一则考试心态调整的案例分析

相当一部分学生在考试中存在不同程度的紧张和焦虑。如何有效地引导他们缓解和克服这种焦虑，最大可能发挥自己的潜力，这是一个急待解决的课题。     

调整心态轻松上阵--与即将高考的同学谈应试心理调适

虽然近年来高校不断扩招 ,使得一半考生能上大学 ,但并非每位高中毕业生都能顺利地进入大学继续深造 .因此 ,“黑色六月”的高考 ,仍牵动着千百万学生、家长和教师的心 ,仍吸引着社会各阶层人士的关注 ,短期内 ,高考还不会宽松 ,竞争的气氛和拼搏的氛围依然很浓 .又因高考是选拔人才的重要考试 ,关系到考生的前途和今后事业的发展方向 ,所以考生往往心理压力很大 .可以这样说 ,高考不仅是知识的竞争 ,能力的竞争 ,更是心理素质的竞争 .不少考生由于缺乏考试的心理准备 ,忽视了考试心理状态的调适 ,考试时常常不知所措 ,抑制了自身潜能的正常…     

考生考试心态分析

本文对考生的考试心态尝试进行了分析，并针对分析提出了几点建设性意见。     

浅谈考试后的反思、总结与心态调整

本文讲的是考试后的反思,总结及心态调整。反思要反思复习准备、考试技巧与结果,以及整个学习过程;总结要总结目标达成情况,学科强弱项、知识薄弱点、学习方法等,并要指导好学生进行心态调整．     

考试失利后的心理调整

理今社会虽然十分呼吁素质教育，但在很大程度上考试依然是老师的法宝：分数仍然是学生的命根。分数的高低不可避免地决定了老师、学生、家长的喜怒哀乐，因此，参加了比较重大的考试之后，有相当一部分学生会出现不良的心理反应，这些不良的心理反应会使他们降低自信，缺乏动力；甚至还会引发生一些心理疾患，影响他们一生的正常发展，及时地发现、分析，并及时拿出调整措施，是对学生进行心理疏导和合理性教育的必要前提。     

失败过≠失败者——考试失败后的心态调整

我们的考试结束了，对照设定的目标，想想刚入高中时自己信誓旦旦许下的诺言，我们有人沾沾自喜，有人摇头叹息，甚至有人内心彷徨、越发感到无助和失落。     

引导学生调整心态四法

学习是一种客观外界环境与个体心理相互作用的复杂的心理活动过程。在这个过程中 ,学习者的心态起着至关重要的决定作用 ;适宜的心态会使个体不由自主地、欣欣然投入其中 ,圆满地完成学习任务 ;而不良的心态则会阻碍学习者进入学习情境 ,影响学习的效果 ,甚至会使学习过程无法完成。任何一位教师要成功地帮助学生完成学习任务 ,都不可不研究、调整学生心态 ,帮助学生学会调整心态。１ 读书调节法。即在学生因长期远离学习情境而对学习心存畏惧时 ,让学生阅读一些催人上进、发人深思的书籍 ,如名人传记等 ,可以极大地调动学生的学习积极性 ,…     

大学生择业不良心态分析及调整

本分析了当代大学生在择业中的几种常见不良心态,并提出了调整不心态的做法。     

调整心态 开心应考

中考越来越临近了,一些同学不免有些紧张、焦虑。其实,只要我们能够进行合理的自我心理调整。就可达到良好的考试状态。这里综合各家之言．提出几点建议供参考。     

疏导嫉妒心理调整学生心态

一、个案描述 陈某是我校2004届高中奥林匹克班化学组的学生,学习成绩中等,他虽然参加化学竞赛的学习,但对计算机有很大的兴趣,在计算机网络运用、程序设计方面有较高的能力.在高一第二学期,他在心理上有抗拒学校的教育,行为上有逃学的表现,分别有两次各3-4天不愿意回校.     

高中生焦虑心态的调查研究

采用《显性焦虑测验问卷》和《中学生考试焦虑测验问卷》对随机选取的1130名高中生进行测试，结果发现：有近20％的高中生存在着程度不同的焦虑，有25％左右的高中生存在着中等程度的考试焦虑，严重程度的考试焦虑比较少。毕业班学生显性焦虑和考试焦虑的人数百分比显高于非毕业班学生，女高中生显性焦虑和考试焦虑的人数百分显高于男高中生。     

寄存失败 调整心态

考试前紧张，考试时紧张，考试结束了，本以为可以轻松了，没想到还是紧张。虽然相信自己的实力，但此刻心里也多少有点发虚，双手不住地拿捏，掌心满是虚汗。随意地四处张望，想让谁跟我说几句安慰的话。但大家都匆忙的样子，我不知道该找谁诉说。妈妈说，要升入六年级了，五年级的基础很关键，而考试就是检测你平时学得怎么样的时候。妈妈说这话的时候很严肃。我很怕一不小心考不好，那我怎么向妈妈交待呢？焦急、渴望、担心、害怕……越想心里越忐忑不安，越想心里越矛盾，越想越是睡不着觉。什么时候才可以不做学生，不考试呢？突然觉得自己很可怜，我们考试是为谁考呢？为了父母？老师？还是学校？我就像一个可怜的兵，考试将决定我的命运，决定我的悲喜。     

谈考试焦虑的心理调整

考试对于每一个学生来讲就像家常便饭,尤其是即将参加高考的高三考生,然而谈到考试就会让我们想到考试焦虑。那么,我们该如何来应对考试焦虑呢？首先,我们要做的就是从认知上做到：调整期望水平,正确对待考试与焦虑。据心理学家的测试,75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪,这个数字是不是让你感觉焦虑并不是那么可怕了呢？可能有的同学还会问,我们到底应不应该有焦虑呢？我们先来看下面的耶基斯——多德森定律。     

考试需要有稳定的瓦伦达心态

我们经常会见到一些中学生考试“失手”的情况,明明很熟悉的知识会在考场上记不起来或记错了,事后懊悔不已。那不少同学为什么会频频“失手”呢?一位正在深圳某重点中学读初三的15岁男孩小星,人很聪明,长得也英俊,可在他脸上却见不到快乐。因为他每次都要为考试分数发愁,这次考     

指导学生克服浮躁心理，形成平和心态

一、部分学生中存在着浮躁心理和急功近利思想 笔曾经作过这样一个实验：在期中考试的试卷中增加了五道附加题，并且声明附加题分数仅作参考，不记入总分。结果考下来后，发现一些平时成绩不错的同学也没做附加题，而按他们的基础是完全有能力解答这些题目的。问他们为什么不做，回答是反正附加题的分数不记入总分，有那时间还不如把其他的题目多检查几遍，以减少错误提高分数。稍加留意，这样功利化的做法在学生中有一定的普遍性：     

阶段性考试过后如何调整自己

阶段性考试是检测近段时间学生学习和吸收知识效果的一种方法。但考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况。考试后的学习策略调整和学习心态调节．不仅会影响同学们生活和学习的积极性．而且会影响以后的状态。如何在阶段性的考试后合理进行调整呢？