调整认知缓解考试焦虑

考试焦虑是一种情绪反应,当考生意识到考试情境对自己的自尊心具有某种潜在威胁时而产生的紧张的内心体验。适度的焦虑有利于考试,过度的考试焦虑则对学习有极大的危害。考生考试焦虑的产生与考生不合理的信念和对考试的过分担忧有关,因此调整认知因素可有效避免考试焦虑带给学生的身心伤害。     

缓解考前焦虑的放松训练法

考前的紧张焦虑会导致对知识的暂时性遗忘,从而影响知识、能力水平的正常发挥。为了在考试中正常发挥,取得好成绩,学生可应用放松训练法缓解考前焦虑。本文探讨几种简单易学的放松训练法,以助广大考生缓解考前焦虑。     

外语学习焦虑及其缓解策略

外语学习焦虑这一情感因素对外语学习影响重大。本文从认知心理学、教育心理学角度探讨和分析外语学习焦虑对我国学生外语学习的影响及对外语教学的启示，结合作者的教学实践经验，提出克服和减轻我国学生外语学习焦虑的有效策略。     

论音乐放松技术对学生考试焦虑情绪的缓解作用

焦虑是一种心理过程，它普遍存在于社会的人群当中，特别是面对人生的重要抉择而必须承受压力之时，焦虑的表现尤为突出。近年来，考试焦虑受到了教育界和心理学界乃至全社会的广泛关注，本文正是以此为出发点，研究了音乐放松技术对于高三学生的考试焦虑情绪的缓解作用。     

高职学生考试焦虑案例分析

通过对一例高职学生考试焦虑的咨询案例研究,结合咨询过程,运用系统脱敏法、认知疗法、临床放松训练和暗示疗法,对考试焦虑的高职学生进行直接或间接的认知、行为、情绪的调整,其矫正效果良好,为高职学生考试焦虑治疗提供理论依据。     

关于考试焦虑的案例分析及对策——初三学生考试焦虑的测试、分析与对策

考试焦虑是当前中学生中最普遍存在的心理问题，它是学生对即将来临的考试活动的主观预想而引起的紧张不安、忧虑、甚至恐惧的情绪状态，即由考试情景引起的焦虑。     

缓解学生外语学习焦虑的策略研究

外语学习焦虑的现象普遍存在,对学生的英语学习产生影响.本文就此问题分析阐述了帮助学生减轻和克服外语学习焦虑的有效策略.     

高三学生英语学习焦虑与缓解策略

高三学生在英语学科的学习中,太急功近利,只追求捷径,不知道如何充分利用时间来踏踏实实学习,学习效果不明显,这些现象都是学习焦虑的表现。面对这些现象,笔者分析了产生焦虑的原因,并论证了帮助学生缓解焦虑的方法。     

基于神经反馈的焦虑缓解平台研究与设计

心理焦虑和学习焦虑的治疗方法已取得丰富的研究成果。阐述了学习焦虑产生的原因和表现,介绍了神经反馈疗法的概念,并与其它传统疗法进行了对比,提出了目前在学习焦虑及焦虑缓解方面存在的问题,根据研究现状对基于神经反馈的焦虑缓解平台进行了研究与设计。     

流血事件之后 ——?一例轻度创伤后应激障碍的辅导

来访者为中职一年级女生,目睹同伴手部流血受伤,出现情绪失控和退缩行为,后期产生失眠、头脑发昏、胸口发闷等躯体反应,无法正常在教室学习.咨询师运用倾听、共情释放该生压抑的情绪,运用放松疗法帮助该生缓解躯体紧张状态,使用认知疗法和空椅子技术让该生缓解过度的自责、愧疚心理,减轻对躯体不良影响.在老师和同学的共同帮助下,该生感受到真诚的爱和关心,能够积极转化消沉心态,勇敢面对自己的内心,获得成长.     

高职英语专业学生的学习焦虑及缓解策略探讨

以九江职业大学外语系2007级大专班学生为研究对象,通过调整教师的角色、采用多种教学形式、加强课后巩固以及培养学生自主学习能力等一系列教学策略的实施,提高学生的学习成绩。研究结果显示,十个月后,与对照班相比,实验班学生的成绩有明显提高,较实验前相比,学生的情感焦虑水平得到了降低。     

采用认知行为疗法缓解学生考试焦虑心理

文章介绍了咨询师用认知行为疗法对一名初三女生考试焦虑心理进行辅导的案例。咨询师采用认知行为疗法,引导来访者探索焦虑情绪产生的心理原因,发现自己的扭曲认知和信念,对其真实性进行验证,从而建立新的信念,产生新的行为结果,效果良好。     

高三学生焦虑归因及缓解策略

焦虑是一种当人遭遇某种威胁而又无能为力、无法应对时的痛苦反应.高三学生在临近高考时,他们的情绪往往处在焦虑状态之中.本文分析学生焦虑的成因,以便帮助其缓解.     

中学生考试焦虑心理成因分析及其辅导策略

考试焦虑是目前中学生普遍面临而又迫切需要解决的现实问题。考试焦虑的形成与个人的认知评价、学习方法、应试技能、个性特征以及心理压力有关。因此，采取一定的合理有效的辅助策略，对减轻和消除学生的考试焦虑具有重要的作用。     

高职高专学生英语学习焦虑归因分析及缓解策略

在英语学习过程中,英语学习焦虑问题不容忽视。文章从焦虑相关研究理论出发,结合高职高专学生英语学习焦虑现状,分析归纳高职高专学生英语学习焦虑原因,并寻求缓解英语学习焦虑的有效策略,旨在降低英语学习焦虑度、消除焦虑对英语学习产生的负面影响,提高学生的英语学习成绩。     

高职院校学生外语学习焦虑及其缓解策略研究

作为一种异常的心理状态,外语学习焦虑现象在目前高校外语教学活动中普遍存在,对二语习得效果影响重大,成为大学外语教育工作者亟待解决的重要课题。基于高职院校学生外语学习焦虑外在迹象的分析,实证调查了高职院校学生外语学习焦虑的具体表现形式,详尽分析了其成因。在此基础上,从学生、教师两个层面探讨缓解学生外语学习焦虑问题的策略。     

帮助学生调节学习焦虑的报告

学生面对考试，若焦虑水平太高，会导致大脑活动受抑制、心理反应不灵活，而影响学生的考试成绩；深度焦虑影响着学生的身心健康。本实验采用团体咨询和治疗的方式，利用积极暗示、认知调节、行为训练等方法对初一的10名学生(女7人，男3人)进行辅导，帮助学生调节焦虑水平。结果表明：用团体咨询和治疗的方式帮助学生调节考试焦虑，是行之有效的。     

关于考试焦虑的个案分析

报告主要介绍了1例高二女生的考试焦虑问题的心理咨询案例.通过对来访者描述的问题进行分析,并对其父母进行了访问调查,进一步了解了来访者的实际状况,经过讨论分析做出诊断,确定来访者为一般心理问题.咨询者应用咨询技术以及理性情绪疗法帮助来访者重建认知结构,纠正原有的认知偏差,在1个月左右的时间内,逐步改善情绪症状,使学习效率和成绩提高,获得了良好的治疗效果.     

英语学习焦虑的缓解方法和策略

焦虑心理是妨碍英语学习的最大不利因素,要想让学生在轻松愉快的环境中有效地学习英语,就要为学生创造一个有利于其学习的环境,使他们培养起学习英语的兴趣,树立自信心,让他们感觉自己是受尊重的,因此有必要采取相应措施或方法帮助学生缓解英语学习的焦虑心理。