好莱坞影星简·方达健美自述

按:简·方达是好莱坞著名影星。前不久,我国放映了美国影片《金色池塘》,影片中那位身材修长婀娜的女儿,就是她扮演的。这时的简·方达已经进入中年,四十好几了,但仍保留着美妙的少女身姿,这完全得益于她坚持不懈的健美锻炼。除了她在电影界的声誉外,她的健美操亦风靡世界,西方的妇女公认她为健美的行家。她对健美问题的许多看法颇有见地,她自己也走过一条曲折的健美之路。下面的文章是根据她的自述编译的,相信渴望健美的读者,可以从中得到很好的启示。     

张延选择吉普车

自从主演了电影《离婚了,就别再来找我》之后,张延人气直升,接连演了几部戏都是大制作,例如《千秋家国梦》、《百年沉浮》、《笑看风云》等。这个学舞蹈出身的全才女子,喜欢把自己的生活弄得忙碌、充实,因此,除了演戏之外,她也兼做节目主持人,“香港写真”、“体育游艺宫”、“江山如此多娇”、“生活”她都曾涉足。在她自己眼中,她是个幸运的姑娘,日子挺顺利地就滑到了今天这种局面。认真地审视张延,无论从哪个角度看,她都可称得上“靓女”,1.72米的高挑身材,健康而又活力十足,不然“威娜彤”彩光香波怎么     

体型健美的标准

体型除了与“先天”遗传和“后天”发育有关,还与自然环境和社会影响,工作条件相关,特别是体育锻炼,能够改善提高身体素质和塑造体型健美。一、衡量身材匀称的标准青少年们都愿自己的身材长的匀称,体型健美,但     

库娃推出健身DVD

尽管因伤退出法国网球公开赛,但美女库娃是不会闲着的。在众人的盼望下。她在6月份推出了一套健身DVD。在节目中,她利用自己最有号召力的身材,向健美爱好者展示如何练习才能获得和她一样完美又健康的身材。库娃一会儿手拿哑铃锻炼手臂肌肉,一会儿拿起跳绳蹦蹦跳跳,一会儿又趴在健身球上翻转腾挪,表现得非常专业。 这套DVD在英国一些网站上已经开始出售,价格是13.99英镑,相信很多库尔尼科娃的痴心球迷会疯狂抢购。但这并非坏事,至少这盘DVD会让很多库娃迷跟着心中的偶像一起锻炼,要推广健身,还有谁比库娃更适合?     

英国最性感的足球女主持

提起凯莉·布鲁克,几乎所有的英国人都知道她是全英国最性感、最知名的主持人。现如今,主持其它类的节目也许两年、三年都出不了名,但若与足球沾边,只要在电视荧屏上一露脸,就会传遍千家万户。 凯莉·布鲁克虽然相貌端正、身材俱佳,但她并不是完全依靠容貌才出的名,而是对足球真正的痴狂。凯莉·布鲁克主持的足球节目在英国同类节目的收视率中数一数二,其节目内容往往超出了足球的本身,趣味性更浓,使足球和娱乐有机地结合到一起。     

您想腹部健美吗?

美国NBC(电视台《今日》节目特邀的健美专家“一分钟锻炼”主持人,华盛顿著名教练丹尼丝·奥斯汀,以拥有世界上最美,最坚强有力的腹部而自豪,不过她现在另有高就,不再为我们进行示范表演了,所以您只能从本文字里行间得到渴求已久的信息,这,就是本文的内在价值,     

互动空间

在众多的读者来信中,我们摘录了一部分读者的来信,与大家一起分享。我是一名健美教练,平时的工作很忙,每天的时间都安排得满满的,我的学员大多数为爱美的女性朋友,她们一般都看时尚和服装或者娱乐方面的杂志。不久前的一天,一名学员给我推荐《运动健康》,我说没时间看,她就说不需要太多时间,内容都很简洁精彩,并且给我带来了一本,看了一期后我就觉得喜欢上了这本杂志,尤其是上期的健美大赛,更让我觉得贴近我的生活,有一种知己的感觉。◆北京王女士很高兴您能在百忙之中抽出时间看我们的杂志,也很感谢您对我们工作的认可。我们的《运动健康》…     

报刊健美文摘

是健美,还是扭曲女子形体肌肉健美向男子型发展是否出卖了健康?这是美国人近年争论的一个问题.一些人提出了"妇女们的肌肉是否练得过多了些"的质疑.女子健美选手特依·克丽佛最近在亚那罕比赛中心上厕所时,被警察拦住,因为她看起来实在不象个女人.二十八岁的世界著名健美女星佛丽·法兰西丝能把二头肌血管的隆起表现得十分生动而自然.但人们时她最常见的反应是:"她根本不可能是个女人".但问题还不在于此.其关键还在于"小姐们为了这种健美,是否付出了自己的健康?"女子健美运动只有七年的历     

蔡明: 健康更美丽

一身薄薄的灰色紧身连衣裙,衬托出她匀称健美的身材;略施脂粉的脸庞,显露出沉静灵秀的气质,与她在舞台上夸张诙谐的形象迥然不同。只有语言中不时闪现出的机智俏皮才让人感觉到她的喜剧才华。     

真正的健美明星——拉蒙娜·佩蒂

只有美的外貌,没有好的体质或者说只有肌肉块,没有体型就谈不上健美。一个男子有着令人羡慕的漂亮体型和良好的身体素质,我们可以称他为美男子。如果一个女子既标致又强健,那么我们将怎将描写她呢?称她为魁梧而有男子气概的女子,有点儿不恰当。一个身材匀称的女子,通过锻炼把自己练成健美形体,为什么我们不能称她为美女子呢?拉蒙娜·佩蒂身体健康,身材苗条修长。她是运动员和模特儿,也是健     

欧洲女子健美冠军安雅·兰杰

健美运动员不仅要有均称的骨架,条纹清晰的肌肉组织,高质量的肌肉群,曲线明显的身段,还要有美的仪表风度。因为在台上表演时,造型的美是外在的,而气质风度是内在的,只有二者和谐的统一,才显得高雅和非凡的魅力。曾经在1987年获得欧洲健美小姐的称号的女子健美运动员安雅·兰杰就具备这些完美的条件。那年在华沙举行的欧洲健美锦标赛,才20岁的兰杰倾倒了所有观众,裁判们一致给了她满分,她获得欧洲重量级冠军。兰杰15岁开始走进健身房时就长得婷婷玉立,健身器械很快把她那富有曲线的身材练得更加健壮:腹部脂肪消失了,两肩和背部加宽了,腰比先前纤细了上身明显象个倒三角,胳膊和腿部的肌肉也变得线条分明。一年以后,她参加地方青年级的健美比赛,获得第8名,名次虽然不算好,但是却鼓起她继续练的劲头。17岁时,兰杰在世界业余健美锦标赛中获得青年级的混双亚军。翌年,18岁的兰杰便成为西德女子重量级全能冠军。19岁时,兰杰又上了一个台阶,     

美国健美明星凯·巴克斯特答她的崇拜者问

美国世界运动器材公司特为健美明星凯·巴克斯特举行了一次专题接见会。她是美国最老的职业健美家,曾经在一年内三次参加国内外最优秀女子健美大型比赛,并连夺桂冠。她现已年满四十,但风姿不减当年。她化妆淡雅而柔和,一头女孩式的波浪型烫发,     

凯莉·布鲁克 天使与魔鬼

在英国,你可以不知道当今的首相是谁,但是决不能不知道她——凯莉·布鲁克。这位以艳丽的容貌和撩人的身材闻名的美女,身兼电影明星、电视节目主持人、时尚模特和英超宝贝等多重身份于一身,是英格兰最炙手可热的焦点人物。至少一半的英国男人认为她是世界的第九大奇迹。这当然归功于她性感的身材、充满活力的性格和青春。     

一个文艺范儿的新闻人 柴静

有人叫她柴记者,有人叫她柴姑娘,还有人叫她柴老师,但是现在,越来越多的人却略带调侃地叫她"柴徽因"。柴静,生于1976年,19岁电台主持《夜色温柔》节目,22岁到北广学习电视编辑,并在湖南电视台主持《新青年》节目,2001年起担任中央电视台主持人。她曾经出现在非典的第一线,矿难的真相调查,揭露一个个欲盖弥彰的谎言;她曾经故意在节目中反复询问王锡锌关于公款消费的数字;2009年离开《新闻调查》,先后担任新闻频道《24小时》主播,新闻频道《面对面》主持人,2011年起担任《看见》主持人。     

THE BEST AND THE WORST最好的 最差的

最有进步奖： 女子：从前麻烦不断的问题女孩卡普里亚蒂再次向网坛发起了冲击,她把体重减掉了１３公斤！尽管如此,比以前堪称健美的身材还有一定差距． 男子：阿加西剃掉了胡子,不胖不瘦的５９公斤体重使他看上去比以前更健壮了。 最性感球员： 女子：巴拉班什科娃她健美的褐色肚皮再配是一条超短裙,令库尔尼科娃都自叹不如。 男子：萨芬一句话──酷男。 最佳发型奖： 女子：库尔尼科娃如果她在发球上下的功夫和她在她的金发上花的时间一样多的话,她早已成为世界第一了。 男子：托米·哈斯他把头发藏在一项反戴的棒球帽里简直好看极了…     

我国的健美运动

我国现代健美运动是本世纪30年代,由欧美传入并逐渐发展起来的。1929年上海的精武体育会就有从外国传入的杠铃、哑铃等。同年赵竹先在上海组织了“护江大学健美会”,并从1934年开始陆续翻译、引进了《肌肉发达法》和《力之秘诀》等健美著作;还积极主办《健与美》杂志。1940年5月又创办了“上海健美学院”。至此,现代健美运动在我国扎根。 40年代,健美运动在上海,广州、北京、南京、苏州等城市逐步发展起来。1946年在上海八仙桥青年会举行了“上海男子健美比赛”,这是我国首次健美比赛,共有20多名运动员参加,对传播和促进健美运动在我国发展起了重大作用。     

健美小姐与她的搭档

荣获1985年全美体型健美赛冠军的唐娜·奥莉维拉,四年前还是护士学校里的一位上体育课就皱眉头的娇学生,只是在她毕业当了保健护士后,为了工作才不得不开始锻炼。虽然由于时间和精力的原因她不能踏踏实实地进行训练,但她还是坚持下来了。两年后,一位朋友发现她具有成为健美运动员的遗传因素和匀称体型,建议她参加健美比赛。她欣然同意了,并进行了四个月的大强度力量训练,然后参加了新贝德福德业余体育联合会举办的小规模体型健美比赛。     

萨拉·托马西 等待托付终身的男人

在意大利,人们只要一谈起足球,嘴边总少不了一个单词“veline”——花瓶。这是专门用来形容那些在电视节目中靠性感身材吸引观众的美女主持。这些“veline”几乎每个人都曾经与某位意甲球星拍拖,甚至与多名球员同时恋爱。目的就是让花边报纸恶炒提高人气。而在热点档《那些搞足球的……》主持人萨拉·托马西身上。     

祁欣 年过不惑依然追梦 IFBB舞台绽放东方魅力

<正>2023年7月,美国洛杉矶健美锦标赛（2023 FIBB PRO LEAGUE LOS ANGELES CHAMPIONSHIPS）上,43岁的祁欣,作为这一组别惟一的来自亚洲的参赛女性,在天生形体比例缺乏优势的不利情况下,她用良好的竞技状态和自信的微笑,获得了女子形体项目第七名。与她同台的竞技者,大多是来自美国和拉美国家的冠军。此前,祁欣还参加了2022年11月美国亚利桑那州职业赛,和2022年10月美国佛罗里达州热点飓风职业赛,分别获得了女子形体项目的第九名和第六名。谁能想到,她已经40出头的年龄,而她接触健美也不过短短5年。     

体操运动员形体启蒙训练应注意的几个问题

一名优秀的体操运动员除了具备高超的动作难度和优良心理素质，还必须具备苗条健美的身材，以使动作舒展优美，给观众裁判留下美好的印象，进而在重大比赛中取得优异成绩。