为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”?(二)

拳术训练需要运动心理学在武林,借用运动心理学来研究武术的人尚不多见。这很奇怪,令人不解。因为武术中许多困扰大家的疑难问题,都能在运动心理学里找到答案。譬如:拳术技击为何只能使用简单的技术动作?拆招说手的技法何以不能用来实战?实战技击中应该把     

永春白鹤拳实战技法讲评(一)

武术包括套路运动、功法运动和技击对抗运动三种形式,武术的核心是技击。套路是从实战技击中吸取一些优秀技法,进行的动作组合练习,这样有利于学习和锻炼。通过套路的组合练习后,使得技击方法更加熟练,从而更有利地服务于技击。功法则主要用于训练身体内部潜力,与外部肢体的力量素     

逆思维格斗训练与《运动训练学》(七)

拳术功力训练问答——关于技击的反应速度在这篇有关反应速度的诸多回答中,内容所及已不仅限于运动训练学,我在其中使用了大量运动生理学的知识。其实,运动训练学作为一门综合性的学科,它本身即是借助包括运动生理学在内的众多学科建立起来的。     

为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳?(一)

我因为提出"拳术不经过对抗训练就打不了人",在武林引起很大的骚动,欲练出技击功夫的人赞同,对技击有追求但不很热切的人沉思静观,兜售玄虚功法迷惑大众的人深感恐慌、极力反对,还有人迷惑不解,希望我做出更深入的阐释。     

武术推手中的散推手训练方式

武术交手训练从运动形式上可以分为推手与散手。从推手与散手的关系来看:推手是由基础训练向散手过渡的阶段,是进入技击实战的必要途径,是拳术训练过程中相对独立的单元,也可以作为竞赛运动的独立形式存在。从二者的     

表象与运动技能的训练

体育教学是训练学生掌握各种运动技能的教学活动。一般来说,运动技能的形成往往要经过模仿阶段和熟练阶段。模仿是掌握一种运动技能的最初阶段,动作模仿准确、规范与否直接影响着运动技能达到动力定型即熟练阶段后的动作质量。所以,在训练学生掌握某种运动技能时,一定要让学生的模仿动作准确到位。模仿学习的基本模式是:教     

武术运动的困境与未来的思考

武术应以技击为主要特点。而现在的武术运动对技击的意义不够重视，武术训练只是套路的训练，武术比赛主要以套路演练为主。武术套路与实战脱节是最严重的问题。中国武术要走向世界，必须注重武术的对抗比赛。     

散打运动员的若干心理品质及其培养

<正> 散打是用武术的踢、打、摔、拿等技击方法进行实战比赛的对抗性运动项目。随着散打比赛的迅猛发展,散打的各种问题渐渐受到人们的重视和研究。比赛场上常有这种现象:一个身体素质好、平时训练中技术熟练的运动员在激烈的比赛中却一反常态,与平时判若两人,出乎意料地输给对手,这种现象说明要在比赛中战胜对手,不但需要有良好的身体素质,熟练的运动技术和高超的运动技能而且还需要有良好心理素质的保证。     

试析武术技击法五大要素

武术技击是在打人、被人打和防人打的过程中，提高人的技能、体能、智能、意志与拼搏精神，从武术技击(散打运动)技能形成的规律中，梳理出五大要素进行探讨，以期提高该运动项目的技击水平和训练水平。     

《少林散打》

少林散打就是在双方激烈的攻防对抗中,灵活地运用踢、打、摔、拿、扑、推、撞等技击方法,迅速地击倒或擒服对方的一种武术技击运动。它的训练内容比较丰富,包括沐浴、正骨、手法、眼法、步法、腿法、身法和脏功、硬功、内功、气功等生要训练手段。散打还有基本单练套路和对练套子,用以训练实战所必须的技能和身体素质。这里分八个部分介绍少林散打的部分训练内容,其中有沐浴;腿法;发声发劲;冲击法;组合动作;基础套路;进攻与防御的练习;散打实战。     

形·意·拳·实 用·技·击·术

中国北宋年间,民族英雄岳飞所创的形意拳朴实无华,动作简单,体用一致,是偏重于实用技击的一门拳术。在当前国际拳坛上推崇对抗搏击之际,介绍一下形意拳的实用技击术,甚有必要。     

对武术“技击”概念的解读

技击是指人类格斗技能的搏杀、实战能力,是衡量能不能"打"的关键指标,对技击概念的解读是引导武术有序发展的重点。依据文明程度可将技击划分为原始搏杀、规则制约下对抗、仪式化对抗。依据技术可将技击划分为原始混斗、条理化对抗、科学化综合。以"力量"主导的技击评定体系依据重击、压制原则,以"技术"主导的技击评价体系依据速度、得点原则。技击的境界分为现实型、理想型、超理想型。武术存在技击属性不明确的问题,技术性的摔投应当是主要发展方向,要尽快依据自身技击优势构建科学有序的规则。     

大成拳胆量培训法

大成拳的目的有两种:养生和技击。对于技击来说,除了应具有较强的功力基础和熟练的攻防技术外,还必须具有足够的胆量素质。关于胆量的培养与训练,大成拳主要通过以下几个环节来实现。     

第十一课 对抗训练

第一节 对抗训练 虽然对抗训练近似于实际格斗,但毕竟与实际的格斗有一定的区别。例如,比赛时要受到穿保护服和戴拳击手套的约束,以及限制使用某些进攻手段。然而在人们没有发明更好的保护用具和方法之前,这仍然是最实际的训练方式。 李小龙在强调对抗训练的重要性时说:“一个未经对抗训练的技击者,就好象一个没有下过水的游泳者。”     

武当拳术丹田运气的机理——兼论武当功夫的“养生与技击二而一、一而二”

当我们提到武当拳术,一定会想像它是一种以柔为主、且柔中寓刚的武术。这个观念的产生,之所谓“养生为本技击为末”,但此说法并非准确,取而代之的应是“养生与技击二而一、一而二,它既养生又技击、既技击又养生”。这个说法的立论依据,是来自老子思想的“橐龠效应”。武当拳的养生与技击功能,既是手段又是目的很多人抱有一种观念是,能够以技击伤人的功夫,都不与养     

塑质地掷球技术教学与训练

地掷球运动技能主要是通过地掷球技术在对抗条件下的运用成效表现出来的，因此，在地掷球技术教学与训练中必须突出重点、循序渐进和学以致用。突出重点是在教学与训练内容上要抓好重点技术带动其他技术的学习掌握与提高，要抓主要技术环节，严格要求，动作要规范化，要精通、熟练。循序渐进是指在教学训练上要按照认识活动的规律和认识过程中信息相互传递与反馈的原理，     

投掷运动员某些身体形态和机能特点的剖析

<正> 投掷运动的动作结构十分复杂,运动员必须有良好的运动素质经过刻苦的训练才能熟练地掌握运动技能,在长期艰苦的训练过程中,必然对身体形态机能产生很大影响,使之发生适应性变化,但由于投掷练习是从事肢体的非对称训练,如果缺乏科学的全面训练将可导致两侧肢体不平衡     

董海川八卦掌技击特点

董海川先师所传八卦掌以其独特的技击著称于世,其招法出神入化、奥妙无穷。技击特点主要有如下几点。 一、刚柔相济 刚柔相济是拳术的精髓。八卦掌是刚柔相济的拳术。有歌诀: 刚在先兮柔内藏,柔在先兮刚后张;     

谈排球运动员的赛前紧张情绪

前言 在体育运动中为了使运动成绩有所提高,在进行运动员身体素质训练的同时,必须重视运动员的心理素质的训练。这就要求一个人要想成为一名优秀的运动员,除应具有健壮的体魄,熟练的运动技能,敏捷的反应能力和准确判断力以外,还必须具备良好的竞赛心理,可是有不少运动员     

技击概念辨析

本文采用文献资料法,收集有关技击起源的相关资料,考证技击的解释来源有二:一是来源于《荀子?议兵》,对“齐人隆技击”的注释;二是来源于《汉书?刑法志》,对“齐愍以技击强”的注释。并用逻辑法对资料进行推敲、整理完成对技击的概念阐述。技击是用来与敌人搏斗的熟练的身体活动能力。技击首先是熟练的身体活动能力,只有满足进行搏斗的过程,才能成为技击。