五感健身对付紧张状态

现代社会竞争激烈,生活节奏日益加快,有些人会出现情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中等紧张状态.现代流行的"五感健身法”对付这些症状有较好的效果.所谓"五感”是指听觉、嗅觉、知觉、视觉、触觉."五感健身法”是人们利用五官来接受外部刺激,并用五感来察觉各种外部讯息、调整心态、消除紧张的一种健身方法.     

如何对付高发病症

心脑血管疾病心脑血管疾病,在上世纪六、七十年代仿佛离我们还很遥远,但是,近十多年来,我国心脑血管病发病率、患病率及死亡率却处于不断上升趋势。据中国心脑血管防治网公布:世界有1/3人患有心脑血管疾病,每年有1500万人被心脑血管疾病夺去生命,占死亡人数的3/5以上。中国是世界上心脑血管疾病发病率最高的国家,有心脑血管患者3000多万,其中瘫痪在床者达1200万人,每年死亡400多万人,计算下来,我国每小时因心脑血管疾病死亡的竟有300人!病因:由于心脏和动脉血管发生硬化而引起心脏和脑的缺血或出血,或由心脏冠状动脉粥样硬化导致心肌供血不…     

如何对付拦发球

目前在排球比赛中,网上争夺十分激烈。拦网技术已被各队所重视,现在又出现了拦发球技术,而且拦发球的次数不断增多。拿第四届全运会男排决赛为例,在十场比赛中,发球被对方拦网的共有24次,平均每场互拦发球2.4次,最多在一场比赛中高达8次,其中拦死6次占75%。如何对付拦发球?谈一点肤浅看法。现在具有威胁力的发球:一是速度快,变化大而飞行弧度低的飘球;二是弧     

对付杂鱼三计

我有十多年的钓龄，工作之余，无论春夏秋冬，钓鱼成为我业余生活中不可缺少的重要组成部分.长期以来，一直喜欢使用台钓在湖泊水库钓鱼。自然水域水广鱼稀，小杂鱼多，特别是夏秋季节，经常遭遇小杂鱼闹钩，钩饵入水后，浮标乱点或上下“跳舞”，提竿即空，令钓者十分头痛。如何完全避开小杂鱼的干扰，至今尚无根本的解决办法，只能采取一些相应措施，最大限度地避免减少小杂鱼带来的麻烦。我在钓鱼实践中对如何对付小杂鱼进行了一些探索并撰文，愿与广大钓友交流商榷。     

对付黑鲷的杀手锏

大量聚集的杂鱼10月4日,大知昭和大知正人父子来到阿多田岛的“内浦”钓游。内浦海面多盗饵杂鱼,并非最佳钓场,但是此次他们身负使用新钓饵的重任,为了达到实验效果,便特意选择了这里。上午6点半刚过,大知父子便在岛上选好钓位开始施钓。两位带来的钓饵是“面饵黑鲷”以及“RERI×(虾肉糜揉和面饵)”。大知昭首先使用。RERIX”(虾肉糜     

如何对付王牌球

当己方出现球出界、提前撞柱或三轮未过一门被取消比资格而断号时,对方下号球即成为潜在的王牌球。该号球还未成为真正的王牌球时,若经过合理的传递,最后由该号球的己方上号球派送,才能正式成为王牌球。因此,在这一轮的过程中,己方教经员就应想方设法将对方潜在的王牌球扼杀在摇篮中。如果无法阻止它成为王     

对付捣蛋的候乌

如果你的球场位于候鸟迁徙的路径上。你就必须想尽办对付这些长着羽毛的“敌人”。候鸟的迁徙这标志着季节的转换。每年春秋两季,数百万计的候鸟便会开始它们长长的旅行。高尔夫球场是候鸟理想的栖息地之一。广袤的新鲜嫩草为候鸟提供充足的食物,错落有致的水塘又是候鸟方便的水源。候鸟的到来可为球场平添几分生气和自然情趣,但大量的候鸟栖息又会带来不少的麻烦。     

如何对付炎热环境

1.运动时多余的热能通过身体表面向外蒸发,而热能散发量最大的身体部位是手.在高温条件下承受运动负荷时,运动员的手不能持握拳状,而应完全伸展,以便最大限度地利用手的表面积来散热.2.经过长时间出汗,皮肤表层会形成薄薄的一层盐膜.这层盐膜会使汗液分泌时的离子浓度升高,使热量散发受阻,因此必须及时清除.3.10000米跑运动员在炎热气候条件下比赛时,如果战术条件允许的话,应尽可能采用均速跑.4.在外界温度较高的情况下进行短距     

对付稀泥有办法

常用海竿炸弹钩垂钓的朋友,大多会碰上钓场水域的水底是软软的稀泥的时候。在这样的情况下,爆炸钩连同鱼饵会在铅砣的作用下沉人泥中,使鱼很难发现泥中的鱼饵。本人在一次垂钓时偶然发现有一个办法能解决这个问题。     

对付左撇子是一个问题

这次中国公开赛,我们男队可以说几乎派出了全部的主力,经过大家的努力,最后取得了男单、男双的冠亚军,从整体上说,发挥是比较正常的,我也比较满意。像马林、王皓、王励勤的发挥都在正常范围之内,但他们的情况又有不同。马林和王皓两个人的状态要好一些,发挥比较稳定,王励勤的状态稍差一些,虽然他打到了最后的男单决赛,但前面的表现都比较差,比赛进行得也很紧张,赢得很艰苦。     

对付草鱼的专用钩

本来它是用来钓口裂深、上中层掠食快的鲐科和鲅科鱼类的，但自用于湖泊水库在钓草鱼和鳊鱼等上中层鱼类获得成功之后，丸せ开始被我们认识了。丸世的钩形特点可以归纳为三：1．钩柄长，适合装蚯蚓和卷曲的绿叶类钓饵；2．钩尖短而内倾，虽然在上扬式提竿时刺鱼不如钩门宽的丸形钩那么有力，     

浅谈如何对付长胶

现如今,“怪胶”在业余乒乓圈中可谓比比皆是,如长胶、生胶、防弧等等。持有这些胶皮的选手往往能凭借其“怪”在业余比赛中斩获胜利,造成这种结果的原因正是由于大多数业余选手对怪胶的特性不够了解,不能掌握其击球规律,从而导致失利。本文旨在对长胶的特性进行大概介绍,并将各打法对长胶所运用的战术进行归纳总结,以期帮助大家对长胶有一个较为基础的认识。     

对付红虫挣扎一招

许多钓友可能都有此种体会:钓鱼时用现绑的红虫要较前一天绑的效果要好,鲜活蠕动的红虫特别能招鱼儿。但绑扎时,因红虫的拼命挣扎扭动,给我们的绑扎工作造成了不小的麻烦。一次偶然的机会,我发现了一种方法,可以轻松快捷地解决此项难题。具体办法是这样:到钓场选好钓位后,先不要急于打窝,而是先拿出备好的一块干的平纹棉布铺     

直板如何对付横板

很多业余球友在观看比赛时都会产生许多感悟和冲动,憧憬能够拿起球拍站上球场,立刻就把各种高超技艺都化为己有。可乒乓球作为一个“专业”与“业余”水平差别相当大的竞技项目,受时间地点、训练条件、教练对手等因素的影响,能把球打成职业运动员那般水平,对业余球友而言并不现实。然而,打不出他们的威力,我们可以学习他们的意识;达不到他们的技术质量,我们可以效仿他们的战术思想。因此从本期开始,技术版将隆重推出“学以致用”栏目,力求从广大业余球迷的视角深入分析一些实用性较强的比赛,把大家能够“看得懂、练得会、用得着”的技战术总结出来,赏析高水平对抗的同时给大家提炼更多“实惠”,希望能对各位业余球友的思考与实战有所帮助。     

小鱼闹窝有法对付

在垂钓活动中,小鱼闹窝是很令人头痛的事,窝饵一打下,成群结队的小鱼就蜂拥而至争食饵料,漂立不稳,钩没到底,小鱼已在水下疯狂地撕啃钓饵,想钓又不易钓上来,让人干着急。笔者认为可用以下几法来对付小鱼扰窝。     

如何打好和对付旋转球

由于现代乒乓球运动的各种主要打法打出的球都带有旋转,所以进一步研究如何打好和如何对付旋转球,对提高技术将是有益的。一、如何打好旋转球(一)加强旋转:一般来说,加转球威力较大。同时只有打好加转球,才能与不转球有较大的悬殊,以增加“真假旋转球”或“转与不     

日刊谈如何对付中国乒乓队

一九六一年以来,中国直板快攻威震全球。后来,中国的快攻满足现状,发展缓慢,终于败给了匈牙利三名球星,丢去了世界男子团体冠军。现在,中国队又回到了卧薪尝胆的当年,努力改革快攻技术,立志夺回冠军。一九八○年五月,中国队在上海国际乒乓友好邀请赛中,以绝对优势囊括了七项冠军。于是,     

对付偏头痛有何良策

偏头痛对大多数中老年人来说都不陌生,但去医院又往往查不出什么器质性病变,常令医生和病人感到棘手。下面介绍几则简便易行又疗效极好的治疗方法。一、梳摩痛点:患者可用双手10个指尖置于头部最痛的部位.像梳头那样快速地梳摩,每次梳摩约100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次。     

如何对付学生的逆反心理

我们在体育教学中经常会遇到这样一些学生,他们在上课时注意力不集中,对老师所讲授的动作技术听不进去,练习动作也不能积极、认真,甚至产生对抗心理。少数体质弱、基础差、技术水平低的学生表现就更为突出。我们称这种老师说正,学生却产生一种负的感觉现象为“逆