浅析提高中长跑运动成绩的有效方法

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考.     

乒乓球运动员专项耐力的训练方法探析

乒乓球运动是一项中等运动强度的、以有氧代谢为主和瞬间发力的无氧代谢运动相结合的运动项目.乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高.文中提出了乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的相关内容方法和手段,为教练员指导运动员运动训练,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据.     

浅谈短跑运动员的专项力量训练方法

力量是运动的基础,也是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在.各种力量训练方法手段必须有利于力量素质向短跑运动的转移,发挥和利用,有效地提高短跑成绩.对当今力量训练方法与手段存在的一些误区进行剖析,提出短跑专项力量训练的方法手段的选择与设计应注意的问题.     

提高800米跑运动成绩的生理学途径探究

本文运用运动生理学、运动生物化学、运动训练学、运动营养学的理论,对800米跑运动项目的特点及训练手段进行分析,指出提高800米跑运动成绩的生理学训练方法及应注意的问题.     

省大运会女子中长跑训练初探

中长跑是典型的速度耐力运动项目,一般要经过很长时间的训练才能最大限度地提高运动能力、挖掘运动极限及运动潜力,创造出最好的运动成绩.作者谈了三年来进行女子中长跑训练的一些体会,主要是在比较短的时间内提高女子中长跑训练成绩的一些方法.     

散手运动训练的身体机能的生理生化指标探讨

散手运动项目是武术竞赛项目之一,本文通过对近年国内公开发表的有关论文进行综述,总结散手运动员身体机能常用的生理生化测试指标及评定方法,从而明确武术运动的训练指导思想,有针对性、创造性的安排训练过程,并采取有效的训练方法与手段提高运动成绩。     

如何进行短跑运动员的专项身体训练和心理训练

一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述.     

高校田径技术节奏定向教学法实验研究

为了探讨和创新田径运动技术教学理论与方法,有效提高田径运动教学训练质量,将40名体育学院体育系学生进行分组对比教学实验,采用了高速摄影及影片解析、数理统计等方法进行研究.结果表明,在田径技术教学中,田径技术节奏定向教学法比传统教学法能更有效地提高专项运动成绩和专项运动技术.     

运动性疲劳的诊断与恢复手段的研究综述

运动性疲劳不仅严重的影响着运动员的训练效果和制约着运动成绩的提高,甚至威胁到运动员的身体健康及运动寿命.有关运动性疲劳的相关问题一直受到教练员及运动医学工作者的高度关注和重视.运用文献资料法,通过对疲劳研究发展进行初步了解,对运动性疲劳的诊断方法及恢复手段进行研究综述,以期对运动训练和竞赛发挥一定的参考作用.     

谈高职院校业余田径队中长跑训练

本文针对高校业余中长跑训练的实际情况和运动员的身体机能及技术特点,从训练的方法和恢复手段等两大方面进行了阐述。认为只有选择有针对性的训练的方法与手段,并解决好训练后的恢复才能快速提高运动成绩,完成高职院校田径队的业余训练任务。     

高中体育田径项目中短跑的力量训练

田径运动在高中体育课程中占有很重要的比例,短跑作为田径运动的必修内容,可以说是各项运动的基础.力量是决定短跑成绩的重要体能要素,是评定身体训练水平的最重要指标.它与其他身体素质有着密切的关系,是掌握短跑运动技术、提高短跑运动成绩的基础.本文通过对短跑以及力量训练的内涵进行阐述,分析力量训练在短跑中的重要性、应注意的问题等,提出了力量训练的方法和手段,以期为广大体育教育工作者提供理论借鉴.     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

女子自行车3公里团体追逐赛训练之我见

女子3公里团体追逐赛是全运会比赛项目,各省市对该项目都给予高度重视.场地自行车3km计时赛为速度及耐力相结合的运动,从个体局部分析为长时间有节奏的供能变化运动.充分利用场地、公路条件,采用多种训练手段,结合该项目的特点进行针对性训练,可以提高该项目的训练及比赛成绩.     

运动姿势——提高成绩的有趣话题

现代奥运发展至今百年来,运动成绩不断提高。这其中除了先进的设施、器材和科学的训练手段外,运动姿势的创新也是一个重要因素。     

高中生短跑运动员的专项身体素质训练

<正>短跑运动员的专项身体素质训练非常关键,高水平的短跑运动员身体素质是相当好的。本文就从运动生理学、运动训练学、解剖学等方面来研究提高短跑运动员成绩的方法,通过科学、有效地对运动员的身体速度、力量、柔韧、速度耐力和协调进行训练,对运动成绩的提高是显而易见的。专项身体素质训练对提高短跑运动员的运动成绩是很有影响的、也是很有用的训练手段。高水平运动员的身体素质一定是很好的,我们应该从不同的方面,不     

浅谈游泳技术与身体训练的方法

采用文献资料及系统分析法,游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力,在水上漂浮前进,游泳运动员对技术、身体训练方面要求很高,在训练中利用各种手段来提高运动员的身体形态,提高身体机能和运动成绩,技术训练和身体训练是十分重要的一个环节.     

影响当前我国男子跳高成绩增长因素的分析

1对跳高项目性质特征的认识程度 现代竞技体育各运动项目的成绩已经达到非常高的水平,要创造世界性的成绩绝非易事。我国各优势运动项目的训练实践证明,关键是要认识与把握各运动项目的性质与特征,从而明确建立本项目训练的指导思想,有针对性、创造性地安排训练过程,采取有效的训练手段和方法,提高运动成绩。比如我国的跳水项目和乒乓球项目一直处于世界领先地位,这与两个项目的教练员通过实践和科学研究,     

浅析运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳,减轻机体生理负担,有利于运动训练成绩的提高。特别是在现代的运动训练中：一方面要合理地、科学地安排运动员的训练;另一方要运用多种运动性疲劳恢复的方法与手段,有效的帮助运动员进行恢复,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,从而使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳训练状态,为下一次运动训练的开始做好准备。最终能够推动运动员运动成绩的快速提高。     

浅谈少年运动员的心理训练

运动员的心理训练,就是有目的、有计划地对其心理活动施加影响的教育过程,不同的心理训练阶段,都应有各个阶段的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练与身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。少年运动员的心理训练对于帮助运动员提高训练水平,提高运动成绩有积极的意义与作用。     

竞技体育项目训练方法"适用"征象辨析

重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练方法构成了现代运动训练方法丰富的内容体系。现代运动训练方法是教练员科学完成具体训练任务的基本工具,是运动员科学提高运动成绩的基本手段。实践中教练员科学认识和掌握现代运动训练各个基本方法的征象,是科学选择、运用现代运动训练基本方法的前提条件,对于提高运动成绩具有特殊的意义。