对中老年人养生保健的认识

有关对中老年人健康的学说,笔者有如下认识:1,人生的寿命人的生老病死,是每个人有生之年发育过程中不可逆的量变和质变的过程,是必然的规律。近代科学家们认为人类的寿命,是可以达到百岁的。或是超百岁的。例如《素问上古天真论》说:“尽终其天年,充百岁乃去。”与现代生物学家们通过对哺乳动物寿命的观察、研究提出的推论是一致的。养生保健,是指人类在自然界经春、夏、秋、冬四季,抵抗生衰老化的功能,动作适体,生命就能延长,运作的不当而生命短之。2,衰老的过程内经首先提到以人的肾、气、血的变化,来说明人的生长发育至衰老的过程,描述了…     

体育锻炼对中老年人孤独感影响的研究

研究体育锻炼对中老年人孤独感的影响,通过身体锻炼等级量表和感情与社交孤独量表对徐州市各锻炼点的中老年人体育锻炼和孤独感的情况进行了调查,分析比较中老年人不同体育锻炼量的感情与社交孤独情况,结果发现进行大运动量中老年人较中小运动量中老年人的感情孤独感和社交孤独感低,试图探究体育锻炼对老年人心理孤独感的影响．为中老年人保持心理健康提供一个可借鉴的调查依据。     

体育锻炼对中老年人孤独感影响的研究

研究体育锻炼对中老年人孤独感的影响,通过身体锻炼等级量表和感情与社交孤独量表对徐州市各锻炼点的中老年人体育锻炼和孤独感的情况进行了调查,分析比较中老年人不同体育锻炼量的感情与社交孤独情况,结果发现进行大运动量中老年人较中小运动量中老年人的感情孤独感和社交孤独感低,试图探究体育锻炼对老年人心理孤独感的影响,为中老年人保持心理健康提供一个可借鉴的调查依据。     

休闲养生鸣奏曲

老年人都希望自己能有一个健康的晚年,健康对于老年人本身是一种幸运,对于家庭和社会则是一种幸福。老年人的养生可以和休闲结合。休闲养生是老年生活的主旋律。以下一些休闲养生之法您也可以选择参考。     

天下独创性养生 全面彻底改变人生

谁都希望健康长寿．特别是中老年人,都很注重养生,养生的方法很多,有运动、饮食、药物、电磁疗、按摩、静坐、     

适合中老年人的秋季养生汤

从酷暑进入凉爽的秋季,别提多舒服了。然而秋季却是短暂的,所以一定要在此时为身体储存能量,以安度漫长的冬天,因而秋天的身体保养就非常重要了。     

文言文教学"四步曲"

文言文教学方法多种多样,采取那一种方法,主要取决于教师对文言文的认识.     

酒店新员工培训四步曲

随着酒店业的激烈竞争不断加剧,培训在企业发展中起到越来越重要的作用,其中新员工培训作为员工入职后的第一步培训,越来越凸显出非同一般的地位。本文从酒店行业实际出发,提出了新员工培训的四步曲:入职培训、岗位实操培训、培训的跟踪和改善、培训评估,并通过多样的培训方式及营造企业和谐氛围等途径,提高新员工培训质量,提升新员工培训效果。     

新班管理“四步曲”

结合实际,谈谈班级管理上应遵循的＂四步曲＂。     

科学保健防慢病 简单养生天天做

9月10日,中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德教授在世博公共参与馆"相约名人堂——与院士一起看世博"活动中主讲了一堂平易近人的"养生课"。"张悟本出版的养生书籍4个月卖掉100万册。"王院士说,究其原因,是百姓本身有不少饮食健身误区,被"钻了空子"。在他看来,科学保健一点也不比某些"养生大师"宣扬的复杂和乏味,相反还是一种非常简单和轻松的生活状态,是值得我们坚持一生的科学生活习惯。     

饮食养生:揭营养专家最爱吃的6大零食

<正>很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯,不但能"垫垫饥",还能补充一些营养。但是,面对大量油炸、膨化、高脂的"垃圾食品",如何挑选零食一直是大家困惑的事。本期记者采访了六位营养学界权威专家,听听他们都爱吃哪些零食,或许会给你带来一些启发。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生:坚果还没到吃饭时间,却感觉有些饿时,我经常会吃些坚果,比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养"冠军",不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高,是     

踏春赏花调气血——春季养生法则

眼下正在经历季节的转换,我们的身体也面临"换季"。专家表示,春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果我们按这个节奏走,就会顺应自然的运势。按摩督脉预防疾病季节交替,感冒患病的人数常常直线上升,尤其是中老年人和体质较弱者,稍不注意就惹病上身,打针吃药,苦不堪言。究其原因,     

老虎吃月饼 转夏路过秋——浅谈中老年人秋季养生保健

<正> 秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,精神也开始变得舒畅起来,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗     

"六部曲"进行Flash动画设计的教学和实训

通过对高职院校计算机类专业课程教学目标的分析,针对教学中存在的问题,提出将学习内容分为六大模块进行教学和实训.文中介绍了每一模块的主要内容、学习方式以及它与前驱模块、后继模块的关系.借用音乐的概念,以乐章表示每一模块.     

浅谈"六步教学法"在《新闻采访》课中的运用

现今是一个变革的时代,教学也需要变革。在教学改革过程中我们不断探求、摸索能够适合新的《新闻采访》教学模式的教学方法。通过对“六步教学法”的学习、认识、了解,我们发现,该教学方法更适应《新闻采访》课的教学模式的改革。     

乌兰察布市"六大措施"力促新农村新牧区建设

文章认为,新农村建设是党中央、国务院做出的一项重大战略决策.乌兰察布市从组织领导、科学规划、发展生产、基础设施、资金投入和社会帮扶等六方面开展新农村建设.