妙用单杠做游戏

文章介绍了作者在采取改造器材、降低难度、加强保护与帮助等措施,保证单杠教学的安全的前提下,利用单杠创编的五种游戏,即：交叉换位、引体接力、悬垂接力、巧渡岗卡和翻身过河,以发展学生上肢、腰腹、肩部肌肉力量和提高灵敏素质,培养学生勇敢、果断和坚毅等优良品质。收到了很好的教学效果。为在中学体育教学中提高单杠的利用率提供借鉴。     

新国际男子体操规则对单杠成套动作编排的影响分析

通过查阅文献资料、录像分析和专家访谈等研究方法,分析新体操规则的变化及最近世界大赛单杠动作编排,探析新体操规则下单杠动作编排趋势和对策:增加单个飞行动作难度,重视与高难度飞行动作的直接连接,丰富飞行动作种类,适度增加飞行动作加分比例;加大杠上动作与飞行动作的连接组合仍是最为重要的单杠编排原则,合理运用杠上高难动作;力求落地站稳,挖掘C组难度动作的加分潜力。     

东京奥运周期男子体操单杠竞技实力对比

本文通过录像观察法,数理统计法,文献资料法等方法对东京奥运周期三届世界体操锦标赛男子单杠决赛前8名运动员的有效技术动作进行分析.结果显示:东京奥运周期出现难度价值为0.8分,0.9分的超难动作,发展单个难度价值是东京奥运周期的不变的主题;飞行动作使用比重增加,飞行连接动作日趋成熟,3连飞动作不断出现,克罗地亚选手斯尔比...     

第49届世界体操锦标赛单杠成套动作编排特征研究

运用文献资料法、录像观察法和数理统计法,对参加第49届世界体操锦标赛的前8名单杠决赛运动员成套动作的编排特征进行研究。结果显示:(1)成套动作选择以Ⅱ、Ⅲ组动作为主,动作难度集中趋向C、D、E三个组别,A、B组动作使用数量锐减,并向着F、G、H组更高难度动作不断努力;(2)第Ⅰ组动作中大回环转体类动作成为首选,第Ⅱ组动作形成特卡切夫类、马尔凯洛夫类、空翻越杠类"三足鼎立"局面,第Ⅲ组动作中穿衍生动作为主体,正、反掏类动作使用稳定,第Ⅳ组下法仍未打破直体后空翻两周转体类动作的垄断局面;(3)"特卡切夫类+特卡切夫类"仍为编排主流,"马凯洛夫类+马凯洛夫类"成为编排亮点,"空翻越杠类+空翻越杠类"成为编排"杀手锏",连接串由"二连飞"向"三、四连飞"跨越发展,使动作连接技术更具惊险性、欣赏性、创新性。     

第44届世界体操锦标赛男子单杠成套动作编排特征研究

通过运用录像观察、数理统计和文献资料等研究方法,对第44届世界体操锦标赛男子单杠决赛8名运动员的成套动作进行分析,研究结果表明:杠上动作选择趋向集中;特卡切夫类动作的连接价值凸显,变化形式多种多样;马凯洛夫类动作发展平缓基本形成规定动作;单个高难度动作和连接加分是运动员获得D分的主要途径,连接形式发展从二连接向三连接甚至四连接发展;中穿前上类接飞行动作的连接依然是成套的主要连接形式;飞行接飞行类动作连接价值突显;科瓦克斯空翻类动作成为飞行动作的主流,并有加难趋势;720°旋下依然是主流下法;教练员应积极适应新规则;尝试沿横轴和复合轴转体空翻类动作;发展更高难动作的直接连接;合理处理难与美的关系;根据运动员身心特点编排个性化动作是夺得冠军的关键。     

由两届世界体操锦标赛看世界男子单杠动作发展趋向

通过录像分析和专家访谈等方法,以第41～42届世界体操锦标赛单项决赛成套动作为研究对象,分析了当今世界单杠项目动作类型选择倾向、连接动作以及动作难度的发展。研究表明:杠上动作中悬垂摆动和"掏腿"类中以扭臂握为结束姿势的动作逐渐减少,中穿前上类次数增多;特卡切夫类、后空翻越杠类和并腿马尔凯使用次数增多,叶格尔和京格尔类发展平缓,前空翻越杠类绝迹;连接动作使用次数明显增多,杠上动作接飞行动作成为当今世界单杠动作连接的主要形式,中穿前上类与飞行动作的连接成为主要连接方式;运动员提高成套动作D分的主要途径是单个超高难度动作和连接加分,但有进一步向连接加分发展的趋向。     

关于当代世界男子单杠成套动作发展特征的研究

以第41届世界体操锦标赛和北京奥运周期3次体操大赛单杠决赛运动员为研究对象,对当代世界男子单杠成套动作的发展特征做了全面分析.结果显示,单杠成套动作的难度与比赛成绩成正相关,平均D分接近7.0分,仍有一定的提升空间,最高D分达到7.5分,是单杠(乃至男子各个项目)成套动作难度的世界纪录;继续提高动作难度的主要途径:一是增加G、F组高难飞行动作,二是增加飞行动作的连接,二者有逐渐结合的趋势,并向连接难度价值更高的空翻越杠类动作发展;下法动作开始呈现多样化特征,其落地稳定性不再是获得最好成绩的关键因素,而是在增加(或既定)成套动作难度的前提上,努力提高完成动作的成功率,特别是动作部位的准确性和身体姿势的正确性,将成为获得优异成绩的关键.     

利用“安全带”进行单杠保护与帮助的技巧

<正>《低单杠》教材是小学中、高年级体操必修教学内容之一。在小学体育教材中,单杠动作包括悬垂、摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等,教材难度较大、技术动作较复     

中、外优秀体操运动员单杠成套动作比较研究

对九运会与第 35届世界体操锦标赛单杠决赛的成套动作进行了对比研究 ,结果表明 :中、外优秀运动员成套动作的起评分和最后得分无显著差异 ,而在飞行动作加分上有非常显著差异 ,中国运动员飞行动作的数量少、难度低 1个组别 ,且完成动作能力较差 ,下法落地的稳定性要继续提高     

体操棒在小学单杠教学中的运用

<正>支撑、悬垂等体操项目,在日常生活中有很高的锻炼价值和实用价值,但存在一定的危险性。因此,部分学校和体育教师便放弃了对这些内容的教学。怎样才能将该项目化"险"为夷,而且使课堂教学达到实效呢?实践发现,体操棒的有效运用能使小学单杠教学达到一举两得的效果。     

单杠支撑后回环教法及帮助

<正>一、技术分析支撑后回环叫腹回环,整个动作由支撑开始,要求手臂撑直(两手握杠,之间与肩同宽),身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送使腹部接近杠,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆(借助后倒惯性),两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度(支     

橡皮筋游戏“四结合”

<正>橡皮筋练习是中小学生十分喜欢的运动项目,如采用游戏方法效果更佳。为了充分体现橡皮筋游戏的锻炼价值,教学中还应做到以下四个结合。一、橡皮筋游戏与体育课的教材内容相结合橡皮筋游戏在体育课中与主教材内容有机的结合,使游戏与学习内容相互促进,     

单杠直体“京格尔”空翻转体540°成悬垂技术的生物力学分析

本文对单杠高难飞行动作——直体“京格尔”空翻转体540°成悬垂技术,从盖浪、前摆振浪、撒手、空中翻转、再握等五个环节,进行生物力学分析。     

“贴膏药”游戏的创编

一．超级模仿秀 1．游戏方法学生面向圆心站成双层圆形,前后2人对齐为一组,从参加者中选出2人做领头人,一人追,一人逃,逃者和追者均可在圆圈内外及各组之间穿插活动,在追逃中,如果追者用手拍到逃者身体任何部位,则追者与逃者角色互换,但如果逃者贴在任何一组人的前边,逃者立即得到解脱,追者不能再拍他,被贴者则为新的逃跑者,逃者在逃跑过程中,可以做任何动作,追者必须模仿逃者的动作,逃者借机得以摆脱。     

利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法

“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作,初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作,主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分,动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习,能有效提高空中动作质量。     

伦敦奥运周期世界单杠动作发展特征——基于伦敦奥运周期规则体系的探讨

通过录像分析和专家访谈等方法,以伦敦奥运周期中的4届世界体操大赛单项决赛成套动作为主要研究对象,对当今世界单杠杠上动作、飞行动作、连接动作、动作难度以及世界优秀运动员成套动作的发展特征进行解析。研究表明:杠上动作选择更趋集中,具有连接价值或高难动作成为运动员首选;后空翻越杠类成为飞行动作主流,并有加难趋势;特卡切夫类单个动作及连接价值凸显;叶格尔与京格尔类发展平缓,前空翻越杠类绝迹;杠上动作接飞行动作和中穿前上类接飞行动作是单杠连接的主要类型和方式;单个超高难度动作和连接加分是运动员提高成套动作D分的主要途径,连接加分增长速度明显,并将会进一步提高。     

新规则导向下巴西奥运周期单杠飞行动作及其连接发展趋势——以第44届世界体操锦标赛单杠决赛为例

采用文献资料法、录像观察法、数理统计法,以第44届世界体操锦标赛单杠决赛中运动员的飞行动作及其连接的类型、难度、连接加分、完成质量为主要研究内容,探讨在新规则导向下巴西奥运周期单杠飞行动作及其连接的变化,以期为我国竞技体操运动员在新一轮奥运周期比赛中取得优异成绩提供参考。     

单杠上的健身练习

<正>体操运动内容丰富多彩、形式多样,理应为健身活动提供富有实效的练习素材。目前,体操课的教材内容改革,关键是增强对学校体育的适应性,这就使得在教学内容及项目设计上必须考虑"使用者"的需要:既考虑到     

防“鲨鱼”游戏

“防鲨鱼游戏”可以在干净的天然水域或人工游泳场馆进行。参加人数不限,人数越多越有意思。游戏设“鲨鱼”一条,由抽签或自告奋勇确定,其余的人为游泳者。游戏还要准备一个防“鲨”武器─—橡皮球或空气塑料球（球胆也可以）。 游戏的具体方法如下： 在事先划定的游戏水域内,“鲨鱼”和游泳者各自选好位置,裁判宣布游戏开始后,“鲨鱼”对始追捕游泳者,追逐的姿势不限,可走,可跑,可跳,游泳、潜水亦可,只要“鲨鱼”的手触及到游泳者身上的任何部位,被触及者就算被“鲨鱼”吃掉。此时,“鲨鱼”和被吃掉者的角色就要互换。原来的…     

《低单杠——屈腿悬垂摆动》教学路径优化探究

低单杠是水平二（三年级）的学习内容,可以发展学生的协调性、上肢力量等。《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》教学理念中强调了教学方式的改革,注重学生自主学习、合作学习、探究学习的有机结合。本文旨在探究教学路径的优化,从而提高学生学练低单杠的兴趣,帮助学生理解和掌握知识与技能,体现教学新理念。