跑步进行时

跑步是最自我的运动。只要我们愿意,我们就能一直跑下去。所以,阿甘在跑步中完成了自我的成长和升华。电影《阿甘正传》中,跑步是阿甘表达的另一种方式,他苦恼的时候,快乐的时候,自卑的时候,好象都可以用跑步来舒缓他所有的情绪。跑步也是最古老的运动方式之一。在远古时代,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质。那么,我们开始跑吧。不过,最好是科学地跑。跑步可以“三天打鱼两天晒网”我们很小就被…     

水中跑步

目前,国外出现了一种新的健身运动——水中跑。 水中跑的运动者身体垂直悬浮于深水中,鼻孔仅比水面稍高一些,四肢如水车轮似地猛烈划动。象在水中扑腾的鸭子。 水中跑有着陆上跑无法相比的长处。在陆上,每跑一英里,运动者的每只     

跑步利器

李宁环弓男款减震跑鞋（亮蓝荧光黄）NO.1 因为环弓减震模块的体积缩小,其重量及在鞋底所占面积也有显著下降,这让李宁环弓跑鞋不仅变得轻盈,更非常灵活,一扫人们印象中减震好的鞋多半笨重不够灵敏的成见。外观设计方面,李宁此番推出的环弓跑鞋与同系篮球鞋秉承同样的设计理念,皆是通过参数化设计实现了统一的＂动态3D＂风格。     

雾中跑步

<正> 雾是飘浮在低空的细小水珠。在小水珠中溶解了一些地表的可溶性有害物质。当细小水珠从地表上升到低空的过程中,还沾带着一些有害的固态小微粒,特别是城市地面污染较严重,雾中有害物质相对较多。早晨在雾中跑步做剧烈运动,大量吸入有害物质或身体某些敏感部位接触这些有害物质,可引起气管炎、喉炎、结膜炎和     

跑步经济性

最大摄氧量被视为有氧能力生理指标和耐力成绩指标.运动员的最大摄氧量与耐力成绩高度相关.然而,同项目运动员,如经过专业化训练的跑步运动员,其最大摄氧量与运动成绩的相关性则不是很高.为什么在最大摄氧量相近的个体中,耐力成绩却各不相同?     

水中跑步

乍一看,这件背心毫无特别之处。仔细一看,背心前胸上下有3个附件,背部向下延伸,穿过两腿之间,扣在腹前。这是件“水衣”,内里镶着漂浮物,可使穿着者头部露出水面在水中奔跑。     

跑步相关知识

1、【跑步的姿态和方法】： 身体与头部应保持正直,勿乱晃,上身微前倾,手臂抬起,大小臂之间不要大于90度,紧贴身体,前后摆动,遵循前小漏肘、后不漏手的摆臂原则,肩部充分放松避免耸肩,小步幅快频率,切忌坐姿跑法,不然会导致足后跟先落地,后跟落地身体得不到缓冲,受伤几率加大。     

跑步为什么逆时针方向

<正> 人的脑分左右两个半球,左右的功能不一样,人的左脑支配右半身的活动,右半脑支配左半身的活动。左半脑主要是进行高级思维活动,因此大大加重了左脑的负担。人的右手功能加强的同时,机体为了维护全身的平衡,又导致了左腿机能的加强,所以多数人感到左腿     

跑步与鞋

为了推动中国田径运动的发展,有着100多年历史的美国索康尼公司2004年10月24日在上海向北京、上海、山东、辽宁和云南等省市田径队免费捐赠一批该公司最新研发的2005款索康尼专业运动鞋,供中长跑和马拉松运动员比赛训练穿用。该品牌在美国享有"运动鞋中的劳斯莱斯"美誉,科技含量高。半个世纪     

喜欢跑步没理由

跑步后的你一定会感觉自身形体和体质慢慢变的更好; 也不经常感冒发烧了; 与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸等富贵病也离你远去; 做事变的更有耐心和耐力; 在一次次自我超越的过程中更加自信的享受生活; 感受“运动高峰”体验带来的内心的喜悦; 跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度;     

吸氧跑步鞋

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浅谈跑步健身

在"全民健身"运动中,跑步作为一种主要的健身 手段,因其特有的优点曾经风靡全球。本文叙述了跑步 的健身原理、锻炼价值、练习方法、注意事项,旨在提倡 以跑步作为重要的强身健体方法。     

营养与跑步

人体在剧烈运动时消耗很多能量,为了更好的恢复需要从各种食物中补充营养。我们平时吃的食物种类很多,营养成分和含量各异,但有些食物中的营养素对运动员的影响很大。 以下给大家推荐四种营养物:     

浅谈跑步健身

本期出场名家：陈式太极拳名家陈正雷。杨式太极拳名家崔仲三，国家武术高级教练、北派少林拳传人秦庆丰     

气温影响跑步表现

<正>室外气温高低会对你的跑步表现有何影响？现在就来了解一下冷热条件会带给肌肉、心率和氧气水平怎样的变化。在寒冷的天气中跑步关于暴露在寒冷环境中对身体表现,特别是有氧运动表现的影响的研究有限。一篇评论指出,只有很少的研究表明在寒冷的环境中有氧运动表现会降低。     

为跑步而准备

如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今,"跑步"依然是世界上最普及的运动之一。     

跑步数数恢复记忆

您可曾有过这样的尴尬情形: 走在街上遇到了相识多年的老同志,却忽然想不起对方叫什么名字; 上早市买三样菜,回到家才想起第三种是什么菜; 写东西时,常是提笔忘字或忘事,只好翻过去的笔记本,有些事当时又没有记下来或记得不全,只好就此作罢。     

跑步，在晚上

每当夜幕来临时,有这么一群人在别人睡觉、 听音乐和看电视的时候,奔跑在城市的各种街头,他们吹着微微的夏风,     

《女性跑步》——女性跑步最新/最全指南

女子运动队的教练员和科研团队常常会为性别带来的问题而烦恼:月经周期的训练应该如何科学制订?女运动员的饮食应该如何?女运动员的素质训练是否可以和男运动员一样安排?美国人体运动出版社最近出版的《女性跑步》一书,为这些问题提供了权威性的指导。在这本权威的书籍中,作者杰森·卡普和卡洛琳·史     

跑步常见伤害现象

<正>常有学生在跑步时发生各种伤害现象,如果对此不充分重视,有可能会对身体造成严重后果。1.肌肉酸痛——属于运动中正常的生理现象。