根据项目特点,组织达标测验

实施新的《国家体育锻炼标准》,做好测验工作是重要一环。经过一段时间的锻炼,就要组织测验。“达标”测验是体育教师进入最紧张的工作阶段,作为测验的直接组织者,必要的准备工作也要提前进行,首先要订好周密的测验计划,确定各类项目的溯验进度,测验项目不要太集中。比如前一天刚测过举重物,第二天再测1500米耐力跑,就不大合适,因为学生尚未完全消除疲劳。每项测验前要让学生有思想准备,不然有的学生早上没有吃早餐,第四节课测验1500米耐力跑就会吃不消,成绩也不会好。逐步掌握测验方面的时间规律,做到心中有数,也是搞好测验工作的重要因素。根据我们实践的结果,各类项目测验所需时间大致     

耐久跑“人盯人”计时法

<正> 在“达标”活动中,教师要对众多的学生进行耐久跑测验。若完全按田径竞赛规则测验,既费时间,也没有那么多的跑表。为了提高耐久跑测验的效率,笔者设计了一种简易的“人盯人”计时法。按此法测验,较多的人数同时编组进行,也不会发生混乱和错误,既省时,又简便。具体方法如下: 1.按课堂常规队列把学生分成人数相等的两组,排成横队,前后同“伍”的两人,相互认准,前排先测,后排为其记时、计圈,然后轮换。     

女大学生身体素质测验前准备活动的调查与分析

一、前言身体素质测验是我国为了增强学生体质、加强学校体育工作所采取的一项有效措施,其主要内容包括:发展速度素质的５０米、１００米跑;发展耐力素质的８００米、１０００米跑;发展力量素质的跳远、投掷、引体向上、仰卧起坐等。而且每学年都要对学生进行身体素质测验。因此,身体素质测验也就成了学校体育工作中的一项重要内容。但在这项工作中,普遍存在着一个非常值得重视的问题,就是学生在测验前不做准备活动或很少做准备活动。其结果不但影响测验成绩,而且产生许多不良后果,如:肌肉韧带拉伤、肚子痛、心慌,甚至出现头晕、恶心、呕吐…     

高中女生800米跑两种教学教法效果的比较

在现行“中学生体育教学大纲”和“中学生体育合格标准”中，高中女生800米测验项目难以贯彻。要达到优良成绩甚难，也是我们提高“体锻”达标率和完成中学生“合格标准”的一个障碍。     

中长跑教学改革的尝试

中长跑教学难,难就难在学生的积极性调动不起来。况且传统的教学方法,使学生感到既单调又枯燥,一些有助于耐力训练的教学手段如越野跑,自然地形跑等又因城市学校的诸多因素所致而无法进行,这样只让学生老在校园200米跑道里转圈圈,因此学生由“怕”到“厌倦”,在这种情形下势必严重影响到教学质量的提高。笔者在高三级进行过些一试验和探索,取得了可喜的突破,使中长跑教学质量有了明显的提高。一、成绩统计和比较 1.全年级男生145人参加了1500米跑的测验,平均成绩为5′50”;全年级女生有92人参加了800米跑的测验,平均成绩是为2′41″。男生平均分数为70.66;女生为69.02,全年级平均为     

《国家体育锻炼标准》的测验方法

推行《国家体育锻炼标准》(以下简称“标准”),是学校体育工作的重要组成部份,通过“标准”测验,可鼓励和推动学生积极地、自觉地参加课外体育锻炼,以达到增强体质的目的。“标准”测验结果的可靠性,与测验方法很有关系,现将我校在测验中的一些做法,介绍如下:一、立定跳远。该项目动作简单,但测验不能简单化,因为每一分数段只差3—4公分,同时,每人跳3次,如果一班五十人的话,也要一百五十次,平均三十秒一次,也要相当时间。我们在跑道上,订上一条起跳线,在线一端与皮尺的铜圈相联,拉直与起跳线成垂直,     

用“蛇形追逐跑”练习400米

<正> 小学体育教学大纲规定,400米跑是小学三年级以上的考核项目,也是《国家体育锻炼标准》的测验项目。可一些场地小的学校练习400米跑很困难,50米×8往返跑又不好安排。影响了体育课的成绩和锻炼标准的“达标率”。“蛇形追逐跑”能较好地解决这一难题。做法如图: 学生在起跑线后站好,第一人起跑,跑至限制线时第二人开始起跑,第二人跑到限制线时第三人起跑     

“十二分钟”跑的简易测验方法

<正> 如何对人的心肺功能进行评定,美国生理学家提出了“十二分钟跑”的测验方法(详细内容见1983年3月11日《体育报》),并设计出测验标准对照表(见附表)。由于此法具有简易可靠,较为准确的优点,已被一些学校采用。测验时我们发现,由于学生性别、体质、运动水平不同,所以12分钟跑完后,距离差异很大,计算距离非常困难。针对这个问题我们     

中小学生耐力跑及格率低的原因与对策

在中小学的体育课和《国家体育锻炼标准》达标测验中,耐力跑项目(小学400米,中学女生800米、男生1000米或1500米)和其他项目相比,及格率是最低的。 经分析,我们认为中小学生耐力跑及格率低的原因,除耐力素质低外,还有以下原因: 一、闯不过“极点”关。“极点”是耐力跑测验者必然要遇到的一只“拦路虎”。它一般出现在赛程的前1/3处。     

如何组织国家体育锻炼标准新设项目的测验

<正> 新颁发的《国家体育锻炼标准施行办法》大学组的项目进行了如下调整:一类项目新增了10米×4往返跑(男女同),五类项目去掉了举重物,新设了双杠臂屈伸(男)、屈臂悬垂(男女同)和斜身引体(女)。这些项目怎样组织测验呢?下面谈点我们的做法: 1.10米×4往返跑测验(男女同) 测验方法:该项目测验的关键是距离和时间的准确性。第一步:将场地用白灰画好,两边的端线插上红旗,作为明显的标记。两端的木块漆成不同的颜色。第二步:教师按实际水平,把学生分成若干组(每组2-3人),站在起跑线后3米处的集合线后,按顺序进行比赛。一名学生担任发令,兼看起点处受测者脚的落点,教师担任计时(一道一表),计往返次数     

定时往返跑初探

在全国正式颁行和不断完善适合国情的体育锻炼标准,是发展教育事业、推动体育工作、提高中华民族的体质、培养四化建设的人材所不可缺少的措施之一。今年,教育部、国家体委提出的《国家体育锻炼标准》(修改稿)进一步体现了“适合国情”的精神。例如对于跑的项目,既强调“凡有条件的学校,均应分别测验:50米、100米、400米、1000米、1500米跑”。又规定“无场地,无秒表的学校选用往返跑作为代替项目”。仅此一     

如何快捷地测验跳高成绩

跳高项目的考核一般采用分组或集体考核的形式，允许学生每个高度试跳三次，最后记录学生的最好成绩。由于要面向全体学生，所以到测验结束要升调横杆十几次，很多学生一节课要跳二、三十次，只有失败的学生有成绩，而成绩好的学生虽然有了成绩，却没有最好成绩，还需要继续测验；再测验时如果从原来高度开始测验，学生又未必能过杆，往往既费时、又费力，因此，如何快捷地测验跳高成绩，成了师生关注的重要内容。 　　笔者在测验学生的跳高成绩时采用了一种快捷方式：“掐头去尾法”不但调动了学生的积极性，且有效地提高了测验效率，具体…     

日本小学生的体力和运动能力测验简介

日本小学体育教学对增强学生的体质和发展运动能力相当重视。据报道,每学期结束,学校都要对学生的体力和健康状况进行测验和检查。学生体重的增减更是每月要检查一次。进行运动能力测验的内容有:50米跑、跳远、投垒球、单杠斜面悬垂引体、单杠连续翻     

介绍一种“一表三用”登记表

中学体育教师教学任务繁重,平时上课测验、达标任务较紧,期末学生成绩的记录表多又繁锁,按照每个学生的体育成绩(四项表格)、合格标准(七项表格)、国家体育锻炼标准(简称达标5至6项表格),既繁多又不方便记录。本人在教学工作中,集经验之所集,启用一表多用的登记表,容纳了多表之功能,可记录上下学期的各种测验成绩和项目,十分方便和适用。现介绍经大家作参考之     

25米&#215;8折返跑教学要点

25米&#215;8折返跑是“国家体质健康锻炼标准”里50米&#215;8和25米&#215;2的衍生项目。近年来,重庆等较多省市将该项目确定为体育中考项目,且占分比例较高。该项目既考核学生的速度、耐力、灵敏素质又考核学生的协调性,对学生体能要求全面,技术要求高,学生要考取高分十分不易。作为一个新兴的体育项目,如何进行教学与训练几乎没有资料可以查询,本人在长期亲身体验,细心观察,反复实验的基础上总结了一些教学方法,供同行们参考。     

重庆大学实行大学毕业生体育合格标准

<正> 我校自1985年开始实行大学毕业生体育合格标准,学生在毕业时将测验成绩装入学生档案。合格标准的内容包括:身体素质:占40％(男生:100米、1500米、引体向上、立定跳远;女生:100米、800米、一分钟仰卧起坐、立定跳远);体育课成绩:占25％:《国家体育锻炼标准》:占20％;课外锻炼与课堂表现:占15％。没有选修体育     

如何评定中小学生的身体训练水平

<正> 根据中小学生不同的身体训练水平,进行分组教学和分别组织学生进行课外体育活动,是贯彻因材施教,区别对待原则的重要方法。要评定学生的身体训练水平,体育教师可以在开学之初,选择几个有代表性的项目进行测验,然后根据测验成绩,对学生的身体训练水平作出评定。为此,就需要制定专门的成绩评价表。这种评价表既可以是年级     

中专学生男1500米、女800米心脏机能试验的粗浅体会

自教育部关于学校要建立建全“学生体质健康卡片”的文件下达后,我校除对历届学生入学时进行严肃认真的体格检查及素质测验外,每年都进行定期复查,同时又在讯811班进行了男1500米,女800米的心脏机能试验,并通过采用计算“心率指数”的方法,坚持定期试验统计与分析,这对全面掌握学生体质现状。     

两法一公式在跳远教学中的应用研究

一、问题的提出 跳远,它既是中学、普通高校体育课的主要教材,又是田径比赛的主要项目之一,也是《国家体育锻炼标准》和大学生《体育合格标准》素质测验项目之一。它集速度、力量和较复杂的技术于一体,深受广大青年学生所喜爱。 众所周知,跳远的远度,主要决定于水平速度,但准确而有力的踏跳又是远度的关键所在。而踏跳要准确,首先要助跑距离和步点准     

2400米跑对学生健康更有利

学校体育、体育课程要树立健康第一的指导思想。有氧运动是全面增进健康的最佳活动，尤其是可以提高和促进心脏、肺部与肌肉的机能和工作效率，因此，是任何均衡体能运动计划中不可缺少的内容。 　　一、目前学生耐力素质考核现状 　　耐力跑是学校体育教学大纲规定的基本内容，由于《国家体育锻炼标准》的耐力测验内容是男子 1000米，女子 800米。所以绝大部分高校耐力考核内容都采用男学生 1000米、女学生 800米。考核实践中，因为强度过大、缺氧，常常看到许多学生中途支持不住或跑至终点脸色苍白、呕吐、甚至倒在地上的现象。我们对 350…