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《中国体育(中英文版)》2006,(2)
电脑是便捷之源,同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的?一天下来几乎就是一种状态——四平八稳地做着,百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧,有时还会引起疼痛,以及身姿的变形。现在我们要传授的、是一些简单易行的普拉提动作,改善你的身体,当然也改变你的状态。这些动作每天可以做很多次,只要你有地方坐就ok。 相似文献
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饮食可以分为中餐西餐,普拉提也可以分为中式和西式的?“这也许是个玩笑话,但作为中国的私人教练,你需要了解我们国家民族的身体特点,生活习惯,饮食习惯等等,作出最适合中国人的训练方案。适合的才是最好的。”作为教授中式普拉提的资深教练,李欣认为,中式普拉提才是对中国人最有效的。 相似文献
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饮食可以分为中餐西餐,普拉提也可以分为中式和西式的?“这也许是个玩笑话,但作为中国的私人教练,你需要了解我们国家民族的身体特点,生活习惯, 相似文献
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<正>户外运动总是令人们心驰神往。无论你选择的锻炼方式是骑行、徒步、轮滑,还是瑜伽、普拉提,广阔的天地都会让你充分舒展身体,享受阳光。在这票户外运动器材的帮助下,你的玩乐空间将更有激情。 相似文献
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<正>不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。当你了解了普拉提的奥秘,就会理解为何它不仅仅具备收腰瘦腹等这些塑形功能,还有助于矫正不良体态以及肌肉张力的失衡,让你变得更优雅。 相似文献
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<正>不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。当你了解了普拉提的奥秘,就会理解为何它不仅仅具备收腰瘦腹等这些塑形功能,还有助于矫正不良体态以及肌肉张力的失衡,让你变得更优雅。 相似文献
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1研究目的普拉提是由德国运动康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的一种发展肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进身体整体健康的锻炼体系。O型腿是长期的肌肉力量失衡而导致关节发生移位或导致两个膝关节之间产生间隙的现象。O型腿不但影响男大学生的外在形象与自信心,而且会影响身体的核心稳定性和肌肉受力不均衡。男大学生正处于青春发育末期,身体的可塑性较强,课余时间也相对充裕,长期保持坐姿使O型腿的问题尤为突出。希望通过普拉提运动的研究以达到帮助男大学生预防和矫正O型腿的目的,并为更多立足于研究普拉提运动的体育工作者提供参考,帮助更多身姿不正的大学生找到自信,身心健康地发展。 相似文献
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<正>不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。当你了解了普拉提的奥秘,就会理解为何它不仅仅具备收腰瘦腹等这些塑形功能,还有助于矫正不良体态以及肌肉张力的失衡,让你变得更优雅。 相似文献
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《湖北体育科技》2019,(4):295-300
目的了解国外普拉提研究热点和动态。方法以Wed of ScienceTM核心合集数据库中收录的2009~2018年260篇普拉提文献为研究对象,通过CiteSpace V软件绘制相关科学知识图谱。结果和结论 2009~2018年普拉提相关研究发文量呈线性上升趋势,研究者主要来自巴西、美国、土耳其、西班牙;普拉提研究形成了以康复学、体育科学为主导的矫形外科学、老年病学科、神经科学等多学科多领域交叉态势;研究热点以康复训练展开,研究人群多为非特异性下背痛患者和老年女性;研究内容主要涉及疼痛、身体障碍、肌肉力量、平衡性、稳定性以及柔韧等;研究方向从康复学和体育科学逐渐向心理学领域延伸。 相似文献