得分和失分

简言之,凡对手失误．自己便得分。也就是．你把球击入对方场地内,只要让对手接不到球便可以得分;或者对手将球接起但击出了场外、不过网,以及球在场地上弹跳两次才接起,这些均属失误．你也可以得分。此外．还有一些不常见的的失分情况．也是需要了解的。     

上旋球三步曲

发上旋球看上去并不容易。发球员身体屈成了一个很 大的“背弓”,手腕恨不得要拧折一样,球则像一颗炸弹爆炸开来。这种发球不适合初中级选手吧？如果你这样认为．那你错了。 和你的认为相反．对于这种发球．一旦你掌握了它,它就是你最保险和最富变化的一种发球。你施加给球的上旋会让球很安全地过网并落在发球区内。在单打比赛中,它通常是作为二发,当然也有不少选手将它作为一发来调动对手。在双打比赛中,它可以使发球员有更充裕的时间上到网前。 如果你按以下三个简单实用的原则去做的话,你会掌握它并运用自如。不过,你最好像“发…     

欧文教你踢球

一旦掌握慢跑中跳踩球动作,试着换脚时在身前轻轻移动球,而后逐渐过渡到用脚内侧和脚外侧带球,正如用脚步掌带球一样。接触球 经常性的接触球是提高技术的一个重要手段,通过触球你会觉得自己对球有一种更好的感觉。如果没有球,任何球员都会一无所长,因此你千万不要认为有球没球无所谓。球是球员们最好的朋友,所以你要小心认真地对待它。不过．在你把球当作不可缺少的伙伴之前,你应该很好地认识它。 如果你不具备良好的球感,那么你在比赛中将不能取得任何成就。所有球员必须做的第一件事情是学会如何控制好球,无论是跑动中带球,还…     

网球术语

球弦张力 你是否有过在酷暑时乘坐飞机把球拍放进行李舱的经历？殊不知．这样做对球弦的伤害很大。炎热的夏天,飞机起飞之前,行李舱的温度可以上升到38℃。而当飞机起飞之后,行李舱的温度会下降．这时,对球弦的伤害就发生了。     

欧文教你踢球

如何控制球 在比赛和训练中，球不会按照你想象中的高度和力量到达你的接球部位．有时皮球会在你的身前莫名其妙地弹起，有时会产生令人难以琢磨的旋转。但不管球以何种方式飞来，你必须做好准备，用头部、胸部、大腿、脚背等不同部位使球控制在自己的身前。只有你能很好地控球时，你才能取得进步。 接球练习 双脚接球时，你的反应越快越好，通常情况下脚内侧和脚外侧是接球的常用部位，当然提高第一次接好球的能力有许多的技巧。 不管你用脚的各部位、大腿、胸部甚至肩接来球时，缓冲是很重要的一个环节。这意味着当球飞来时，你要将接球部…     

那段追风的日子——致欧文

你的身影总在飞, 什么球都想去追, 想把握每次机会, 你的身边总有许多后卫． 你最害怕受伤的滋味, 防线坚如壁垒, 你从不后退． 将它轻易地撕碎． 被过的后卫只能实施犯规,     

圣迭戈羽事指南

圣迭戈的球馆,性质上和图书馆一样。基本上是公共室内多功能球馆．可以打篮球、排球和羽毛球．很多也有乒乓球。大多数是免费的．有几处收费．但是也很少。一般开车半小时的范围内．都能找到一处。一般都是自己带拍子和球。有的地方会提供拍子和球．但是基本上使你兴趣全无之外．没有什么其他的用途。     

欧文教你踢球

搓击球 我们有很多办法可以将球搓起来，最基本的方法 是：你的支撑腿应顺着球而去，膝部稍微歪曲，然后用踢球腿尽可能地去踢球的底部。让球产生旋转前跟进动作，这样你就能搓出高球 第二种方法难度稍微大点。它们的基本动作相同，但在这种搓球方法中，你应直接踢球的底部，并在踢球后身体有一个随前跟进动作．这种球会产生后旋，使接球的同伴更易控制好球．因此这种踢球方法是很实用的传球技巧，你会经常看到大 卫·克汉姆在比赛中运用这种传球技巧 曼联队和英格兰队的中场队员贝克 汉姆是善于运用旋转球将球绕过对手的传球大帅，他不仅精…     

欧文教你踢球

射门得分 在足球运动中流传着一个古老的说法：如你不买彩票,那 么你永远不能中奖。这句话特别适于前锋,因为如果你不经常射门的话．你就根本不可能得分。在这方面,我从不需要别人教导。自我记事以来．我就习惯将球从守门员两侧打入球门,而且这种进球总让我兴奋不已。 当我还是小孩的时候,我就不喜欢大力射门。我父亲最 早注意到了这一点．即便是我们在小球场比赛时．我就有让球队门将与球门的缝隙间穿过去的诀窍。在很小年纪时,我已知道如果你既出的球足够准确,守门员的扑救将比你直接将球赐向他要困难得多。后来在我的足球生涯中,…     

早做准备追球不难

很多球友会垂头丧气地说,自己总是追不上对手的球。接发时．由于发球者掌握着球速和角度的主导权,这一情况另当别论,除此之外的所有击球．一定可以追得上。因为球是由对手击出．面向你飞来．所以并不是你追不上对手球速的问题,而是你的准备做得太晚。     

波尔：我的正手弧圈与众不同（续）

到了一定的水平，就不能只单一练一板拉高吊弧圈球了．而必须要结合下一板球的组合练习去制定训练计划。为什么这么说呢?无论什么样的攻球．包括你自己觉得可以一板定乾坤的球。都有被对方防回来的可能性。为此．在练习时就要考虑技术的组合．在相持中你的身体应时刻注意保持基本的姿势．不要懒于还原．忘记还原就意味着失误。如果对方是进攻型选手．除非其用侧旋或下旋的推挤回球。否则你不太可能有机会连续拉高吊弧圈。还有，如果对方反拉你的第一板高吊弧圈，回球的速度会快得超出你的想象。所以．只有加强连续性的技术组合练习，养成尽快还原的好习惯．才可能在高水平比赛中赢球。     

解决深球困扰

当你在后场．对手打出一记带有强烈上旋的快球刚好落在线上时,你会怎样处理？这里有应对此种深球最好的办法,让你可以进行有效回击,不给对手创造机会。     

把威廉姆斯姐妹带回家

如果你曾经幻想和威廉姆斯姐妹套套近乎，那你现在或许有了一个可实 现梦想的替代方案。一家美国玩具公司最近以两姐妹为样本，生产出了 一组木偶玩具，人、球拍、球包、球等一应俱全。如果你喜欢“塞雷娜”，那你可以单买“塞雷娜”，花１９．９９个美金就能把“塞雷娜”装进包里带回家好好把玩。如果你两个都喜欢，那你花上 ３９．９９美元就能买回一对。怎么样？还值吗？ 这家玩具公司的老板似乎很满意他们的新产品：“当我们在开发可收藏的新玩具时，我们发现威廉姆斯姐妹有着我们很需要的三个重要特征——名声广为人知、形象鼓舞人心并…     

阿加西:如何逼对手回出浅球

对于这个时代的比赛,我有些个人认识:每个人,每一分都不厌其烦地在做着同样的事情。是什么?——逼对手回出浅球。你若能掌控球场的中央部分,那你就有很大的希望赢得这分。要掌控球场的中央部分,我想最好的办法就是逼对手回出浅球。当你得到一个浅球的机会,就可以踏入球场,主控这分,压迫对手来回奔命,或者只得冒险一搏。说到这里,我顺便提醒一点,不要以为有了中场浅球机会就一定要一拍子打死。它还可能是一次做球,就像你打斯诺克一样,你绝对可以在接下来的一拍完全摧毁对面的家伙。此外,它还可能是一次计划周密的战术．你不要急于简单了结对手,控制住球,反复调动对手,直到彻底催垮对手的体能。好了,还是说说我的经历,如果凭我的经验教你些办法,相信对我行得通的办法,对你也应该会有所帮助。那就来吧我的朋友,接下来,我们就站在一起。     

欧文教你踢球

如何玩花活 颠球 如果你认为颠球只是为了参加马戏团的表演,那你就大错特错了,因为颠球练习不仅有趣,而且也能够帮助球员提高比赛中所需的各项能力,尤其是对球的感觉和对自己的信心。 练习开始时,你可以用脚挑起球,看自己能颠多少个球。在取得一定进步后,你可以用大腿、头部甚至肩部来颠球。在你对球有更好的感觉后,你可试着用颈后部将球停稳。 你不必独自练习这些技术,相反你可以和一个同伴甚至和几个同伴合作前后跑动颠球,     

Kick Off街霸:欧文足球教室

主罚任意球 这里介绍的是巴西球星罗伯特·卡洛斯的罚球绝招。虽然在英格兰,此种罚球方式并不被推崇可一旦巴西人将这一杀手锏使出来时,往往可以产生极为恐怖的杀伤力。超级球迷大赢家①接近球时要有一小段笔直的助跑过程,注意身体要与球的一个侧面呈垂直角度。 ②在脚外侧与球接触的一刹那,要注意找好感觉,通常是用脚部右边三个趾头与球接触、碰撞。 ③如果你罚出的球没有径直飞向网窝,而是呈弧度进行变线后才找到第二落点,那么说明你的罚球成功了。通常这种球被称为守门员的“致命球”。 １维耶里的转会费比阿内尔卡贵多少？ Ａ．…     

北京，我来了！

打国际比赛就和打NBA一样,你只有一个目标,那就是赢得最后的金牌并把它带回家。你并不一定要找到确切的角色。因为这就是篮球比赛．在国家队其实就和在潮人队一样。当你有机会的时候就要努力把球投进,     

战斗

你不是一个人在战斗．但体你一定要像男人那样去战斗，成为那战斗中最强的一个。你要勇往直前，因为，现在，球就在你手中！     

NBA巨星基础篮球讲座——第十三讲 篮板球(下)

托墙练习 想要成为一名善于争抢篮板球的球员,手感是很重要的。拿只球,找面墙并站在离墙５英尺（合 １．５３米）远的地方,双手将球举过头,尽量用力向墙砸去,在球弹回来时,就模拟抓篮板球时手腕和手肘扣锁住球的动作。 在熟练了５英尺远的扣球动作后,再向后退约一步的距离,重复上述的练习。之后只要每熟练了一段距离的手感之后,就可再往后退,直到完全熟悉这个动作。 另外一种托球练习是站在离墙约两英尺（合０．６１水）远的地方,双手将球由脸颊处向墙面传。这项练习时以训练你在球场上跟多位对手抢篮板球时的注意力。 只要你有…     

击球诀窍

五、斜线球 用斜线球打垮你的对手 如果你的对手把你逼到边 线外,迫使你处于被动,你可能 企图打一个直线球来取胜,这 无论如何是一种低成功率的选 择。你可从保龄球手那儿取得 一些提示,当他要撞倒7至10 个“瓶”时,他会按斜线滚过球 道,这比直线滚出要保险及明 智得多。在网球方面,当你被拉出界外时,回一个斜线球,会有更多的成功率,中部球网较低也便于你回击,同时,你可以马上回到有利的位置上。