小孩补钙方法要正确

有些年轻的父母怕孩子缺钙,在宝宝降生几个月后就买各种钙片给孩子吃,以为能促进孩子骨骼和牙齿的发育。有的甚至一天吃几十片。但是这样的孩子会仍然缺钙。为什么呢?主要原因是补钙方法不当。比如有的父母将钙片捣碎与牛奶混在一起给孩子吃,或者在喂奶前后给孩子吃,间隔时间很近,这样使蛋白质与钙结合形成了奶块,有碍蛋白质的消化和钙的吸收。补钙的正确方法是:在两次喂奶之间,     

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听说给孩子过量服用钙添加剂会有害处，是这样吗？ 盖少丽 大量服钙会干扰机体对磷的吸收和利用、进而对骨骼健康带来不利影响，因为这类添加剂往往不含足够的磷。如果每天摄入1000至1500mg钙，即相当于减少了大约500mg磷的吸收，因为过量的钙会和磷相结合，而使之不再能被机体利用。     

补钙新趋势

如何有效地给孩子补钙是每个家长十分关心的问题。传统的补钙多采用加大钙摄人量或补充维生素Dm）的方式,但一方面人体由于受植酸、草酸盐等的干扰或摄入的钙磷比不台理使钙质吸收大大降低;另一方面,也是最主要的,是因为人本吸收钙主要在小肠下部,而小肠下部是弱碱性的,钙极易产生沉淀,影响吸收。而摄人VD则存在过量问题,因为小孩子若经常参加户外活动、晒太阳,皮肤会自身台成孔而无鸽额外补充。目前较为先进且公认最有效的方法是利用生物技术促进钙质吸收。被誉为钙铁吸收促进剂、矿物质载体的CPP（酪蛋白磷酸肽）,是运用主物技术从牛奶…     

用药常识常备了吗?

小儿发病率较高，药物敏感性强，与成 人用药有许多不同之处，用药恰当与否直接关系到孩子的健康。下面就小儿用药常识做一下介绍： 一、维生素Ｃ：小儿服用此药时，不宜同时进食猪肝，因猪肝中合有丰富的铜元素，微量的铜便可促进维生素Ｃ的氧化，而变为去氢抗坏血酸，使其降低或失去原有的生物效能。 二、维生素Ｂ２：小儿服用此药时应在饭后即服。因为核黄素只限于小肠特定部位吸收，空腹服用吸收量很小，故饭后服用效果更佳。三、钙片： 小儿补钙期间最好不食用菠菜（或其汤汁），因菠菜中含的草酸易与钙形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收和…     

避免儿童补钙的七大误区

在门诊应诊时,常常会和年轻的父母谈到补钙问题,他们中的一些人讲起补钙来也头头是道,但言语中明显带有受商业宣传影响的痕迹,这种盲目补钙的做法确实不科学也不合理,在此我提醒大家,千万别走进补钙的"死胡同". 把钙片当"补药"或"零食" 无论何时打开电视或翻开杂志,总能看到铺天盖地的儿童补钙广告,有的广告把钙的作用说得天花乱坠,使部分父母误以为单纯补钙就能给孩子补出一个健康的身体,再加上市场上儿童钙片层出不穷,草莓、水蜜桃等水果口味,粉红、宝蓝等鲜艳颜色,确实很得孩子的欢心.有的家长就干脆把钙片作为"补药"或"零食"长期给孩子吃,其实这样做是错误的.     

科学补钙与儿童健康

“你的孩子在不在吃钙片?”“你是过来人,看看我的孩子有没有缺钙?”年轻的家长碰到一起,孩子钙的摄入量正常乎?缺少乎?便成了一个谈不完的“热门”话题。那么钙在人体內究竟扮演了一个什么样的“角色”呢? 钙的作用我们知道人体必需营养素包括:     

孩子长高的饮食秘诀

孩子的饮食是让家长颇费心思的一件事。下面介绍的就是能帮助孩子长高的食品和相关饮食习惯的小秘诀。其中,最重要的是要均衡饮食。对孩子长高有益的营养食品:富含蛋白质、氨基酸、钙、磷的牛奶、瘦肉、鱼类,含有丰富的维生素的青菜、胡萝卜、柑橘等食品对孩子长高是很有益处的。合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀:1.细嚼慢咽快吃食物会增加胃的负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。2.适当补钙为了促进钙的吸收,要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。钙和磷最合适的比例是2∶1。3.含盐分高的食品…     

春季儿童膳食

春季气候干燥,阳气发动,幼儿的新陈代谢非常旺盛。针对这一特点,建议家长在安排孩子饮食时注意以下几点。及时补充钙孩子在春季长得最快,为了满足孩子生长发育的需要,应及时给孩子补充钙。孩子每天钙的需要量为700～800毫克,适宜的供给量是每日不少于1克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、海带、裙带菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮、骨头,等等。为了保证钙的吸收,不要让孩子吃太多的甜食,因为体内代谢糖时需要较多的维生素和钙。补充维生素C 因为春季气候干燥,幼儿容易出现牙龈、鼻子出血等症状,维生素C能有效防止出血。另外,维生素C能提高脑神经的灵敏程度和孩子的抗病能力。所以,应尽量让孩子吃些维生素C含量丰富的蔬菜、水果,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜等。     

怎样合理地给孩子吃零食

主持:在给孩子吃零食这件事上,两位妈妈碰到了教养问题。一位妈妈说:我不随便给女儿吃零食(我自己也很少吃),一方面多吃对身体没好处,另一方面我觉得女孩子嘴馋不好。当然从健康考虑,偶尔也给她买些干果、海苔、肉干等,巧克力和膨化食品则基本禁止,而用VC糖和钙片取代。原以为女儿会有好的行为习惯,没想到,一次在朋友家做客,女儿像是几百年没见过糖一样,眼睛盯着糖果盒,手不停地拿糖往嘴里塞,我又尴尬又难过,不禁反省,限制孩子吃零食,难道错了吗?     

吃糖过多 危害健康

糖对儿童牙齿以外的损害最近，我和几位从国外工作归来的医生交谈，她们告诉我一些糖与儿童健康的新见解。她们指出：孩子吃过多的糖，不仅只是伤害牙齿，影响食欲，而且还会有以下一些影响：·成年后易患骨质疏松症很多调查显示，现在的孩子十分钟爱市场上琳琅满目、五花八门的各种软饮，因为它们的口味让孩子们喜欢。因此，一些孩子不愿喝牛奶。要知道，牛奶中的钙质对于孩子的骨质形成和质量非常重要。一个人骨质质量主要取决于幼年时期钙营养是否充足。如果不充足，就会埋下成年后患骨质疏松症的隐患。所以，父母一定不要让孩子喝过多的…     

孩子吃药再苦也别放糖

为掩盖药的苦味，给孩子喝药时放些糖的做法不可取。轻者降低疗效，重者还会产生副作用。首先，幼儿生病多为感冒咳嗽，此时多食甜味会助热；其次，药中放糖会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。     

维生素A中毒和鼻炎的防治

广西南宁读者张苹来信询问:孩子患过敏性鼻炎或干燥性鼻炎,医生处方往往是维生素A和钙片,而我刊总63期曾发表陈肖同志的文章《防止维生素A中毒》,提出维生素A摄入量过多,会出现中毒。怎样解决这个矛盾?我们仍请陈肖医师作了回答,     

糖与儿童健康

糖对儿童牙齿以外的损害金知医生从国外回来,她带回了一些糖与儿童健康新见解,指出:小孩子吃过多的糖,不仅只是伤害牙齿、影响食欲,而且还会对他们有以下一些影响:成年后罹患骨质疏松症很多调查显示,现代的孩子十分钟爱市场琳琅满目、五花八门的各种软饮,因它们的口味小孩子们喜欢,他们因此而不愿喝牛奶。但牛奶中的钙质对于小孩子的骨质形成和质量却非常重要。一个人早期发现和控制儿童期的高血压,骨质质量主要取决于幼年时期钙营养是否充足,如果不充足,就会埋下成年后患骨质疏松症的隐患。所以妈妈一定不要让孩子喝过多的软饮,因为这会取…     

怎样补钙吸收好

有许多因素可影响钙的吸收,致使摄入的钙不能完全被人体吸收利用。影响钙吸收的因素有:①缺乏维生素D。②脂肪过多形成钙皂,不易溶解,使钙随粪便排出。③钙、磷比例不当。最适宜的钙磷比例为2∶1,如果食物中含磷过多,钙就会与磷形成磷酸盐排出体外。④碱性环境中的钙不容易溶解。⑤膳食纤维、草酸、植酸或鞣酸易与钙形成不溶解的化合物,不能被机体吸收和利用。     

如何服用钙片才能达到更好的效果——钙片在模拟胃液中溶解性实验

选取3种具有代表性的主要成分分别为无机酸钙、有机酸钙、有机钙钙片为研究对象,根据人体的特点以及食物在胃中消化过程,选择合适的溶液作为模拟胃液,构造类似人体消化食物的各种环境,重点研究钙片溶解转化为可吸收的Ca2情况,采用双波长分光光度法测定溶液中Ca2+的含量.实验结果表明:3种不同钙源的钙片在胃液中溶解情况无明显差别;钙片应在两餐之间服用;如果片剂中注明的含量较高如600 mg/片,应分开多次服用;在服用钙片期间应尽量避免和碳酸类、酒精类饮品等同食.     

营养速递

正宝宝长得快,补什么?奶制品摄入要保证。孩子长得快,意味着骨骼的形成会明显比同年龄的孩子要快,因此对组成骨骼的重要成分—钙的需求也就更大。因此,要摄入足够的奶制品,保证钙的摄入量充足。维生素D不能少。为了保证钙的吸收利用,维生素D的需求也会相应加大。食物多样化,保证均衡营养。长得快的孩子体内的新陈代谢相对旺盛,需要多样化的营养丰富的食物。此外,骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素,所     

豆腐加鱼头提高钙吸收

豆腐虽富含钙质,但若单食之,人体对钙的吸收利用率颇低。若把豆腐与含维生素D高的食物同煮,可使人体对钙的吸收率增高。鱼头烧豆腐,不仅味道鲜美,而且搭配得非常科学,可提高人体对豆腐中钙的吸收利用率。     

本期专家

配方奶品中蛋白质、脂肪、钙过多,而碳水化合物不足。当蛋白质,尤其是酪蛋白过高时,孩子难以消化吸收,大便呈碱性、干燥。如果配方奶含钙过多,多余的钙会与蛋白质结合成坚实的粪块,与脂肪结合成皂块,大便中肉眼能见到的白色奶瓣就是皂块。奶中糖量不足时,肠蠕动弱,也会使大便潴留、干燥。     

给孩子吃糖果应注意什么

儿童都喜欢吃糖果。正确地、适量地食用糖果,能促进孩子的生长发育;反之,则会造成不良后果。首先,吃糖不能太多。因为吃糖太多,会引起儿童缺钙,影响骨骼发育;还会引起咽炎、扁桃体炎、糖尿病、肥胖病等。其次,吃糖时间要合适。睡觉前不能吃糖,以免残糖留在牙缝里,产生酸,使牙齿脱钙、溶解,形成虫牙;吃饭前不     

补钙新趋势

如何有效地给孩子补钙是每个家长十分关心的问题。传统的补钙多采用加大钙摄入量或补充维生素D(V_D)的方式,但一方面人体由于受植酸、草酸盐等的干扰或摄入的钙磷比不合理使钙质吸收大大降低;另一方面,也是最主要的,是因为人本吸收钙主要在小肠下部,而小肠下部是弱碱性的,钙极易产生沉淀,影响吸收。而摄入V_D则