?有人说喝白酒,暖暖身子;有人说喝啤酒,多喝点也不会醉;还有人说喝红酒,有益健康。当然,喝什么是萝     

人的一些生理极限

正人类进化得越来越强健、敏捷、聪明!但什么才是我们身体的极限?世界上最重的人:455千克目前世界上最重的人是455千克。美国南加州大学的生物运动生理专家托德认为,这只是个例。为避免伤害,大脑对人体许多可被激活的肌肉纤维进行了限制。"若大脑失控,你会产生惊人的力量!"     

财商教育是什么？

市场经济的大潮风起云涌,给每个人提供了下海一搏的机会。您经过商吗?投过资吗?赚多还是赔多呢?许多人在商海里摸爬滚打,有人财源滚滚,有人则是伤痕累累。近年来,有一个新名词在耳边不断回响:财商。那么什么是财商呢?财商由哪些因素构成?对青少年进行财商教育要注意什么?什么是财商据北京师范大学心理学院闫巩固教授的研究,财商这个概念来源于智商,但财商到目前为止还不是一个明确的科学的概念,只是对某种现象或状况的描述,     

饭后立即运动有哪些坏处?

有人走出饭厅,立即到运动场上去进行体育活动,甚至作很剧烈的运动,如打蓝球、踢足球等,他们以为,不论在什么时候锻练身体,对健康总是有好处的。还有人知道饭后不宜立即运动,但是认为,饭后立即运动易患阑尾炎。其实割除了阑尾的人也不宜饭后马上运动。这是为什么呢?我们知道,大脑皮层通过交感神经和副交感神经控制着内脏器官,包括消化系统的活动。不同情况下,这两种神     

尝尝它们,你才知道什么叫“甜得发齁”

正你吃过的最甜的东西是什么?是甜到发腻的马卡龙饼干,还是没有兑水的浓缩果汁?如果你有幸尝过下面的东西,你就会知道,它们才是真正的甜得发齁!其中最甜的那个,假如你吃下一小口,就等于吃下了一辈子的糖……原来这些都是"甜蜜的错误"甜味是一种令人愉悦的味道,但随着大家的生活越来越好,这也带来了不少烦恼。以肥胖、糖尿病为代表的慢性病与能量摄入过多密切相关,糖和油成为各国膳食指南里重点关照的对象。     

不运动,易骨折

缺乏运动会有许多的害处,比如肥胖等。但人们可能未必知道,缺乏运动也会对骨骼造成骨折伤害。"骨折?那不是运动才会导致的吗?不运动怎么会导致骨折呢?"你也许会这样问。其实,骨是一种具有独特结构的高密度组织,根据结构主要被分为皮质骨和松质骨两类。而在这两类中,松质骨对维持骨骼形态的作用更大。虽然松质骨仅占人类骨量的20%,但是它却构成了80%的骨表面。换句话说,松质骨是保护人类骨骼不受伤害的第一道防线。     

运动后为何隔天才会肌肉酸痛

<正>如果你已经有一段时间没有从事某种运动,当突然开始锻炼时,会在第二天感到肌肉疼痛,这是为什么?这种类型的疼痛称为延迟性肌肉酸痛,通常在事后几小时内发生,并在接下来的几天里加剧。会导致延迟性肌肉酸痛的运动由偏心(拉长)肌肉收缩组成,这时肌肉在收缩时反被拉长。下楼梯或下坡就是这样的例子,大腿前侧肌肉在支撑身体重量的同时被拉长。     

“味精”是什么?

“味精”,大家都很熟悉。在汤中加些味精,鲜美可口。但味精是什么东西做的?吃了有什么作用?吃时应注意些什么?大家不一定很熟悉,甚至可能存在一些误解。例如有人说多吃味精有毒,每人每天不能超过0.3克,或者说生产味精要用盐酸,人吃了要烂肚肠等等。味精的学名是     

运动干预对超重和肥胖青少年的影响研究

目的：研究运动干预对超重和肥胖青少年的影响。方法：通过对43名超重和肥胖少年实施8周的运动干预,频率6次／周、运动时间1小时,次、运动强度60％～65％VO2max,观察运动干预对超重和肥胖青少年的影响。结果：多数研究对象在身体成分改变的同时,身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力素质有明显改善,同时有超过75％的受试者养成了良好的体育锻炼习惯。结论：对超重和肥胖少年的运动处方宜采用持续、中等强度的方案,这将有助于超重和肥胖青少年在减轻体重的同时建立良好的体育锻炼习惯。     

王琦与他创立的中医体质学

<正>为什么你比别人更怕冷?什么原因让你容易肥胖?痛经和长斑是正常的吗?总是感觉疲惫预示了什么?你的家人、孩子是过敏体质吗?失眠和抑郁的问题可以解决吗?     

不同游泳时间对高脂膳食大鼠血清瘦素及胰岛素水平的影响

为观察不同游泳时间对高脂膳食大鼠血清瘦素、胰岛素的影响,探讨科学减肥方法,我们选择健康刚断乳雄性SD大鼠进行实验研究,结果发现:1.中、长时间的游泳训练对防止处于青春期的高脂膳食大鼠出现肥胖具有积极作用;2.如不控制高脂、高热量饮食,游泳运动不能阻止青春期大鼠肥胖的发生;3.中、长时间游泳训练对防止青春期的高脂膳食大鼠出现高瘦素血症、高胰岛素血症有效.     

运动减肥的机理分析及方法探讨

肥胖已成为影响人们身体健康的重要因素。本文通过对造成肥胖原因的分析和对运动减肥机理的阐述,说明运动是最科学、最有效的减肥方法,同时,针对各个年龄段的人群,从运动项目、运动量、运动时间和强度等方面详细论述了运动减肥的方法、要领及注意事项。