身体素质小游戏

一、巡航 (一)场地器材:在平整场地上画一直径为5米的圆圈,中心插一面小红旗,并在圆圈外2米处分别画4条横线为起跑线(图1)。     

身体素质小游戏

一、快跑快跳 (一)场地器材:在平整场地上画两条相距20米的平行线,并在线中间画两个直径为1米的圆圈。软式排球2个,跳绳2根。 (二)方法:将学生分成人数相等的两队,并成一路纵队面向场区站好。各队排头用两膝夹住排球做好准备。听到开始口令后,各队第一人两膝夹排球跳跃至圆圈处,将排球放在圆圈内,然后跳绳向前跑并绕过标杆后返回到圆圈,放下跳绳再夹住排球跳回,在线后将排球交给第2人。第2人继续以同样方法进行至最后一人。最后以先完成的队为胜(如图1)。     

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一、折返接力 (一)场地器材 在平整场地上画一条起跑线和三条折返线,折返线距起跑线的距离分别为5米、10米、15米。     

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一、滚球入洞 (一)场地器材:在平整场地上画一直线,并在线前15米处再画直径为2米、1.5米、1米的同心圆若干,并准备实心球若干个。 (二)方法:将学生分成人数相等的若干队,每队成一路纵队站在起跑线后,每队选一名裁判员负责其他队的计分工作(见图1)。游戏开始,各组排头将实心球滚向圆洞,以最后实心球停住的点为准计分,裁判员记录分数后先报个人得分,再报小组累计得分。各组依次进行,最     

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一、抢占高地 (一)场地器材准备 在平整场地上画1个边长为20米的正方形,在中间并排画两个直径为50厘米的小圆圈,代表高地。 (二)方法 将游戏者分成人数相等的两队,成1列横队面相对     

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一、时间赛跑(一)场地器材在平整场地上画一直径为10米的圆圈,并在圆圈上分别按相同的距离画12个直径为50厘米的小圆圈,标上1～12数字为时钟(图1)。长绳一根。     

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一、蛇脱皮(一)场地器材平整场地一块(二)方法将学生分成人数相等的两队,每队均为双数,两人一组面对面相互拉手。游戏开始,每队的第一组高举双臂快速从第二组的头上移过直至排尾,然后在排尾站手。第二组在第一组头上移过后,第二组高举双臂紧跟第一组向排尾移去,依次进行,以最先完成的队为胜(图1)。     

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一、站得快 (一)场地器材:在平整场地上画一直线,距线20米处画3～5个直径为2米的圆圈,并在圈中写一个较明显的数字(如3或4)。 (二)方法:学生成一列横队站在线后。发令后,同时向圆圈跑去,站在圈内。圈中的数字是几,圈内就站几个人,当人数与圈中的数字相等时,后面的就不能再加入这一组了。可另找其他组,以站得快的组为胜。 (三)规则 1.发令前,不得踩线或抢跑。     

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一、鸡毛信 (一)地场器材:在平整场地上画两条相距5米的平行线,线长20米。在平行线两侧等距离各放置4个实心球为碉堡,标志旗2个,信2封(如图1 )。 (二)方法:将学生分成人数相等的两队,站在起跑线后。各队第一人手持鸡毛信做好准备。当听到口令后,迅速向左前方跑出,绕过第一个“碉堡”后,再向右前方     

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一、单脚跳追拍 (-)场地器材:在平整场地上画一个直径为10米的圆圈。 (二)方法:学生进入所画的场地内,选一人做追者,其他人做逃者。游戏开始,追者用单脚跳去追拍逃者。逃者也以单脚跳的形式跳着躲闪。凡被追者拍着,逃者变追者,追者变逃者。 (三)规则 1.圈内躲闪队员不得出圈,出圈则判被拍着。     

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一、跑位 (一)场地器材:在平整场地上画一直径为20米的圆(图1)。 (二)方法:将学生安排在大圆圈上,依次报数,并记准自己的号数。游戏开始,教师喊号(每次喊两个号数),喊到号的学生立即起动,沿圆圈外按逆时针方向跑一周,以先回到自己位置的获胜,后到者罚表演节目一个。然后游戏继续进行,直到每个学生都跑一次为止。     

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一、进圈占位 (一)场地器材 在平整场地上按一定间隔的距离画3个直径为1米圆圈。 (二)方法 学生们成一路纵队绕场行进,按老师口令做各种走、跑、跳练习。当老师高喊“多少人进圈占位”的口令     

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一、跑垒接力赛 (一)场地器材 在平整场地上画4个边长为0.5米的正方形,且4个正方形相距均等,为10米,排球4个。 (二)方法 将学生分成人数相等的4个队,分别站在4个垒位的后面,各队的排头持一个排球站在垒上,做好起跑准备。发令后,各队都按逆时针方向跑完4个垒,回到原垒位把球交给第2个队员接力跑,直至全队跑完为止。以先完成的队为胜(图1)。     

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一、转莲花 (一)场地器材 平整场地一块。 (二)方法 将学生分成6～8人一组,每人右腿弯曲,以脚背钩于邻近一人的膝关节处,同时自己也被别人钩住,组成一朵莲花。游戏开始,大家一边喊口令,一边用单脚跳跃转圈。在规定的时间内,以坚持时间长的组为胜。     

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一、穿越 (一)场地器材 在平整场地上画一条长于3米的线,在线上相隔3米插两根标志旗(图1)。 (二)方法 由两名队员用手帕蒙住眼睛,一手扶住一根标志     

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一、火车挂钩 (一)场地器材:在平整场地上画两条相距20米的平行线。 (二)方法:将学生分成人数相等的两个队,每队又分成相等的甲、乙两组面对面站在两条平行线后,每队之间间隔约4米。游戏开始,每队甲组排头听口令后,立即向本队乙组跑去至乙组排头前,做180°转身跳,乙组排头双手扶在甲组排头的肩上为火车已挂上钩可以出发。     

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一、立棍不倒 (一)场地器材 平整场地一块,体操棒一根。 (二)方法 将学生围成一个大圆圈,并从排头按顺时针方向报数,每人记住自己的号数,然后全体蹲下。教师指定1人到圆心,手持体操棒插在圆心准备。游戏开始,扶棒者呼号,呼号后立即撒开木棒,被呼叫号的学生马上跑向圆心接住木棒,而原先扶棒者则跑到被呼叫号的位置蹲下。如此反复进行。在规定时间内,记录没有接住木棒者,罚其表演节目(图1)。     

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一、立定跳远接力 (一)场地器材 平整场地一块。 (二)方法 将学生分成人数相等的两队。两队相距6米左右平行站立。两队学生依次报数,并记住自己报的号数。游戏开始,老师按顺序从1号开始依次报号。两队1号学生从同一起跳线位置开始向前立定跳远。然后,在地面划线记录他们的距离。后面的学生以前边学生跳过的距离终点线为起跳线,依次按报号的顺序做立定跳远,最后以距离远的一队为胜。     

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一、跳龙门 (一)场地器材:在平整场地上画一条起跑线(见图1)。     

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一、闯城门 (一)场地器材:让学生围站成一圆圈(直径约为10米)为“城墙”。在“城墙”的东、西、南、北各放置一个去掉栏板的栏板架为城门,栏底座两脚指向因心(图1)。