举重运动员的力量、战术和意志训练

这本最新(1983年出版)的参考书是供“格·季米特洛夫”高等体育学院举重专业的学生、举重专家以及进修班学员使用的。亦可供水平不同的举重运动员、教练员使用。对举重运动员力量训练问题,作者在综合了苏联的丰富经验,保加利亚专家和其他国家专家的经验的基础上进行了深入的研究。对举重运动员的战术和意志训练,笔者以他多年的经验和研究成果为基础,以他创立的教学方法和确定的战术和意志训练程度的客观标准为基础进行了详细的探讨。本书对欧洲、世界和奥林匹克冠军,对1952年至1982年期间参加过重大比赛的保加利亚举重运动员的战术训练做了回顾性的分析。本书对改进举重运动员的力量、战术和意志的训练,指出了恰当的和切实可行的方法。本书首次制定了参加重大比赛的各种战术方案,以及依照客观的标准对参加象欧洲、世界和奥林匹克运动会等重大比赛的举重运动员的战术和意志训练状态进行客观评定的准则。     

运用举重指数对我国男子举重现状的评价

为了全面地把握世界男子举重的发展趋势,找出我国与世界水平间定量化的差距,本文引进“举重指数”的概念,对我国男子举重各级别的举重指数进行了计算。举重指数是由举重成绩和运动员的体重2项指标进行计算而得,是一个较为通用的举重力量评价指标。通过对2004年全国举重锦标赛上8个级别的前8名运动员的举重指数可分为抓举、挺举和总成绩等3项指标。举重指数的大小能在举重各级别单项、单个运动员,以及在总体上反映各个级别发展水平,是一个较为通用的举重力量评价指标。在8个级别中,我国前8名运动员的平均抓举指数为8·20,挺举指数为9·97,总…     

男子举重周期训练负荷的安排

我省男子举重曾经是一支取得过辉煌成线贩运动队，培养过多名在世界、亚洲、全国优秀运动员，先后几十次打破亚洲、全国记录和取得亚洲、全国冠军。但从上世纪九十年代后期我省运动员运动成绩、比赛成绩与全国各省市运动队相差较大，九、十运会没有一人取得金牌，引起了山东体育界各级领导，举重界全体上下的重视，如何改变目前这种不利因素，是我们山东举重界、举重教练员尤为关注的问题，也是我们教练员研究的重要课题，怎么能够重新振兴我们山东男子举重运动员在训练、比赛中的运动成绩。[第一段]     

我战胜了世界冠军

1958年3月,在莫斯科杯国际举重个人冠军赛上,我和陈镜开分别战胜各国大力士,夺得了轻量级和最轻量级两个冠军,使我国运动员首次在国际举坛扬威称雄,那激动人心的情景现在还清晰地印在我的脑海中。我是1953年在哈尔滨工业大学机械系读一年级时改练举重的。当时我国的举重水平很低,每个级别的总成绩距世界纪录都要差100公斤以上。1955年国家体委选送我和陈镜开等八名青年到具有世界一流举重水平的苏联学习,使我们在技术上、训练水平上都有了较大幅度的提高。1956年6月7日在最轻量级挺举中,陈镜开以133公斤的优异成绩打破了美国运动员温奇保     

运用举重指数对我国男子举重现状的评价

举重指数是由举重成绩和运动员的体重2项指标进行计算而得,是一个较为通用的举重力量评价指标。通过对2 0 0 4年全国举重锦标赛上8个级别的前8名运动员的举重指数分析表明,目前我国运动员的平均抓举、挺举、总成绩指数分别为8.2 0、9.97及18.0 7,与世界纪录相比,我国抓举指数要差13.4 % ,挺举差12 .6 % ,总成绩差13.5 % ;举重指数在中、小级别上变化较为平稳,而在94kg级以上的大级别中,指数有一个明显的下降趋势;8个级别中,我国 10 5kg级发展水平最底,而6 9kg及6 2kg级的发展水平最高,竞争最强。     

影响举重运动员比赛成绩的心理因素分析

随着举重运动技术和体育科学的不断发展,举重运动员的技战术水平和身体素质差距越来越小,但比赛时的成绩却相差悬殊。在技、战术水平相近的情况下,运动员在比赛中能否正常发挥主要是由自身的心理素质高低决定的。因此,如何提高举重运动员在比赛前及比赛中的心理素质,达到最佳心理状态,是当前举重训练工作中需要给予重视的问题。     

青少年举重运动员赛前心理训练

本文从举重运动员竞技心理特点出发,阐明了影响青少年举重运动员竞技心理状态的主要因素,探讨了赛前心理训练的方法,为青少年举重运动员比赛水平的发挥奠定了基础。     

体育院校培养高水平举重运动员的探索

通过总结了１９７９～１９９９年国家体委（现为国家体育总局）直属体育院校培养水平举重运动员的实践。结果表明：体育院校培养高水平举重运动员的理论与实践是成功的。指出了体育院校培养高水平举重运动员的优势,以及影响体育院校举重竞技水平进一步提高的不利因素,并对未来发展提出了建议。     

14—15岁少年女子举重运动员的训练

１　前言在多年的训练实践中发现,往往条件很好的１４—１５岁少年时就“人为”地赶成绩,不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法,这样几年训练下来,运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康,这是值得思考的。１４—１５岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此,少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。２　实验对象和方法实验对象为１４—１５岁少年女子举重运动员,分两组,每组５人,训练…     

在全县中小学生、幼儿中培养筛选举重苗子的探讨

我们曹县是一个拥有110万人口的大县,其中有中小学1034处,在校学生18万多人。我县又是全国著名举重运动员马文光同志的家乡。自84年以来,邓小平同志提出,体育工作“要从娃娃抓起”,这启迪我们把眼光由抓几个尖子,移到我们曹县18万多学生的身上。全国著名举重运动员马文光同志,为国争     

睾丸体积测量与血液、唾液、尿液、睾酮与皮质醇水平的测检在举重运动员选材意义的研究(摘要)

本文主要研究目的是通过测量血液睾酮去选拔一些先天血睾酮水平高的运动员去参加举重训练以能出好成绩。由于血睾酮水平检测要有一定的设备方能完成,因此不易在业余体校开展。因此更想希望通过测定睾丸体积这一简而易行的形态指标提供业余体校作举重选材参考因此要研究睾丸体积大小与血睾酮水平高低关系,也要研究睾丸体积与血睾酮水平与绝对力量与举重成绩等关系,以求正以上两个指标是否可作举重运动员     

浅谈青少年举重运动员训练

当今世界举重竞技水平越来越高,运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,除了具备良好的心理素质外,还要具备全面的抓举、挺举技术。如何全面提高青少年举重运动员抓举、挺举技术是非常重要的。本文试图在此方面做一浅薄的论述,仅供参考。     

倒悬垂放松效果好

当前,举重运动员腰部的负担量不断增加。但过大的负担量会造成腰部过度疲劳。如果腰部疲劳得不不到及时消除,长期积累,就会导致急性或慢性软组织损伤,乃致骨组织损伤。据国家体委运动司举重创伤研究组调查,举重运动员中有大部分人腰部有过不同程度的损伤,其中主要是软组织损伤。运动员腰部一旦受伤,对运动成绩影响极大,解决得不好,不仅会影响运动成绩的提高,严重者还会影响今后的生活和工作。     

关于提高少年举重运动员专项成绩水平的探讨

近年来,在少年举重比赛中,不少举重运动员专项力量水平较高,而专项成绩却不理想。通过调查研究发现,对专项成绩技术动作训练重视程度不够是导致专项成绩不高的主要原因。通过对比观察法,对两组不同级别少年举重运动员进行举重训练,发现重视少年举重运动员技术动作训练是可以提高专项成绩水平的。     

女子举重运动员月经情况调查报告

近年来,国内外学者对女运动员的月经功能障碍与运动的关系研究颇多,但对女子举重运动员的月经情况国内尚未见报导。笔者对214名女子举重运动员的月经情况进行了调查,旨在探讨举重训练对女子月经功能的影响。一、研究对象与方法研究对象:来自全国的214名女子举重运动员,年龄13～24岁,其中11～13岁的占     

对举重选材、训练和管理三者关系的探讨

1、举重运动员选材 训练工作的成功,其首要条件是抓好选材,这已是作为教练员人尽皆知的普遍常识。教练员成功与否,选材水平的高低至关重要。选材水平高,“起跑”就已领先,质量就不一样,对于教练员和运动员与对手决战的信心和决心,对以后能否在训练中达到高水平和在比赛中取得优异成绩是至关重要的。我国的举重运动员能够在世界大赛和奥运会中摘取金牌,傲视天下。     

关于举重运动员负荷强度的研究

本文对优秀举重运动员承受大强度负荷时的运动学参数与血乳酸水平进行了分析,确立了举重运动员技术训练的有效强度区间。     

谈少年女子举重运动员身体素质和基本技术训练

根据少年女子举重运动员的生理特点进行科学系统的训练,打好基础,提高运动水平,已成为各级体校教练员的共识。从生理角度讲,少年举重运动员正处于身体生长发育阶段,对他们进行身体素质和基本技术训练时,必须从他们的解剖、生理、心理特点出发,才能收到较好的效果,才能有利于未来成才。举重运动员想在全省、全国或国际比赛中取得优异成绩,需要具备良好的身体素质和全面的抓举、     

浅析挺举过程中的下蹲翻技术

本文通过对举重运动相关书籍的反复学习和研究,结合本人近30年举重教学的经验,以及对2009年全国男子举重锦标赛部分运动员（其中：奥运冠军3名、世界冠军5名、亚洲冠军4名、全国冠军22名、全国前3名18名、全国前8名35名）的访问、调查和相关数据的分析,对下蹲翻技术进行了较为全面而细致的陈述和分析。至今为止,这是全国少有对＂下蹲翻＂技术进行细致、全面研究的文章。它对我国挺举成绩的提高、举重教学有一定的积极意义和参考价值。     

女子举重运动员盆腔血流图的研究

本文对参加1989年5月太原全国女子举重锦标赛124名运动员进行了比赛前后盆腔血流图的测定与分析,结果表明从事女子举重训练不会对盆腔器官机能造成不良影响,女子举重运动员具有闭气发力,腹压急剧增高,盆腔血流相对减少的项目生理特点。