浅谈自行车运动的恢复训练

随着科学的发展,提高竞技体育训练的水平被广泛关注和研究,作为项目多,运动量大的自行车运动训练恢复是非常重要的,大负荷训练过后不能及时恢复会直接影响比赛成绩。因此,合理的安排自行车遣动员的训练负荷与恢复,采取科学的方法,加强恢复训练是自行车运动员达到最佳训练效果。     

青少年自行车运动训练与恢复探讨

一、青少年自行车训练的方法 一般身体训练作为训练的基本内容。全面发展运动员的身体素质,有计划提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧性和灵活性等素质,该阶段身体训练占的比重大。为了更好地发展运动员的身体素质,必须考虑青少年身体机能发展的规律,如违背这个规律,     

不懂休息不懂健身 运动恢复科学

<正>众所周知,最大限度地利用训练后的休息时间来促进身体恢复,是达到任何健身目标的最可靠的方法。但是你知道什么是真正有效的吗？关于身体恢复的科学,仍有很多谜团。为什么有些方法应该是有效的,但却没有;为什么有些方法感觉是有效的,但却没有科学证据来支持它们。而在今天这个时代,并不缺乏康复方法。只需在社交媒体上搜索两分钟,你就能找到NBA球员在冰浴中竖起大拇指的镜头,     

自行车运动现代科学训练的有力工具——智能化自行车运动训练控制器

1 概述 自行车运动是一项周期性运动项目,在每一次训练中主要需要建立各分段的速度、脚踏频率及运动负荷(用心率来表示)的模型。需要实际测量运动员训练中实际达到的各分段速度、脚踏频率及运动负荷(心率),以及需要实时地向运动员发出教练的训练     

气功对自行车运动员训练和恢复的作用初步观察

在竞技体育中由运动员自练气功为提高训练水平服务还是一个新的尝试。自1987年来,江苏自行车队通过坚持练功,2年实践证实对改善恢复提高训练水平有肯定作用。我们通过对坚持练功队员的跟踪测试,从主观感觉,客观数据及实际训练、比赛水平综合估价了这—作用,为气功在竞技体育领域中推广应用提供参改。     

自行车运动训练测试台的研制

微机控制的自行车运动员综合训练测试系统,可提供运动员在特制的训练台上骑行,台上装有模拟阻力和测速装置,还设置有脚蹬力和多种测角装置,可同步检测各种力值与角度并实时处理。骑行中由模拟显示盘显示诱导、骑行的轨迹信号和骑行参数。系统配有三套软件可进行诊断、检测和诱导。可屏幕分析或储存打印。     

休息的科技含量 运动后恢复可以更有效

<正>健身之路上,不仅需要汗水,还需要身体恢复的智慧。专业人士早已认识到,运动后恢复不仅仅是“休息”,它是为身体重新充电,以迎接下一轮锻炼的必要步骤。近年来,科技的创新为运动恢复领域带来了许多令人振奋的可能性,让我们来一探究竟。     

自行车运动的力量训练生理机制

对自行车运动力量训练的生理机制进行研究,旨在为提高自行车运动员的力量训练水平提供参考。     

浅议运动训练恢复

一、现代运动训练原理 在训练过程中,机体对负荷的反应总是从不适应到适应。适应就是机体内、外环境不断取得平衡的过程,是自然界生物活动的基本规律之一,也是运动训练能够提高人体竞技能力的生物学基础。竞技状态的形成要求机体各系统器官的机能形态以及心理、智力等方面的生物适应性,都达到相对完善的程度。只有运动训练符合竞技状态形成的客观要求,才能保证生物适应性合理的发生和发展。     

运动训练中运用超量恢复理论的再思考

根据运动训练中机体承受运动负荷的特点，研究认为：运动训练中的超量恢复是指机体承受超过原有运动负荷刺激后，所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差。对目前国内流行的超量恢复训练理论再思考后，提出：在运动实践中运用超量恢复规律的关键是合理安排休息间歇，具体要求是综合运用诸训练原则，目标是不断出现相对更大的适应性恢复水平。     

汽车运动、自行车运动

仍72. 132的16250谁操纵尸级方程式车赛的资金户(刊,中,B〕/容平//报刊复印资料:体育.一2001(5).一l一32柳)一级方程赛//比赛//资金//埃克尔拆扭//汽车运动伪72. 32 20()16251计算训练法在自行车短距离项目训练中的应用=仆ea印licati佩of ealeulating training脱thed insh伽沈刁istance traini飞ofe作ling〔刊,中,A)/周素英岳安元//山西体育科技一2001一21(l),一于7(助自行车运动//短距离//间歇习l!练//训练法//计算训练法阳了2.32 20()l6252业余体校少年女子自行车运动员的身体素质训练一The曲ysieal fitness trainipg ony以Jngf哑le eyC…     

运动训练后的恢复训练操

在运动竞技中,运动员要想提高运动成绩必须要进行精神和体力上的恢复,有些项目用来恢复的时间甚至于比技术训练的时间还要长。随着科学的发展,运动水平的提高,运动成绩不断的被刷新,恢复就变成了很重要的训练手段之一。     

大中学校如何开展自行车运动训练

<正> 随着在中学校体育教学的改革,学校体育教材趋于多样化,并与终身体育接轨。许多学校都开始组建自行车队或开设自行车训练课,本文就开展学校公路自行车训练的问题,谈一些意见,仅供参考。 一、自行车运动员的身体素质训练 自行车运动与其它体育运动项目一样,必须要求运动员全面发展     

试谈自行车运动员的训练与恢复

“没有恢复就没有训练”是近几年来竞技体育老生常谈的话题，但运动员在运动训练中如何结合实际。将训练与恢复有计划的结合，使训练后的恢复真正融于训练。建立较完整的恢复措施手段，目前在大多运动队还只建立在书面计划阶段，真正关心恢复的方法是探究如何使用营养的秘密。所以本文主要就从事自行车多年的教学与训练实践，结合训练后的恢复谈一些认识，力求使训练后的恢复在实施中更科学有效。     

试谈自行车运动员的训练与恢复

训练就是负荷——疲劳——恢复的循环,因此说恢复和负荷在训练中相互依存,相互促进,对立统一。它在训练中具有重要的意义。教练员在训练计划中既要有负荷的内容,也要有恢复的计划,使恢复渗透、贯穿于各阶段的训练始终。尤其是自行车运     

自行车运动、举重

G872.314.2,G872.314.7 20031057一公里自行车计时赛运动员的生理生化特点与训练[刊,中,I]/商永江,张少军//内蒙古体育科技.-2002.-15(4).-28-30,32(XH)自行车运动//比赛//计时//生理//生化//特点//训练 对一公里自行车计时比赛运动员的中枢神经系统、心肺功能、肌肉、能量代谢、能力五个方面的特点和训练方法进行了探讨。     

汽车、自行车运动

G872.1,G804.82 9901942赛车运动的几个心理学问题[刊,中,A]/赵泽群,胡志//贵州体育科技.-1998(4).-30-32(TY)汽车运动//心理分析//心理特征//心理素质对赛车运动进行心理学探索在国内尚属鲜见。本文通过对赛车运动的长期接触与体验,勾勒出关于赛车运动训练与比赛的几个心理学问题。并对此进行了一定的分析和讨论,旨在引起同行的关注与深入研究。G872.314.5 9901943对自行车运动员肝血流图的研究=The research ofrheohepatogram of bicycle race sportsmen[刊,中,A]/李建英//体育学刊.-1998(1).-9-10,15表3参4(XH)     

汽车、自行车运动

G872.1 98031141996年F-1车手简介(下) 〔报,中,B〕∥中国体育报.-1996年4月4日.-4(MXB)汽车运动∥国际比赛∥运动队∥成绩∥资料∥1996G872.38 9803115自行车奥运会选拔赛云集高手-首日即破一项全国纪录〔报,中,B〕/王延郁∥中国体育报.-1996年4月6日.-2(MXB)奥运会∥选拔赛∥自行车运动∥女子∥3公里∥全国纪录∥1996     

自行车运动、健美运动

G872.32 20015397大力量训练对青少年自行车运动员的不利影响[刊,中,I]/韩勇奇//中国体育教练员.-2001(1).-29(SML)自行车运动//大运动量//力量训练陈//青少年//运动员//影响G883 20015398对健美锻炼效果的跟踪研究=Track down investigationof P.E.effect of aerobics class[刊,中,I]/庞宇波,董新亚//山西师大体育学校学报.-2001.-16(1).-58-59表2参2(XH)健美//训练法//肌肉力量//围度     

射击、自行车运动

G871.03,HL006 9903277对射击运动员抗干扰时肌紧张变化规律的研究[HL,中.A]/张百鸣∥第五届全国体育科学大会论文摘要汇编.-1997.-431-432(XG)射击∥抗干扰∥肌肉∥紧张∥EMG∥心理∥影响因素通过对受试者右肘伸肌群在负重及放松时 EMG 水平的监测,观察受试者在安静条件下与外界干扰条件下的 EMG 变化规律来研究射击运动员抗干扰时肌紧张变化规律。对受试者进行了协调性实验和放松实验,在协调性实验中要求受试者在右肘屈肌负荷10公斤的紧张收缩状态下努力放松右肘伸肌群,放松实验要求