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在剖析武术教育改革大方向、太极推手推广普及困境及可行性基础上,重点构建了简约化的太极推手技术体系及课堂教学结构模式和进度模式.技术体系的要点是:把位入手、四大技法、四个步骤、四种功法.课堂教学的基本练习形式包括单式动作、盘手练习、盘手对抗、定步对抗、比赛对抗.课堂教学结构归纳为程序化的三段式结构,教学进度则以速建技术框架、合理划分学习周期为原则进行安排. 相似文献
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沈寿 《武汉体育学院学报》1984,(1)
1.练推手为什么要学点力学知识? 太极推手运动是武术对抗性竞技和健身项目之一,它体现着古老的搏斗艺术。学习推手的人若能懂得一点人体运动力学原理,那对于解决在推手中如何合理地使用力气、如何避免作“吃力不讨好”的无用功,以及如何进行攻守才能合乎力学原理等等问题,那肯定是大有裨 相似文献
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武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看:推手是由基础训练向散手过渡的阶段,是进入技击实战的必要途径,是拳术训练过程中相对独立的单元,也可以作为竞赛运动的独立形式存在。从二者的 相似文献
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武术推手竞赛方法与场地设计 总被引:1,自引:0,他引:1
武术推手竞赛方法的制定必须符合武术技击运动的规律,符合习武者的认识规律,遵循从练到用、从定步推手到活步推手的程序,按照对抗难度从低到高系列化地进行训练与竞赛。由于不同级别的竞赛,其规模、参赛人数、技术水平和赛期时间等因素的不同,竞赛方法可以不同。现将几年来在实践中逐步改进的武术推手训练与竞赛方法和场地设计介绍如下,以供商榷。 相似文献
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太极推手科学地综合了太极拳运动中的精华:棚、捋、挤、按。它将人体各部关节和各组肌肉的活动与呼吸相配合,吐纳养生,强身健体,进而可提高技击对抗技术。
随着太极拳运动的广泛开展,太极拳爱好者在掌握高层次单练技艺的基础上,对练习太极拳推手也产生了浓厚兴趣。总结多年来学习太极拳的体会,我认为太极拳运动是先辈们在研究击打技术的过程中产生的,在练拳架的同时可以达到健身的目的,武术以训练击打技术为重点,于是产生了太极推手运动。 相似文献
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武术推手训练与竞赛遵循健身与自卫的习武宗旨,必须遵守安全第一的原则。在互不伤害的前提下,武术各拳种流派的技击术都可以发掘进入武术推手训练与竞赛中。 相似文献
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太级推手是太极拳中的一个重要内容,它是各太极拳学派在借鉴吸收我国古代民间武术对练实践经验的基础上,经过反复创新发展而成的独具特色的拳术竞技运动.它在民间流传极广,有着广泛的群众基础,虽然各学派推手内容不同,方法也不尽一样,但它们的推手都是与自己的拳架姿势相统一、相吻合的.传统推手包括;单手推挽(单推手)原地推手、活步推手和四隅推手四大项目.其中单手推挽是初学入门练习的一种基础推手方法,它又分为平圆、上圆乱环(粘手);一般单手推挽只练定步,即原地单推手.在原地单推手推熟的基础占再练活步单推手,从原地双推手到原地四正推手,要经过按化、捋化、按捋、捋挤和压腕、按肘等多种推法专项练习,逐渐奠基四正推手. 相似文献
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技击术是太极拳的精华,没有技击含义的太极拳就不能称之为“拳”,练太极拳只有体用兼备,才可达到武术之上乘。太极推手是练习太极拳技击的一种基本方法,“沾连黏随”作为太极推手技法特点的表现形式贯穿于太极推手的始终,通过深入分析这一技法来进一步揭示太极推手之精妙。 相似文献
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陈式太极拳的练习内容主要包括:基本功练习、拳架套路练习、推手和散手练习三部分。
在推手练习中又分为单人推手练习和双人推手练习,就是把拳架套路中的“棚”“捋”“挤”“按”“采”“捌”“肘”“靠”结合步法的“进”“退”“顾”“盼”“中定”,通过单人及双人练习,更好地运用到对抗实战中去。在此,我把跟陈正雷老师学练的单人推手的训练方法整理出来,供广大太极拳爱好者参考。 相似文献
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竞技太极推手项目,是伴随着太极拳运动的发展而产生的。70年代末,为继承发展中华武术的技击属性,国家体育主管部门决定开展武术的对抗运动。因此,将武术散手、太极推手项目,作为体育竞技运动形式,列入了全国对抗项目的比赛内容。随着竞技推手技术水平的不断提高,参赛人数也逐年增加。在1998年的全国大极拳剑、推手比赛中,参加大极推手比赛的运动员就有197人,比参加太极拳比赛的人数还多,这也是历来参加推手比赛人数最多的一次。从今后发展的形势看,将会出现一批从事竞技推手运动的优秀人才。为了达到培养优秀人才的目的,教练员… 相似文献
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武术推手是徒手技击技法具体运用到交手实战的训练方式或方法,包括程式化推手和非程式化推手。程式化推手从步上看不仅有定步推手还有活步推手;定步推手有合步推手、顺步推手。从手上看不仅有单推手还有双推手;有上手而且有下手,有里搭手又有外搭手;从手的运动轨迹、方向上看,不仅有顺圆、 相似文献
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文章运用文献资料法、专家咨询法、现场调查法等研究方法,针对目前国内太极推手运动员的培养现状进行调查研究,从而构建太极推手运动员科学的培养模式,皆在促进中华武术太极推手运动的发展。研究结果表明:国家在政策上加大支持力度;民间、高等体育院校与武术运动管理部门协同培养,通过形成县级→市级→省级→国家的人才输送方式,构建科学的训练体系等是培养武术太极推手运动员良好的模式。 相似文献