短跑牵引训练若干值得注意的问题之研究

牵引跑作为当代短跑训练的一种手段,已为各级短跑教练所接受,并在运动训练中已广泛采用。就目前我国一般的业余训练乃至专业训练,采用较多的牵引方法有自行车牵引或摩托车牵引乃至人牵引,至于较为先进的牵引机定速牵引或汽车牵引至直升飞机牵引,鉴于条件允许的限制,恐难以实施,上述几种牵引法,尽管手段不同,但它们的意义都在于:利用牵引绳迫使运动员与牵引速度同步,并经过训练以达到提高跑速的目的。但是,牵引训练是否一定能提高短跑速度?这是评价和选择牵引训练的一个关键问题。如果问题的答案是肯定的,那么牵引训练究竞是提高步频或提高步幅,或是既提高步频又     

短跑速度牵引训练实验研究

通过对普通高校体育特长生运动员进行短跑速度牵引训练实验研究,研究结果表明:在一定时期对运动员进行牵引训练,有利于短跑速度的提高.     

牵引跑的作用

我们对11名运动学院的学生进行了抽样检查,研究牵引跑训练对提高最大跑速、最大力量、爆发力和协调性的作用。我们让这些受试者进行为期3周的训练。实验组(7名受试者)进行牵引跑(用超最高速度的短     

牵引法与跑格法

<正> 我们在多年田径短跑训练中,把牵引跑和跑格的两种训练法运用到速度训练中,取得了极佳的效果。本文对这两种训练法作一详细介绍,供同行们参考。 一、牵引法 训练目的:牵引训练,对一名运动员(前者)来说起到阻力作用,可以促进腰腿部肌肉群的发展,而对另一名运动员(后者)来说主要是强制运动员进行快速跑动,这样它能使神经中枢建立起快速跑动的条件反射。同时,它还能消除运动员在心理上对速度的限制。     

跑

G822.1 20024169浅谈牵引训练对短跑步幅的影响[刊,中,A]/孙杰//内蒙古体育科技.-2002.-15(2).-16-17,19表3参2(SJ)牵引训练//短跑//步长//运动生理学//运动员//速度本文通过用牵引训练的手段来发展运动员的步幅进行了实验。实验结果表:牵引跑时的步长必定大于行进间跑的步长。牵引速度快的步长增大比牵引速度慢时步长增大更明显。6822.1 20024170从贺红英的训练谈少年女子400m 训练的几个问题     

速度素质训练在提高中长跑成绩重要作用的实验研究

中长跑的传统训练模式已经有所转变,以耐力为基础,以速度为核心的训练思想正在形成。为了验证速度素质对提高中长跑成绩的重要作用,对河南省女子中长跑运动员进行了实验研究。结果显示:(1)速度素质训练对女子中长跑运动员的身体形态有一定影响,但影响很小。(2)速度素质训练对女子中长跑运动员的身体素质有了提高。(3)速度素质训练对运动员的生理、生化有较大的影响。(4)实验组在速度素质训练后运动成绩提高比较多。     

速度训练

一种新设备——短跑控制台——有助于改进牵引速度训练的一种方法卓越的芬兰长跑运动员P.努尔米(Paavo Nurmi)曾揭示他怎样获得成功的步幅:当他还是孩子的时候,就曾握住缓行火车的一边跟着跑进。用现代术语讲,这种方法称为助力短跑训练,更明确地讲即“牵引训练”。用高于本身最高速度的摩托车,汽车作牵引训练,苏联和欧洲的教练,在这方面的训练工作已经比较缺乏科学训练的美国短跑运动员略占优势。     

牵引训练对提高短跑速度的力学诊断

一、前言牵引跑作为当代短跑训练的一种手段,其绩效似乎已得到肯定,然牵引训练究竟何以能提高短跑速度,考察国内、外可查的研究报道尚少见有说服力的论著,知其然而不知其所以然者亦不乏其人。如果我们承认:短跑的核心问题是步频和步幅,那么,研究牵引训练对步频、步幅究竟有什么影响以及以怎样的方式影响便是一项十分有意义的工作了。本着这种想法,我们着手进行了本文所介绍的实验性研究,旨在力学上诊断牵引训练何以提高短跑速度,并为运动训练提供有益的启示。     

浅谈动水训练法

1988年美国著名游泳教练康西尔曼教授来华讲课,提出牵引训练法是提高游泳动作频率的好方法。我认为游泳训练引用短跑采用的牵引法,并不能强制运动员加快游泳动作的频率和增大动作的幅度,对提高速度没有帮助。要想强制游泳运动员加快动作频率,增大专项素质力量,提高游泳速度,根据游泳的特定环境,联想到70年代初在动水环境中训练的体会,深感动水训练远比牵引训练法优越的多,为此提出动水训练法。     

提高速度的有效训练法

<正> 目前,提高速度训练的方法很多,特别是加“阻力”训练和加“助力”训练越来越引起重视,从而推出了上、下坡跑,加速跑,牵引跑等各种辅助练习法。几年来,我在教学与训练中采用了橡皮筋做辅助器械进行速度练习,显示出了其它辅助器械不可代替的优越性和实效性。一、器材、场地要求有几条5米至10米(原始长度)能轻松拉长与收缩的橡皮筋。有一块长度约60米、比较平整的场地。     

《体育科技》1992年总目录

,体育管理,论建设基层训练网点的重要性实施与效果……。黄少莲梁小平(2.1)广西体校训练信息管理系统的研制……,.……秦宁秋刘丹(3.29)对当前业余体校及专业运动员的志向特点与专业运动训练面临的若午问题的初步研究..................……钟平奎(4 .23)浅谈足球比赛的节奏.、二‘…赵文波但.20)1991年举重比赛技术统计分析...,·,,·……浅谈对速度牵引机心理强化手段的应田玉梅1990年的训.……杨国荣(增2)用..…冯志华(增6)二谈补..…钱慰莲(增9) 一运动训练·女子加O功运动员陈学慧的训练一一对80画嚼的一些问题的认识.,、:、...一刘淳…     

浅谈青少年短跑运动员专项身体素质训练

短跑是竞赛项目中距离短,强度大,速度最快的项目。它要求运动员具备"跑的最快"的能力同时,要求这种能力维持一定的距离。本文从:(一)速度素质训练;(素质训练;(三)速度耐力素质训练;(四)柔韧性素质训练四个方面进行了简述。     

我国优秀短距离速滑运动员速度素质训练的特征

探索短距离速滑教练员对速度素质的理论认识与训练特征,对解决运动员在比赛中的后程降速问题具有有益的参考和借鉴。采用文献资料法、问卷调查法和观察法对我国短距离速滑速度训练特征进行了研究,发现教练员对短距离速滑速度训练的理论认识没有真正转化为实践行为;优秀短距离速滑运动员速度素质训练手段选择在陆上准备期、冰上准备期和竞赛期具有不同,但只有在竞赛期速度训练才可以真正称得上是专项速度训练;短距离速滑速度训练中教练员主要采用重复训练、变换训练法和间歇训练等方法,在速度训练的基本要求上88.2%教练员所采用的速度训练与专项技术相结合,在速度训练强度的安排上38.2%教练员每次训练都要求最大强度,50%的教练员少数要求最大强度,11.8%的教练员不要求最大强度。     

浅谈少年短跑运动员速度耐力训练

速度耐力差,是我国短跑多年来存在的主要问题之一,少年也不例外。造成短跑速度耐力差的原因是多方面的。过去有不少同志提出一些看法和观点,但至今仍没有基本的统一认识。就训练手段来说,前几年有人提出“以短促长”,有的主张“以长带短、长短结合”等手段发展速度耐力,都不同程度地收到微薄效果。当前提高短跑运动员速度耐力,使之具有高度耐力创造优异成绩,仍是短跑中急需解决的主要问题之一。为此,我们总结了走过的道路和近几年的训练安排,对少年短跑速度耐力训练有些新的认识。一、充分认识短跑训练生理、生化特     

短期牵引训练对短跑速度若干因素影响的研究

前言当前各国短跑运动员的水平日趋接近,竞争异常激烈,因此必需寻求有效的训练手段,创造专门的条件来提高速度。牵引跑是通过助力来达到超过本人最高速度训练的目的。国内外文献资料和专门的科研证明:采用非传统的训练手段能显著地加大短跑运动员的训练强度。在提高动作技能的同时,大幅度地提高跑速和速度力量水平。例如英国国家教练员L.马修里尔介绍说,牵引跑可以使50米成绩提高0.3秒左右,并认为:“牵引跑可以提高运动员增大动作幅度的能力。”     

水中移动式牵引力量训练对提高短距离自由泳速度的研究

探讨了水中移动式牵引力量训练对提高短距离自由泳速度，增长力量的影响，为游泳运动员水上力量训练提供新的手段。     

田径总论

G820 20011724速度障碍的原因及克服=Causes of speedimpediment and its overcoming (刊.中.Ⅰ)/赵巍∥武汉体育学院学报.-2000.-34(5).-67-70参2(XH)田径∥短跑∥速度∥速度障碍∥原因根据速度障碍的定义,分析了产生速度障碍的生理、技术、专项素质、训练的科学性等4方面的原因,阐述了防止速度障碍的方法及克服手段。G820.014.86 20011725对田径教练员心理训练认识的调查与分析[刊     

牵引走对发展竞走速度的作用

一、问题的提出:如何提高竞走运动的竞技水平,是当前竞走训练比较难以解决的问题。而又如何提高竞走的速度练习又是一个新的课题,经过半年来的实践与摸索,我认为以自行车为牵引动力,进行牵引实验的训练对提高运动员髋关节的灵活性及快速向前奔走的能力,无疑是有着良好的积极作用,     

现代中长跑训练发展趋势的探索

随着训练理论的不断发展,人们对中长跑训练技术的发展有了新的认识,现代中长跑训练由传统的训练量、负荷量、负荷强度、训练时间及次数组数,都会对训练结构产生影响,故中长跑训练出现新的动向。1.趋势一:强调无氧能力和加强速度的提高80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练,由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练,运动员100米成绩虽然有所提高,但对中长跑运动成绩的提高起的作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要…     

牵弓l走对发展竞走速度的作用

一、问题的提出： 如何提高竞走运动的竞技水平,是当前竞走训练比较难以解决的问题。而又如何提高竞走的速度练习又是一个新的课题,经过半年来的实践与摸索,我认为以自行车为牵引动力,进行牵引实验的训练对提高运动员髋关节的灵活性及快速向前奔走的能力,无疑是有着良好的积极作用,