浅谈运动恢复在田径训练中的作用

从人体运动训练过程变化规律看，运动训练是一个通过运动消耗人体内物质和能量的异化过程。真正提高体能的过程是在运动后恢复过程中，运动员、教练员运用已掌握的恢复知识、技能和科学的手段来实现的，这个过程越短、质量越高。其效果就越好。     

浅谈短跑运动速度训练的负荷与恢复

体育教练员是体育教育的支柱,合理有效的教学方式会帮助运动员充分发挥其潜能。短跑运动有其本身的特殊性,如何提高短跑运动员的运动效率,怎样处理速度训练负荷和恢复,是短跑教练进行教学的最基本要求。文章根据作者以往教学实践,深度总结了短跑运动中速度训练的负荷与恢复方法。     

试析放松用力在短跑训练中的作用和意义

田径是所有体育运动项目之基础,而快速奔跑能力更是运动员爆发力强弱之体现。学会如何放松用力是本文探究之重点。短跑运动员对肌肉放松技术掌握得越好越能经济地使用能量,并能尽快地补充消耗的能量,只有这样,才能提高肌肉快速工作能力。     

放松训练在短跑运动中之我见

随着科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化系统化,而放松训练则是一个比较重要的环节。根据短跑的技术要求,放松训练对田径运动水平的提高,对其它运动项目的发展都有重要意义。     

放松技术在短跑中的作用及训练

随着现代田径训练的不断发展,运动负担不断增大,运动员有机体的疲劳也不断加深,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为其训练过程中的一项重要组成部分。探索短跑运动中跑的放松技术运用发挥和肌肉疲劳恢复的放松能力对短跑的影响,结果发现短跑成绩的提高、运动潜能的挖掘与跑的放松能力和肌肉放松效果有密切联系。随着短跑距离的增加,这种作用和效果更加明显,同时能有效地控制运动损伤的出现。     

探讨放松技术在短跑训练中的实际运用

现如今,对人才的要求已经不仅仅限于知识和技能,良好的体魄和身体素质也是必不可少的,农村也在广泛地开展大众体育,可见人们对体育的重视。对于田径运动来说,短跑是必须的,放松技术则成了短跑的必备良药。肌肉放松是短跑放松技术的主要部分,在放松技术的正确指导下,能使运动员的肌肉和神经相互配合,减轻身体和心理上的压力,充分发挥人体极限,促使运动水平达到最佳状态。     

力量训练在业余短跑训练中的作用探讨

本文通过实验、对比、统计等方法,对短跑运动员力量训练的手段进行了调研。结果表明,在短跑运动员的力量训练中,科学地、有针对性地进行以快速力量为主的训练,同以发展绝对力量为主的力量训练相比较,快速力量训练更有利于短跑运动员成绩的提高。     

试析运动训练过程中的疲劳与恢复

现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义.     

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的“工程”。其主要过程是：选材、资料、收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛，主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练。     

柔道运动的训练恢复

通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力，使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用，提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。     

短跑运动员力量训练手段的剖析

力量是运动的基础，也是短跑运动员提高速度的关键所在，力量训练如果忽视了力量素质向专项运动的转移、发挥和利用，那么，这种力量训练不但难以持续有效地提高成绩，甚至有可能使之下降。文章在此思路 上，对当今力量训练手段存在的一些误区进行剖析，并提出进行力量训练手段的选择与设计应注意的问题。     

浅析青少年短跑运动员放松技术训练的重要性

结合我国短跑运动训练实际 ,运用运动生理学、运动力学理论 ,从提高速度耐力、步幅、步频等几方面 ,论述了提高短跑运动员肌肉放松技术训练的重要意义 .     

试论短跑的运动训练

短跑训练是一项复杂的“工程”，其主要过程是选材、资料收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛.主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练.     

对青少年短跑训练的再思考

分析青少年生理特征,探讨当前短跑技术特点,研究青少年短跑训练方向。     

浅谈艺术体操教学与训练的准备活动

在分析准备活动生理因素的基础上，针对艺术体操教学与训练中准备活动的一些问题，结合艺术体操特点和规律作以分析研究，提出艺术体操准备活动的安排原则、练习内容、练习形式，并就如何提高准备活动效果提出建议。     

放松训练对百米跑成绩提高的作用初探

文章以大同市体育运动学校女生为研究对象,采用文献法、实验法、比较法来分析说明在短跑训练中,加强一些包含有提高放松能力的训练内容,对百米跑成绩提高有显著的作用。     

论放松技术对短跑训练的意义

短跑放松技术是当代短跑技术的重要特征之一.运动员的良好放松能力在训练和比赛中能充分挖掘运动潜力和发挥运动技术水平,从理论上阐述了短跑放松技术在短跑中的作用、影响因素及训练方法.     

谈体育高考中短跑项目的训练

短跑是田径项目中对抗性较强的项目。近年来,先进的训练方法层出不穷,竞技运动的成绩和水平不断提高,也促进了科学理论研究的进一步深入。但是,真正涉及体育高考中短跑项目训练的探究还不多。近年来,我们以科学的理论为指导,针对体育高考和体育考生的实际情况,深入分析,正确决策,探索出一些行之有效的训练方法。这套方法集科学性和实用性于一体,可操作性强。一、体育高考训练面临的问题1.运动员的选拔困难。由于我国现行的考试制度所限定,很多学生往往在高二下学期许多科目会考结束后,才能确定是否报考体育专业。而且大多数学生都没有经过正…     

浅析实训室在大学英语视听课中的效用

如今全球化进程的加快,英语随之也越来越重要,这要求当代大学生在掌握基本的英语听说读写外,还要能够在实际交流中展现出一定的听、说能力。实训室教学作为现代教育中的一种教学方式,对学生英语听说能力方面的训练起着很大作用。本文就实训室对大学英语视听课对学生产生的一些作用做出分析。