关于"滚球打靶"游戏的设计

起源于德国，流行于欧美、大洋洲等地的保龄球，是一项集娱乐、趣味、抗争和技巧为一体的“高雅运动”，能给人以身心和意志的培养与锻炼。为使学生能在学校体育课堂中初步了解此项运动，借助篮球和手榴弹等常见器材来模拟此项运动的练习，以游戏的形式使学生在有趣的练习中发展身体素质，培养他们的活动能力和组织能力。     

"比较、分析"在篮球技术训练实践中的应用价值

把“比较”和“分析”作为一种方法施用于篮球(投篮)技术的训练实践，通过对实验结果的检测可见：若要使学生较快地掌握篮球(投篮)技术，只有通过在练习过程中不断对学生所学或所练技术动作进行比较——鉴别——分析，才可能使学生较快提高技术练习质量。     

坚持集体备课 提高业务水平

<正> 体育教学是以实践为主的外向性教育活动。体育教师的体育运动技术技能在很大程度上决定其指导能力、教学效果、运动训练水平和组织竞赛活动才干,也关系到教师在学生中的威信。运动技术技能是体育教师业务能力的基础,是体育教师的基本条件。 业前受教育、业后进修和自学自练是体育教师运动技术技能形成的主要渠道,在职集体练习也是一种很好的形式。 所谓体育教师的运动技术的集体练习(简称集体练习)是指体育教师的有组织有目的的运动技术学习和练习活动。它是教学研究     

浅谈200米跑考生的训练

一、发展速度训练方法(见表1)二、发展速度耐力训练方法(见表2)三、力量训练方法速度是基础,力量是保障,人体任何的运动都离不开力的作用来实现。200米运动员更要有非常强的力量素质,包括力量耐力。主要的练习方法有持续法、间歇法和循环法等。反应力:在有了一定的力量的基础上,进行的一种强化、专门的力量练习。就是练习者负重后在     

体育教学过程中的"望、闻、问、切"与"对症下药"

在学校体育课教学实践过程中，我们常遇到学生学习态度“冷”与“热”的“病症”。这时，我们常能观察或觉察到学生对所练习的项目内容，有的是热情奔放，有的积极认真，有的表现冷淡、缺乏主动积极性，有的则表现胆怯等等。这些都是教师“望”诊与“闻”诊直接得到的学生外显性反应；接着，教师通过询问某些同学关于练习的意见，了解练习是不是适宜、难度是不是太大，或者练习设计的形式是否合适，以及身体感觉如何等情况，这便是“问”诊了；至于“切”诊，则是当学生练习过程中，教师及时上前把住同学的脉搏，测量同学的心率次数，以便了…     

“学、练、赛、评”一体化视角下的课堂构建——水平四(七年级)《立定跳远练习方法1》一课的设计思路

<正>在温州市体育与健康学科"促进有效学习"教学研讨暨浙江省"四地九室"体育名师工作室教学联盟活动中,笔者有幸展示了水平四(七年级)《立定跳远的练习方法1》示范课。本课依据《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》(以下简称《纲要》),以"学、练、赛、评"一体化为方向,把关注点放在促进学生思维运动的发生上,营造身体练习和思维练习共存的教学形态,让学生在学习过程中既掌握立定跳远技术动作,又能知道如何练习立定跳远、如何评价这个锻炼方法等思维运动,进     

谈"循环练习法"的应用

循环练习法是一种根据练习的具体任务,将若干练习按既定的顺序、路线依次安排进行练习,周而复始,循环往复.此练习法在体育课中对学生极具吸引力.它可全面发展学生的运动素质,丰富教学内容,活跃课堂气氛,激发学生的练习积极性,培养学生竞争意识,深受体育教师和学生的喜爱.     

第六讲 体育课的密度与运动负荷

一、体育课的密度 (一)体育课密度的概念和意义 课的密度(亦称综合密度)是指,课中各项活动合理运用时间之和与上课总时间的百分比。各项活动包括学生练习、教师指导、组织措施、观察帮助学生合理休息等。这些活动中,某项活动合理运用的总时间与课的总时间的百分比,称为该项活动的密度。如课中学生做练习的总时间与课的总时间的百分比,称为练习密度(亦称运动密度)。 研究西藏体育课密度,在于最有效地利用上课时间完成教学任务,同时可以检查课中存在的问题,提出改进办法,不断据高课的质量。 (二)影响课的密度的因素及调节方法     

利用舞蹈激发学生对体育课的兴趣

教育学和心理学普遍认为：在体育教学中积极的情感体验能够增强学生学习和练习的兴趣。学生在体育课中获得快乐，有了积极的情感体验，从而喜欢和乐于学习、练习，使体育兴趣不断得到加强、巩固，并能使学生对体育运动和体育课产生持久和深远的影响。舞蹈是孩子们非常喜欢的运动，是一种积极的情感体验和情感释放。     

小学生支撑类练习方法

身体素质练习是各运动项目活动的基础,对于小学生来说素质训练比较枯燥,尤其是上肢类的练习。在以往的教学中,我发现孩子们练习的多是跑、跳和各种游戏(也是下肢类)等,有针对性的介绍上肢支撑练习的方法不多,其实一些上肢支撑练习是受孩子们喜欢的,笔者通过对清华附小学生的实际情况进行了分析,设计出以下九种小学生上肢支撑能力的练习方法。这些方法不但学生们喜欢做且能够达到锻炼上肢支撑能力的目的,它的主要特点是简单易行,这些内容不仅在课内能够进行,也可指导学生在课间或课外进行练习。1.对墙支撑动作方法:面对墙壁一臂距离站立,手臂…     

青少年健康体能训练(十)——团队练习篇

<正>在体育锻炼中,教师通过运动强度和运动量对学生的身体进行刺激,进而提升学生身体运动能力,提高大肌肉群的动作协调能力、提高心肺耐力和肌肉耐力等。学生喜欢体育活动,喜欢体育游戏,喜欢体育比赛。然而,在日常的体育教学活动中,由于练习方法单一,练习手段不符合学生运动兴趣,导致学生运动动机不强,难以积极主动地参与到运动中,这样直接造成体育教育增强学生体质、培养学生坚     

巧妙运用课堂内外因素 有效助推学生体能发展

<正>《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》在其课程性质中指出:"课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中,通过适宜负荷的身体练习,提高体能和运动技能水平,促进学生健康成长。"作为体育教师有必要全面考虑促进学生体能发展与提升的各方面因素,笔者试从以下方面进行探讨。一、合理安排准备活动内容与强度,科学渗透体能练习准备活动是教学过程中基本部分之前的有目的的身体练习,它能够有效促进学     

非止排难于变切 亦将防患于未然

<正>一、准备活动要体现针对性案例1:《技巧:多种形式的直体滚动练习方法》一课的组合循环练习中有一个项目是前滚翻动作,从现场可以看出多数学生在做前滚翻动作时头着垫的部位不正确,还有一位学生做完动作后摸着自己的头顶跟上课教师说自己的头很痛,因此,错误动作的后果可能会造成颈部软组织扭伤(准备活动过程缺乏头部运动)。     

浅谈如何在体育教学中帮助体能差生提高成绩

在体育教学中，总有不少体能(身体素质、基本活动能力)差的学生，他们在做练习时，由于肌肉用力不当，灵活性差，反应缓慢，故而活动时跑不快、跳不高、掷不远，动作不协调，体育成绩差。如何有效地提高这一部份学生的体育成绩，是提高体育教学质量的一个重要课题。     

运动时用嘴呼吸好吗？

目前，健美操、健身操已经成为大、中学校学生和社会适龄青年非常喜爱的一种体育活动，在各级各类的学校和各种健身俱乐部里普遍开展。随着音乐有节奏地、轻松自然协调地进行蹦蹦跳跳、形体练习，练习起来充满了青春活力，享受着形体美、音乐美的快乐。这的确是一种很好的有氧健身活动，值得广泛开展。但是，如果不注意防伤防病，再好的练习也难免会带来一些伤病。1、健身、健美操练习时间不宜太长健身、健美操练习时下肢活动较多，对膝、踝关节的负荷量较大，对提高这些部位的力量有很大的帮助。但是，练习时间较长时，局部负担量过大，尤…     

变换游戏方式激发学生运动兴趣

“听信号赛跑”游戏是中小学体育课加速跑练习的一种常见教学内容,能注重发展学生的快速反应和奔跑能力,是中小学生熟悉和喜爱的一种游戏,但是经常用一种方法作此项游戏,往往使学生们感到单一枯燥,注意力分散,厌倦,纪律松弛,失去游戏的兴趣,达不到教学的目的.因此,教师在教学中要能经常变换听信号姿势、改变练习方法、练习队形,促进学生主动参与到体育活动中,才能提高学生参与课堂游戏的兴趣,引导学生体验运动乐趣,从而发展学生运动体能素质.     

练想结合——运动训练中的一个新课题——想像练习

近几年来,有些国家在一些运动项目的优秀运动员当中,采用了一种称为“想像练习”的训练方法。这是一个新的问题,值得探讨。“想像练习”这个词是从“Mentalpractice”译过来的,有人称做“概念练习”(conceptuaIizing practice)、“默念练习(impIicit practice)等等。“想像练习”指的是运动员运用技术和身体练习所产生的感觉,结合教练员的讲解与示范等在头脑中形成的动作概念,来强化(基本的方法是回想)运动技术、战术的学习,并改进和巩固。这个方法,有人形容为在脑子里“过电影”。有的运动员把“想像练习”做为准备活动的一个内容。在比赛前10——15分钟,站着(或坐着)闭上眼睛(或不闭眼     

建构先进课堂文化,提升体育教学品位

一、构建充满教育意义和审美价值的运动场地文化(一)学习化、活动化运动场地是学生练习和活动的场所,体育器材是体育教学的工具,场地文化的首要特性是"学习化和     

体育教学中的五个"不等式"

一、体育课不等于身体锻炼课体育课是完成体育教学目标的重要手段和措施，是国家在各级各类学校教育计划中所规定的必修课程。但我们的体育教师往往把体育课上成了身体锻炼课。从表面上看是老师在选择体育教学内容和教学方法上的偏颇，其实是认识层次上的偏差甚至是错误。身体锻炼实际上是实践层面、操作层面的概念，主要目的是健身和娱乐，可以在学校组织或规定的时间内练习，也可以在校外社区自然环境中进行身体活动，是一种组织形式灵活多样、内容方法丰富多彩的实践活动。而体育课是一种有目的、有计划、有老师和学生参与的双边教育过程…     

体育教学中如何消除学生的恐惧心理

<正> 恐惧是人认为受到威胁时常产生的一种情感反应。在体育教学中学生产生恐惧心理的原因大致有如下几种: 1.由于对器械、场地的害怕而引起恐惧。如担心在器械上做练习发生危险。 2.由于生理方面的缺陷而引起恐惧。如有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的生理残疾等。他们在练习中常因怕动作做不好被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感。 3.由于自身素质、运动能力差,完不成动作而引