遇见更好的自己--高中生成长型思维活动设计

【活动背景】部分高中生在学习过程中遇到难题,不愿意尝试,产生回避或畏难情绪,认为做不出难题是因为笨,是很伤自尊的事;考不出理想的成绩,易产生“我不行”“我好笨”“别人比我聪明”等自我否定的想法;考前焦虑,担忧自己考不好,害怕名次排位倒数;出现睡眠障碍等躯体症状,害怕别人会超过自己、比自己厉害;对自我高期待,认为自己应该比别人更聪明、更有能力;在人际交往中,对他人理想化,或自认为不擅长人际交往而回避。     

我想让你更懂我——如何恰当表达自己

【活动背景】高中生自我意识进一步增强,渴望得到他人的尊重和理解。他们有较高的人际交往热情,但是缺乏与人沟通的技巧,在表达过程中容易更多关注自己的想法,忽略他人的感受,因而常常造成误会,影响人际关系。本课旨在引导高中生在人际沟通中学会倾听他人,恰当地表达自己,掌握沟通技巧。     

“亲子沟通”家长培训方案

高中生由于人格逐渐趋于稳定，自我意识日渐清晰，已经有了很强的独立性和自主意识。在亲子关系中他们更在乎父母对自己的尊重与理解。而许多高中生家长往往还停留在“大人对小孩”的沟通模式上，以致在亲子沟通过程中造成很多不必要的误解与矛盾。从亲子沟通现状来看，信息传递渠道不畅及信息认知不对等也是沟通失败的重要原因。     

呱呱鸟语林

呵呵，关于“掩饰”这事儿，每个人恐怕都有自己的“秘诀”。其实在人际交往中，有些时候“掩饰”很有必要。巧妙的“掩饰”能化解尴尬，糟糕的“掩饰”却会欲盖弥彰，窘态百出。     

如何有效排除人际交往中的障碍

障碍是指阻挡前进的东西。交际障碍是指人际交往中具有显著的不利影响和消极作用的梗阻性主客观因素。从人际交往的一般情况看,主要有以下障碍需要有效防止和排除。一、角色性障碍角色性障碍是由于人们之间的角色差异而形成的障碍。在社会生活中,人们扮演着不同的角色,也不断地变换着角色。在相同角色或不同角色之间,往往会形成交际障碍。相同角色之间会形成交际障碍。相同角色由于历史的、现实的原因,角色之间可能互不相容,难以沟通。“文人相轻”,就是文化人之间互不服气、争强好胜的积习所形成的交际障碍“。同行是冤家”“教会徒弟饿死…     

恰当表达自我——高一年级心理辅导课教学设计

<正>【设计理念】高中阶段的学生正处于身心迅速发展时期,其人际沟通的能力对于促进人际间的积极情感反应和体验、了解自我状态、提升个人修养至关重要。高中生在良好的人际关系中能够体验到安全感和归属感,但由于在认知、情感和个性等方面尚不成熟,高中生在表达自己的过程中常常表现出缺乏与人交往的经验和技巧,难以采用恰当的方式与开放的心态表达自己、倾听他人。恰当的自我表达,有助于高中生看到人与人之间存在的差异,深入理解人际交往中个体的心理需求,     

高中生人际交往发展特点研究

本研究选取广西桂平市第三中学的231名从高一到高三的中学生作为被试对象,以成都玉林中学心理健康教育心理中心的人际交往测量表中的《人际交往能力自测》、《人际交往类型自测》以及人际交往有关的问卷为测试工具。在交往特点、交往范围、交往形式、交往类型三方面,对普通高中学生人际交往发展特点做了测查。研究结果表明(1)在交友面上由一般性的普遍交友演变为个别性的交友,出现了所谓的“挚友”,高中学生的友谊是以感情的共鸣和体验的分享为基础的,通常选择性情相投的同伴作为朋友。随着年级的升高,高中生对友谊的要求水平提高;(2)在校内人际交往中,外班的好朋友比本班多;(3)在校外人际交往中,高中生和原来初中的同学往来随着年级的上升而降低,高一到高二降辐较大,高二高三相对稳定;(4)高中学生交际范围大多数在自己年龄段之内,与比自己年龄段高的同学来到往较少,并且爱广泛结交朋友;(5)高中生在交往上有四种类型分别是主动型、被动型、开放型、闭锁型。     

玩转“复盘魔方”——从经历到能力的高中生涯辅导课

<正>【活动理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提到,高中年级心理健康教育的内容包括“帮助学生确立正确的自我意识”。高中生渴望认识自己,关注自己,但由于课堂之外的经验有限,他们在自我意识形成、确立的过程中,往往很难正确认识自己。有些高中生因为学业成绩的不理想而产生消极想法,容易形成较多的自我否定和自我批评。因此引导学生感受积极的自我,形成积极的自我概念,     

培养中学生人际交往中真诚与理解的心理课设计——以“学会拒绝”主题课为例

<正>人际交往能力是指在人际交往过程中,个体具有交往意愿、积极主动参与交往,并且表现出有效且适宜的交往行为,从而使自身与他人关系处于和谐状态的能力。以往研究发现,人际交往能力对青少年的人际关系、心理健康水平、社会适应等方面有重要影响。真诚与理解是人际交往中的关键能力和优秀心理品质。真诚且有效地倾听与表达,理解自己和对方的需求,不仅能够达到良好的沟通效果,还能够促进双方关系的发展。笔者以“拒绝”为切入点,开展“学会拒绝”的主题心理课,培养中学生人际交往中的真诚与理解。     

大学生人际交往中的“失语”现象透析

失语原指患有语言障碍,本文的“失语”是指具备语言能力,但由于不善沟通或疏于沟通而导致的不能有效表达自己思想和见解的现象。大学生人际交往中的“失语”现象与大学生自身的性格和心理状态有关,应从培养积极心态、创设交流机会、构建社会支持系统等方面帮助学生克服“失语”及其带来的负面影响。     

高中生人际交往发展特点研究

本研究选取广西桂平市第三中学的231名从高一到高三的中学生作为被试对象,以成都玉林中学心理健康教育心理中心的人际交往测量表中的<人际交往能力自测>、<人际交往类型自测>以及人际交往有关的问卷为测试工具.在交往特点、交往范围、交往形式、交往类型三方面,对普通高中学生人际交往发展特点做了测查.研究结果表明(1)在交友面上由一般性的普遍交友演变为个别性的交友,出现了所谓的"挚友",高中学生的友谊是以感情的共鸣和体验的分享为基础的,通常选择性情相投的同伴作为朋友.随着年级的升高,高中生对友谊的要求水平提高;(2)在校内人际交往中,外班的好朋友比本班多;(3)在校外人际交往中,高中生和原来初中的同学往来随着年级的上升而降低,高一到高二降辐较大,高二高三相对稳定;(4)高中学生交际范围大多数在自己年龄段之内,与比自己年龄段高的同学来到往较少,并且爱广泛结交朋友;(5)高中生在交往上有四种类型分别是主动型、被动型、开放型、闭锁型.     

倔强性测试

指导语:日常生活的人际交往中有些人总是表现得非常谦和、随意和顺从,甚至处处迎合忍让;也有些人则常常表现得争强好胜、固执己见甚至自以为是.人们性格上这种倔强性的差异随处可见,应该说各有利弊,无可厚非;但走向极端的话,就会给自己和他人带来许多麻烦、误会与不和谐.     

让沟通拨开青春的困惑

正有人际交往,就有沟通交流。现在的高中生懂得的东西太多太多,他们有思想、有主见、有行动,和他们沟通是需要艺术的。在此,我将自己在工作中的体会与老师们共同分享。1.明确沟通主题学校教育要帮助学生树立正确的世界观、人生观,使学生学会做人、做事,身心得以健康发展。而在平时的工作中,老师们     

应用教育戏剧 发展高中生人际交往能力

教育戏剧将角色扮演与人际协作运用到学校的课堂教学中,成为心理健康教育的有效方法之一.高中生正处于心理发展、成熟的重要阶段,应该重点发展人际交往能力.教育戏剧中诸多元素、场景成为形成人际交往学习的基础;能够促进高中生人际交往技能的应用;激发高中生人际交往的心理潜能.     

我的家庭沟通漂流瓶——基于萨提亚模式的亲子沟通团辅课

<正>【设计理念】随着自我意识的飞速发展,高中生在渴望独立自主的同时,面临的亲子沟通问题也越来越突出,部分高中生拒绝与父母沟通,抵触父母的建议和关心,以沉默或敌对的方式与父母相处。本节课结合萨提亚模式的沟通姿态理论,通过情景剧、涂鸦瓶和交流会等活动引导学生认识讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型的沟通姿态,从而帮助学生在沟通中更好地理解自己和父母的需求,提升沟通能力,有效应对亲子沟通的难题。     

非暴力沟通：奏响沟通四部曲

<正>【设计理念】高中生正处于人生发展的关键时期,他们渴望得到他人的认可与尊重,却缺乏人际沟通技巧。本课运用非暴力沟通理论,引导学生能够理解暴力沟通的危害,掌握非暴力沟通中观察、感受、需要、请求的方法,提高人际交往和解决冲突的能力。【教学对象】高一年级【教学过程】一、团体暖身阶段：播放语言暴力视频1.播放视频：公益短片《语言暴力所带来的伤害》影片源自沈阳市心理研究所,     

关心不越界——高中生人际交往心理活动课设计

<正>【活动理念】本课题选自江苏凤凰科学技术出版社《心理健康教育》教材高一年级第九课。高中生正处于自我同一性发展的重要阶段,人际智能和自省智能处在快速发展时期。高中生更愿意与同伴交流,希望在人际交往中获得认同感和归属感。在个别心理辅导中发现,人际困扰在高中生中比较常见。很多学生在同伴交往中往往只顾自己的需求,     

我们有话不告诉妈妈

高中生是社会上一个极特殊的部落,他们有着自己的圈子和“圈内法则”,他们的排外情绪甚是空前,缄口不言是他们自卫的方式———即使面对的是自己的母亲。不告诉妈妈:我有私房钱“我有自己的存款,都在我的抽屉里锁着。有些是爷爷奶奶隔三差五给的,另外就是过年时留下的压岁钱……如果我妈知道我有这么多‘银子’,肯定会将我日常生活费缩水的,所以不能说。”解析:有私房钱的高中生在整个学生中不占少数。虽然钱的来路都是正当的,但他们显然不愿在家长面前“显富”。那么高中生要私房钱有何用?1.同学间的礼尚往来。2.尽孝道。母亲节、父亲节等…     

巧妙处理矛盾“圆规则”

专题策划：做个受同学欢迎的人 编者按：高中生正值青春期,随着年龄的增长,其人际交往的需求愈加强烈,交往的范围不断扩大,交往的方式逐渐增多,正进入人际交往的“快速发展期”。不过,许多同学在处理人际关系方面显得力不从心,在人际交往中屡屡受挫,不断发出“做人难”的感叹。     

如何促进家长与学生的心灵对话

伴随着赏识教育、成功教育的赞扬声,有些家长感到茫然:“孩子大了不听话了,我们管不了了,也不知道该怎么管。”近两年来,高中生家长对此类问题的反映尤为突出。基于此,我校以“走进家庭、走进学生心灵”为主题开展了一系列活动,有效地解决了家长与高中生沟通不畅的难题。◆寻找沟通不畅的原因我们以“走进家庭、走进学生心灵”为主题开展班主任家访调查活动,结果发现,家长与孩子普遍沟通不畅。其主要原因是:70%的孩子不愿听家长唠叨;85%的家长只关心孩子的学习;10%的家长平时与孩子不见面,见面就批评;28%的家长不管孩子进步与否,总是不满意…