冬钓里的鱼类食谱

天冷了，人要穿上厚厚的衣服。鱼呢?它们肯定是没有羽绒服可穿的，所以只能在吃上努力了。那么，冬天的鱼儿到底喜欢吃些什么?     

网球明星怎样“猫冬”

无论你是专业还是业余网球选手,如果想在冬季一结束后就参加比赛的话,是否也能像职业高手们一样,在冬季“深挖洞、广积粮”了?下面就让咱们一起听听几位网坛大腕说说他们冬天里都干了些什么,或许对你能有所启示……     

冬季皮肤如何护理

冬天,不管是油性、千性或中性皮肤,都会因汗、脂分泌的减少和失去较多的水分,而变紧发干并伴有起皮现象。因此,冬季美容护肤更显重要。外出之前,应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏。尤其在嘴唇部位使用润唇膏,它比口红要有益得多。冬天应减少洗脸次数,一般早晚各洗一次即可。洗完擦干后,立即涂些润肤脂,最好过20分钟再走出室外。睡前,可对面部分别进行护理,所选用的护肤品以少酒精、香料为宜。在眼部周围可涂些防皱霜、眼霜等护肤品。颈部的护理也不可忽视,因为颈部缺少脂肪层.是最易衰老的地方。特别是在冬季,敷用营养面膜,一定要照顾到颈部,使之得到充分营养。此外,要多饮水,少喝酒和咖啡,以利皮肤保养。     

秋冬何种天气好钓鱼

秋季,是一年中垂钓的第二个黄金季节。初秋,适宜垂钓的天气主要是阴天,阴天必然凉爽些,故宜此时垂钓。随着水温逐渐下降,至中秋时分,垂钓就应选择多云天。深秋时,气温已临近冬天,鱼便有一种惧怕冬天饥饿的紧迫感而大量进食,以积蓄脂肪,准备越冬所需。此时的晴天、多云天是最适宜垂钓,效果特别好,气温未明显下降的阴天也可垂钓,只是效果差些。秋季钓草鱼的最好天气仍然是晴天,多云天次之。冬季。冬季垂钓的鱼种主要是鲫鱼,适宜垂钓的天气是晴天和多云天,以晴天为主,"冬钓阳"的道理     

运动员食欲减退时的饮食应注意什么?

运动员食欲减退时所采用的饮食应注意:（1）不过多地饮用清凉饮料、甜水、果汁等。（2）适当多吃些蔬菜和水果。（3）适用易消化的食品,动物性蛋白可吃些鸡蛋、火腿、香肠、鱼类等。     

让你的春天燃烧起来

结束了漫长冬季的等待，春天终于如期而至。春天是大地复苏的季节，而人的身体也是如此。冬天里，寒风阻挡了人们外出锻炼的脚步，为了抵御寒冷，我们在不知不觉中吃下了很多热量和脂肪很高的食物，加之缺少必要的运动消耗，使得体内的脂肪不断聚积。所以在过了冬天后人们的身体大都会变的虚弱而且臃肿。     

秋天吃鱼的讲究

鱼的营养非常丰富,味道也很鲜美。尤其是在进入秋季之后,适当地进补些鱼类,对健康非常有益。鱼类所含的高蛋白、低脂肪,以及大量不饱和脂肪酸对于心脑血管患者来说,意义很大。那究竟怎样吃鱼才能真的让我们获百利而无一害呢?     

冬天更易陷入抑郁

很多人进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,而且感到压力很大。专家介绍说,这是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”．是一种常见的心理障碍．每个人都可能在生活中菜一时期处于这种心理状态．而冬天更容易出现这个症状。     

冬季湖库钓鲫攻略

尽管鲫鱼比其他鱼类抗寒能力要强一些,但在寒冷的冬季,鲫鱼的觅食活动仍会随着气温下降而大为减弱。冬天时,鲫鱼大多藏身于比较深的水域,所以冬季的鲫鱼是比较难钓的。不过,只要钓者能够把握好鲫鱼的生活习性、活动规律,摸索出鲫鱼吃饵的规律来,就一定能够钓有所获,甚至钓到大鲫鱼。     

冬日食冷可降“火”

寒冬季节,对于肠胃健康的人,适当地吃些凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。冬日虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活     

冬天跑步的十个建议

2008年9月27日,教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出通知,号召在全国各级各类学校学生中开展"阳光体育与祖国同行"为主题的冬季长跑活动。冬季长跑训练也就随着气候的寒冷一步步走进我们同学们的生活了。那么冬季跑步中我们应该注意些什么呢?怎么样才能既提高运动水平又避免运动伤害?下雪天如何保证跑步安全?相信下面的这些建议可以让你的冬天跑步生活进行得更加顺利!     

网球达人的读书·新知·生活

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后—个节气,也意味着冬季的开始。霜降时节养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,有些地方对于这个习俗的解释是,霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会开裂。     

好消息

冬季吃山药 胜过吃补药 山药的营养成分丰富,秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用,打算减肥的MM,手脚发凉的女性,易患感冒的人,消化不良者,都应该多吃些山药来调节身体。     

冬季吃好零食益处多多

冬季气温低,身体散热快,相对产热少,寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补充些零食会有益健康.     

病人吃水果五忌

★患肝炎的人,可多吃些桔子和红枣等含维生素C较多的水果,但不要多食酸性强的水果。★经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因为这些水果有缓下作用。★经常腹泻的人,不要多吃有缓下作用的水果,可适当地吃些苹果,因其有固涩作用。★胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。★患心脏病和水肿的人,不要吃含水量较多的西瓜、椰子汁等,以免增加心脏负担和加重水肿。病人吃水果五忌@晴空     

四季饮食有讲究

一年四季的饮食安排,要注意两个因素:一是人的身体状况有四季的变化,二是外界环境随四季也有不同的变化。冬天,人的胃口好,油重肉多的菜也吃得挺香,是个“长肉”的季节。这时,要注意防止维生素C、D的缺乏,因为冬季新鲜蔬菜、水果少,阳光也不充足。有的儿童到冬天容易发烧、咳嗽,不完全是因为天冷,常与维     

冬季长跑“十要”

冬季参加长跑锻炼,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能磨炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,防止各种疾病。但冬天长跑,须做到“十要”,才能收到较好的效果。1.要循序渐进,合理安排运动量。入冬开始长跑时,在运动量的掌握上要循序渐进,不要突然加大运动量。速度慢些,距离短些,经过一段时间的锻炼,再逐渐增加跑步的速度和距离。     

冬季体育锻炼准备活动攻略

俗话说＂冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗＂。冬季参加室外体育锻炼,不断受到冷空气的刺激,血液中的抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。尤其是今年的冬天气温相对较低,且起伏较大,很多体质较弱的人群便容易因此生病。     

金手指点评

进入十一月,就有些萧索的气象了,红花谢了,绿树黄了,天气一天比一天凉了,这时候就需要我们自己平衡自己,注意多添加些衣裳。同时又有一句老话叫“春捂秋冻”,早晚还是应该适当出门“冻一冻”,锻炼一下体格,为顺利度过一个愉快而健康的冬季作好提前准备——哎,别嫌我哕嗦,谁让我从心里惦记你们呢!     

冬季小细节与大健康

冬季,本来就是一个让人既爱又恨的季节,今年的冬天比往年来得更早．更猛烈些。新年伊始．一场几十年不遇的大雪,让人充分领略到冰雪世界的美轮美奂。然而鱼与熊掌总是不能兼得,不仅寒意颇浓让人有些难以招架,而且也带来了众多令人挠头的小麻烦——冻疮、手足皲裂、“乏脂性皮炎”、胃寒……甚至还有人患上了冬季抑郁症,着实让人恼火。本期．我们就来一起探寻这些问题产生的原因所在．并予以一一攻克。