调整心态笑迎高考

决定学生考试成绩的因素主要有两个：一个是智力因素（知识和能力因素）;一个是非智力因素（心理和方法因素）。学生优秀的智力品质,主要靠平时的锻炼和培养。临考前或进入考场后,再想提高知识和能力水平就相当困难甚至可以说不可能,这时非智力因素对考试的成败就起了决定性的作用。因为非智力因素的可变性很大,在这方面大有潜力可挖。     

调整心态 顺利高考

在高考中要考出水平,必须调整好心态。调整心态有下列几个方面: 一、驱逐紧张心情考试时,只顾做题,不要抬头。如果感到很紧张,心跳加快,可用以下任一办法进行调整: 1.深呼吸。微闭双眼,全身放     

调整心态,笑迎中考

时间过得真快,中考已近在眼前。相信同学们正在为中考拼搏,以求考上理想的学校。那么,在这有限的时间里,如何科学备考,让自己在中考     

调整心态,只为轻松迎中考

南充市张桃: 我是一个初三学生,面临中考,压力特别大,学习任务重不说,我还特别担心别人在各方面超过我,害怕自己落在后面.上课时,一遇到疑难问题,就会想到其他科目的难题,以至走神,情绪紧张.考试考不好,就认为自己无能,无法搞好学习,随着就产生了厌学的想法.我应该怎么办呢?     

调整心态，只为轻松迎中考

热线抢答 南充市 张桃：我是一个初三学生,面临中考,压力特别大,学习任务重不说,我还特别担心别人在各方面超过我,害怕自己落在后面。上课时,一遇到疑难问题,就会想到其他科目的难题,以至走神,情绪紧张。考试考不好,就认为自己无能,无法搞好学习,随着就产生了厌学的想法。我应该怎么办呢？     

调整心态，从容走向高考

典型案例： 看着教室黑板上方的倒计时牌又翻开了新的一页,小丽明显感到高考的压力越来越大。此时,她的心随着时钟的指针紧张地跳动着,心忧成绩怨时光,她恨不得把平时未掌握的东西一下子都掌握好。然而心里越急,成绩就越不尽如人意,如此循赤往复,导致成绩日渐下滑。     

调整心态,轻松迎接高考

一年一度的高考又将来临。十几年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习,力求以扎实的知识水平参加高考。在这里,作为一名教师,笔者有责任提醒考生注意心理调适,因为你的心态将直接影响复习迎考效率和临场发挥。良好心理素质的获得,来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫,尽量使复习完备,使自己胸有成竹,考场上自然心定;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的能力;三是注意临考前调整好心理状态,注意保持充足的睡眠,千万注意不要染病。下面具体谈谈如何在高考考试前调整好自己的心态。     

调整心态提高高考复习质量

高考是难度的考试,是速度的考试,高考也是对考生心理素质的一次考试,考生参加高考要有知识和能力的准备,也要做好心理准备,一定意义上说良好的心理素质是提高复习效率及高考成绩的基础.     

高考地理复习与心态调整

高考的脚步声早已离我远去，但回首高三的那段岁月，却仍少不了几分感慨，那段拼搏的日子，虽然累，却很充实。如今，面对还在高考的独木桥前努力着的学子们，我仅就高考地理复习与心态的调整，给大家提供一点个人经验。     

考生怎样调整高考前的心态

高考既是人生中前途理想的挑战,又是展现才智、强化意志、发展自我的良机。从历年来千万学子高考应试的成败得失来看,要考出理想的成绩不仅取决于考生平时的学业水平,而且决定于考生考前心态的调整。目前,全国的高三毕业生正处在紧张的考前冲刺阶段,这些学生在紧张的备考过程中会感到力不从心,表现出身心疲劳的现象,严重影响到学习效果,从而导致意志消沉、丧失信心、考前焦虑等不良心态,直接会影响到高考成绩。因此,考生应做好考前心态的调整,其重点在于树立起自信心。     

浅谈地理高考前的心态调整

临考前的几个月,多数考生会感到压力巨大甚至会过度紧张、焦虑和恐慌。如何调整心态,提高地理复习效率,轻松迎战高考？笔者根据多年的教学经验以及在高考阅卷中发现的问题,就如何形成良好的应考心理素质提出以下几点建议。     

调整心态 从容迎接高考——生物高考考前建议

一．良好的心态是取得成功的关键 1．应考心理的好坏,在相当程度上影响到临场发挥的好坏。应考心理越好的考生,一般来说临场发挥就越好;反之,则越差。经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好,但是高考中却发挥得相当出色,甚至超水平发挥;而有的考生平时成绩还不错,但考试结果却令人失望。     

“调整”助力,潇洒迎高考

越是高考迫近,越是状况频出。想记住的东西总如泥鳅般滑走;原本会做的题突然变了脸;城池坚固难以攻破,夜里周公总来打扰,或辗转反侧,手脚冰凉,两眼发黑……当你陷入这般境地,说明焦虑已经袭来。焦虑就像笼罩城市的雾霾,使你的高考备考蒙上一层阴影。然而,不要过度担心,合理的调整会有效驱散心中的霾尘,让成功的阳光照进现实。下文中,笔者为大家献上六大调整,让考生朋友有效调整状态,潇洒迎接高考。     

高考前的心态调整及应试技巧

三项措施调整心态措施一:摒弃杂念,稳定情绪,消除考场焦虑从历年的情况看,总有许多水平很高的考生因心理压力过大、情绪不稳定、考试过程中状态不佳而导致高考失败或成绩不理想,心理学上称此为“考生竞技综合征”,俗称“怯场”。为防止怯场,考生考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,通过清点用具、默记重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等,进行针对性的自我安慰,从而减轻压力,轻装上阵,稳定情绪,增强信心。措施二:集中精神,张弛有度,渐入数学情境集中注意力是考试成功的保证,一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维…     

高考时的心态调整及考试策略

一、科学用餐,及时到校要有充足的用餐时间,最好在考试前一个半小时用餐完毕,否则会导致过多的血液用于消化系统,使大脑缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达     

智慧应对高考——高考前的心态调整及应考策略

高考对每个考生来说都是极为严峻的挑战，不仅是知识水平，更是心理素质、身体素质和应变能力的大比拼。大考临近，切不可惊慌失措，那样只会自乱阵脚，处变不惊才是最佳选择。同时也要注意：不要老想着还有几天就解放了，这样会造成一定程度的松弛。作为班主任，一定要指导学生科学应战，智慧应对高考。     

微笑迎高考

对于应届高三同学来说，高二的一年既是艰辛的，又是充实的，既高密度地学到了许多知识，又多层次地体验了人生价值，从这个意义上说，高三的一年是幸福的，因而也是终身难忘的。     

轻轻松松迎高考

【活动目标】1．认知目标：让学生科学地认识考试焦虑,了解考试焦虑存在的普遍性。2．情感目标：积极自我暗示,增强信心。3．技能目标：掌握一些克服焦虑的基本方法。     

笑迎高考

十载寒窗,一朝功成。这是千千万万埋头书斋、挑灯苦读的高三学子的共同心愿。据报载,目前,我国高考报名人数已突破一千万。这是一个多么庞大的数字啊!这一数字的后面,是高考升学竞争日趋激烈的现实。尤其是上重点名牌大学的竞争,已远不止百里挑一。置身其