田径投掷项目中核心力量的训练方法

在我国体育事业高速发展的过程中,各类运动项目的专业运动员数量都正呈逐年增多趋势,田径投掷项目也不例外。为了促进运动员在田径投掷项目比赛中的水平发挥,日常应加强对运动员的核心力量训练。本文首先简述了核心力量的概念及特点,其次分析了田径投掷项目中核心力量的训练意义,最后介绍了田径投掷项目中核心力量的训练方法,希望能给广大教练带来一点有价值的参考。     

投掷项目轻重器械配比训练方法的研究

在投掷项目中实行轻、重器械配比训练已经引起了投掷界的高度关注。经过问卷调查和面访结果的统计分析，结合投掷训练学的基本理论，认为轻、重器械重量的确定和选择应按照最大输出功率的原则进行；在优秀运动员准备期训练中，应根据专项速度和专项力量发展的需要，确定轻、重器械训练的比重。     

师范院校体育系女子投掷业余训练方法探讨

运动训练是一个复杂的、动态的、多因素影响的、具有个体特征的专门教育过程。进入８０年代以来，随着多学科先进的科研成果不断被训练所采用，科学训练不断得到强化，运动成绩不断提高。然而由于招生制度的改革，学生的来源状况受到一定的限制，如何就现有的状况去开展女子投掷训练，值得探讨。     

投掷项目的心理学探讨

运动心理学家帮助运动员提高成绩,至少有两个领域的工作:紧张而单调的长准备期和为特定比赛而训练的短准备期。当然,实际上它们有内在的联系,而且必须把它们视为一个整体。     

投掷项目的心理学探讨

运动心理学家帮助运动员提高成绩,至少有两个领域的工作:紧张而单调的长准备期和为特定比赛而训练的短准备期。当然,实际上它们有内在的联系,而且必须把它们视为一个整体。长准备期促动因素～厌烦在冬季的几个月里,投掷运动员经常不得不忍受一个强制的“无比赛”时期,这会引起维持促动因素的困难。典型的征兆是疲惫、嗜眠症、对于单调的训练变得完全厌烦或灰心。研究建议,每个运动员如果建立广义的目标,就会取得更高水平的成绩。目标要定方向、通过反馈而增强,并且提供评价的依据。其程序为:最初的评价、建议目     

投掷项目

G824.02 20030312关于运动技能迁移规律在青少年投掷教学训练中应用的研究=Study of exercise technique move ruleon throw teaching and training in teenagers[刊,中,A]／李迎春,庄冲(南京理工大学)∥南京体育学院学报.2002,16(2).-86-87:51表2参3(SJ)运动技能∥青少年∥投掷项目∥教学∥训练∥身体     

投掷项目

G824.119 20010315新析背向滑步推铅球技术中摆动腿的作用=Newanalyzing of the effect of swinging leg inputting the shot with backward sliding[刊,中,I]/杨军//湖北体育科技.-1999.-18(4).-12-14(TY)铅球//滑步//摆腿//技术分析//脚部动作通过对背向滑步推铅球技术中摆动腿动作的分     

投掷项目

G824.014.66,G804,66 9414309投掷运动的基本概念〔刊,中)/王吴,闻长安//田径科技信息一1994,12(3)一33图1(S州[L)投掷项目//概念//生物力学//技术分析G824.019 940303135磅重链球与铅球投掷技术二。cating sPat幼讯山。35lb weigtit throw〔刊,英〕/Jud罗L//介a改T以出一1995(124)一3960一3961图13表1(zZy)链球//铅球// 35磅//投掷项目//技术G824.02 9414180青少年投掷运动员的专项能力训练〔刊,中)/康元晖//体育科研一1994(2)一55一58图1表1(S卜几)投掷项目//专项习,}练//能力//青少年G82d.075.1G824.073.1 94030451993年斯图加持世…     

投掷项目

G824.119 20011264推铅球滑步与最后用力衔接技术教法探讨〔刊,中,I〕/罗勇//贵州体育科技.-2000(2).-33-34(SML)铅球//滑步//最后用力//技术分析     

投掷项目

G824.03 9800934 谈谈左侧支撑在投掷运动中的重要作用[刊,中,I]/池建英∥新疆体育科技.-1997(2).-22-23(BJ)左腿∥支撑∥投掷∥项目∥作用     

投掷项目

G824.014.6 20012627投掷项目中“撤肩”错误动作形成的生物力学分析=Biological analysis of incorrect actions of“squaring off”in distance throw[刊,中,I]/宫玲,谭波∥武汉体育学院学报.-2000.-34(6).-99-100 参1(SML) 投掷项目∥撤肩∥错误动作∥力学分析6824.02 20012628关于投掷项目的教学[刊,中,A]/弗里德黑尔德.恩德曼∥体育科技信息.-2000.-20(6).-40-43图4(TY)投掷项目∥教学∥教学原则∥教学法G824.03 20012629青少年投掷运动员的发展[刊,中,A]/格瑞恩.莱恩斯∥体育科技信息.-2000.-20(6).-33-36 表     

投掷项目

G824.13.G807.4 20024195体院铅球技术重点组合教学的实验研究[刊,中,A]/白光斌,孙福茂//吉林体育学院学报.-2002.-18(1).-105-107表4参3(SJ)大学//铅球//教学法//技术分析//身体素质//教学内容随着现代技术的不断发展,铅球技术的教学内容也在不断地革新,基于这一要求而设计了推铅球     

投掷项目

G824.22.G824.12 9705161浅谈铁饼铅球项目的专项速度力量训练[刊,中,I]/朱俊芳、唐玉兰∥山东体育科技.-1997.-19(3).-3-4,21图3(TY)铁饼∥铅球∥专项训练∥力量训练∥速度训练运用先进的科研成果,确定训练器械的最佳重量,采用科学的训练方法和手段,是迅速增长     

投掷项目

G824.1 20022776我国优秀女子铅球运动员背向滑步推铅球技术动作速度节奏的特征与模式研究[刊,中,A]/肖林鹏//天津体育学院学报.-2002.-17(1).-30-32图2表5参8(LF)女子//背向滑步//铅球//速度//节奏//技术以我国国际健将级女子铅球运动员为研究对象,采用高速摄影及解析、生物力学分析等方法,对女子铅球运动员背向滑步推铅球技术动作相关运动环节的速度节奏与铅球出手初速度之间的关系进行了研究,并通过数学方法建立模型,以探讨我国优秀女子铅球运动员正确运用背向滑步推铅球技术     

投掷项目

G824.02 20025403轮胎在投掷力量训练中的应用〔刊,中,B〕/刘连山//中国学校体育一2002(3)一42(TY)投掷项目//力量训练刀爆发力刀训练法G824.1 20025404优秀女子铅球运动员双脚支撑阶段速度节奏的特征与模式研究=Rese肚el:on the Ch二、aeterlsties a-ndm以」elof veloezt,·rhvthm in dou匕le feet[IPllold Proeess ofe 1 ite females卜ot puttersi。China汗叮,中,A)/肖林鹏//体育科学一2002一22(4,一69一71,102表6参8(LF)训练刀女子//铅球//技术//滑步 背向滑步推铅球双脚支撑技术阶段是获得铅球出手速度的重要环节。以生物力学方法…     

投掷项目

G824.014.86,G804.86 9803880对投掷运动员赛前心理训练的研究=Researchon psychological training beforecompetition on throws sportsmen ofuniversities[刊,中,Ⅰ]/马克寿∥安徽体育科技.-1998.-19(2).-33-35表1参1(SML)投掷项目∥赛前∥心理训练随着现代体育科学技术和心理科学理论的快速发展,运动员的心理训练已作为一种新的训练手段和方法纳入学校业余训练之中,同身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代体育运动训练的完整体系.赛前加强运动员心理训练,能消除运动员各种紧张的心理状态,对提高运动成绩有不可估量的作用。     

投掷项目

G824.02.HL006 9905289中国高水平女子投掷选手全程性多年训练的方法学体系[HL,中,A]/李晓慧,田麦久∥第五届全国体育科学火会论文摘要汇编.-1997.-37(SML)投掷项目∥中国∥高水平∥女子∥多年训练∥训练法∥训练内容从优秀运动员竞技能力目标的建立,运动员多年训练过程的基本结构,运动训练负荷及运动训练方法与手段中的若干重要特征四个方面,构建中国高水平女子投掷运动员全程性多年训练的方法学体系,以期为我国投掷运动专项训练理论的丰富与完善作出努力。研究结论:(1)运动员竞     

投掷项目

G824.02 9902181投掷项目的最后用力技术有何不同[刊,中,I]/吴国生//田径.-1999(3).-42-43(XG)投掷项目//最后用力//技术//脚部动作//出手//出手角//握法     

投掷项目

G824.014.6 9702853使用最大动量训练法发展投掷运动员专项爆发力的尝试(HL,中,A]/刘北湘,石玉琴,白晋湘,高长渊//第八届全国运动生物力学学术会议.-1996年10月21-25日.-49-51(ZZY)投掷项目//专项力量//爆发力//动量//训练G824.119 9702854超等长式俯卧撑练习对铅球技术的影响[刊.中,B]/杜刚//体育科学.-1997年3月.-17(2)-40(ZZY)铅球//俯卧撑//等长训练     

投掷项目

G824.02 20024901利用技术相关特点提高投掷教学质量(刊,中,B〕/郑亚平,薛伟善//体育教学一2002(3)一24一25图1(TY)投掷项目//技术//动作//教学场去G824.02 20024902提高小学生投掷能力的几种方法(刊,中,B〕/赵国富//中国学校体育一2002(4)一32(TY)投掷项目//运动能力//教学法G824.02 20024903投撷孟动员力量训练的要点(刊,中,I〕/付晓荣//山东体育不书吱一2002一24(2)一21一22(SJ)投掷项目//运动员//力量训练//身体素质//询变//功作分析 力量习]]练是投掷运动员身体训练的关键。投掷运动员力量训练的要点包括:明确投掷运动的发力顺序,…