食物棒，运动好搭档

能量棒、蛋白棒、纤体棒,三个可能你从没听过的名字,今后可能会像离不开的小伙伴,在运动的时候给你极大帮助,成为你的运动好伴侣。这三款食物棒是由北京康比特公司刚刚研发成功,正式投产的产品,也是北京市科委绿色奥运研究课题之一。所谓棒类食品就是将具有特殊功能、形状、口     

外教猛练张松涛

“记住!要在底线贴着对手转身,如果他防下线,你就贴着他走外线然后勾手,如果他防上线,你就后转身!”洛杉矶当地时间8月19日奥神队进行完热身赛后,奥神队指导教练彼得·卡瑞尔在赛场上给奥神小将张松涛进行技术总结。当天,奥神队以一分险胜ABA长堤灌篮队。“事实上我对他们非常满意,你知道,这些孩子在第一节就成功地打出了5个普林斯顿进攻战术的配合!”75岁高龄的卡瑞尔谈到奥神的小将们总是神采飞扬,“虽然他们在防守方面还有很多漏洞,但是那是因为我们没有开始普林斯顿战术防守方面的课程,下周一(21号),我们将对他们的防守技术进行系统的训练。”     

五步增强你的发球

只有拥有了稳定并且强大的发球,球员才能够持续赢下比赛。从抛球的初始到球过网落地,发球是唯一一个球员能够完全掌控的技术环节。毫无疑问,要想成功,那么练好发球势在必行。 无论你是为了提升发球的力量、准确度还是成功率,在我看来所有的发球都需要有强壮的大腿和充足的肩部力量作为基础。你需要腿部蹬地弹跳,在最高点击球。力量从你的腿部到达你的躯干然后传递到肩膀最终转换为高速的发球。肩膀在这之中起着不可或缺的作用,你的肩膀需要足够强壮才能够将力量转移到手臂和球拍上。在设计场下训练内容的时候,这些方面都要格外注意。但是,在训练中很多发球中重要的内容都被忽略了。实际上,如果你在这些方面有所提升,那么你的发球成功率便会大有改观。这些方面中很重要的一个是脊柱的伸展性特别是背部的脊椎。在发球蓄力的过程中,你的身体会被急速压缩,就像在积蓄能量没有喷发的火山。这需要你身体弯曲并且旋转你的躯干和肩胛。除了脊柱的伸展性,肩部的稳定性和手腕的力量以及灵活性都是发出制胜分的关键元素。肩部壮实的肌肉对于肩胛和肩部回旋肌群的正常运转有着重要的作用。如果你肩部的肌肉不够强壮,那么你的发球就缺少一个稳固的基础。发球过程中,身体旋转的时候会用到你的肩部回旋肌群,但是它更重要的是在随挥动作中能够帮助手臂减速。     

快报

罗兰·加洛斯网球公开赛时间2006年5月28日-6月11日,地点:法国巴黎,场地:室外红土,奖金总额:6,370,980,男单冠军:纳达尔,女单冠军:海宁,赛事摘要:男单方面,西班牙人纳达尔以1-6、6-1、6-4、7-6(4)将世界第一费德勒击败,不仅卫冕成功,还让费德勒包揽四大满贯的梦想破灭;女单方面,比利时的海宁以两个6-4击败了俄罗斯的库兹涅索娃,卫冕成功,同时这也是她获得的第三个法网冠军。     

“新古典主义”的先锋——大卫 纪念画家逝世180周年

1793年7月13日,雅各宾党领导人之一——法兰西《人民之友》主编马拉在自己家中的浴盆中被刺身亡。他的被害,使法国人民异常悲愤。在国民公会上,一名叫希罗的代表高声呼叫“大卫,你在哪里?”“拿起你的画笔,为马拉报仇,要让敌人看到马拉被刺的情景发抖!”大卫当即答应,并赶到马拉家,用钢笔画下马拉脸部的素描。三个月后,大卫创作的油画《马拉之死》完成(彩图,越南1989)。在这幅作品中,大卫以朴素的古典手法,成功地将肖像的描     

《八周强身法——获得健康体魄的捷径》

[美]安德鲁·韦尔/著新华出版社 14.00元这是一本重要的、能够取得立竿见影效果的健身指南。韦尔博士在这本书中将他的畅销书《不治而愈》一书中人体存在自我康复系统的思想加以提炼,归纳出一套切实可行、通过八星期的逐步锻炼达到健身长寿的计划。在这本书中,韦尔博士以通俗的文字和权威的知识指导你建立有益于健康的饮食;给你示范散步和伸展运动;向你推荐四种抗衰老的补充剂,以增强你身体的自疗功能;教你五种基本呼吸法,帮助你消除疲劳和增加能量。本书还穿插许多生动的病例现身法,以证明这项锻炼计划所取得的了不起的成功。     

朱建华：“那时我作为重点运动员有专门营养师”

如果时光倒流26年,如果能亲临现场,你将亲眼目睹“跳高王”朱建华12个月内三破世界纪录的壮举。1983年一鸣惊人,在第5届全运会田径预选赛上,跳出了237米的成绩,成功打破了男子跳高世界纪录。随后在全运会田径决赛中,又跃过2.38米,再破世界纪录。1984年6月,在德国埃伯斯塔特举行的国际比赛中,他以239米的优异成绩,第三次打破了自己保持的238米的世界纪录!洛杉矶奥运会上他又勇夺铜牌,为中国田径画上了浓重一笔。当时的法国媒体报道时,称他是“飞翔的中国人”。     

托尼叔叔：拉法相信我的神奇力量

托尼·纳达尔认为,他的侄子并非是一个神话,其身体素质也被人们高估了,拉法的成功更大程度是取决于他的心。Q：托尼,你是纳达尔的叔叔同时也是他的教练,但确实很少有人知道你自身的背景,你今年51岁了,你培养出了一个伟大的球员,那么你是如何成长的呢？A：（笑）我该怎么说才好呢……我出生在马洛卡的Porto Cristo镇,直到现在我也没有离开那儿。我和女友一直没有结婚,但是我们有三个孩子,一个女儿9岁,两个儿子,7岁和6岁。我是家里的第二个孩子,     

信息化技术在高职体育教学中的应用与实践

文章探讨了信息技术在高职体育教学中的应用与实践,从理论基础、应用案例以及实践经验三个方面进行了深入研究。信息技术在高职体育教学中具有重要的理论基础,包括教育技术整合理论、构建主义教育理论和个性化学习理论。通过介绍多媒体教育资源、虚拟现实技术、在线教学平台、智能体育设备等应用案例,展示了信息化技术在高职体育教学中的实际效果。实践经验方面,强调了在线课程设计、学习资源开发、教师培训和学生支持的重要性,以确保信息化技术的成功应用。     

好板子,教你选

跟买滑翔伞比起来,选购滑板可是方便多了。无论你是初级玩家还是滑板高手,选择板子都非常重要,一块好板子更能让你体会到滑板的乐趣所在。如何选择板面板面可以说是滑板组件中最重要的部分。选择什么样的板面将影响到你的滑行。那么什么样的板面才是最好的呢?这要看你从哪个方面来考虑——哪种跳得最高;哪种最适合滑动;哪种最耐久……让我们先从外形说起: 板面的外型是最显而易见的特征,也是最具技术含量的方面。当你选择一种外型时,你必须注意到几个不同的方面:长、宽、板头,板尾和轴距。现今大多数板面的宽度在7.5到8英寸之间,窄     

遭遇NBA三道关隘

王治郅、巴特尔已然在NBA成功落脚,姚明不久也将西行,相信将来还会有更多的中国球员西行NBA。成长于CBA之中的中国球员,若想在NBA生存下去并获得较好的发展,将会遇到哪些困难呢?在跟踪采访大郅和大巴征战NBA的过程中,记者将之归纳为三个方面:语言、生活、文化。     

泳坛殷殷父亲情

他们给你讲老生常谈的笑话;教给你如何抓鱼;不知疲倦地驾车送你参加比赛和训练;无论你的成绩好坏,他们总是拥抱和支持你;在看台上给你拍照最多的是你的父亲;为你助威声音最大的是你的父亲;尤其是在你比赛失败的时候,将你榄入怀中安慰的还是你的父亲;为了你,他爱上了本来不喜欢的游泳运动并且成为了半个游泳专家;他关心你的成功,但是更关心你的健康;当然,他还需要为你游泳所需要的花费耗费心思……     

消除不良情绪的方法

不良情绪会损害人们的健康,甚至会造成身体某些部位机能的严重失调。因此,每个人都应该千方百计地避免心境不佳,情绪低落,精神痛苦。这样才能保证心理的健康,从而有利于自己的生活和工作。下面介绍的一些方法,可供您情绪不佳时使用。一、排除孤独感从心理方面来说,有孤独感的人,常常在许多方面对自身的价值总是看得过重些,总爱以我为中心。针对这一点,你首先要甘于寂寞,把精力尽量用在你能取得成功的地方。等到成功了,自然不会感到寂寞。再就是扩大交际面,多交良师益友,并且珍重你们之间的友谊。这样做有助于克服自卑和自负的心理。第三,可以多参加一些娱乐、体育活动,热烈的气氛是冲淡孤独感最有效的方法。若仍然感到孤独,可以把这种感觉通过信件倾诉给你的朋友。这就是俗话说的“一吐为快”。二、消除怒气     

这一季赛场

11月7日马刺VS火箭(81:89)关键词:篮板怪兽本赛季阿德尔曼将其留下对他寄予极大的期望:"你是我们的重要球员,新赛季当我们遇到困难时你必须挺身而出,给我们最大的帮助。"威尔斯果然没有让阿德尔曼失望,在11月7日对阵马刺的比赛中,开场就拿下球队的前4分,之后表现抢眼,全场共11投6中拿下14分外加15个篮板,他在马刺身上找回自己当年在季后赛的感觉。看看技术统计不难理解火箭赢在哪里,篮板球方面他们以55比28领先,这超出对手两倍还多。同样的结果也说明他们本赛季能否在西部有所突破,除了姚麦以外,像威尔斯、詹姆斯这样的替补将会起到非常重要的作用。     

河南省“教你一招”基层文艺骨干培训班成功举办

为进一步提升基层文艺骨干的专业水平和业务能力,推动我省以＂教你一招＂为重要内容的＂欢乐中原＂群众文化活动广泛深入开展,营造和谐稳定、光明向上的良好社会氛围,由河南省委宣传部、河南省文联主办,河南省名家艺术团、河南省杂技家协会承办的全省＂教你一招＂群众文艺活动基层文艺骨干培训班于5月21日至29日在郑州龙湖饭店成功举行,来自全省18个省辖市的213名基层文艺骨干参加了本次培训。     

引导你的能量通向成功

压力 ,能量 ,竞赛 ,这三个词体现了比赛的本质。不管比赛是好是坏 ,这三种摸不着 (无法触摸 )的力量对运动员在比赛中的有效性影响巨大。三种力相互作用 ,融合为一体创造出一种催化剂 ,这种催化剂既可以制造伟大的成功 ,又可导致无能为力的巨大失败。了解这些力是怎样运作的 ,可以帮助我们了解如何利用它们实现目标。你也许认识一些游泳运动员 ,他们在训练中表现出色 ,但在大型比赛中却表现很差。如果你问他们为什么 ,他们可能会这样回答你 ,“我在水中就是感觉不好 ,我无法正常发挥 ,我不知道哪儿出了问题 ,我想我需要更换队伍 ,我的教练不…     

波利泰尼网球教程——坚盾般的网前截杀(一)

在成功的网前攻击中,如何到达网前占百分之九十九,而击球技术只占百分之一。下面几个月里,你们将会学到进攻型打法的步骤和上网战术,明白使用什么样的落点和击球组合,怎样成功进入网前的攻击位置;以及你应该保持什么样的心态和正确的击球目标。     

佩佳·斯托贾克维奇 时空改变一切

问:能把这个赛季和你以前在国王队度过的那些成功赛季做个对比吗?答:相比之下,我现在的角色和以往在国王队大不相同。简单地说,作为一名球员,自从背伤之后,我就不是以前的我了。问:现在还有什么事情困扰着你吗?还有伤病限制你在球场上的发挥吗?答:现在不能确切地说有什么身体方面的问题困扰我。这个赛季我的目标就是慢慢恢复到受伤之前的状态。有     

奥运有奖征文选登

借奥运来发展中国借中国来发展奥运江西省高安县陈宗新愿奥运圣火在中国潇洒走一回。湖北咸宁教育学院吴催云给中国一次机会还世界一个奇迹山东省经济计划学校逄金石有多少龙的传人.中国就有多少奥林匹克梦!有多少体育赤子,北京就有多少成功的希望。黑龙江省七台河市种禽场汤天明五大洲的梦,将实现在这里,三大洋的情,将传递在这里。北京迎接你,中国发扬你——永恒的奥运圣火。     

作一个接发球好手

在比赛中,你发多少个球几乎等于 你接多少个球,但在练习中,发球往往 被给予了足够的重视,而接发球常常被 忽略。实际上,像发球一样,拥有稳定 的、有力的接发球技术将使你的自信贯 穿于整个比赛。 态度 接发球绝不仅仅简单地是一分的开始。当你接发球时,你头脑中的第一个念头应该是：“我要去攻击这个球,而不是让它来攻击我。”即使比赛的形势和对手的发球质量让你不得不改变这种念头,你也得在脑中树立一个目标。像阿加西、塞莱斯和达文波特这三位接发球高手,他们那凌厉的接发球将打在对方场地的角落,使对手自发球的主动地位很快…