毽球运动准备活动研究

通过对毽球运动特点、准备活动的概念、做准备活动的效果、忽视准备活动的害处和如何控制准备活动的生理负荷及准备活动的设计内容项目安排进行探讨,提出毽球运动中做好准备活动的建议。     

简析健美操在健身健美课准备活动中的作用

准备活动是体育课的重要组成部分,准备活动质量的好坏直接影响到基本部分的练习效果。健身健美课中传统的准备活动已难以发挥其应有的作用,通过对健身健美课准备活动的意义、传统准备活动的弊端、健美操作为健身健美课准备活动的依据及作用的分析研究,认为充满青春活力的健美操作为健身健美课准备活动的内容,能有效地克服传统准备活动的弊端,在健身健美课的准备活动中行之有效,能有效地提高教学质量。     

赛前准备活动：实践导向的科学证据

合理的赛前准备活动策略可以帮助运动员提升比赛成绩,但准备活动效果受诸多因素的影响。对赛前准备活动的方法与机制、构成因素及其影响、实操策略和特殊手段进行综述。体温升高是准备活动产生积极作用的主要生理机制,运动神经激活、能量代谢系统动员和心理准备在准备活动中同样具有重要作用。强度和持续时间、过渡期的时长和措施、场间或轮间的二次准备活动共同影响着准备活动的效果。准备活动的方案设计可以分为提升、激活和灵活、增强3个阶段,制定和实施赛前准备活动策略时需要在遵循准备活动基本科学原理的基础上,考虑项目特点、运动员个体需求和比赛情境。未来需要更多真实比赛场景下不同准备活动方法和构成因素对后续比赛表现及其机制的研究。     

浅谈准备活动在体育教学中的重要性

针对有些体育课存在的体育教师忽视准备活动重要性的现象,提出准备活动的意义、作用以及安排准备活动的要素;在学生的心理、生理和对准备活动的认识、内容、组织教学及教学安排几个方面,阐述了合理安排准备活动的重要性。     

专家们对准备活动的论述

准备活动对运动成绩和防止伤害事故有多大重要性?假如是重要的话,哪种准备活动最好?有关准备活动与运动能力的关系专家们下述几点意见是比较一致的。1、准备活动可增加肌肉收缩的速度和力量;2、准备活动有助于防止肌肉、韧带和肌腱受伤;3、准备活动与改进特殊活动所必须的     

体育课准备活动设计策略举隅

准备活动是体育课的重要组成部分,准备活动设计的科学性直接影响着体育教学效果,本文从准备活动设计的内容、场地器材安排、组织形式、负荷安排、学生参与组织管理等方面阐述了相关策略,使准备活动能充分为主教材学习做好铺垫,通过准备活动充分调动学生学习积极性。     

体育课准备活动要“五结合”

本文运用案例分析法,对体育课堂准备活动中的经典做法进行了提炼,同时对存在的问题进行分析并提出了"五结合"的改进策略,即组织准备活动时要考虑一般准备与专项准备相结合、身体准备与心理准备相结合、身体准备与心理准备相结合、集体准备与自主准备相结合、准备活动与体育游戏相结合等,此方法对提高准备活动有效性有一定的借鉴作用。     

如何做好准备活动

准备活动是各项体育运动的开始部分，运动员无论从事何种运动或比赛，都必须从准备活动开始。准备活动的目的是使运动员在身体和心理上为将要开始的训练或比赛做好充分的准备。我们在日常的训练和比赛过程中，准备活动的内容一般包括慢跑、柔韧性练习、加速跑等。但是近年来我们发现国外的运动员越来越重视准备活动，他们对待准备活动是非常认真的，其活动的内容也与我们有所不同。他们的准备活动的程序一般是伸展肌肉、走、慢跑、伸展韧带、一般性活动、专门性活动等几个过程。下面我们向大家分别做介绍。一、伸展肌肉我们在做准备活动时，…     

游泳运动员准备活动优化策略

阐述准备活动的作用机制,以澳大利亚、英国和葡萄牙为代表的3个团队针对游泳准备活动开展的深入研究为基础,探讨不同准备活动方案、过渡阶段不同休息时长、过渡阶段不同保效措施对游泳比赛表现的影响,同时梳理游泳准备活动的优化策略,并提出游泳比赛的准备活动建议。     

如何安排准备活动

做准备活动应先做一般性准备活动,再做与正式活动内容相宜的专门性准备活动,这样可使人体大脑皮质中即将参与活动的各中枢的兴奋性达到适宜水平,使人体做好充分的机能准备,提高学习效果。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操、持轻器械练习及活动量较小的游戏等.专门性准备活动应随运动项目的不同而异,大部分是一些模仿练习、辅助练习和诱导性练习.如赛跑项目前应多做两臂     

体育课的准备活动

体育课的准备活动是体育课的组成部分,是为了体育课基本部分的教学使学生在身体、心理等方面做好准备。良好的准备活动,可使学生机体处于理想状态,最大限度地发挥学生的能力,有效地防止伤害事故,较好地完成体育课的任务。本人根据自己的教学经历,论述了体育课准备活动的意义,准备活动的类别及内容、准备活动应考虑的因素。     

短道速滑运动员准备活动初探

准备活动是运动训练课的一个重要组成部分,它的质量如何,对训练有着直接的影响,特别是速滑运动员的准备活动,因项目特点和条件等因素的影响,准备活动的形式、内容受到了一定的限制。如何做好准备活动,本文就短跑道速滑运动员的准备活动的內容、方法进行初浅研究。     

准备活动在体育教学中的作用研究

准备活动是授课内容的前奏,无论什么样的体育课堂结构和教学模式,都离不开准备活动。本文运用文献资料法、网络搜寻法、综合分析法对准备活动的作用进行了分析研究,强调了准备活动在体育课的整个教学过程中的重要地位和作用,并提出了对传统的准备活动模式的内容形式进行改革和创新。     

准备活动很重要

武术准备活动是在武术教学、训练或在武术表演、比赛之前所做的各种热身活动,其目的主要是使活动者的中枢神经系统逐渐兴奋起来,并通过大脑皮层传至躯体各部位神经和植物性神经,再由躯体神经和植物性神经支配身体各部位、各器官参加运动,使人体由相对的安静状态逐步转入紧张的工作状态。一、武术准备活动至关重要武术准备活动主要有一般性的准备活动和专门性的准备活动。无论是教师还是学生、教练还是运动员,都要认真地、有意识地做好准备活动,既要做得充     

浅议课前准备活动目前存在的问题及解决方案

准备活动是体育课不可缺少的重要环节,准备活动的充分程度直接影响体育教学的效果和学生的身体健康,目前,体育课上准备活动内容单一,一般性练习较多,专项性练习较少,活动不充分,使得神经、肌肉及内脏器官不能很快进入运动状态,而后就进行课的主要部分,直接影响到上课,在体育教学过程中,组织高质量的课前准备活动,有意识、有目的地培养和教育学生,使他们正确认识准备活动重要性。掌握做好准备活动的方法,确保体育教学的顺利完成。     

浅谈准备活动在体育课中的重要性

在一堂体育课中,准备活动虽然不是课的主要部分,但它直接关系到一堂课的质量和效果。因此,体育教师必须高度重视体育课的准备活动,注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。一、准备活动的作用准备活动从生理角度来说,通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性、提高体温,防止运动损伤、提高内脏器官的功能。由于准备活动的运动量小于课堂基本部分的运动量,所以能使心脏器官有一个适应过程,这样就能完全克服上课一开始就进入大运动量的活动而引起的头晕、恶心、呕吐等不良现象。准备活动从教学的角度来说,可以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。     

跳远和三级跳远赛前准备活动的研究

<正> 适宜的赛前准备活动能有效地预防损伤、提高运动成绩,但由于项目不同,准备活动的方式方法也应有所区别。为此,本文对跳远和三级跳远赛前准备活动的方法进行了研究,以期寻求比较合理、有效、可行的赛前准备活动方法。     

浅谈艺术体操教学与训练的准备活动

在分析准备活动生理因素的基础上,针对艺术体操教学与训练中准备活动的一些问题,结合艺术体操特点和规律作以分析研究,提出艺术体操准备活动的安排原则、练习内容、练习形式,并就如何提高准备活动效果提出建议。     

例析实施“一堂课的基本要求”需“六要”

<正>一、准备兼体能要有铺垫性案例1:《跑:直线跑的练习方法》一课在课的准备部分,为了体现准备兼体能的要求,执教教师先带学生进行韵律棒操,然后组织学生耍棒,耍棒的内容包括"绕棒跑、花样跳、小猴跳"。学生参与积极性高,但笔者总感到此处有点"别扭"。分析:准备活动包括一般性准备活动与专项准备活动。准备活动的目的是活动     

清华大学晨跑社团跑前准备活动现状调查研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法,对清华大学晨跑队的队员进行准备活动情况的分析。研究结论:清华大学晨跑队大学生晨跑跑前准备活动知识获取途径单一、准备活动知识的需求较普遍,对准备活动知识的储备出现碎片化现象,对准备活动的功能认识不足的问题。建议:1.清华大学晨跑队定期举办关于跑步准备活动知识的讲座2.请专业人员来给晨跑队成员普及跑步前准备活动的相关动作技能3.晨跑队员跑步前做准备活动时可以使用一些跑步或者健身类app,根据上面的热身步骤进行热身4.在开展校园跑步体育社团的过程中,要注意提高队员跑前准备活动的意识,培养预防伤病的观念,促进晨跑社团更快更好的发展。