全民健身与适度运动关系的探讨

运动与健身的关系一直是人们争论的话题，本文论述了适度运动对健身的良好作用及其关系，为科学地健身提供有益的启示。     

生命在于适度运动

在很长的一段日子里,人们总认为“生命在于运动”。于是乎,众多的各色人等,便遵循这一理论指导,纷纷开展体育运动。但是,有不少人的运动之果却是十分苦涩的。因此,有专家建议,应将“生命在于运动”的倡导语,改为“生命在于适度运动”。美国的一位运动生理学家莫尔豪斯认为,“运动应在顺乎自然和圆形平     

慢性肾病患者也应该适度运动

慢性肾病患者适当地进行运动锻炼,对于疾病的治疗和恢复大有裨益。肾病患者大多都限制摄入高蛋白食物,对于饮食方面的营养补充也存在一些问题,如精神压力及本身经济条件的限制、食欲不振等因素,使得机体各方面比较虚弱,容易引起感冒、胃肠道感染等。如果进行适     

体育锻炼与老年人健康

参加有规律的体育锻炼能延缓衰老引起的身体机能的下降。耐力运动有助于维持和改善心血管机能,减小心血管危险因素;力量运动能补偿衰老引起的肌肉质量和力量的下降。因此,有规律的体育锻炼能改善老年人机能能力,有助于老年人有一个更加健康、独立的生活方式。     

老年人体育锻炼与运动处方

随着我国老年人口的不断增加 ,参加体育锻炼的老年人越来越多。但是 ,老年人往往忽视了运动的安全界限。本文在查阅有关文献的基础上阐述了老年人运动处方的重要性及其制定方法。     

适度运动与健康

人类很早以前就认识到运动对健康的意义:“生命在于运动”。但是,只有适度运动才能增进人体的健康。所谓适度运动就是使人体的各种机能处于最适宜的运转状态下的运动。按照中国医学的解释,只有在上述状态下体内的气血运行才能畅达,各个器官的机能才能协调,从而使人体保持最佳健康状态。适度作为一种生活方式,又被发达国家千百万寻求健     

运动APP对不同体质健康水平大学生体育锻炼效果的研究

目的：比较运动APP对不同体质健康水平大学生体育锻炼效果的影响。方法：选取没有运动APP使用经历且体质健康测试成绩分别为不及格、及格、优良三种水平的学生为被试对象,实验组采取运动APP干预,对照组不采用任何措施,大约4个月后统计分析两组体育锻炼态度和人数的变化。结果：干预后,体育锻炼态度不及格、及格水平实验组的均分和总均分比干预前均显著提高,而优良水平干预效果不显著。对照组由低至高3种水平体育锻炼态度均分及总均分均无显著性变化;体育锻炼态度8个维度分析中,实验组3种水平得分变化均优于对照组。结论：运动APP干预对改善体育锻炼态度和提高大学体质健康水平总体有效,但是要考虑采用差异化干预措施。     

瑜伽助力免疫调理 适度运动呵护身体

新型冠状病毒的疫情牵动着全国人民的心弦。为了打赢这场保卫战,人们开始更多地关注了人体自身的免疫功能。如何在运动与免疫庞大的基础理论中找到一条瑜伽练习者可以行走的路,是我们这篇文章所要探讨的主题。《运动生理学》专著告诉我们,免疫调理包括:心理和精神调理、饮食(营养)调理、保持生活规律和良好的个人卫生习惯、保证充足睡眠,避免过度训练及疲劳。我们就从这些建议中看看瑜伽能为免疫调理做些什么。     

课余体育锻炼中实施运动处方的探讨

多年来，我在初二级课余体育锻炼辅导中，实践了给学生运动处方的做法，收到一定的效果。     

运动对人体免疫功能的影响

不同的运动负荷对人体免疫功能的影响是不同的。本在献资料的基础上，探讨运动对人体免疫功能的影响及其可能的作用机制，以引起广大教练员及医务工作的高度重视。     

儿童身体锻炼与心理健康(综述)

系统地阐述了国内外对儿童心理健康概念的诠释，梳理了儿童心理健康的评估指标，讨论了儿童参与身体锻炼对其心理健康的影响，在分析已有研究的基础上探讨了该领域研究的现状和存在的问题，并探讨了未来的发展动向，以期为国家教育部推行的素质教育和国家体育总局推行全民健身计划提供理论依据。     

对普通高校大学生课外体育合作锻炼的分析研究

本文通过实验、调查、数理统计、对照分析等方法对学生的身体素质及技能等方面进行比较研究，分析学生在课外体育锻炼中开展“合作锻炼”的现实性、可操作性以及学生身体素质和技能提高的显明性。     

大学生夜间体育锻炼的调查研究

随着大学生对体育锻炼价值认识的提高和终身体育意识的形成,高校中出现了夜间体育锻炼的群体,这主尖当引起学校和体育部门的高度重视,尽可能地在多方面为大学生进行夜间体育锻炼靶持和帮助,加快高校体育教育改革的步代,满足大学生日益增长的体育需求,从而完成高校培养身心健康人才的历史使命。     

高原训练对人体生理机能和运动能力的影响机制探究

随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高，高原训练越来越受到国内外体育界的重视。高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善。本文就高原训练对生理、生化机能的影响等方面的研究进行综述。     

城市社区体育锻炼空间与人居环境设计探讨

从社区层面上探讨体育锻炼空间的人居环境设计,对于完善城市人居环境具有重要意义.在体育锻炼空间人居环境设计中应倡导以人为本的设计思路、自然与现实实际相结合的设计方法、体育锻炼空间与社区景观设计相融合的设计倾向.社区室内体育锻炼空间的人居环境设计包括室内布局与设施、装饰和装修等;社区户外体育锻炼空间的人居环境设计包括日照与光污染防治、锻炼空间的噪声防治、锻炼场所的绿化和服务设施等方面的内容.     

贵州省普通高校硕士研究生参加体育锻炼的现状与分析

研究生是受教育程度最高的社会群体,是我国21世纪社会主义现代化建设的骨干人才,肩负着实现中华民族伟大复兴的重要历史使命。当前,研究生的健康问题遇到了许多新的挑战。本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、逻辑分析法等方法,对贵州省普通高校硕士研究生体育锻炼现状进行调查研究,旨在全面了解贵州省普通高校硕士研究生体育锻炼现状,以便为西南地区高校体育组织和管理部门加强研究生体育锻炼提供一些理论参考和现实依据。     

运动校园促进大学生身心健康的调查与分析——以早操开展摆手舞为例

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法与数理统计法对湖北文理学院机械与汽车工程学院的全体学生晨练情况进行调查分析。结果显示,大部分学生认为晨练项目单一,缺乏积极性。建议:加大晨练的管理体质、丰富晨练项目,开展具有民族特色的传统体育项目,激发学生的锻炼欲望。     

体育锻炼对伤残体弱大学生心理健康的积极影响

阐述了体育锻炼对伤残体弱大学生心理健康的积极影响，提出了促进伤残大学生心理健康的有效途径。     

对大学生毕业后体育锻炼的分析与研究

大学生在大学期间由于接受体育教育和影响,无论从体质状况,还是体育技能都有提高和获益。但是毕业后真实情况是坚持自觉性锻炼和养成习惯上均处于滞后状态,锻炼的频率和年龄差距较大,体质健康状况均有所下降,没有发挥好体育后续作用。建议改善社会体育设施,大力发展社会体育,为社会提供最好的人力资源。     

体育活动与网络游戏的流畅体验及心理健康

采用文献资料研究的方法,试图从运动心理学的视角、借助于流畅体验理论来描述网络游戏与体育活动的流畅体验及与心理健康相关性,阐述其相关理论。结果表明:①在网络游戏和体育活动里能感受到流畅体验,并且感受到不同的流畅特征;②网络游戏与体育活动的流畅体验对心理健康起不同的作用。