发展排球专项力量素质的理论与方法

随着排球运动的发展，各种技、战术不断创新，对一般身体素质和专项身体素质提出了更新更高的要求。重点论述了排球专项力量素质的训练理论与方法。     

提高青少年体操运动员专项身体素质方法

通过多年的教学实践和潜心研究,作者对青少年体操运动员的专项身体素质训练方法进行了多种尝试,并获得满意的效果.研究结果表明:对运动员进行力量、耐力、柔韧性和协调性训练相结合的身体素质训练方法,能大幅度提高运动员的专项能力和身体素质水平.     

论体育教育专业排球课专项身体素质训练的重要性

本文运用多种研究方法，对我国师范类高校体育教育专业学生排球课加强专项身体素质练习的重要性和必要性作了较深入的研究、论证，指出师范类体育专业学生排球课应结合实际教学，弥补身高的不足，选择增加专项身体素质练习内容，可以更快更容易的掌握好各项排球技术。     

排球扣球起跳及专项力量特征的综合研究

以排球运动员4号位上步扣球的起跳动作为研究对象,通过摄像、足底压力和肌电多机同步测试结合等速测试来准确获得排球运动员上步扣球起跳过程中的运动学、动力学和生物学参数,结果表明,排球运动员起跳过程下肢伸肌群完成的是"拉长-缩短周期"收缩,因此训练中要加强下肢伸肌群超等长力量素质的训练;排球运动员在上步扣球起跳过程中足底压力随时间变化呈双峰形曲线,足底压力随时间变化的特点是影响起跳效果的重要因素,因此训练中要重视运动员快速起跳能力的训练;排球运动员臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等伸肌群在起跳过程中发挥着重要的作用,因此训练中要重视下肢伸肌群起跳能力的训练;排球运动员下肢多关节等速深蹲起测试结果表明下肢肌肉工作特点与起跳动作的蹬伸阶段具有相似性,提示可以利用先进的等速测试与训练系统进行排球运动员下肢专项力量的训练.     

排球专项生综合能力培养的理论研究

改革传统教学理念和模式,不断增强体育院校排球专项学生的综合能力,以适应社会的需求。运用文献资料法和理论分析法对排球专项教学训练中的目标体系和控制系统构成要素及结构进行系统探讨分析。结果表明：排球专项能力的目标体系是一个多种相关要素、多层次特定形式的体系,目标体系的建构决定着学生综合能力培养。     

关于体育教育专业排球专项能力评价标准的研究

通过文献法、调查法、论证法并经统计学处理,制定了体育教育专业排球专项能力评价标准。该标准包括6个一级指标,并给定了每个指标的权重;19个二级指标,每个指标按能力水平分3个等级,并给定每个等级的分值。可为体育教育专业排球专项能力的评价作参考。     

略论体院排球专选学生专项力量练习

排球专项力量训练是排球运动中基本而又非常重要的运动素质之一。在体育院校排球专选课中,如何通过专项力量练习,加快学生掌握技术动作进程并有效地发展专项素质,为此,在排球专选课中,将专项力量练习与技术教学紧密结合,并注意将当代排球先进理论知识、技术与方法引入课堂,丰富教学内容。经过实践,这种结合型教学,有利于提高学生的理论水平和实践能力,取得良好的教学效果。     

排球专项体能训练的优化方法分析

排球是一项高技术性的体育运动,运动员需要具备良好的专项体能。在排球比赛中,运动员的各项素质水平和排球技能水平有着很大的关系,而专项体能是决定运动员技术水平发挥的关键因素。因此,在排球训练中,必须重视对运动员体能的培养,并为运动员创造良好的训练条件和环境。基于此,文章针对专项体能训练在排球训练中的方法展开分析,并提出几点建议,旨在为提高排球训练水平提供参考。     

排球扣球教学的最佳方法探析

本文主要探讨了在上课学生人数多、上网练习机会少的情况下排球扣球教学的方式—对墙扣球,并详细论述了对墙扣球教学的方法、特点和具体的运用技巧     

软梯训练法对排球移动传垫球技术及专项素质影响实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取开设排球普课程的体育教育1班、体育教育2班为研究对象,随机分成两个独立样本,采用软梯训练法进行18周(即1个学期)的干预实验,围绕排球专项中的移动传球、移动垫球及排球专项素质中的4×10m折返跑(s)、20s反复横跨跳(次)、蛇形跑(s)5个测试指标最终测试得分,进行数据对比分析,得出结论为:软梯训练法对提高排球专项中的移动传球、移动垫球水平、排球专项素质能力具有显著的效果,将软梯训练法运用于排球专项教学中,能够有效的提高专业学生的排球移动传球、移动垫球专项技能水平以及排球专项素质能力.     

普通高校排球专项课增加球感练习的实验研究

本文根据普通高校排球专项课,课时数少,学生基础差,排球技术较难掌握的特点,设计了排球技术教学中增加球感练习的方案,通过两轮次教学实践证明:增加球感练习,有助于对学生基本技术的掌握,优于传统的教学方法。     

谈体操运动员的专项身体素质训练

对体操运动员的专项身体素质进行论述,以期为提高运动员的成绩提供参考。     

排球运动专项身体素质的训练方法

采用文献研究法、实证分析法和理论逻辑分析法等,对排球运动的自身特点以及运动员专项身体素质训练的特征进行研究与分析,提出了排球运动专项身体素质的六种训练方法,为排球运动员的专项身体素质训练提供借鉴。     

浅谈排球专项速度素质对排球教学效果的影响

排球专项身体素质是排球技术教学依赖的的基础,对技术的掌握具有促进作用。掌握任何一项技术动作,必须具备相应的身体素质。在排球技术教学中要取得良好的教学效果,必须以身体素质做载体。本文重点论述了排球专项速度素质对排球技术教学效果的影响。身体素质分为一般身体素质和专项身体素质,而一般身体素质却是专项身体素质的基础。     

我国 12～14 岁少年女子体操运动员专项身体素质训练的研究

查阅有关身体素质训练的相关文献,对国内的知名体操专家及教练员问卷调查有关女子体操运动员在12-14岁年龄专项身体素质训练相关问题,并对调查结果进行测试检验,统计分析制定出此年龄段女子体操运动员专项身体素质等级划分标准,进而提出运动员专项身体素质训练的内容和科学控制负荷量.     

我国青年女子排球运动员的身体形态和专项身体素质

对97名参加2006年全国青年女排集训的运动员的身体形态和专项身体素质进行研究。结果表明，我国青年女子排球运动员的身高、指高和体重等身体形态指标与成年运动员还有较大差距，特别是缺乏身材高大的运动员，助跑摸高、连续摸高等专项身体素质水平还有待提高。     

对中国青年男子排球运动员身体形态和专项身体素质的研究

对 78名参加 2 0 0 0年全国青年男子排球联赛运动员的身体形态和专项身体素质进行研究。结果表明 ,我国青年男子排球运动员的身体形态基本达到先进水平 ;助跑摸高、三级蛙跳等专项身体素质还有待提高     

谈提高排球扣球教学效果的方法和途径

对初学排球者如何进行扣球教学进行探讨 ,提出提高扣球教学效果的一些方法和途径。     

排球专项素质弹跳力构成因素及训练方法的探讨

排球比赛中运动员在赛场上合理、准确地运用各种技、战术,争取比赛胜利,仅仅具备一般身体素质是不够的,还需要有很好的专项素质。弹跳力在排球专项素质中是很重要的一项,无论国内外男队或女队都很重视弹跳力的训练。     

优化体校排球专项训练的思考

从排球专项训练的基本标准、效率标准、评价标准等方面,论述体校排球专项训练的优化。