健美操对女大学生心理健康的影响及其心理机制

探讨中小强度健美操锻炼对女大学生身体自尊、心境及其心理健康的影响,同时检验本实验提出的假设模型.用中小强度健美操锻炼对实验组被试连续干预10周,对照组实验期间不参加体育锻炼.与此同时,用身体自尊量表(PSPP)、心境量表(POMS)和心理症状自评量表(SCL-90)分别测量实验前后实验组和对照组被试身体自尊、心境及其心理健康水平,并进行统计分析.结果显示:实验组与被试在身体素质、身体自尊、疲劳、抑郁、TMD、强迫症状、SCL-90总均分上,3组之间存在显著差异.多重比较结果均显示,在身体素质、PSPP总分、疲劳、抑郁、TMD、强迫症状和总均分中,中小强度组优于对照组.在假设模型中,体育锻炼既可以直接影响心理健康,也可以通过心境间接地影响心理健康,或者同时通过身体自尊和心境间接地影响心理健康.结论:中小强度健美操锻炼有利于提高女大学生身体自尊、心境及其心理健康水平,体育锻炼对心理健康的影响有3条路径:一为体育锻炼直接影响心理健康;二为体育锻炼通过心境中介变量影响心理健康;三为体育锻炼通过身体自尊和心境路径影响心理健康.     

有氧健美操运动对女性大学生身体自尊与心境的影响

通过测定普通女性大学生经过八周60分钟有氧健美操运动后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操运动对普通女性大学生身体自尊与心境的影响。结果:经过四周60分钟有氧健美操锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显(p<0.05),主要表现在身体价值感、身体吸引力和身体状况三个方面。四周有氧运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著(P<0.05),八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著(P<0.05)。结论:八周60分钟有氧健美操运动能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通女性大学生心境状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心境状态的改善,对普通女性大学生心理健康起到促进作用。     

大连市大学生心理健康水平和篮球运动参与程序的研究

对青少年的心理健康状况的重视和提高，同样也是素质教育的首要任务之一。篮球运动教学是高校体育的重要组成部分，它对心理健康教育有着独特的作用，就学生心理健康水平和篮球运动，参与程度的关系进行调查分析。     

情绪调节对体育弱势群体大学生身体自尊与心境影响的实验研究

通过测定高校体育弱势群体学生经过2学期“情绪调节教学模式”教学实践后身体自尊和心境的变化,研究了“情绪调节教学模式”对体育弱势群体学生身体自尊和心境的影响,并将其与传统的体育教学模式进行了比较。结果表明：经过2学期“情绪调节教学模式”的教学干预,体育弱势群体学生的PSPP总分效果显著（P〈0．050）,主要表现在运动能力、身体自我价值感、身体状况因子三个方面。2学期后POMS全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力和自尊差异显著（P〈0．050）。“情绪调节教学模式”能有效提高和改善体育弱势群体学生身体的自尊水平,降低其心境状态中的消极因素,有利于体育弱势群体学生心境状态的改善和良好的体育锻炼态度的形成和发展。     

提高大学生篮球运动的体能训练对策研究

运动员良好的体能是保证篮球技能发挥和比赛胜利的关键因素。因此,加大对大学生篮球运动员体能训练的研究,对于提升大学生篮球运动体能训练水平有着重要的意义。基于此,本研究在分析当前高校大学生篮球体能训练存在问题的基础上,就提升高校大学生篮球运动体能训练的策略进行了分析。以期为促进高校篮球运动体能训练水平,提供理论参考。     

高校体育选项分层教学影响大学生身心健康的实验研究

为了探讨大学生选项实施分层教学对其身心健康发展的影响,采用问卷调查法、文献资料法、实验法、测量法及统计法等方法.结果表明:(1)选项分层教学符合大学生的身心发展特点,受学生欢迎,是一个有效的体育教学方法,可加以推广;(2)经过选项分层教学,大学生的身体素质明显增加,运动技术明显提高,表明其教学对学生身体素质的提高、运动技术的掌握效果良好;(3)经选项分层教学,大学生的情绪感受性、身体自尊均出现显著性的变化,表明大学生身体自尊与良好情绪体验得到提高,心理素质得到加强,有利于大学生心理健康的发展和良好个性的培养.     

不同锻炼方式对湘西地区大学生身体自尊的影响

采用文献资料、心理测量、实验等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对身体自尊的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明：15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用,但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益,均可促进身体自尊不同方面的发展。     

大学生身体自尊与体育锻炼参与的研究

研究大学生身体自尊与体育锻炼参与的关系。对男生和女生的身体自我知觉剖面、知觉重要性剖面分别进行了相关分析，结果证实了身体自尊分量表的变化都会引起身体自我价值感的同方向的变化。     

篮球运动对我市中年男性体质和运动能力的影响

对长期坚持参加篮球运动的中年男性进行体质和运动能力测试，结果显示：篮球运动对中年男性心肺功能的改善，有氧耐力的提高，缩短反应时．延长闭眼单脚站立时间和增强下肢肌肉力量有重要作用，效果明显，而对柔韧性和手的握力效果不显。     

健身运动处方对影响大学生身体机能的实验研究

通过实验法，以田径运动训练方法和手段为主，制定出不同内容的健身运动处方，通过实验检验所设计的运动处方对大学生身体机能是否有提高，得出有效地的健身运动处方。实验结果表明肺活量除男女生柔韧组比实验前结果有所降低外，其余各组均有升高；收缩压女子除全面组略有升高，其他组均有下降，而男子组收缩压下降不显著，男子的耐力组、全面组和女子的耐力组实验后舒张压升高；安静心率各组均有降低；心指数男女各组均有不同程度的提高。     

篮球、健美操对大学生心理健康的实验干预

目的:考察结合认知进行的体育锻炼对大学生心理健康多纬度的影响.方法:抽取江西师范大学SCL-90调查中心理因子得分≥3分的学生23名,采用分项形式对大学生进行认知-运动干预实验.结果:实验组干预后各心理因子得分明显低于干预前得分.健美操组在强迫、偏执性因子方面差异显著(p≤0.05);篮球组在抑郁因子上具有非常显著性差异(p≤0.01),敌意因子上具有显著性差异(p＜0.05).结论:篮球与健美操的认知-运动干预能促使大学生的心理健康总体水平发生积极变化.     

体育教学内容对大专生心理健康影响的实验研究

为了适应高等教育的需要,提高大专生的心理健康水平,在体育课改教学实践中,运用新课标的教学理念,使教学模式得以更新、教学方式发生变化,并且确立了新的水平领域目标,改变了评价方式从而使教学内容的设计更加适用,结果显示,课改教学对学生的心理健康有积极的影响,能够极大的调动学生参与体育锻炼的积极性,激发学生参与体育锻炼的兴趣与动机.     

器械健身健美训练对大学男生心理健康影响的实验研究

国内大学生心理健康问题是近年来社会关注的焦点。基于体育活动能促进心理健康发展的原理,我们对35名长江大学男生（实验组n=35,身高170.2±6.02cm;体重59.2±8.11kg）进行了健身健美训练。采用准实验设计,利用SIMH精神卫生症状自评量表（SCL-90）检测了四个月训练前后男生和另外35名未参加训练长江大学男生（控制组n=35,身高170.7±5.68cm,体重59.2±6.38kg）的心理变化。通过组间的秩和检验发现：后测实验组学生的“人际关系敏感”和“抑郁”心理因子比较控制组存在显著性差异（P〈0.05）。通过组内的添号秩次检验发现：实验组前、后测学生的“人际关系敏感”、“焦虑”和“抑郁”心理因子变化达到显著性水平（P〈0.001,P〈0.05,P〈0.001）。研究结果表明,器械健身健美训练对大学男生的“人际关系敏感”、“焦虑”和“抑郁”等心理因子具有良好的健康效应。但是,也有少部分学生的三个心理因子表现为消极变化。     

跆拳道运动对大学生心理健康影响的实验研究

运用文献资料法、实验法、问卷调查法和数理统计法,对跆拳道运动能否改善大学生心理健康水平进行了实验研究。结果表明：跆拳道运动对提高大学生心理健康水平有显著影响,从而为促进跆拳道运动在高校的广泛开展,进而改善大学生心理健康水平提供心理学依据。     

体育锻炼对提高青少年心理健康及人际关系的影响研究

采用体育锻炼方式,达到调节人际关系以及保持心理健康目的是各项心理学研究的重要课题.通过对464名高中生调查发现:青少年在压力承受能力方面存在性别异体和年级差异;青少年体育锻炼量、体育锻炼频率、体育锻炼时间相对稳定和合理;体育锻炼对于青少年的生活抗压能力、心理健康与人际关系的影响显著;体育锻炼时间与压力承受能力和心理健康正相关,与人际关系负相关.必须重视体育锻炼的重要作用以及对青少年影响、加强青少年的科学锻炼,积极开展健康指导课程;学校要重视课外实践活动开展,进一步青少年的人际交往能力;运用体育锻炼促进人际交往,增强青少年的整体身体素质,为青少年的全面发展打下坚实的基础.     

在读硕士研究生心理健康与体育锻炼的相关研究

采用SCL-90和PARS-3量表对全国40处院所的在读研究生进行了测量,并对研究生的体育锻炼量与心理健康之间的关系进行了分析.结果发现:1)30%的研究生有心理问题,并且随年级的增高心理问题加速增多,呈现出"U"型特征;2)研究生的心理健康问题具有明显的性别与年级差异;3)一定程度的身体锻炼量可以有效地提升研究生的心理健康水平,但具体到各个因子上作用不同.     

浅析篮球心理训练中"强调意识"的作用

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动。     

体育锻炼对民办高校大学生心理健康的影响研究

从界定心理健康的标准入手,对当前民办高校大学生的心理健康状况和心理特点进行调查研究。结果表明民办高校大学生面临着经济、学业和社会认同的多重压力,心理健康状况不容乐观。体育锻炼可以通过影响民办高校大学生的个性、社会支持和应对方式,发挥心理调节作用,对于民办高校大学生身心健康成长具有良好的促进作用。     

中国高校男生气质类型特点对篮球意识影响的研究

在高校篮球教学中,学生在运动中表现出来的心理活动十分复杂,培养学生符合篮球运动所需要的良好个性特征,改变气质的某些消极特征对学生篮球意识的形成具有重要的作用.教师深入了解和掌握学生的气质特点,可以更好的因材施教,针对不同气质特进行分组教学,施加不同的教育因素,提高教学效果.     

单一、混合类运动干预方案对中小学生身心健康影响的实验研究

研究目的:旨在比较单一类和混合类运动干预方案对中小学生身心健康发展的影响,为学校针对性、高效的开展课外活动提供参考依据和方案借鉴.研究方法:选取北京市1279名中小学生为研究对象,采用实验法、问卷调查法、测量法等方法进行研究.结果发现:(1)小学“花样跑步”单一方案有助于改善身体形态,促进心肺功能,提高肌肉耐力等体质健康指标;小学“8字跑+武术+跳绳”混合方案,不仅有助于改善身体形态,提升肺活量,提高下肢爆发力和肌肉耐力等体质健康指标,而且有助于心理健康的提升.并且,小学两种方案相比,混合方案对学生心理健康的促进作用更好;(2)初中“跑步”单一方案有助于改善身体形态,提升肺活量,提高下肢爆发力、身体柔韧性、灵敏性等体质健康指标,有助于心理健康的提升.初中“跑步+篮球”混合方案,有助于改善身体形态,提升肺活量,促进上肢力量、腰腹力量、身体柔韧性和肌肉耐力.初中两种方案相比,混合方案对学生心理健康的促进作用更好.