运动中腹痛

运动时,特别是中长跑、马拉松、竞走和自行车运动,会发生腹痛。 一、原因 （一）胃肠痉挛。胃肠痉挛引起的腹痛,轻者钝痛。胀痛,重则有阵发性绞痛。饭后过早参加运动,运动前吃得过饱、喝得过多（特别是冷饮过多）、空腹锻炼（胃酸和冷空气对胃的刺激）等,都可以引起胃痉挛,其疼痛部位在上腹部;运动前吃了难消化的食物（如豆类、薯类、牛肉）,腹部着凉或蛔虫刺激等,可引起肠痉挛,其疼痛部位多在脐周围;宿便刺激也可引起肠痉挛,其疼痛部位多在左下腹。 （二）肝脾淤血。肝脾淤血肿胀,增加肝脾被膜张力,产生牵扯性疼痛或胀痛。…     

浅谈青少年中长跑业余训练中的专项素质训练

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目,中长跑运动成绩的好坏其一来自于队员的先天素质,良好的体型和内脏功能,这是一个运动员出成绩的基础,其二,后天的专项训练是其运动成绩提高的手段.当一个优秀的运动员具有很好的身体优势,但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前,这时就需要先进的手段来提高运动成绩。因此努力提高专项素质训练水平,就显得尤为重要。     

谈談短跑运动員训练工作中的几个关鍵性问題

(一)身体全面訓練与发展短跑运动員的速度耐力(1)关于身体全面训练的问题大家都知道,优秀的田径运动员們具有良好的身体训练水平,当他们达到高度的运动成績时,仍然坚持身体全面訓练,以保証运动成績的不断增长。在訓练工作中最重要的是訓练运动員的各个器官和系統,提高各器官和系統的工作能力,使运动员身体得到全面发展,在运动中能发挥最大的力量和速度。身体全面训练是取     

运动性腹痛的预防及救护

运动性腹痛是指在运动过程中或运动结束时所产生的腹部疼痛,是体育运动中常见的一种生理现象。一、运动性腹痛的形成原因在体育运动过程中引起的急性腹痛,既有功能性的,也有器质性的,常见原因如下:1.胃肠痉挛胃肠痉挛引起的腹痛,轻     

夏季吃生冷食物要注意什么?

夏季天气炎热,冷饮、生食、凉食有消暑、解渴的作用,很受运动员的喜爱,但是有些生冷食物一次不宜吃得过多,过多了会冲淡胃液,抑制胃肠中消化液的分泌,这样会减弱胃的杀菌能力,降低身体抵抗力,还容易引起消化不良、胃肠痉挛等胃肠疾病。在运动训练或比赛后,最好不要立即吃冷饮,以免冷热变化急剧而引起胃肠不适。夏季如吃过水凉面,一定要用冷开水,不要用生水。在吃凉拌菜时一定要将蔬菜瓜果洗净、消毒,用时要注意不要用不洁的手、菜刀、碗筷等,以免造成污染。在洗黄瓜等瓜类时最好用刷子洗刷干净,然后用高锰酸钾浸泡消毒,然后…     

中长跑训练手段浅析

中长跑运动员的成绩,一是来自于其先天素质,良好的体型和内脏功能是基础;二是后天的专项训练是运动成绩提高的手段。     

腹部脂肪分布对青年肥胖女性有氧功率车运动后过量氧耗的影响

目的:对不同腹部脂肪分布的青年肥胖女性进行60%VO<,2>max强度定量负荷功率车运动,探讨腹部脂肪分布对青年肥胖女性有氧运动后EPOC的影响.方法:内脏脂肪型肥胖(V组)、皮下脂肪型肥胖(F组)青年女性各10名,进行50 min的60%VO2max强度功率车运动,运动后恢复期,每隔15 s记录一次耗氧量、心率、呼吸商等指标,计算EPOC总量及EPOC持续时间.结果:EPOC持续时间、EPOC总量、运动后过量能耗,F组低于Ⅴ组(P<0.001),F组的VO2max绝对值和相对值均高于Ⅴ组(P<0.01),恢复过程中,RQ值Ⅴ组小于F组,血清FFA的变化趋势两组明显不同.结论:体脂量基本一致情况下,内脏脂肪积累过多与皮下脂肪积累过多相比,内脏脂肪积累过多使EPOC总量增多、EPOC持续时间延长,这可能是内脏脂肪型肥胖者容易减肥的原因之一.     

见解

运动员篇莫德(美国·女子单板滑雪)当我们来到中国时,我感受到很多人的爱和欢迎,我迫不及待想再次回去。我非常喜欢这里的人、食物和文化。谢谢你们的支持!洛洛布里吉达(意大利·女子速滑)这里披萨的味道很好,我很想知道厨师是怎么做出这么地道的披萨。比赛时我会吃特定食物,但是比赛之余,我特别喜欢吃饺子。我来这儿以后大概吃了200多个饺子吧,真是吃了太多饺子了。     

青少年运动员科学补液的策略

<正>人体内的液体被称为体液,是人体内含有的大量以水为基础的液体,正常成年人体内65%以上是水分,儿童青少年身体内水分的占比可以达到70%～80%^([1])。在人体运动时,特别是长时间耐力性运动和在极端天气条件下(炎热、高湿等)运动时,人体对水分的需求量更高。青少年由于认知水平等多方面原因,导致在运动中补液十分盲目,对运动补液的重要性、形式、量、时间等的认识存在着误区([1])。在人体运动时,特别是长时间耐力性运动和在极端天气条件下(炎热、高湿等)运动时,人体对水分的需求量更高。青少年由于认知水平等多方面原因,导致在运动中补液十分盲目,对运动补液的重要性、形式、量、时间等的认识存在着误区^([2]),因此,科     

中长跑运动员胃肠菌群区系结构分布特性的微生态研究

运动性胃肠综合征是运动员在长时间高强度、大运动量运动训练和比赛中造成的机体胃肠功能紊乱,它不同程度地妨碍了运动员正常的运动训练和比赛。 作者认为,目前由于受到研究手段的限制,对运动性胃肠综合征产生的机制仍无定论。然而,在众多的研究中,学者们都忽略了定植在胃肠道内对人体有着十分重要意义的微生物区系,即胃肠道菌群结构。 本研究采用分子生物学的实验方法和技术研究中长跑运动员胃肠菌群区系结构分布特征。     

专家营养专栏

一、我是一名初中女生。在校田径队参加800米训练,因为要减肥就买了左旋肉碱来吃,配合运动的减肥效果还真不错。最近在一次市里的比赛时,赛前吃了左旋肉碱,比赛时感觉自己的体能好很多,而且这次比赛之前精神状态特别好,大脑很清醒且不紧张,这次比赛发挥得特别好。请问,这与吃左旋肉碱关系大吗,左旋肉碱的作用还有哪些?     

“猪内脏”也能吃出健康吗？

相信很多人都得到过医生的警告——“少吃动物内脏”。这是由于动物的内脏中含有过高的胆固醇,患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食。但少吃不等于不吃,而且要因人而异。其实猪的内脏加上合理的配料和烹饪,相当于一剂良药,是食疗食养的好药膳。     

图象分析计算人体总重心的方法探讨

在进行运动技术研究时。常用高速摄影机获取大量的技术图片,然后进行分析、输入计算机处理,以便对人体的各种运动参数进行定量分析。为此,首先需大量测算电影技术图片中人的重心位置。如果有GP—2000型图象分析仪获得原始数据并计算是很方便的。但大多数单位,特别是体育院、系没有图象分析仪,大量的研究只能靠人工计算。我试用微型计算机BASIC语言进行计算,将人体各关节中心的坐标输入计算机中,即可获得人体重心的坐标和主要关节的角度。而这利微型计算机的配备对于基层单位是能做到的事。现将其原理、程序说明如下。一、原理 (一)测定人体重心简单而又较为准确的方法是分析法(又称力矩合成法)。它是     

有氧运动与抗阻运动对非酒精性脂肪肝病疗效差异的Meta分析

目的:探索有氧运动和抗阻运动两种常见运动方式对非酒精性脂肪肝病(NAFLD)患者内脏脂肪、肝功能与脂代谢治疗效果对比,为患者选择适宜的运动方案提供依据。方法:检索PubMed、Web of Science、中国知网等数据库,搜集随机对照试验文献,采用Cochrane偏倚风险评估文献质量,Review Manager 5.3软件meta分析。结果:1)内脏脂肪与脂代谢方面,有氧运动与抗阻运动之间的疗效差异不具有统计学意义;2)肝功能方面,肝功能天冬氨酸氨基转移酶(AST)、丙氨酸氨基转移酶(ALT)与氨酰转移酶(GGT)在两种运动间的疗效差异不具有统计学意义;进一步亚组分析显示,有氧运动对AST在“年龄<52岁”、“BMI≥28”、“干预频次为3次/周”、“干预周期≤12周”亚组中改善效果比抗阻运动好;对ALT的改善在“BMI≥28”、“干预频次为3次/周”亚组中效果更佳。结论:有氧运动与抗阻运动相比,对NAFLD患者内脏脂肪、肝功能与脂代谢治疗效果均无差异,两种运动方式的干预效果相近;但不同亚组仍表现出差异,有氧运动组AST在低龄、高BMI、短干预周期和短干预频次组改善效果更佳,ALT在低龄、短干预周期组具有更好效果。提示患者应根据自身心肺功能、肌肉力量及自身运动情况等,选择适宜自己的运动进行,而当患者需要改善AST与ALT时,建议选择有氧运动干预方式。     

运动解剖学CAI课件图像素材的研究

通过以图像素材为主的CAI课件,使学生从多角度、不同层面进行观察学习,是目前运动解剖学教学中较好的方法。利用扫描仪、SnagIt及HperSnap-DX抓图软件来进行图像素材的收集,同时使用了Photoshop对已收集的图像素材进行处理。目前,已完成运动解剖学中运动系统(上肢、下肢及躯干)、内脏和脉管系及神经系统等大部分内容的图像素材的收集、处理工作。并将通过各种渠道来取得所需要的各种图像素材分类存储在固定的文件夹中。此项工作也为建立运动解剖学教学资源库打下基础。     

篮球的腰上基本功

众所周知,腰是人体的枢纽,是连接人体上肢和下肢的纽带。因此,当人进行任何一项肢体运动时都离不开腰在其中的作用。而对于运动员来讲,腰在运动中,特别是篮球运动中所起到的作用远不仅仅是躺卧、座立、行走和屈伸了,做为一名篮球运动员,特别是作为一名高水平优秀篮...     

体育院系女生与女大学生月经不同时相植物神经机能探析

对 51名体育院系女生 (实验组 )和 51名非运动员女大学生 (对照组 )在月经周期的行经时相、卵泡时相和黄体时相进行直立试验和卧倒试验 ,比较其植物神经机能的变化。实验结果表明 ,各组在月经周期不同时相的心率和植物神经指数的变化没有显著差异 (P >0 0 5) ;在月经周期的同一时相实验组的心率和植物神经指数的变化幅度比对照组小 ,具有显著性差异 (P <0 0 1) ,这可能是对运动应激适应的结果 ,它有助于植物神经对内脏机能的有效调控 ,满足肌肉活动和提高运动能力的需要。     

普通高校体育特长生与体育院校运动系学生训练意愿比较

通过问卷时影响普通高校运动系学生训练意愿的因素做了调查与比较，用多因素分析法找出4个主成分(学校、个人、社会和家庭)因子；并在此基础上时高校体育特长生和运动系学生训练意愿的得分进行了t检验。结果表明运动系学生进校后运动成绩提高优于高校体育特长生，在影响训练意愿的4个主因中，个人主因时运动系学生的影响高于体育特长生；而在社会主因方面，体育特长生则明显高于运动系学生。     

运动中出现岔气或肚子疼的原因、预防及处理

运动时,特别是中长跑、竞走和自行车运动,有时会发生岔气或肚子疼现象,作为体育工作者,这是一个值得重视的问题。一、岔气或肚子疼的原因1.运动前准备活动作得不充分或根本没做准备活动。就     

“伤宁”注射液

制剂简述“伤宁”是一种复方胎盘制剂,适用于运动员骨胳肌损伤(特别是拉伤)的局部治疗。它能促进肌组织再生,恢复肌组织弹性,有利于运动功能的恢复。组织制剂系动物或植物的组织经过冷藏(2°—4℃)、热藏(50℃)处理制成的各种制剂,包括注射液、口服粉或植入组织块等。