谈花样滑冰运动员赛前心理训练

在运动技术迅速发展的当今世界,运动员的心理素质往往起着决定比赛胜负的关键作用。作者结合我国花样滑冰的实际,在充分肯定心理素质是运动训练重要组成部分的基础上,分析了花样运动员的心理特点,提出加强花样运动员赛前心理训练的设想,值得一读。     

优秀短跑运动员的赛前训练

当前,在世界田径大赛中,不少优秀运动员(包括美国最优秀的选手在内,往往都达不到自己的最佳成绩,最佳竞技状态不是过早的出现就是大赛后才出现。我国运动员也不例外。怎样科学地、有效地安排赛前训练已成为各国教练员、运动员所关心的问题。现译波兰 Adam Zajac 的文章,他介绍了东德是如何训练自己的运动员,使他们能准确地在大型比赛时达到最佳竞技状态的,供同志们参考。     

优秀短跑运动员的赛前训练

美国的田径运动员可能是世界上最有天才的运动员,但他们的成绩往往显得不稳定、无规律。许多美国运动的最佳竞技状态在一年中不是出现得太早就是太晚,所以他们的最好成绩有时是在小型比赛中创造的。     

优秀短跑运动员王雯珊的赛前训练

现代运动实践表明．科学安排赛前训练，对于运动员能否在重大比赛中创造优异运动成绩，夺得比赛胜利起至关重要的作用。因此．如何使运动员的实际水平在比赛中得到发挥．保持理想的竞技状态，其中有无规律可循，应该如何合理地安排训练和比赛．这是摆在每个教练员面前的难题。本文以优秀青年短跑运动员王雯珊的训练和比赛情况为内容，对短跑运动员的训练规律作一些探讨．以期为短跑项目的赛前训练、最佳竞技状态调控理论与实践提供一些参考。     

优秀运动员赛前高原训练的安排

前苏联功勋教练员伊万钦科和俄罗斯功勋教练员克拉西科夫总结了国际级水平的游泳运动员在亚美尼亚的查赫卡卓尔基地、保加利亚的别利梅肯基地和法国的冯-列莫基地(这些基地的海拔高度为2000-2200米)所进行的18次高原训练的经验,撰写了以下这篇论文。     

优秀摔跤运动员的赛前训练研究

采用文献资料、访谈和跟队观察的方法,对山东省优秀摔跤运动员第十届全运会前的赛前训练过程进行总结、探讨。研究认为,科学合理地安排赛前训练时间、布置训练内容、选择训练方法与手段、调节训练负荷节奏并实施有效的医务监督,对于摔跤运动员在比赛中获得最佳竞技状态,表现出最佳竞技能力,起着至关重要的作用。     

花样滑冰高水平运动员赛前焦虑的调节

通过对花样滑冰运动员赛前焦虑产生的原因及对运动成绩影响的研究,提出对花样滑冰高水平运动员赛前焦虑进行调节的手段和方法,旨为花样滑冰高水平运动员有效缓解赛前焦虑,从而取得更优异的运动成绩提供参考。     

我国优秀田径运动员赛前训练的研究

本文通过几年来辽宁省田径队赛前训练进行跟踪调查,对获取的资料进行分析总结,探索在田径赛前训练中安排训练的一些规律,得出了“运动负荷的“峰值区”应放在最后一周之前,而最捂周的运动负荷应相对地降低”的结论,为今后的田径赛前训练提供有价值的科学指标参数。     

美国优秀体操运动员托马斯的赛前训练

近几年来美国体操运动飞快地发展起来,一些优秀体操运动员达到世界先进水平。像一流的运动员托马斯曾经夺得过单项世界冠军称号。他在22岁时就获得第十九届世界体操锦标赛自由体操冠军和个人全能第六名。在1979年第二十届世界体操锦标赛上又取得了男子个人全能第二名和自由体操、单杠两项冠军。捷克体操专家阿·巴兹杰尔曾经在1978年世界体操锦标赛上收集了一些优秀运动员的某些训练指标并进行比较分析。     

花样滑冰运动员的控制训练

1 制定多年训练计划的基本原则 制定多年训练计划要考虑下列几点:花样滑冰运动员达到最高技术水平的平均年限,出现最好成绩的年龄,开始专门训练的年龄。花样滑冰运动员达到最高技术水平需9—10年。首次出现好成绩的年龄为单人滑:男子16±1.9岁,女子15±2.1岁;成绩下降的年龄为男子17.7±1岁,女子17.6±1.8     

花样滑冰运动员的素质训练

花样滑冰是一项十分复杂的运动,需要高度的技能和技巧.耐力、力量、爆发力和柔韧是构成这项运动的主要身体素质.它的专门素质还包括平衡能力、节奏感和协调性.要掌握花样滑冰技巧,献身和协作精神也是必不可少的.由于艺术对花样滑冰的影响,运动员在表演中避免明显的身体紧张和精神负担是非常重要的.运动员必须具有快速滑行的能力以及高跳和快速旋转能力.素质是使表演达到轻松自如的基础,运动员必须能够承受整套表演和机体连续运动的负荷。素质训练的主要目的是减少妨碍冰上表演的各种因素。     

花样滑冰运动员的控制训练

1 比赛和训练负荷 单人滑运动员比赛负荷可分为短节目和自由滑。为了用分数对比赛负荷进行评价,可采用表1。 对自由滑比赛负荷量的评价有如下指标:K(自由滑动作总量);T(自由滑总难度);C(一个动作平均难度);C′(1分钟自由滑难度);I(强度,每分钟动     

浅谈优秀花样滑冰运动员个性特征问题

采用3种心理测试方法测定评价优秀花样滑冰运动员的个性心理特征。重点揭示优秀花样滑冰运动员的个性特征组成现状,为今后优秀花样滑冰运动员的心理选材、心理训练和追踪研究提供理论依据。     

优秀短跑运动员的赛前训练研究——谈我国短跑运动员杨耀祖、倪震杰赛前训练安排

在科学技术飞速发展的今天,尤其是在多学科相互渗透,促进各学科横同联系,以及系统论、控制论、信息论的发展趋于统一学科的情况下,出现了系统科学方法论.本文以田径项目为例,论述系统科学方法论与运动训练之间的关系.     

优秀短跑运动员的赛前训练研究——谈我国短跑运动员杨耀祖、倪震杰赛前训练安排

根据对我国优秀短跑运动员杨耀祖、倪震杰的培养 ,对短跑运动训练、比赛的规律及安排进行总结、探讨。研究认为 ,如何合理安排全年训练和比赛 ,尤其是赛前训练的安排、对运动员心理状态的调节 ,直接影响到运动员的竞技能力。只有在赛前对各种因素进行有效地调节 ,合理调控运动员最佳竞技状态 ,才能在重大比赛中创造优异的成绩。     

优秀男子飞碟运动员李辉九运会赛前训练的调控

通过对李晖九运会赛前的训练进行回顾和总结,指出李晖扎实的基本功和合理的技术动作是其取得优异成绩的基础;赛前合理的运动量和运动强度的安排促进李晖形成了良好的竞技状态;与技术动作训练相结合的心理训练特别是认知训练保证了李晖在比赛中沉着稳定地发挥出自己的最佳水平。     

我国优秀拳击运动员赛前训练的理论与实践

<正>近年来,我国拳击项目竞技水平逐渐提高,在亚洲处于领先地位。在赛前训练过程中,拳击运动员面临着如何提升竞技能力、稳定运动成绩等问题。赛前训练的科学性和有效性,可以帮助拳击运动员维持较高的运动竞技水平,并在重大比赛中取得优异的成绩。为了增加我国拳击运动员备战世界大赛的经验,促进我国优秀拳击运动员竞技实力和水平的进一步提高,文章针对我国优秀拳击运动员赛前训练问题进行了研究,主要从训练阶段、内容和安排三个方面进行了理论与实践探索,为推动我国拳击运动高质量发展提供了参考依据。     

优秀中长跑运动员赛前训练疲劳监控的个案研究

通过运用科学的检测方法,对新疆师范大学两名优秀中长跑运动员的赛前训练进行跟踪检测与分析,以此对其进行运动疲劳监控。目的：通过对中长跑运动员在比赛前期不同负荷下尿成分变化情况进行分析,来测评运动员的训练安排是否合理,使教练制定更合理的训练计划,帮助运动员最佳的运动效果及成绩。     

优秀少年男子举重运动员竞赛动作赛前训练分析

运用文献资料法、数理统计法,对全国少年举重运动员的竞赛动作进行分析,认为竞赛动作赛前训练安排要因人而异、因材施教,冲强度与比赛日期密切相关,每周至少安排1次95%以上的强度;竞赛动作与专项力量动作在赛前主要以拉力、腿力、支撑类项目为主;也应安排专项辅助动作的配套训练。     

我国优秀女子举重运动员邓薇的赛前训练研究

为研究我国优秀女子举重运动员邓薇赛前备战训练,从训练学角度探讨赛前训练规律,通过文献资料法、个案分析法和数理统计法,探索赛前训练研究热点,结合邓薇赛前阶段划分、训练内容和训练强度,对举重项目赛前训练进行研究。研究认为,邓薇赛前训练特点为:赛前训练阶段持续6周,最高训练量出现在第3、4周,第5周开始减量幅度较为明显,每周内训练内容相对集中,训练强度分布有明显的极化趋势。