绸带操

预备姿式:直立,左臂自然下垂,右手持绸带棒,手臂也自然下垂(图一)。第一节:伸展运动(两个八拍,下同)①左臂前平举,同时提手腕,抬下巴(图二)。②还原成预备姿势。     

大嘴青蛙操

第一节:伸展运动预备姿势:两手各套一个大嘴青蛙于体侧,成立正姿势(见图一)。①拍,两臂侧平举,击响盖一次,同时左脚侧出一步(见图二)。②拍,两臂侧上举,挺胸、稍抬头,击响盖两次(见图三)。③拍同①拍。④拍,还原成预备姿势。⑤—⑧拍动作同①—④拍,方向相反。     

游泳操

出场:幼儿斜背游泳圈四路纵队小跑步到点子上。第一节上肢运动预备姿势:直立。双手拿圈,两臂胸前平屈(图1)。①两臂向下至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈(图2)。②两臂向下绕半圈至右侧,右臂侧平举,左臂胸前平屈。③-④两臂向下绕一圈半至左侧,左臂侧平举,右臂胸前平屈⑤动作同①,方向相反。⑥动作同②,方向相反。⑦-⑧动作同③-④,方向相反。第二个八拍的最后一拍还原成预备姿势。第二节体侧运动预备姿势:直立。两手拿圈,两臂胸前平屈。     

葵花朵朵向太阳

人数:100人。出场:幼儿听音乐,从两侧入场,走成10×10方阵。第一部分体操预备姿势:每人双手拿葵花,放于身体两侧,自然站立。第一节伸展运动(二八拍,下同)①起踵,双手前平举,葵花向上。②还原成预备姿势(以下简称还原)。③起踵,双手侧平举,葵花向上。④还原。⑤每两队幼儿分别向左、右侧转身,面对面,同时屈腿,双手在两     

幼儿武术操（大班）

第一节弓步拳 预备姿势:两手大拇指按中指握拳于腰间,拳心朝上,两脚并拢站立,挺胸收腹,身体中直,面向正前方.(图1)     

中班响板操

每节2'×8或4'×8 第一节上肢运动预备姿势双手套响板于体侧成立正姿势。①-②两臂侧平举,击响扳二次。③-④两臂上举,击响板二次。⑤-⑥同①-②。⑦-⑧还原成预备姿势。     

运动模仿操

预备姿势:两脚开立,身体正直,两臂下垂(图一)。第一节守门员(伸展运动)①两臂屈肘,两手握拳略高于肩,拳心向前(图二)。②上体左侧屈,两臂伸直,手掌成半圆形,虎口相对,模仿接球动作(图三)。③还原成①动作。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④,方向相反。第二个八拍动作同第一个八拍。第二节举杠铃(下蹲运动)①屈膝下蹲,含胸,两臂下落,模仿取杠铃动作(图四)。②两膝伸直,上体正直,两臂     

幼儿拳操

预备姿势:口令“预备”——全体幼儿两手握拳,迅速提至腰侧,小臂端平,两肘后夹,拳心向上,挺胸,同时头向左甩,双目左视。第一节马步冲拳(4×8拍) ①左脚向左侧出一步,两腿屈膝成马步,同时两手握拳,经体前交叉成侧平举,拳眼向上。     

幼儿武术操

预备姿势:两脚并拢,两手抱拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上。下颚微收,眼看晰方(图1)。第一节手型变换(二八拍,下同)①两拳随臂内旋向前冲出,拳心向下。眼看前方(图2)。②两拳变掌,由前向下经两侧直臂绕环至头上。掌心向上,指尖相对。抬头挺胸,眼看指尖(图3)。③两掌向两侧下落变勾至侧平举部位,勾尖向下。眼看前方(图4)。④还原成预备姿势。⑤～⑧同①～④     

筷子操

幼儿每人两双筷子(左右手各一双),一头用皮筋扎紧,另一头扎紧后系上红绸带或绉纸条。第一节上肢运动(四个八拍,下同) 预备姿势:立正,两手握筷位于体侧。(图1) 1′-④两臂屈肘在胸前击筷四次。(图2) ⑤-⑧双脚起踵四次,同时两臂从体侧划弧渐渐至侧上举。(图3) 2′-④两臂上举击筷四次。(图4) ⑤-⑧双脚起踵四次,同时两臂从体侧划弧渐渐放下,还原成预备姿势。     

纸棒操

纸棒做法:取旧挂历一张,卷成小圆筒,长一尺左右,两头系上毛线穗子即可。(图1) 第一节上肢运动(两个八拍,以下均同) 预备姿势:立正,两手握棒位于体前下垂(两手同肩宽)。第一个八拍: ①左脚侧出一步,横棒前平举。②横棒上举,同时提踵。③还原成①。④还原成预备姿势。⑤-⑧双手握棒从左经上到右下绕一圈。第二个八拍: ①左脚侧出一步,同时两臂屈肘     

春天来了——趣味健身操

第一节小孔雀跳舞预备姿势:立正,两臂自然下垂于体侧(图一)。①～②左脚跟向左侧点地,两臂向左斜上方伸展,五指张开,掌心向前(图二)。③～④收脚并步,双手叉腰(图三)。⑤～⑥同①～②,方向相反。⑦～⑧同③～④。第二个八拍①～②左脚向左跨出一步,两脚开立同肩宽,两臀斜上举.五指张开,掌心向外(图四)。③～④收脚并步,双手腹前交叉,低头含胸(图五)。⑤～⑧同①～④,方向相反。第二节小燕子飞翔预备姿势同上。①～②左臂在左侧作波浪状上提,似展翅状;膝关节微屈,眼看左方(图     

幼儿关节韵律操(各节均为两个八拍)

第一节腕部运动预备姿势:立正。①左腿稍屈膝,左脚前脚掌点地,右腿伸直,同时左手提手腕,右手压腕,两手中指相对。(图1) ②右腿稍屈膝,右脚前脚掌点地,左腿伸直,同时右手提手腕,左手压腕,两手中指相对。(图2) ③⑤⑦动作同①。     

青蛙操(小班)

预备姿势:身体自然站立,双臂屈肘于两耳边,五指分开,手心向外(图1)。 准备活动:(1—2)身体向左、右各摇摆一下(图2、3)。(3)双手从胸前推出,两臂伸直,同时腰向前弯(图4)。(4)收回两臂,同预备。 第一节:小青蛙,真神气,绿衣绿裤白肚皮(上肢腹背运动)。     

皮筋操

皮筋的制作:6根橡皮筋连接,并在每个间隔处系上1朵用给纸做的小花。第一节上肢运动(两个八拍,下同) 预备姿势:立正,两手食指缠住皮筋的两头,其余四指握空拳垂于体侧。①两臂前平举,拳心向下(图一)。②左臂经体前上举于左耳侧,拳     

小鸭操

基本动作: 鸭头状——右臂胸前平屈,掌心向下,五指并拢。左臂向前屈肘90°,五指向前并拢,手背突起成鸭头状。见图: 第二节:伸展运动 (小鸭伸脖) 预备:立正姿势。 (1)两臂侧平举,     

动物模仿操(适合年龄班:小班)

儿歌第一节:太阳眯眯笑,小动物来到。第二节:迎接运动会,真呀真热闹。第三节:小狗跑来了,汪汪汪汪叫。第四节:大象走来了,力气真正好。第五节:小猫身体柔,体操动作好。第六节:小猴脚灵活,踢起足球高。第七节:老鼠最懒惰,不愿做运动。第八节:小兔看见了,生气得直跳。第九节:天天做运动,锻炼身体好。动作说明:(各节均为四个四拍)第一节:上肢运动预备姿势:自然站立①、②两臂侧上举,然后放下;③、④同①、②。第二节:上肢运动①、②两臂侧平举,然后放下;③、④同①、②。第三节:小狗来(头部运动)①、②两臂屈肘于头上,两手伸出大拇指顶在耳朵两…     

婴儿被动操

预备姿势:婴儿仰卧,两臂放于身体两侧。保教人员双手握住婴儿双腕,大拇指放在婴儿掌心。第一节:上肢运动1.两臂左右分开,掌心向上。2.两臂向前平举,掌心相对。3.两臂上举,掌心向上。4.还原。第二节:肘部运动1.将婴儿左臂肘关节弯曲至     

大班幼儿徒手操

第一节踏步运动（2×8拍）预备姿势：直立。第一个八拍：①－④原地踏步,同时两臂前后自然摆动;⑤两臂前平举,五指并拢,掌心向下;⑤两臂胸前平屈交叉;③两臂肩上侧屈,五指并拢,掌』已相对;③两臂经侧还原成直立。第二个人拍同第一个人拍。第二节伸展运动（4X8拍）预备姿势：直立。第一个人拍：①双脚提踵一次,同时两臂前平举,掌心向下;②还原成直立;③双脚提道一次,同时两臂测平举,掌心向下;④还原成直立;⑤双脚提踵一次,同时两臂经体前斜上举,掌心相对;⑤还原成直立;①双腿屈膝,同时两臂体后斜下举,头向左转,眼看…     

扇操(大班)

说明:此套操以扇舞的基本动作为基础,根据幼儿身心发展的特点创编,具有扇舞柔美舒展和体操刚健有力的特点,能较好地促进幼儿身体各部位韧性和协调性的发展。第一节:上肢运动 (四个八拍,以下除跳跃运动一节为两个八拍外,其余均同) 预备姿势:立正,双手持扇于腰部。第一个八拍: ①拍:双手前平举,扇面平向上。②拍:双手上举,扇面向前。③拍:双手侧平举,扇面向前。