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中小学女生进入青春发育期后,应该加强对她们的生理卫生教育。经期一些女生肚子痛,乱吃止痛药;一些女生痛经,不好意思说,又找不到治疗的合适方法。因此,女体育教师和校医应该利用课余给女生讲有关生理卫生知识。月经是女子生理上最突出的特点之一。到了12、13岁左右青春发育期,即开始来月经。正常情况下,一般是每隔21~28天来一次,每次持续3~7天。在月经期间要注意以下几点:一、注意保暖。经前期及经期应忌冷水浴,应尽量减少寒冷的剌激,勿在冷水中劳动。二、注意睡眠充足。月经期盆腔充血,阴道流血,机体抵抗力差,应保证充足… 相似文献
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进入大学的女生一般为身体健康、发育正常的青少年女子,生理周期表现为每个月有一次月经期。月经来潮前期和月经期,因盆腔充血而会出现腰酸、小腹坠胀、乳房胀痛等不适感觉,还由于全身神经、体液调节的变化,常有疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头疼等情况,这些均属于正常的生理现象。然而在体育教学中,这些现象常常被视为“病情”而一律安置在一旁“见习”,这样不仅影响了个人的学习和锻炼,而且还将可能影响教学任务的顺利完成。笔者在多年的女大学生体育教学中非常重视女生月经期的体育 相似文献
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朱明霞 《沈阳体育学院学报》1991,(4)
要想完成师专女生体育课教学任务,处理好经期的体育教学是十分重要的。在教学实践中经常遇到女生因经期不能上体育课或不能正常从事体育活动的现象,而有的教师和学生却认为这种现象是正常的,合情合理的,致使课堂教学任务不能顺利完成。为了改变这种状况,应加强对学生经期卫生知识的教育,使学生懂得处理好月经期与体育锻炼的关系,同时也要做好女生经期的教学内容安排,从而使学生积极自觉地参加体育锻炼。一、加强月经期的卫生知识教育,建立月经卡片。 相似文献
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女运动员的月经 总被引:1,自引:0,他引:1
<正> 目前,我国各种年龄的妇女参加体育锻炼的人数迅速增加,加之现代很多运动项目的女运动员在青春前期和青春早期就已经开始从事系统训练,女子机体特殊的生物特点是月经。月经的出现是女子一生中很重要的生理和心理变化阶段。当前,一个迫切的任务是了解、研究和观察从事体育运动的女运动员进行运动训练对月经的影响和月经期进行体育锻炼,机体内发生的反应和运动能力的变化。研究对象及方法我们对西安体育学院4个年级186名女生,陕西省体校61名女运动员(月经已来潮者),陕西省运动技术学院(省女队)91名女运动女员共338名女运动员,并对西北大学文、理系二年级女生153人(非运动员)作为对照组,进行了年龄、运动年限,专项年限,月经初潮年龄,经期血量,经期血色,月经持续时间,经期参加运动训练和比赛的人数, 相似文献
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我们观察到:大多数女生在月经期没有什么不良的反应,只是有少数女生表现情绪急躁、头晕、腰酸、腹胀、四肢无力等;但是,体内的血液循环、呼吸运动、新陈代谢、肌肉关节的功能与平时并没有多大差别。所以,女生在月经期间,同样可在体育课中参加一些轻微的体育活动。我们的具体做法如下:一、进行月经生理卫生教育。由女教师或校医向女生讲解青春期卫生常识和注意事项,把它作为新生入学时体育课的一项教材内容。二、建立女生月经卡片,详细纪录自己的月经情况(日期、出血量、经期感觉),并且要纪录经期参加体育活动的情况(自我感觉)。以便教师及时发现问题,更好的安排运动内 相似文献
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对集美大学500名女学生进行了月经情况的随机抽样调查,发现体育专业月经不调人数发生率高于非体育专业女生,经期运动组的女生月经不调人数高于经期不运动组的女生,月经不调人数具有显著性差异。由此可见女大学生经期参加体育运动的运动负荷必须加以调整。 相似文献
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月经初潮的出现是女性青春期发育引起生理变化的一项重要标志,其出现时间的迟早,在一定程度上反映了外界条件对机体的影响。近年来,国内外有关调查反映,女子月经初潮有提前趋势。为了解上海市女生月经初潮年龄及其与形态发育的关系,1979年我们结合青少 相似文献
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女大学生经期体育活动与痛经发生率的研究 总被引:1,自引:1,他引:0
本文对陕西师大1000名女生进行了月经状况的随机抽样调查,就有关体育活动与痛经发生率之间关系进行了量化分析与讨论。发现体育专业痛经人数发生率高于非体育专业女生。经期活动组的女生痛经人数高于经期不活动组的女生,痛经人数具有显著性差异。由此可见女大学生经期参与体育活动的运动负荷必须加以调整。 相似文献
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健康女子,一般到14岁左右月经便开始来潮,到49岁左右,月经停止,一生中月经来潮时间,大约为35年。月经的产生,是天癸、脏腑、气血、经络协调作用于胞宫的生理现象。大多数女子在临经前或行经初期,可伴有轻微的小腹 相似文献
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吴亚男 《上海体育学院学报》1981,(3)
一、研究目的大学女生在月经期间上体育课,一般均安排“见习”。少数教师干脆让学生回寝室休息,做法虽不一致,但归根到底,其指导思想是“月经期不适宜运动”,这显然是不恰当的,长期以来并末引起重视,因为: (一)月经周期一般是28天左右,行经5天左右,也就是说女生将有1/6左右时间要中断体育活动,这对提高学生的健健水平是不利的。(二)教师要执行授课计划,而学生在月经期不能上课,这给完成授课计划带来了困难。(三)江南一带农民女青年,在经期仍要进行挑担,插秧等重体力劳动,广大工人女青年在经期要完成正常的生产任务,国内外女运动员在经期要进行适当的训练,甚至参 相似文献
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初一年级的学生,基本是在12—14岁这个年龄,属于儿童向青少年过渡的时期,他们在身体发育,心理发展,性格形成等诸多方面都存在着较大的个体差异。教师在进行教学、训练中,一定要重视这种现象,处理好师生关系。以下就几个具体方面谈谈体会。首先,要注意他们的身体、生理发育上的差异。12—14岁,有些发育早的同学,已经或正在出现第二性征,这就会在他们的心理、生理上形成一些变化。比如女生,开始有月经,但多数未形成正常周期。此时, 相似文献
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<正> 由于月经周期不同阶段性器官机能的体液和反射作用的结果,中枢神经系统的兴奋和抑制过程也将产生相应的变化(或产生变化的趋势)。随着中枢神经系统兴奋和抑制过程的这种变化,体温、动脉压、血液有形成份的数量也将产生波浪式的变化。我们知道,每次月经周期起自前一次月经的第一天,止于下次月经前的一天。多数女子(60%)月经周期持续28天,少数女子(28%)持续21—27天,持续30—35天的女子人数更少(10—12%)。月经周期生理产生有节奏的重复变化的 相似文献
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本文采用问卷调查、座谈、访问、数理统计等方法对玉林师范学院女生体育锻炼的现状进行调查分析。结论是:该院女生体育锻炼的主观思想有时代性的进步,认识较深刻,但行动与思想认识出现反差现象。整体上女生体育锻炼的人数、次数较少,体育锻炼的场所主要是校内的运动场和空地,对体育锻炼项目有选择倾向。学校的场地器材和学习压力是制约女生体育锻炼的主要客观因素,在此本文提出一些改革的建议。 相似文献
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月经是妇女正常而又复杂的生理现象。运动训练对女运动员月经变化有何影响,以及在月经期的运动能力如何,这是教练员、运动员非常关注的一个问题。在这个问题上,国內外的一些研究认识不完全相同,甚至有的结论截然相反。我们认为,在对女运动员月经周期及承受定量负荷时机体生理变化进行实地调查观察的基础上,应从妇科学的角度,从妇女所特有的解剖生理特点上进行研究,才能说明问题。 相似文献