体操教学安全注意事项

<正>安全是体操教学的最基本前提,但安全不是靠不活动、害怕和躲避得来的,安全是靠思想上高度重视,是靠爱心、责任心和缜密的工作得来的,实践中体育教师应以一种客观的态度去看待,以积极的、正确的、合理的、科学的方法来预防和杜绝安全事故的发生,真正让危险远离学生。     

说说钓箱“保冷力”

众所周知，钓箱是靠“制冷剂”来制冷，然而为什么同样的制冷剂放在不同的钓箱内其制冷效果却不同呢?原来是靠钓箱的“保冷倍数”来决定的。     

实战常形58

上期我们说到除了“双飞头”之外,“靠压”也是扩张自己,压缩对方的常用手段。不过,使用“靠压”这招也需看场合,用得好,是双方形势消长的要点,用得不对的话,可能反倒帮了对方的忙。下面我们通过几个例子来看看什么样的局面适合“靠压”,什么场合不该“靠压”。     

对篮球运动攻击性防守的探讨

想赢球靠进攻,不想输球靠防守。在篮球比赛中,要取得胜利,主要靠防守,因为进攻往往受到客观因素的影响使投蓝命中率降低。据资料记载,凡被认为是较好的篮球队,挥动手臂来主动破坏对放的进功意识,使进攻的队员始终处于被动的地位。     

“氧”鱼

水中含氧量的高低是影响鱼类活动的钓获量的重要因素。鱼类的摄食、生长、繁殖、洄游、避险以及越冬等一切生命运动，都是靠体内储备的氧气和能量来完成的。能量是通过摄取取食物营养补充的，而氧气则是靠水中氧气的生成来吸收的。对鱼儿来说，食物固然重要，但氧气更重要。     

在日本主持养生讲座的中国女人

健康靠什么？靠神仙、大师，还是医生、医药？全然不是！靠顺天应时的养生之道，靠符合自然规律的健康生活，靠集预防、治疗、康复为一体，并持之以恒的身心锻炼！一言以蔽之，健康要靠自己来争取！源远流长的中华传统养生文化，其根基和命脉即在于“天人合一”的养生之道，在于“综合平衡”的养生之术和“预防为主”、“辨证施治”的身心共益之法，因而，在世界人民心目中占有重要地位。为使璀璨的中华文化远播海外，造福于世界人民，一代代健康使者作出了不懈努力，取得了骄人业绩。仅以与我国一衣带水的日本国而言，千百年来前去传道、授…     

压舷器训练对提高激光级帆船运动员迎风控船能力的研究

激光级帆船运动员控船能力的诊断标准 激光级帆船在迎风行驶时是在三个方向产生摇摆：1、在水平面船头的左右摇摆：是由风向的变化、风力大小的变化、涌浪的作用、船速的变化造成的,在操作中由运动员根据实际情况靠舵的调整来控制。2、在船侧面观察船头的上下颠簸：由于风浪的影响使船颠簸造成的,在实际操作中靠运动员躯干前后运动来减少颠簸。     

我国女子冰球运动员职业意识指向初探

前苏联体育理论权威人士马特维也夫教授认为:50年代前运动成绩提高缓慢,当时运动成绩的提高主要靠人的先天体能和素质;50、60年代运动成绩提高最快,这个时期主要靠科学的技术训练来发展人体的各种机能,从而最大限度地挖掘出了人的运动潜力;70年代至今,运动成绩增长幅度明显下降(见图1),这个时期主要靠运动训练的科学     

唱歌有助控血糖

以前糖尿病友总是靠“管住嘴、迈开腿”来消耗热量,可现在研究发现唱歌也能达到一定的效果。     

再过二十年我们来相会

在写这篇稿子的夜晚,忽然从窗外悠悠的飘进一首老歌,“再过二十年我们来相会,伟大的祖国该有多么美。天也新,地也新,春光惹人醉……创造这奇迹要靠谁?要靠你,要靠我,要靠我们八十年代新一辈。”这曾经激励过一代人充满激情的歌声,不禁使我热血沸腾。从1983年到2003年整整二十年,团体赛又回到了哈尔滨。     

谁人练武能成功

练武靠的是什么?懒惰、勤奋的差别有多大?先让我们来看看两个年轻人的习武经历再说吧。     

规则要学懂、学通、灵活运用

参加比赛,谁都想取得好成绩,而门球比赛的取胜是要靠队员一杆一杆打出来。一杆失误就可能带来整场比赛的失利。要打好每一杆球只靠战术对头、技术过硬还不够,还应该懂规则,灵活运用规则。不通规则,难免要吃苦头,现讲两个实例,望大家引以为戒。     

天行小子(二)

1.“噢!你们几个都来了。”天行小子吃惊道。“今天休息,我们一商量,还是到您这来跟您聊聊。”“好啊!我今天接着跟大伙聊聊运动健身。我们知道在体育锻炼的时候要用力量,那力量从哪里来呢?是靠我们身体内血液及保存能量来提供的。”2.提供能量有两种方式,一种不用氧的叫无氧供能,一般我们称无氧运动,另一种是要靠氧参与供能,我们叫     

篮球比赛中语言激励的运用

激励的实质就是心理满足。使用激励方式的途径就是利用运动员对自身满足感的要求来强化其学习动机,诱发其学习行为。能力靠培养,调动积极性靠激励。而能力的培养必须以调动积极性为前提。所以激励与效率的关系是成正比的。     

苏联专家研制成骨骼拉长器

苏联克里米亚医学院教授布利斯库诺夫潜心12年研究,发明了靠人体肌肉本身的运动来拉长骨骼的骨骼拉长器。以往,先天性或伤残性肢体变短,通常要靠牵引术把骨骼拉长。这种方法疗程长,病人痛苦。布利斯库诺夫发明的新方法可以克服这些弱点。     

定式活用——定式的实战运用

对星位小飞挂角，采用靠、虎是非常实用的下法，其后，大约有四种应法，现在我们就来探讨一下。     

实战常形

本期我们还是通过几个实战例来体会“靠压”这着用在什么地方比较恰当。图一这样的局面,黑1靠压欠妥,黑1、3虽然有扩张下边阵势的效果,但被白4挺头,白方本来存在弱点的棋形现在变得坚实无比,并且白4起到了限制黑棋下边阵势发展的作用,黑不好。     

中距离耐力项目赛前恢复间期的确定方法

一、问题的提出中距离耐力项目的成绩主要由心理素质,技术熟练程度.心肺功能和肌肉在大负荷强度一:?的耐力来决定t询。这些因素水平的提高虽然主要靠平时的训练来决定的,但其中之一肌肉耐力水平的最好发挥却完全取决于赛前恢复间期的正确选择。目前我国恢复问期的确定,jt要是靠教练员的经验来决定的。其次.在少数高级运动队可以依据超量恢复的原理来测定体内能源物质的恢复情况.从而确定正确润恢复间期。这种方法虽然早巳被采用,但实施起来需要较高级的仪器设备和专业人员,并需要在运动员身     

实战常形（57）

前两期给大家介绍了“双飞头”的重要性,在双方对围大模样的场合,双飞头常常是双方势力消长的要点,本期我们来学习另一种手法——“靠压”。有的场合,“靠压”是比“飞”更紧凑而有力的手段。     

双反应该这样打

双反的握拍方式因人而异。不管使用何种握拍方式,引拍都不要使用手臂的力量,而要靠转体来完成。通过转体和回转,利用下半身和体干的力量来挥拍。