有效预防田径伤害事故“五策略”

田径伤害事故是可以预防的,关键是在“防”字上下功夫。由于造成伤害事故的原因是多方面的,所以要采取有效的、综合性的预防措施,努力消除各种致伤因素,才能防惠于未然。一、造成田径伤害事故的原因（一）身体素质不够在教学与训练过程中,有些教师忽视运动员肌肉关节韧带的训练,没有把柔韧性、协调性提高到应有的重视程度。造成肌肉关节韧带的柔韧性与身体素质和技术的发展不协调、不同步,动作的幅度、协调性受到影响,当身体素质和能力提高时,动作幅度加大到超过了肌肉关节韧带的活动范围,柔韧性、协调性跟不上素质和能力发展的需要,极易造成运动损伤。     

中学田径训练损伤原因及预防

在田径训练中,运动损伤是经常发生的,运动损伤不仅给运动员身体和心理带来痛苦,也给运动训练带来损失。中学生正处在长身体和生长发育阶段,身体各器官系统发育不平衡,神经系统,骨骼,肌肉发育不完善,神经系统协调和平衡肌肉收缩能力较差,易产生错误动作和运动损伤,了解田径运动损伤产生原因,掌握预防运动损伤的办法,对保证系统训练,提高训练质量,促进身体健康有积极作用。     

太极拳运动中膝关节损伤机制和预防

膝关节损伤在太极拳运动中较常发生，它的损伤与太极拳运动的动作姿势、技术动作、下肢肌肉的收缩力和韧带的牵拉力等因素有密切关系。研究太极拳运动中膝关节损伤的原因，是为了更好而有效地达到预防膝关节损伤的目的，也为改进教学、训练的方式方法提供依据。     

对粤西高校田径教学训练中运动员损伤的调查分析

通过对广东粤西高校田径教学训练中运动员损伤的调查分析,发现运动员损伤主要是由于技术动作因素、准备活动因素和场地因素等几方面造成的。为此,希望通过对高校田径教学训练中运动损伤的研究,为减少运动损伤的发生,加强运动损伤的预防措施,建立体育医务监督等方面进行探讨,为全面提高公体田径教学质量奠定基础。     

肌肉、肌腱拉伤的检查方法

肌肉、肌腱拉伤,是田径运动员在训练、比赛中经常碰到的事情,及时、准确地寻找损伤部位,有助于治疗、恢复。一、背长肌的检查方法让患者做脊柱的背伸动作,如出现疼痛可能是棘突韧带损伤;背长肌拉伤;椎板骨折。此时应进行鉴别,如果触压棘突痛则为棘突韧带损伤。然后再让患者做脊柱微背伸而不引起疼痛的动作,接着一手     

南京市业余体校少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等方法对南京市业余体校110名少年儿童短跑运动员运动损伤的调查与分析。结果显示：在少儿短跑运动中最易出现损伤的部位为踝、大腿、膝、小腿,损伤类型以关节损伤、肌肉和韧带拉伤、肌肉劳损居多,而这些损伤大多由于准备活动不充分、训练安排不合理、疲劳、技术动作不规范和某方面身体素质差引起的。建议：加强预防的同时强调训练的科学化,正确及时处理损伤并合理安排计划。     

田径技术教学训练中学生错误动作的诊断及纠正

田径教学训练中，错误动作的“诊断”及纠正，是提高教学质量和教学效率的重要环节。就田径教学训练中错误动作产生的原因进行分析，有针对性地提出了纠正方法。     

浅谈跨栏跑教学中踝关节损伤原因及预防

在田径各运动项目中,跨栏跑是属于技术性较强的项目,无论是速度、弹跳力、柔韧性和灵敏等身体素质都强于其它项目,因此,容易引起创伤。本文研究在跨栏教学训练中踝关节的损伤原因及预防方法,以便在今后的教学训练中减少损伤,保证教学训练的质量。     

田径教学训练中踝关节外侧副韧带损伤的推拿治疗

踝关节韧带损伤(anklebone ligamentous injury)在田径运动损伤中占很大比重。如果伤后处理不当,会加剧伤的程度,使患处不易恢复。本文在分析踝关节韧带损伤机制的基础上,采用传统的推拿(按摩)手法对踝关节损伤进行及时有效的治疗,以保证田径教学训练正常进行,提高教学训练的质量.     

田径训练常见运动损伤及预防措施

体育锻炼是提升人体素质的重要途径,最常见的体育锻炼方式就是田径运动,在训练时经常出现不同程度的损伤,损伤过重时,将会影响人们的正常生活和学习,甚至出现生命安全问题。因此,有必要做好田径训练常见运动损伤研究,及时采取有效措施进行预防具有非常重要的现实意义。基于此,文中分析田径训练运动的常见损伤与表现形式,总结归纳田径运动损伤出现的原因,继而给出针对性的解决措施。     

放松训练的十种有效方法

放松训练是田径短跑项目训练中 的重要内容。然而,在许多中小学校的业余训练中,特别是刚参加短跑训练的学生,都不太注意放松训练。农村中小学更是如此。如果在跑的过程中动作紧张、拘束,不但会使动作不协调,而且体内能量消耗随之增加。时间一长,便有损他们的爆发力,更有损他们速度的最大潜力。本人在多年的业余田径教学训练中,认为以下几种放松训练方法较好。 一、放大步跑 在60～100米的距离放开步子跑、要求充分后蹬,同时大腿积极上抬开髋。 二、中速跑 用最大速度的70％～80％进行中速跑,最有利于技术的掌握,以及发展肌肉的放松能力。     

试论中学生田径业余训练损伤

通过调查分析,阐述了中学生田径业余训练中产生损伤的原因,为今后的中学田径业余训练减少损伤,提高运动水平,提供依据。     

优秀武术套路运动员膝关节损伤调查分析

膝关节损伤是长期困扰武术套路运动员可持续发展的问题之一.为了解目前我国优秀武术套路运动员膝关节损伤的现状及原因,通过问卷调查法对国家队优秀武术套路运动员进行调查.结果表明,优秀武术套路运动员膝关节损伤现象较为严重,且存在普遍性问题.造成膝关节损伤的主要原因一是,长期繁重的训练任务造成运动员膝关节疲劳,集中表现在C级(高级别)难度动作加连接动作的训练中.具体表现为跳跃动作起跳至落地过程中,运动员不正确的身体姿势和动作要领;腾空落地瞬间,运动员膝关节承受过重压力而未正确使用落地缓冲;腾空落地时由于旋转度数不足所造成的生硬连接.二是,难度动作训练之前的准备活动不充分以及训练时缺少必要的保护措施.因此,加强膝关节肌肉力量训练和难度动作完成前的准备活动,教练员对运动员完成难度动作采取有效合理的保护措施,是预防武术套路运动员膝关节损伤的重要手段.     

试谈田径运动损伤的预防

田径教练员必须熟悉损伤预防原则 ,以保持运动医学工作的有效性。所有田径工作者必须向教练员和运动员强调损伤预防的重要性 ,尤其是当训练计划中缺乏这种认识或是忽略了这些原则时更是如此。１身体训练身体训练是损伤预防原则的关键。适宜的身体训练可以降低损伤的风险 ,降低损伤的严重性 ,还有助于减少再损伤。最大限度创造安全取得运动成绩的机会 ,需要有足够的肌肉力量和平衡性、爆发力、耐力、神经肌肉协调性、关节柔韧性、心血管耐力以及运动所需良好的身体成分。１．１力量为了增强力量 ,必须对肌肉循序渐进地施加额外应力。训练计划…     

提升高校田径教学趣味性的策略

现阶段,我国高校田径教学方法依然滞后,训练模式枯燥,毫无疑问,一旦学生被动地参与田径训练,肯定达不到预期的训练效果,此外不规范的运动方法也极易导致运动损伤。为了改变这种教学现状,本文首先介绍趣味田径教学实施的作用,然后分析当前我国田径教学缺乏趣味性的原因,最后研究提升高校田径教学趣味性的策略。     

对三级跳远运动员运动损伤的调查及原因分析

为了了解三级跳远运动员损伤情况及其原因,笔者对苏州大学三级跳远高水平运动员以及01、02、03、04级运动训练专业三级跳远专项的学生进行了调查。结果显示,三级跳远运动员损伤多发部位为足部、膝关节、腰部、踝关节等;损伤类型以韧带和肌肉拉伤、关节损伤、肌肉劳损居多;损伤性质以急性损伤为主;在进行技术练习和速度力量练习时运动员发生损伤最多。经过进一步调查,笔者认为准备活动不充分、训练安排不合理、疲劳、技术动作不规范、某些身体素质较差等是损伤发生的主要原因。本文旨在通过调查来探讨三级跳远运动损伤发生的规律及原因,使三级跳远教练员在指导运动员训练时有所注意,减少三级跳远运动员损伤的发生。     

请使用规范化田径语言

田径技术语言是对田径运动各项目动作本质的概括。它可以向人们传授田径知识,建立正确的技术概念,又是田径教学和训练中精确完美、简洁、形象生动的语言。因此,我们应该重视对田径专业技术语言的学习和正确运用。 在实际的教学和训练中,由于部分教师和教练员,对规范化田径语言运用不当,经常出现一些不规范的田     

田径

G820.142.2 9803831颈紧张反射在田径训练与教学中的作用与影响[刊,中,A]/孙岚云,李凤婷∥山东体育学院学报.-1998.-14(2).-75-76参3(TY)田径∥训练∥教学∥颈部∥反射颈紧张反射活动在田径训练和教学中具有十分重要的作用.技术动作与反射活动所表现的动作一致时,能够促进技术的合理化,加快对某一技术的掌握;两者不一致时,训练和教学效果将会受到影响.     

关于提升中学生田径基础力量训练的有效措施探究

基础力量训练是初中田径训练的基本组成,肌肉力量可以保证提高技术水平和运动成绩,掌握运动技术。因此需要科学训练,提高基础力量、体能和速度,合理的锻炼避免身体损伤。本文主要阐述关于提升中学生田径基础力量训练有效措施。     

体育游戏在田径教学与训练中的应用

体育游戏作为一种体育活动形式,将其运用到田径教学与训练中,可丰富田径教学内容,激发学生锻炼的自觉性和积极性,改变传统单调枯燥的田径教学与训练模式,极大地提高教学与训练效果。教师要从以运动技术技能传授为主的误区中走出来,科学合理地将游戏融入田径各技术动作的教学与训练中。体育游戏是一种很好的田径教学与训练的辅助手段,需要我们教师把握主要环节,积极地