必要的风险击球（下）——比赛最佳发挥指南连载3

在水平相当或者与比自己实力强的对手比赛时,如果一味追求平稳不失误,不设法突破,无法在一定的时机冒险击球,比赛局势往往是处于被动局面,很难取得胜利。但是,风险击球绝不是胡乱猛打猛拼,不但需要有技术基础作为保证,也需要有果敢的决断能力。     

训练中科学安排休息时间 比赛最佳发挥指南连载10

网球书刊目前存在的3个问题 世界各国出版的各种各样的网球期刊和书籍,干篇一律地讲述着击球技术,不厌其烦地讲解着发球、正手击球、反手击球等。当然,我不是说这些技术指导不对,但是从教练角度来看,这些讲解指导得不够细致,大多数是泛泛之谈,而球员真正需要深入了解的一些技术细节却没有涉及。     

褒奖对手 强大自己——比赛最佳发挥指南连载8

褒奖对手,是走出因失误而产生生理不良应激反应的最简单方法 在世界级的网球比赛中,经常会看见这样的场面：当对手打出漂亮击球自己没有接到时,观众看到的不是大腕选手们的懊恼,恰恰相反,他们情不自禁地用手轻拍球拍的拍线,向对方表示赞扬,欣然接受自己没能接起对方击球的事实,其大将风度令观众十分欣赏。     

打好最后几分比赛最佳发挥指南连载34

眼看胜利即将到手,谁不希望尽快得分,拿下比赛的胜利？但有时候却事与愿违,眼看着到手的鸭子飞了,胜利在望的局势急转而下,被对方逆转,最终以失败而告终。赛场之上,这种场面也并非偶见。如何避免这样的遗憾,最后的几分关键球应该怎样打？     

巧用身体语言——比赛最佳发挥指南连载7

一般来说,人的面部表情、肢体动作,都在一定程度上反映着内心世界的状况。我们可以把人的表情和肢体动作等外在表现,称之为肢体语言,在网球场上,肢体语言直接关联着比赛,肢体语言如果表现出的是正能量,则相当给力。充分利用肢体语言,给自己增加正能量,用肢体语言表现出勇往直前的大将风度和气质,可以在比赛中助自己一臂之力。     

将精力集中在自己能够掌控的事情上——比赛最佳发挥指南连载5

世上所有事,大致可分为自己可控制和不可控制两种情况,你如果将自己的思想、情绪、精力集中于自己可以掌控的事情上,将大大降低那些你无法控制发生之事对你的影响,     

提高专注力小妙招——比赛最佳发挥指南连载6

上期我们谈到,一名优秀球员在比赛中,应该将精力集中在自己能够掌控的事情上,而不耍受到自己无法控制的客观因素的干扰。话说起来容易,、但一日之功。除了提高对这个问题的认识外,也需要了解保持专注要平时锤炼这方面的素养。     

学会及时修复情绪——比赛最佳发挥指南连载1

我们观看世界高手比赛时．往往有一种享受的感觉,因为他们在比赛中表现出的那种自始至终淡定自如的姿态,无论比分领先还是落后,在场上都是那样从容不迫风度翩翩,即使是输掉了比赛．也让人对于他们的场上表现肃然起敬。怎样才能做到像网球大师那样．比赛中很少有大起大落的情绪波动,临危不惧、顽强到底,这些素质需要在平时的训练、比赛中,甚至生活中一点一滴地培养锻炼。     

巧妙的击球获胜（上）——双打经典连载7

怎样打出转旋的下沉球和高球？ 当对手是平行阵型,己方是雁行阵型时．后场选手必须掌握打对方脚前下沉球的技术．并以此为基础用同样的挥拍动作,突然改打上旋高球到后场。     

对峙中的秘密武器 比赛最佳发挥指南连载9

体育比赛是全方位的竞争。过去,人们对于提高技、战术水平和加强体能训练特别重视,近年来越来越多的教练员和运动员认识到,心理训练对于提高运动员成绩的重要性。心理训练包含的内容非常广泛,不但包括自身坚强的意志、勇于挑战敢于担当、坚韧的毅力、永不放弃等强大内心品质外,还包括在双方争斗中怎样揣摩对手心思、看透对方的心理状态,以及如何与对手斗智斗勇,从心理方面向对手施加强大压力,显示自己的强大,对于自己从严峻对峙中解脱出来、战胜对手起着举足轻重的作用。     

巧妙的击球获胜（中）——双打经典连载8

双打的击球和战术总有一些不同予单打的特别之处,如果想提高双打水平,必须要了解并掌握这些技巧。本期,我们继续为人家带来巧妙获胜的击球技巧。     

预测胜于移动（下）——网球选手进阶必备（连载5）

如果养成了观察对手的击球姿势以及盯球的习惯,预测应是自然形成的能力,但对缺乏比赛经验的选手来说,也并非易事。即使是有比赛经验的人,预测能力也大相径庭。     

预判胜于移动（上）——网球选手进阶必备（连载4）

在网球运动中怎样用眼睛搜索情报进行预测,进一步提高“运动眼”的作用,相信很多人都不太关注。     

学会网球（8）：计划你的击球

随着本栏目的刊登,丁永振教练为我们带来的系列教学栏目《学会网球》将在此告一段落。通过8个月的学习,我们与马天天还有之前半路退出的学员一起学到了很多网球知识和练习方法。在今年年底之前,我们还将会为马天天提供训练场地．如果她有不明白的问题,还可以继续随时向丁教练请教。在最后一次授课中,丁教练要介绍关于比赛时提前计划击球方式的内容。     

有效的双打练习（上）——双打经典连载11

在双打中,每人都要轮流站4个不同位置,并要了解自己擅长在哪个位置上比赛,哪个位置是自己的软肋．然后努力克服弱点。     

I字阵形的攻与守（下）——双打经典连载6

随着现代网球的发展,选手的接发球技术能力不断提高,不但职业选手在双打中采用I字阵型的比例增高,越来越多的业余选手也愿意尝试这种战术打法。采用I字阵型作战,无论进攻还是防守,最重要的是必须了解这个阵型的特点。上期我们介绍了I字型的进攻,本期告诉大家如何防范和摆脱I字型的攻击。     

老丁战术课堂（三）：网球心理

到了关键分就哆嗦？手脚发软不听使唤？几个球没打好就想摔拍子？落后时头脑一片空白,只会机械的将球打回去？我想这是大多数业余选手包括很多职业选手常见的状态吧？都说网球很难,难就难在选手心理的些微波动,都会反馈到击球中,对比赛产生重大影响。如果你不幸也是这类选手,深受心理因素的困扰,那么就一定不要错过今天丁教练带来的内容,他将告诉大家如何摆脱内心恐惧的困扰,将自己的最好水平在比赛中发挥出来。     

网球是失误运动——网球选手进阶必备（连载2）

你是否认为在网球比赛中,不能打出大量的得分球,就无法取胜？当自己击球失误时,你有没有过分责备自己？本期我们从各种角度来分析击球得分与失误,从中了解一些比赛胜负的规律。     

丸九鲫鱼饵的实战指南（上）

丸九鱼饵中，最具特色的要属鲫鱼饵系列。无论是竞技比赛，还是在自然水域野钓，只要使用得当，它都会让你领略到与众不同的功效。[编者按]     

学会网球（6）：击球所需的步法

俗话说计划没有变化快。原本计划一年按部就班的网球训练,突然有了变化,学员傅晓蕊由于怀上了小宝宝,不得不放弃这次学习网球的机会。未来的半年时间,马天天会继续坚持网球学习,并将丁教练的教学秘籍分享给大家。我们对于晓蕊的退出表示惋惜,但作为朋友来说,我们也为她感到高兴,希望她能顺利生下一个可爱的小宝宝。