青少年篮球运动员投篮训练初探

篮球运动的实践表明,投篮的方式愈多、点与面愈广,得分的机会也愈多。因此,必须训练运动员能在篮下、中距离、远距离等处,可用各种方式投篮得分的能力。实践与研究还表明,少体校的教学与训练对优秀运动员的成长具有举足轻重的作用。因此,笔者认为,在青少年篮球运动员的投篮教学与训练中,抓好单手定位投(7—8米)、跳投(5—7米)、跑投(5—7米),各种角度、方式的左右手投,高低手上篮、勾手、反手投,空中补篮,底线切入投等,大有助于培养和提高篮球运动员的投篮得分能     

投竿淡水钓法

(四)投甩方法 投甩方法有直投法、侧投法、斜投法和拨投法。不论采用哪一种投法,其技巧的核心是能投得远,投得准。投远并不难,要远而准,则需按投甩要领反复实践才能逐步掌握。 直投法也叫过顶投法,这种投法较侧投法和斜投法,容易把握钓组飞行的方向。投甩的姿势和操作方法如下: 面向投甩目标站稳,左脚向前迈出半步,左脚尖对准投甩目标。按前面所介绍的方法持竿,将竿举过     

中国古代六博研究(下)

那么,汉代的六博有哪几种类型呢?每种类型的博法又是如何进行的呢?从文献资料和前面所引考古资料的分析,汉代的六博,大致可有两大类型,即投箸的博和投箸的博。另外,还出现了一类博的变种——塞。关于投箸的博,主要有三种,即投二箸的博、投六箸的博和投八箸的博。但汉代普遍流行     

风雨过后见彩虹

大郅:迎风而上 3月23日,大郅在达拉斯球迷面前,打出了自加入NBA以来最为出色的一场球,上场25分钟,9投7中,三分球4投4中,创下自己NBA生涯中最高得分18分,帮助小牛队以111:100击败棕熊队。尤其在第二节,大郅表现得非常自信,他先是有一次漂亮的盖帽,然后四投四中连得10分,得分点遍及篮下、中距离和三分线     

标枪运动员专项能力的训练方法与手段

掷标枪技术是助跑引枪交叉步接最后用力来完成的运动项目,也属于速度与爆发力相结合的瞬间动作。因此,标枪项目的专项能力训练一定要具有针对性,才能取得好的训练效果。一、单臂投轻器械主要用来发展手臂鞭打动作速率,同时对掌握和改进鞭打技术及完整的投掷步有很大作用。方法同投掷标枪技术一样,可原地投、上步投、短距离的助跑投,对投掷墙或投掷网,投远都可。器械:垒球、胶球、鞭子、柳条、轻标枪等。二、单臂投重器械主要发展专门投掷力量,并有利于掌握大肌肉群先发动用力的技术,训练方法同上。器械:小铅球、重标枪等。     

优秀教练员对年轻运动员讲解链球技术

一、场地实施的要求 投掷链球要确保安全,我赞成的观点是投掷链球应安排在护笼内。投链球与足球以及橄榄球是不一样的运动项目,投链球会对附近的人产生危险,因此投链球需要有一定的安全措施。假如你带10名或更多的链球运动员,那么平均每周的试投次数将超过400次,假如你想培养一名冠军的话,那么你需要占据足球场那么大的空间。     

手竿操作技巧

一、投准钓点的方法 手竿投饵的方法主要有：正面弹送法;背后甩大鞭和侧面斜送法三种。不同的投竿方法,有不同的规范动作。动作到位,就能投准实际钓点;动作不到位,钩饵的落点就不一致,会影响垂钓效果。     

体育游戏对实现人们美好生活的作用

体育一直存在于人们的生活中并影响着人们的生活,中国体育事业的发展速度持续加快,党的十九大提出,"永远把人民的美好生活作为奋斗目标",人民的幸福程度和健康问题反映着一个国家的发展,因此,必须要增强人们的身体素质,加强人们的体育锻炼,丰富生活娱乐身心.体育游戏本是以跑跳投的形式进行,在长期的发展和实践过程中,它们逐渐演变成各种形式的游戏,深受广大人民群众的欢迎.     

小学低年级田径教学中易犯错误及纠正方法

小学低年级体育课田径教材内容包括走、跑、跳、投,本文就田径（主要）教学内容在教学实践中易犯错误及纠正方法谈一些做法。     

大河流水抛钓术

一、钓具 1．竿。如果水面大，投距远，或近距离钓大鱼，可用2．7～3．6米的海竿，便于投抛和遛取大鱼。如果是小水面，投距近而又没有较大的鱼，使用2.4米以下的短竿即可。如果在急流中抛钓，或是钓取较大的鱼，竿梢要硬些的，反之，竿梢则用较软些的抛竿。     

对体育知识教学的实例解析

由于体育学科是一门＂技艺性＂学科[1],身体实践活动是最显著的特征,长期以来,大家形成的思维定式基本是：提到了知识想到的就是语数外理化生等学科,而体育就是跑跳投、球类活动、体操活动等,使得知识好像和体育实践课关系不大,体育知识应该在体育室内课进行教学,     

普通高校慢投垒球发展研究

研究慢投垒球和这项新兴休闲健身运动的特点,分析在普通高校推广发展慢投垒球的可行性和必要性。慢投垒球的特点让大学生容易接受这项新运动;慢投垒球能培养大学生就业优势;高校的体育设施和雄厚的体育师资队伍为推广慢投垒球提供保证。     

原地单手肩上投篮易犯的错误及纠正方法

1、单手肩上投篮最容易出现的错误动作通过观察和实践发现,单手肩上投篮最容易出现的错误动作有以下几种:(1)扛投:即将球肩上投出;(2)肘部外展:持球手臂不能与地面近似垂直肘关节向侧外展;(3)推球:出球达不到头顶最高点,用手掌将球从身体侧前方推出;(4)甩投:用小臂将球甩出;(5)球不能旋转:球出手时不能向后旋转。     

浅谈柔道的内股技术

柔道摔法众多,而投技是柔道比赛中得到一本获胜最主要的技术,背负投、大外刈、内股被并称为三大投技。     

兴趣培养在双手头上投实心球教学中的显著作用

从兴趣培养入手 ,进行双手头上投实心球的教学。在学习的阶段性、内容的选择、方法的运用以及激励的原则等方面大胆实践 ,取得显著效果 ,说明学习兴趣的培养能有效地提高运动成绩。     

从场租式管理到投资性经营：我国大型体育场馆运营方式转变研究

采用文献资料法、逻辑分析法和对比分析法，基于投资学理论，并结合国内外大型场馆运营实践，认为投资性经营指场馆运营主体投入资金或资金等价物购买赛事举办权、长期股权投资等内容资产及支撑内容运作的配套有形资产，以实现横向一体化运营的生产性投资活动，对于扩大场馆运营服务供给、提升产出效益和驱使主体扩张具有先导作用。当前我国体育场馆运营面临产权关系模糊、管理机制桎梏、项目空间狭窄和筹资渠道受限的制约，造成场馆运营主体不敢投、不愿投和不能投。新时期，应把建立投资性经营方式作为场馆运营机制改革的重要突破口，持续深化场馆运营主体变革，加强政府规制，促进馆赛联姻和拓宽筹资渠道，着力构建长效促进政策，实现场馆运营投资内生增长。     

依据《课程标准》分析“投”在不同水平阶段的学习标准——《体育教学》论坛“课标与实践”栏目观点汇总

为了提高体育教学质量,本刊网络论坛(bbs.tyjx.net.cn)"课标与实践"板块第一期围绕"依据《课程标准》分析‘投’在不同水平阶段的学习标准"进行了讨论,问题依次是:基本身体活动方法有那些;基本身体活动方法在各水平阶段的目标递进关系;基本身体活动方法和运动技能的关系;分析各阶段"投"的动作表现特征;各水平段"投"的学习标准等。从讨论中看出广大教师都认识到制定学习标准是一件迫在眉睫的事情;在实际教学中能从不同角度制定学习标准,但讨论时也发现还存在对课标的理解不够深入,学情分析不够透彻等问题,希望大家在今后学习中不断加强提高。     

浅谈篮球运动员的能量供应及训练

据统计,一场高水平的男子兰球赛中,一般一个队员投兰数约在80～90次之间,一个人的全场跑动距离约3000米,而且是在激烈的攻守对抗中完成传接球、运球、投兰、突破、急停,起动等技术动作。由此可以看出对运动员的速度素质和速度耐力素质的要求是很高的,为此,了解和探讨在大强度下兰球运动员机体能量供应情况及其如何训练是很有必要的。 1.篮球运动员能量的供应。 篮球运动员不象田径运动员的四百米跑,只讨论它在一分钟之内的能量供应就可以了,在篮球运动中即有各种的传、投、     

3～4岁幼儿大肌肉动作发展的干预研究

目的探讨32周不同模式体育教育活动对3⁴岁幼儿大肌肉动作过程与动作绩效的影响。方法采用威廉姆斯学前儿童动作发展检查表与动作测量法,测量40名34岁幼儿大肌肉动作过程与动作绩效的影响。方法采用威廉姆斯学前儿童动作发展检查表与动作测量法,测量40名3⁴岁幼儿走、跑、跳、投、接动作。结果与结论实验后,实验组幼儿的跑、跳、左右交换跳、单脚跳、投掷、接等动作过程问题人数比的降低幅度明显大于对照组;实验组和对照组的30m直线走、20m跑、30″双脚跳、3m单脚跳、双脚交替上48级楼梯、单脚站立、双手抛球、单手投沙包成绩均高度显著优于实验前(p<0.01);实验组的各项成绩高度显著优于对照组(p<0.01);男生30″双脚跳、单手投沙包的成绩显著优于女生(p>0.05)。以动作为主的体育教育活动有效降低了34岁幼儿走、跑、跳、投、接动作。结果与结论实验后,实验组幼儿的跑、跳、左右交换跳、单脚跳、投掷、接等动作过程问题人数比的降低幅度明显大于对照组;实验组和对照组的30m直线走、20m跑、30″双脚跳、3m单脚跳、双脚交替上48级楼梯、单脚站立、双手抛球、单手投沙包成绩均高度显著优于实验前(p<0.01);实验组的各项成绩高度显著优于对照组(p<0.01);男生30″双脚跳、单手投沙包的成绩显著优于女生(p>0.05)。以动作为主的体育教育活动有效降低了3⁴岁幼儿大肌肉技能的问题出现率;有效提高了大肌肉动作能力。双脚跳与单手投掷能力提高的效果更大。     

季后赛PLAYOFFS 战地日记——西部

“石佛”不愧为常规赛的MVP,“OK”组合两大天王费尽九牛二虎之力都奈何不了他,三度卫冕冠军不得不吞下被淘汰出局的苦果。 5月16日上年,洛杉矶湖人队的卫冕之路终于走到尽头,他们主场82-110惨败给圣安东尼奥马刺,从而以总比分2-4被淘汰,马刺如愿晋级西部决赛。 本场比赛,堪称是“石佛”邓肯一人的演出,他25投16中,罚球7罚5中拿下全场最高分37分,并抢下16个篮板球。帕克也有上佳表现,他全场贡献了27分。 湖人的“OK”组合相比邓肯则暗淡了许多,奥尼尔砍下两双得31分,枪10个篮板球,科比19投9中,包括三分球投5投2中,只得到可怜的20分。