短跑运动员放松训练方法探析

北京第二十九届奥运会男子100米决赛中,牙买加选手尤塞恩·博尔特以9秒69的成绩夺得金牌并打破9秒72的世界纪录。他的轻松、有力的跑姿不仅给人一种美的享受,同时更体现了运动员追求的完美竞技状态,也是短跑项目中运动员为之努力和追求的最高境界。径赛项目,尤其是短跑项目,要想取得高水平的运动成绩,单纯靠充沛的体力是不行的,必须掌握放松技术,在比赛中采取最省力、协调的技术,达到轻松、有效、经济的运动效果。     

对高校田径短跑教学中改进途中跑技术的实验与研究

对高校田径短跑教学中改进途中跑技术的实验与研究高印东１问题的提出短跑是田径运动主要项目之一，历来受到人们的关注，短跑比赛中冠军得主被誉为＂飞人＂。在高校中短跑不仅在体育课、体育课成绩考核、《国家体育锻炼标准》中占重要地位，而且对其它运动项目成绩的提高...     

游泳运动员参赛战术特点的研究

游泳运动员在比赛中能否根据自身和参赛项目的特点合理安排比赛战术,将会直接影响到比赛成绩。游泳运动员的比赛战术,主要体现在合理分配体力,掌握好比赛速度,最大限度地发挥自己的潜力,游出自己的好成绩。通过对世界优秀游泳选手及我国优秀选手比赛的分析,得出以下几点结论: 一、无论是世界优秀运动员还是我国优秀运动员,在同一项目中,其体力分配方式很接近,但具体分段百分率还存在差异。     

2020东京奥运会女子400米自由泳分段配速及体力分配战术对比研究——以前三名为例

为了更好地了解当前游泳女子400米自由泳体力分配在比赛中的运用情况，本文通过查阅相关文献数据，采用数据统计、对比分析、逻辑分析等研究方法，着重以体力分配视角分析2020东京奥运会女子400米自由泳预决赛前三名的分段配速、体力分配战术运用情况，以找出不同之处。研究发现：(1)蒂特姆斯选手和莱德基选手两位实力相当，其分段成绩不相上下；(2)第二名选手莱德基是2016年里约奥运会该项目的冠军，但在此次比赛中没有很好展示出战术节奏，后半程出现明显失误；(3)李冰洁选手应该把重点放在提升自身竞技能力以及出发转身等细节上。三名选手们目前的综合实力都属于较高水平，主要表现在对于自身分段配速及体力分配上。但是在一些体力战术运用上还需再精进一些，尤其是我国选手李冰洁。同时女子400米自由泳该项目在日后的训练过程当中，可以从第四阶段所表现出的“降速现象”入手，对运动员们的无氧能力及后程耐力加大操练，争取将生理极限等方面突破到新的高度。     

陕西省优秀男子自由式摔跤运动员全运会预选赛得失分技术统计与分析

摔跤项目是一种身体直接接触、不断克服瞬间变化阻力、具有高度应变性的技能主导类格斗对抗性项目。除了对比赛选手的体能有较高要求之外,技战术的合理使用对于运动员获得优异成绩有着至关重要的作用。本文通过对陕西省获得全运会决赛资格的三位选手的比赛录像进行技术统计分析,发现其存在的问题,为我省三名选手在全运会决赛得到更好成绩创造条件,并为其接下来的科学训练提供依据。     

论高校短跑运动员的心理训练

现代体育竞赛不仅是体力和技术水平的较量,体育竞赛不仅是体力和技术水平的较量,而且是心理水平的较量。比赛中当旗鼓相当的双方进行较量时,心理素质显得尤为重要。通过对高校短跑运动员心理训练的论述,强调教练员要具备对运动员进行技术训练的素质,也要具备对运动员进行心理训练的素质。心理能力的培养和赛前充分的心理准备是短跑运动员取得优异成绩不可忽略的重要环节。     

体育运动测量误差浅析

体育运动离不开测量。例如,短跑运动员以速度快慢确定名次;举重比赛以举起的重量定胜负;投掷项目则以器械投掷的远度衡量运动水平的高低。我们保存的所有项目的纪录和科研数据,都是通过测量获得的。可以毫不夸张地说,没有测量就没有现代竞技体育。近年来,随着体育运动的不断发展,对运动中测量的要求也越来越高。以速度性项目为例,一九七二年慕尼黑奥运会的男子四百米混合泳比赛中,瑞典选手拉森以4′31″981的成绩夺得冠军,而美国选手马基仅以千分之二秒之差屈居第二。第三届全运会期间,我国体育工作者对参加比赛的五千多名运动员进行了机能测量,共获各种数据近二十万个,如此大量的数据通过计算机很快就得出结果。从这里我们可以看出,如果没有先进的测量方法和测量技术,是很难获得精确的数据的。因此,必须加强对运动测量的     

十年磨砺 初露锋芒——王晓倩训练特征探析

在2000年10月举行的全国锦标赛女子100米决赛中,一位身材高挑的福建选手以11秒42的优异成绩获得了铜牌。这一优异成绩使她跻身全国一流女子短跑运动员的行列,也给福建女子短跑项目带来了新的亮点与希望。 她就是王晓倩,一位正值豆蔻年华的福建姑娘。她1979年出生于福州市,身高1.74米,从小就显示出了不凡的短跑天赋。她那颇具潜质的身体条件和动作特点的确是位难得的短跑奇才。王晓倩11岁时进入福州市少体校,开始     

女子短跑运动员冬训期间及比赛前后的医务监督

国内外运动医学工作者曾对径赛中各个项目的训练作了大量的医务监督研究,认为训练和比赛均可引起运动员心血管、泌尿系统及其他机能的变化,24小时即可恢复。但是,他们的研究大多数是以短时间观察为主。而对于女子短跑运动员在训练和比赛中作较长的、连续的、系统的身体机能观察的报道还不多。为了探讨冬训及比赛对女子短跑运动员身体机能影响的一些规律,从而保证运动员的身体健康,进行合理训练,提高运动水平。我们从1977年12月初至1978年6月中旬对上海市田径队女子短跑组进行了冬训及比赛前后的医务监督观察研究。本文拟就有关问题作初步探讨,供教练员、运动员及队医训练实战中参考。     

目标设置技能训练在高校短跑运动训练过程的实践研究

如何进行创新和改革短跑教学与训练方法,对短跑技能进行合理的整合,使学生尽快掌握短跑技术,并能在高校训练和比赛过程中得到正确的运用,提高练习和比赛效果,是高校短跑训练的重中之重。采用了目标设置的训练手段,取得了圆满效果,为高校短跑运动训练提供参考。     

第三届世界田径锦标赛短跨项目比赛综述

笔者亲临本届锦标赛,获取了大量信息。本文着重对短跑、跨栏项目的比赛情况、各路选手的技术风格、竞争格局、发展趋势以及训练、准备活动、选材等进行了分析研究。     

世界冠军 2011．3．16——2011．4．15

当地时间3月16日,世界杯越野滑雪瑞典站比赛在瑞典首都斯德哥尔摩进行了这个赛季最后一站短距离项目的比赛。斯洛文尼亚选手马蒂奇获得女子项目冠军并获得短距离项目本赛季总冠军;瑞典选手荣松获得男子项目冠军并获得短距离项目本赛季总冠军。     

美国短跑项目竞技优势成因剖析

美国素有田径王国之称,短跑项目更是美国人的天下。其竞技水平之高,优秀短跑人才之多,让世人称羡。综观近几届奥运会,在田径短跑项目比赛中,美国优秀男女子运动员获得了大部分金牌,创造和保持着多项世界纪录。展望21世纪,短跑项目竞技优势依然长盛不衰,且大有英雄明星辈出之势。因此,深入全面分析美国短跑竞技优势发展原因,感受美国     

浅析如何有效发展和提高短跑技术

短跑是田径运动历史发展最悠久的竞赛项目之一,在现代奥运会发展史上,短跑的角逐历来是最引人注目的项目之一。它是在人体大量缺氧状况下持续高速度跑的极限强度运动。对于一个短跑运动员而言,最为显著的要求是速度。短跑中的速度是肌肉快速、爆发性收缩的结果,这种收缩转化为快速跑进所需要的平稳高效的身体运动。在整个短跑比赛过程中技术对成绩起关键性作用,步长和步频决定跑速,为了跑得更快,运动员必须在保持两者最佳组合的同时,设法提高两者或者其一。     

重温国手精彩表现!——2012WCG星际2精彩战役复盘

在2012WCG世界总决赛中,星际2项目中国选手MacSed最终获得第三名,这也是今年在国际大赛中,中国选手获得的最好成绩。除却MacSed的精彩比赛之外,Xluos战胜韩国选手YongHwa,JIM在战胜韩国选手Marineking也无疑成为了本届比赛国手的精彩战役之一。     

少年短跑运动员大腿后侧肌群力量训练浅析

就少年短跑运动员大腿后侧肌群力量训练比重失调 ,而引起大腿力量发展不均衡 ,使运动员在比赛中肌肉易受损伤并影响运动成绩 ,进行深入的分析。指出在少年短跑训练中应高度重视对大腿后侧肌群的力量训练 ,要根据少年选手的具体情况 ,采用相应的力量训练方法与手段进行针对性训练 ,以尽快缩小大腿前后侧肌群力量的差异 ,提高肌肉力量训练的整体水平 ,为提高短跑运动成绩预防肌肉拉伤打下良好基础。     

场地自行车男子1km计时赛、竞速赛运动员个体速度耐力特征的分析

分析自行车运动员在场地1 km计时赛和竞速赛中的专项数据变化规律,并与常用的速耐训练方法进行比较分析,探讨两个项目的专项速度耐力特征,为指导专项训练提供实验依据。1 km计时赛中,运动员往往在最后300 m左右出现体能的明显降低、专项速度耐力下降的现象。竞速赛中三道队员如果不能在前两圈跟骑过程中有效的节省体力,会在第三圈的后半圈出现耐力降低的专项特点。在短距离自行车专项训练中,专项速度耐力应当作为训练重点常抓不懈,并使用合适的传动比和贴近专项的训练方法,使专项训练强度能够保证比赛要求。     

高校男子短跑运动员与中国优秀男子短跑运动员百米加速段运动特征的比较研究

通过对我国优秀的校男子短跑运动员在百米加速段落的速度、步长、步频的比较以及全程跑有关指标的分析，揭示高校男子短跑运动员比赛全程及加速段落运动学特征，步长、步频的差距，并提出相应训练建议以利于对运动员的加速能力进行检查与评定，以提高高校短跑运动水平。     

第四届全运会田径比赛调研报告 短跑

一、短跑比赛出现令人鼓舞的好形势第四届全运会短跑项目比赛包括成年组和少年组。成年组比赛在北京工人体育场举行,少年组比赛在河北省保定市举行。四届全运会成年组短跑比赛是在七月预选赛之后进行的,全国短跑强手云集北京。少年短跑运动员多数人达到了少年短跑达标标准。也是各省的短跑强手。因此,四届全运会短跑比赛是我国短跑力量的大检阅。这次报名参加短跑比赛的人数见表一。     

世界优秀短跑运动员北京奥运会前的比赛安排

通过文献资料法和数理统计法,对在北京奥运会男、女短跑项目上获得前八名的优秀运动员在奥运会前的比赛和成绩进行分析与研究,揭示了世界优秀短跑运动员参赛的时间间隔,参赛的次数以及参赛成绩变化的规律性,对于了解世界优秀短跑运动员的比赛安排和最佳竞技状态形成规律,为提高中国运动员的竞技水平提供了参考依据。