高三学生原地推铅球的策略

原地推铅球是多年来被作为高考体育术科的考试项目,根据校内外几年来的测试情况看,成绩相对较差。因此,怎样提高推铅球的成绩是我们带队教师和考生们需共同解决的问题。下面笔者就从如何提高高三体育考生原地推铅球的成绩提出如下见解。     

如何快速提高体育考生的原地推铅球成绩

原地推铅球是体育高考必考的身体素质项目之一,是检测考生爆发力与协调能力的测试项目,是发展身体综合能力的一个训练手段。在原地推铅球训练中,许多教练员只注重力量素质和主要技术环节的讲解示范,一味延用传统的训练体制,而缺乏灵活多变的训练手段,使训练成绩不显著,考生在高考测试中失分过多,或者是在考生的力量素质和身体素质条件都达到投掷铅球的基本要求的前提下,而原地推铅球成绩出现长期停滞不前的现象。这种情况往往会使教练员感到束手无策或缺乏行之有效的训练手段。     

原地推铅球错误动作类型分析

原地推铅球动作是铅球教学中的重点内容.学生原地推铅球容易出现的错误,按照主次关系,可将其定位为第一位错误、第二位错误、第三位错误.运用相应的教学手段可对这些错误进行纠正,同时观察这三位错误的变化情况以及对成绩变化规律的影响,可确定原地推铅球的教学重点和教学目标,进而可凭此指导教学实践.     

原地推铅球的技术与训练方法

推铅球是用力推掷重物的典型运动项目,对增强上、下肢和腰腹部肌肉力量特别是肩带力量有很大作用。推掷的远近除技术因素外,主要取决于全身协调用力的能力。它的用力特点是由下肢开始发力,通过腰腹用力与转动,最后以臂及手的爆发用力将球推出。     

体育高考生原地推铅球失分原因及解决方法

原地推铅球是历年来体育高考加试项目,综观近几年的考试现场,大多数考生在此项目上失分较多。我根据多年的教学经验和近两年参加高考裁判工作的实践发现。考生失分有很多共同点,遂提出以下观点和解决问题的方法,供广大同仁和考生参考。 一、失分的主要原因     

高中体育考生原地侧向推铅球的训练

一、巩固完善完整动作技术的训练,牢固建立正确的技术概念 （1）握、持球。进行原地侧向推铅球的训练时,很多教师并没有采用正确的方法,导致众多的学生在考试过程中,发挥失常,而且没有取得一个较好的成绩,对升学造成很大的影响。     

浅析100米快速跑练习的方法与技巧

全国每年的高考都有100米快速跑的体能测试项目,对高三体育考生来说,这一项目是非常艰难的学习训练任务。要想在100米快速跑项目中取得好成绩,必须要有科学的训练方法和技术指导。我通过十多年执教休育高考训练,总结出了如下的训练方法和技巧。100米快速跑属于技术加速度力量的体能项目。除应具备一般身体素质以外,还必须有辅助练习和专项素质。100米快速跑技术是由蹬距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺几个部分组成。     

体育教学中原地推铅球常见错误及其纠正方法探析

多年来,原地推铅球是广东省高考体育术科考试的的必考项目,技术含量较高.有不少考生在此项目上栽了跟头.原地推铅球不仅仅是力量的项目,而其技术动作的科学完美与爆发力的协调配合才是取得好成绩的根本保证.本文拟就此展开论述.     

浅析原地侧向推铅球的学习方法及易犯错误

本文归类总结了铅球的学习方法及易犯错误与纠正。     

浅议体育考试中“原地推铅球”犯规的形式

通过问卷调查、访谈、资料分析法,找出当今部分体育专业学生素质差、体能低和入学后考核的实际成绩相差甚远的真正原因,其中原地推铅球成了体育术科考试作弊的焦点,为了考试较公正,对考试作弊的形式与手段提出了建议,使体育术科考试在公平竞争中具有重要意义。     

浅议体育考试中"原地推铅球"犯规的形式

通过问卷调查、访谈、资料分析法,找出当今部分体育专业学生素质差、体能低和入学后考核的实际成绩相差甚远的真正原因,其中原地推铅球成了体育术科考试作弊的焦点,为了考试较公正,对考试作弊的形式与手段提出了建议,使体育术科考试在公平竞争中具有重要意义。     

提高推铅球爆发力的有效方法

铅球是中学体育教学的主要内容之一,属于一项以力量为基础,以速度为核心的速度力量型项目,要想取得优异的运动成绩,不但要求运动员要掌握合理的技术,具备良好的身体条件．而且要求运动员具备良好的快速力量能力。针对青少年学生（12岁～18岁）,在推铅球时力量小、臂力差、爆发力明显弱小的缺点,采取以下练习方法。可快速有效提高推铅球时的爆发力,使学生运动成绩明显提高,收到较好的教学效果。     

提高立定跳远成绩的几种练习方法

在我多年的高三体育教学中,特别是08—09年度体育高考中,立定跳远成绩极为突出,男生共33人平均成绩2.81米,最高成绩3.038,女生共9人平均成绩2.38米,最高成绩2.561米,42人参加高考37人达到高考分数线以上。现将自己的经验总结如下：     

原地后抛实心球训练初探

原地后抛实心球是广西从2007年以来新增加的体育高考考试的四个项目之一（该项分值为25分,体育高考总分为100分,球重量分别是男用的6公斤,女的是用4公斤）,原地后抛实心球在作为体育高考项目之前,一般只是作为素质项目练习。     

加强耐力跑的节奏练习 提高800米运动成绩

2007年以来,广西体育高考把800米作为体育术科考试项目之一,800米跑是最难取得高分的项目,很多考生因800米跑不好而影响术科成绩,难圆大学梦。研究发现,在800米训练和测试中,要么是先过快后无力,要么是先过慢后有劲使不完,出现“用力不均”的现象。     

立定三级跳远的动作要点及再提高练习

立定三级跳远,在体育高考中占有非常重要的位置。它占素质分的四分之一（25分）,对运动员的上、下肢的协调性要求较高,腿部的爆发力要求也大。当这个项目成绩提高的时候,也会促进其他项目运动成绩的提高。 以下是我近几年来带高三体育考生的训练经验总结,主要以男生的练习为主,立定三级跳远的成绩主要由五个环节决定。     

浅谈歌唱发声的练习方法

正确的练习方法使发声器官的功能得到正确发挥,养成习惯性的控制能力,使发声练习沿着正确的道路发展。