杜兰特必杀技

杜兰特从小打控球后卫,在高中身高暴长到2.06米,他发现自己成了场上最高的大个子,但仍旧比许多后卫更快更灵活。他的控球技术异常娴熟,迅捷的交叉变向,转身,急停跳投等动作只有在后卫身上能见到。投篮手感极好,可以在场地任何地方发炮,没有人能够封盖。他的跳投、控卫级别的组织能力和传球意识,能够一人盘活全队进攻。篮板拼抢积极,特别是进攻篮板。     

德怀恩·韦德必杀技

目前这个世界上,背后运球最好的人,当属闪电侠——韦德,当他突破时,第一步迈出时全联盟只有百分之二十的人能跟上,第二步迈出时只有百分之五的人能跟上,第三步迈出时就已经是身边无人了。     

勒布朗·詹姆斯必杀技

橄榄球运动员一般强壮的身板,敏捷的步伐,坚定的意志,这些条件都使詹姆斯在球场中能把力道的刚强一面运用到了极致。很少见詹姆斯利用技巧玩出一些高难度的闪躲进球,詹姆斯的身体条件太过于优越,导致那些闪躲的动作反而成为了多余,他完全可以利用自己强壮的身体冲开对手的防守,随着他年龄的增长,在身体水准下降的时候,或许他会增加一些技术动作。詹姆斯的突破不论是第一步还是变向都很强,经常突入内线给敌人一个战斧扣篮。他还是犯规制造好手,时常利用自己强壮的身体制造犯规,也时常利用协调的身体把球送进打出2 1。     

NBA必杀技

NBA必杀技之科比跳投跳投是篮球运动的基本技术,无论何种水平的比赛,中距离的投篮是得分的最主要方式,任何一场正常的篮球比赛,跳投得分总是占据最大的比例。一个球员不可能总靠成功的突破和扣篮去结束他的进攻。投手从来就不是科比在联盟的标签,不是因为科比的跳投不出色,而是因为他太全面的缘故。现在联盟中没有任何人的跳投比科比的杀伤力更大,威力更猛,科比可以在任何地点,任何防守的压迫下跳投命中,无论是运球时的急停跳投,还是转身的后仰,或者是假动作之后的干拔,科比的各种跳投技术都达到了炉火纯青的水准。     

NBA必杀技 NBA必杀技之安德鲁·米勒高手跳投

1米88的身高,强壮的有些略显发福的身体,仅算中等的跳跃能力加上还很不错的速度,安德鲁·米勒的身体素质在控球后卫中算得上一流,即使在与保罗、比卢普斯和德隆·威廉姆斯这种素质超强对手的对抗中也很难被强吃,并擅长与欺负纳什、阿尔斯通等身体偏扁的对手。     

怎样练习俯卧撑?

“俯卧撑”是上肢力量训练的一个动作。练习时常见的毛病是:(1)塌腰.(2)臀部翘高,(3)身体成波浪式推起。练习俯卧撑要注意几点 1.手型:两手掌稍向外侧分开。自然着地,手指张开朝前,第二指节隆起不着地。(图一)     

一个篮球玩转俯卧撑

<正>在日常锻炼和体育课上,俯卧撑是一项基本的体能练习,也是简单易行十分有效的训练方法。本文针对高中男子篮球队的体能训练,以俯卧撑为基础结合了按、滚、压、拨篮球的方式设计了8种花式的俯卧撑,来激发学生训练兴趣,提升身体素质。一、单臂按球俯卧撑练习方法:一只手撑地,另一只手按在篮球上,完成俯卧撑(图1)。练习要求:做动作时,身体保持稳定,控制住篮球不能晃动。练习目的:增强上肢手臂力量。     

俯卧撑练习十法

俯卧撑练习,不但能锻炼手臂、手腕及手指力量,还能使肱二头肌、三角肌、胸大肌及腰腹肌等肌肉得到发展。俯卧撑练习不受场地、气候、年龄、姓别等条件限制,是一种较为理想的值得推广的锻炼方法。以下简单介绍俯卧撑练习十法,以提高练习者的练习兴趣。     

无敌科比必杀技

NBA SUPER急停抛射对于百变科比来说,只有你没看到的技术而没有他做不出来的技术,在球场上,他已经完美地进化成一尊神。今天我们剖析的是他的抛投技术。＂抛投＂是在近十年中发展完善的一项新技术。它的动作要领是球员在高速控球前进的过程中,突然抄球,将球柔和的抛进篮筐得分。     

无敌科比必杀技

急停 在讲解科比的急停跳投之前。我们先了解一下什么是急停。     

CBA球员必杀技

做为CBA最矮的球员,身高只有1.78米的范斌,在八一队一直是刘玉栋、李楠、张劲松之后的第4号得分手,每个赛季的平均得分都在10分以上。当年在国家队一对一的对抗训练中,范斌总是胜率最高的球员。范斌投篮的基本手法,不是规范的单手肩上投篮,而是省略了手臂上举、肘部对筐这一环节:左手扶球侧面,右手对篮直接     

科比八大必杀技

NBA强手如林,若没有一本独门的武功秘籍怎能独步江湖。科大侠的秘籍虽然没有公布于众,可是还是被小弟窥得一二。在这里我就冒天下之大不韪,将科大侠的绝密招式拆解一番,跪求科蜜们不要飞来板砖(飞来我也不怕,我有绝世武功在身,哈哈!)。     

网前必杀技

我们在网前最大的优势就是可以利用截击打出角度。作为网前截击的代表,“大角度截击”在击球时击打球的偏外侧,再稍微加上一些下旋,击球后保持身体朝向不变,可以确保击球角度,提高命中率。普通的抽击在角度上无法实现如此大的变化,但若是距离球网较近的截击,击球角度的变化范围可达90°左右。     

化解俯卧撑手腕疼

<正>在做俯卧撑、平板支撑和其他用手支撑地板的动作时,你可能正在经历手腕疼痛,现在就让我们解决这一问题——分析在锻炼过程引起手腕疼痛的最常见原因,找到缓解疼痛以及保持手腕健康的长期训练技巧。为什么做俯卧撑时手腕会感到疼痛？精细的手腕结构会让一些人更容易受伤。手腕不应该在过度伸的姿势下承受体重（或更沉重量）的压力,尽管这种姿势是做俯卧撑最常见的姿势。手腕的韧带在这个位置处于高负荷状态下,使它们容易磨损。最终,这会造成手腕的生物力学发生变化,导致疼痛、腱鞘囊肿和关节炎。     

NBA天皇巨星必杀技

NBA就好像争斗不断的武林,它的精彩就在于每一位球星都各自拥有在这个联盟生存的绝招。根据球星们的技术特点,我们可以把他们分为五大门派——急速派、射手派、幻影派、强击派、暗袭派,而这些门派的掌门也都是NBA的个中翘楚,他们不但是球场上的领袖,也是杀人于无形的武功高手,只要杀招一出,必置敌人于死地。     

妙趣横生的俯卧撑练习法

俯卧撑练习是发展学生上肢力量最常用和最有效的方法之一。但常规的俯卧撑练习单调枯燥,实难提高学生的练习兴趣和积极性,练习的效果也必然大打折扣。为此,我们编组了不同形式、妙趣横生的多种“变形”的俯卧撑练习法。此类俯卧撑练习不需专门器材设备,简便易行,练习负荷可大可小,既可在课上作为游戏性的或加强性的练习内容,也可作为课余训练的主要练习手段之一。我们采用的“变形”俯卧撑练习形式有:1.斜体俯卧撑:可据学生臂力采用手高足低,或手低足高的体位进行练习。前者以采用斜体对墙练习为例,要求