2005年“中国最佳田径运动员、教练员”评选活动

在中学训练课的热身活动中，有许多运动员采用膝关节半屈位的大幅度绕环来活动膝关节，这个动作是不合理的。     

膝关节疼痛缓解方略

无论你是一名竞技项目运动员,还是一个每日活动以散步为主的普通人,膝盖疼痛都会妨碍你从事喜欢的运动。膝关节疼痛是一个常见的问题。据统计,每年有1800万美国人因膝关节疼痛就医。造成膝关节疼痛的原因包括:过度使用、骨关节炎、肌腱炎、滑囊炎、半月板撕裂和膝关节韧带扭伤等。     

膝关节的生物力学分析与计算

膝关节是人体中最大、也是最复杂的关节。膝关节在参与人体的运动过程中,传递负载,保存动量,还能为腿的活动提供力偶。因此它的广泛的活动范围和坚固的稳定性,决定其在生物学分析方面有其重要的意义。本化谨从生物力学角度分析膝关节的受力和运动,并为此建立一个力学模型,提出计算方法;此外,还从生物力学角度对膝关节运动创伤的形成加以简单说明。     

从膝关节解剖学特点论其运动时的规律及自我保护

<正> 膝关节是人体全身最大的关节,其结构也最复杂。运动时膝关节为适应动作的需要,承受的外力复杂且多样。一但因受力使其运动幅度超出解剖学活动范围,即可造成关节损伤。因此了解和熟悉膝关节的结构特点及运动规律很有必要,可以促进运动技能的提高,减少运动损伤。 一、膝关节的解剖学结构 膝关节是由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成。腓骨未参与膝关节的构成。由于重力作用,股骨和胫骨的内外侧髁特别宽大,关节囊薄而松弛。在膝关节的前方,有股四头肌     

常见运动伤病的防治(二)

膝关节脂肪垫损伤: 膝关节脂肪垫位于股骨和胫骨之间,此垫系脂肪组织,有丰富的血管和神经,在膝关节伸,屈活动中起着衬垫的作用,以减轻股骨关节面与经骨关节面的摩擦和冲击,图1。损伤原因:膝关节脂肪垫损伤,有急性和慢性之分,一股常见到的慢性损伤为多。常发生在兰球、手球、技巧、排球、体操和跳远等运动项目。因为这些运动项目的技术动作常使膝关节处在半屈位置作突然伸、屈和旋转,如兰球持球过人,排球防守中的救球等,这些动作常常使膝关节不合槽的活动,因而很容易造成这类损伤。症状与诊断:损伤后一般在膝关节伸直时出现疼痛,膝关节过仲时疼痛加重,(膝弯曲时不痛)有时感到膝关节发紧,     

用自然疗法打开健康之门

（3）肌力专一性锻炼 人的一生中几乎都经历过腰腿痛。研究表明,中老年人97％有不同程度的脊柱病、膝关节老化,致残率高达53％。腰是身体活动的枢纽,最易受伤、劳损。膝关节是全身最薄弱的部位,     

膝部运动损伤的防治

在体育运动中,膝部的外伤是很常见的。尤其在球类、武术、田径、体操、举重等项运动时,常可发生急性的膝部外伤。反复轻微的膝部损伤,如不注意防治,则可引起慢性的膝部劳损。据国内外有关统计,其外伤挛仅次于踝关节。屈伸动作是膝关节的主要活动形式,当膝关节处于半蹲位时,小腿可有少量的旋转活动。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成,在股骨和胫骨间左右各有一块半月状的软骨衬垫,上下有十字韧带牢固地连接着,关节腔由大而松的关节囊包绕,囊的两侧有坚强的侧付韧带支持固定。膝关节的前方有股四头肌腱膜覆盖着髌骨,并以髌腱固定在胫骨前上方的粗隆部。当股四头肌收缩时,牵拉髌骨和髌腱,使     

击剑弓步中膝、髋关节生物力学表现与弓步速度的灰色关联分析

探讨击剑运动员双侧下肢膝、髋关节在弓步过程中,生物力学表现对弓步速度的影响。14名击剑运动员以最快速度完成原地弓步动作,同步 采集运动学数据和地面反作用力,运用Visual 3D软件计算运动员弓步速度及下肢膝、髋关节生物力学参数,对运动员弓步动作重心水平速度峰值和 其影响因素进行灰色关联分析。结果：弓步动作中各因素对重心水平速度峰值的影响程度依次为,后膝关节活动范围＞后膝关节伸峰功率＞后髋 关节活动范围＞前髋关节活动范围＞前膝关节活动范围＞前髋关节屈峰功率＞后髋关节伸峰功率＞前膝关节伸峰功率。结论：后膝关节活动范围 及峰功率是弓步速度的主要影响因素,双侧髋关节和前膝关节的关节活动范围同样能够对弓步速度产生重要影响。     

准备活动中不正确的膝关节活动姿势及纠正

在体育课和运动训练课的开始部分,学生或运动员都在习惯性地做一种两腿弯曲快速转动膝关节的动作,以为这样能达到保护膝关节的目的,岂不知这种活动方式本身隐藏着很大的安全隐患,猛烈的旋转将使关节中的半月板撕裂,给学生和运动员学习和训练带来不必要的损伤。这种活动方式是错误的,必须予以纠正。1.膝关节的构造人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的压力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定(见图1)。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,…     

常见的膝关节韧带损伤有那些?

在各种运动损伤中,膝关节的损伤可居前位,而膝关节韧带损伤又较为常见。膝关节主要做伸屈动作,在膝关节周围共有大小十一条韧带,这些韧带很坚强,不易断裂。活动时韧带保持紧张,使膝关节不易滑动,以达到稳定的目的;同时又因韧带受神经的支配,当韧带动作时即可由神经反射引起关节附近的肌肉收缩而紧张,来制止关节的不正常活动。临床上以膝关节内外侧付韧带损伤和交叉韧带损伤较为常见,其中又以膝关节内侧付韧带损伤最多。现对膝关节内侧付韧带损伤作以下介绍:膝关节内外侧各有一条付韧     

人体运动器官中支持负重的部分——下肢(二)

<正> 二、膝关节及其活动 (一)膝关节的构造(图3—1、2) 膝关节是由股骨下端的滑车椭圆形关节面和胫骨上端的关节面、髌骨后面借关节囊连结而成的滑车椭圆关节。当人体站立时,膝关节属     

老寒腿的运动处方

人们习惯把反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为"老寒腿",患者以中老年人为多。老寒腿(科学名称应是"膝关节骨性关节炎")是一种慢性病,患者应注意生活规律,加强膝关节的保健,特别不要忽视膝关节的防寒保暖,还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围,防止下肢关节僵直、粘连、     

武术运动员的半月板损伤

武术运动员“起跳角”疼及半蹲疼三大病因之三——半月板损伤 半月板损伤是膝关节常见的运动损伤,多见于球类、体操、举重等项目。近年来随着武术套路难度的不断增大,武术运动员半月板损伤的病例有所增加。损伤机理 膝关节在伸屈运动时,半月板与胫骨平台关系密切。当膝关节伸直时,半月板向前移动,屈曲时向后移动。而在膝关节旋转内外翻时,它又和股骨髁一起活动,使半月板与胫骨平台磨擦。因此,在膝关节伸屈过程中如果同时又有膝的扭转内外翻动作,则半月板就出现不一致的活动,容易造成损伤。 武术运动员在训练或比赛中做腾空跳跃的…     

基于结构方程模型的拉丁舞选手膝关节损伤因素研究

主要采用结构方程模型结合拉丁舞项目自身的技术特点,对影响拉丁舞选手膝关节损伤的因素进行研究.研究结论如下:(1)通过因子分析得出拉丁舞选手的膝关节损伤因素由训练安排、身体素质、外界干扰、技术动作、准备活动、心理活动6个因子构成.(2)运用AMOS 17.0软件,得到结构方程初始模型,分析后发现“外界干扰”与“心理活动”这两个影响因子并不显著,被剔除.影响拉丁舞者膝关节损伤的主因子一共有4个,分别为:身体素质、技术动作、准备活动、训练安排.(3)这4个因子对拉丁舞选手膝关节损伤的影响大小排序为:技术动作、训练安排、身体素质、准备活动.     

足球运动员膝关节的活动性

足球运动员大量的动作是在腿部弯曲情况下,以膝关节为纵轴进行的旋转活动。这些动作有外旋(小腿向外转)和内旋(小腿向内转)两种。它们与半月板损伤、十字韧带和侧韧带机制有紧密联系。足球运动员在上述部位的伤害情况占60%左右,对比赛效果影响较大。因此,要了解膝关节小腿旋肌和旋后肌活动的范围和限度,以便客观评价足球运动员在这方面活动能力的发展程度。研究18—36岁足球运动员的旋前肌和旋     

膝关节运动损伤问题探讨

膝关节是人体中重要活动关节之一,是负重大、运劝量大的关节,主要进行屈伸运动。体育运动过程中,无论是以健身为目的的保健体育,还是以取胜为目的的竞技体育,都不能忽视与膝关节相关的问题：合理的锻炼不仅能减少膝关节运劝损伤的发生,还能延缓膝关节衰老,延长运动寿命。     

对瑜伽教学中预防膝关节受伤的建议

通过一年多的教学实践,笔者总结出了几点在瑜伽教学中预防膝关节受伤的方法与大家分享. 1.注意热身,尤其是髋关节.髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节,髋关节没有充分活动开的话,很多需要髋关节打开的体式练习就会给膝关节施加过度的压力,让膝关节不堪重负.     

膝关节的生物力学

1、膝关节的机能与结构特征膝关节是人体中最大,且最复杂的关节。它将最长的管状骨——股骨,和次长的胫骨相连接。从整形外科角度可分为:胫、股关节和膑、股关节,在行走机能中,肩负着最重要的作用。为此,膝关节须具有广泛的活动范围和坚固的稳定性。所以,膝关节与其它关节相比,在构造上有明显的特征。即,由狭窄的关节软骨接触面和特别发达的韧带、肌肉、关节囊和半月板等软组织所组成,在生物力学方面具有浓厚的趣味。     

膝关节十字韧带损伤的测量诊断法

膝关节韧带损伤之诊断,过去主要是通过徒手检查法。最近采用了膝关节造影和膝关节镜检查。徒手检查法,既简便,又可重复进行。但不足之处是,仅能了解膝关节异常活动的大致情况,为了描述其异常活动的程度,也皆凭主观感觉用(十)(廿)……等予以表示,而不能用数据加以说明,膝关节造影检查法,可在门诊等立即进行。但缺点是,损伤的韧带往往不一定被造影显现。因此多利用于半月板损伤之诊断;膝关节镜检查法,可以直视损伤之病变。但是,必须在手术室内麻醉下进行,其操作技术亦不易掌握。     

优秀武术套路运动员膝关节损伤调查分析

膝关节损伤是长期困扰武术套路运动员可持续发展的问题之一.为了解目前我国优秀武术套路运动员膝关节损伤的现状及原因,通过问卷调查法对国家队优秀武术套路运动员进行调查.结果表明,优秀武术套路运动员膝关节损伤现象较为严重,且存在普遍性问题.造成膝关节损伤的主要原因一是,长期繁重的训练任务造成运动员膝关节疲劳,集中表现在C级(高级别)难度动作加连接动作的训练中.具体表现为跳跃动作起跳至落地过程中,运动员不正确的身体姿势和动作要领;腾空落地瞬间,运动员膝关节承受过重压力而未正确使用落地缓冲;腾空落地时由于旋转度数不足所造成的生硬连接.二是,难度动作训练之前的准备活动不充分以及训练时缺少必要的保护措施.因此,加强膝关节肌肉力量训练和难度动作完成前的准备活动,教练员对运动员完成难度动作采取有效合理的保护措施,是预防武术套路运动员膝关节损伤的重要手段.