保持健美体型的办法

胸部挺、腹部平、臀部紧是每一个妇女的愿望,尤其是在现在的比基尼时代。下面向您介绍做到这一点的33种办法: 1、选择有弹性、透气性好的胸罩。尽可能经常戴,这样可避免结缔组织无必要地拉长。 2、每天用植物油擦胸部。载体油能使生物活性物质深入皮肤。这种物质中的维生素(如维生素E)能阻止所     

顶峰收缩的魅力

出生于巴西的安吉丽卡•泰西拉是IFBB职业联盟比基尼小姐赛场上的绝对女皇。在最近参加的11场比赛中,安吉丽卡成功地赢得了10场比赛,其中包括两次奥赛和两次国际比基尼小姐大赛。但如此辉煌的成功并不意味着34岁的安吉丽卡已经满足了。“对我来说,捍卫冠军头衔比渴望夺冠更有动力。”     

悄然流行的双片式女泳衣

近年来,在西方某些国家里,尤其是在意大利,一种双片式女泳衣正在悄然流行。 因为第一位使用这种泳衣的是意大利女子专业游泳运动员艾拉里亚·托克琴妮,又因为首次穿着这种泳衣参加奥运会比赛的也是意大利的女子游泳队,所以,人们便把这种泳衣叫做“意大利比基尼”。不过,称这种泳衣为“比基尼”,实在是过分夸张了。这种泳衣的上片与下片之间,仅仅只有6—8英寸的裸露部分,远远不能与穿比基尼时的那种裸露程度相比。     

可充气的比基尼泳装

美国加利福尼亚州一家泳装公司最近对泳装进行了一次秘密革新,推出了一种膨胀比基尼,能使你更丰满。 加利福尼亚州科尔公司生     

比基尼 放大美丽

通过对几根带子的细微调整,3块布料用量的增减,以及图案花色的变化,展示出女人最曼妙的身姿与妩媚的酮体。没错,这就是比基尼,每年夏天都会热辣全球的杰作。从初登大雅之堂,到如今,听起来仍然让人热血沸腾。比基尼已经走过了近半个世纪,虽然其间舆论颇多,但是比基尼还是征服了全球的女人,也征服了全球男人的眼球。     

泳衣

游泳运动员向来对泳衣的款式和质地的选择是十分挑剔的。而广为流行的比基尼泳衣只能用于休闲娱乐,而不能穿着它参加正式比赛。从流体力学的角度讲,比基尼泳装并不是理想的竞技用泳装。 人在游泳时,水流灌入泳衣内便会形成各种阻碍身体前进的阻力,这些阻力来自三个方面;从头部和肩部进水产     

聚焦

比基尼秀 只要有阳光沙滩和海浪，小威廉姆斯都会选择比基尼，展示身材，亮出好心情。     

光猪？

你会把冰天雪地里的比基尼美女叫做光猪吗？噢,那简直太不优雅了。韩国举行的比基尼滑雪大赛上,游客们绅士得多．美女所过之处人们纷纷驻足致以注目礼。     

比基尼为什么会在中国出现

中国姑娘在深圳举行的第四届"力士杯"健美赛上,身着"比基尼"泳装出场亮相,这在中国尚属首次."比基尼"为什么会在中国出现?第一,这是中国体育的一大进步.去年11月,中国已正式成为国际健美协会第128个会员国,按照国际健美比赛规则规定,女运动员必须穿"比基尼"泳装上场.因为,比赛中裁判员要从各个角度评判女运动员的胸、腹、臂、腿、背在收缩时肌肉的粗壮度、发展的均匀度、肌肉的结     

风情万种比基尼

比基尼,六十多年前只是一个几乎无人知晓的太平洋环礁地名,而今已是全球无人不晓的最性感服饰之代名词。比基尼环礁（Bikini Atoll）（图1）,位于太平洋中部的马绍尔群岛,由20多个珊瑚岛组成,中间为椭圆形泻湖,面积近600平方里。     

牛郎织女

比基尼,六十多年前只是一个几乎无人知晓的太平洋环礁地名,而今已是全球无人不晓的最性感服饰之代名词。比基尼环礁（Bikini Atoll）（图1）,位于太平洋中部的马绍尔群岛,由20多个珊瑚岛组成,中间为椭圆形泻湖,面积近600平方里。     

养生新发现

一坐你就胖 以色列一项最新研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50％。更令人不安的是，这项研究首次揭示，即使对饮食健康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也会大大影响健康。研究人员发现，久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞，     

聪明的美腿法

<正> 粗壮的腿是减肥的最大障碍,下身的脂肪(臀部、大腿部等)很难被减掉。下面是专家们的三点建议。一、聪明的锻炼。减去下身脂肪的最好运动是:步行、骑车、滑雪和爬楼梯。慢走、跑步和游泳,对于苗条腿部及臀部的作用极小。运动量一般每次锻炼20—30分钟,每周3—5次为适宜。二、聪明的巩固。在全身锻炼的同时,辅以腿部运动,加强腿部肌肉,改善腿部弹性,使其更有形。站立,一条腿向后伸,与地面平     

强健底盘 下肢锻炼优选动作

<正>如果你想保持健康,寿命更长,身体更灵活,就必须塑造强壮的下肢肌肉群。人类是直立行走动物,用两条腿完成大部分任务和运动,而且许多上肢运动是由下肢协调和驱动的。运动生理学家认为下肢肌肉强壮对提升整体健康非常重要,因为它们能支持臀部和骨盆。下肢肌肉群既是下背部的坚定支撑,     

流行日本的“快速自我按摩”减肥操(下)

臀、腿部的按摩法臀部下垂的主要原因是由于腰骨周围的脂肪和臀部悬垂状态脂肪过多,腰骨和臀部周围脂肪过多就会使臀部出现棱角,被称为“柿子椒形臀部”,影响体形美观。如果除去多余的脂肪,就会使臀部回缩,臀围减小,重现丰满而苗条的姿态。     

台球九美图——百媚干娇竞姿容

我们承认沙滩排球是—项很美妙的运动：阳光,沙子,还有身穿比基尼来回起落鱼跃的美女们。然后你会发现自己跟着一起晒黑,一场比赛下来筋疲力尽甚至中暑。     

怒放花蕾 健美女孩王璨的形体故事

<正>三年前的冬天,王璨站在日本奥赛舞台上,当评委宣布她获得比基尼C组冠军及全场冠军,并斩获IFBB职业联盟职业卡时,她热泪盈眶,多年愿望突然变成现实,她觉得自己是最幸福的人。再度回忆起当时场景,王璨坦言惟有努力奋斗,锲而不舍,才能在健美事业上抵达高峰。     

跳绳,你会吗?

希望更轻盈、灵巧吗?那么跳绳吧!跳绳可以减少腿部、臀部、腰部余的肉;使您动作敏捷、全身肌肉匀称有力。而且跳绳很简单,只要手握一根绳子,就可以开始了。但是,你会跳绳吗?     

小妞够猛！

女人能扣篮不新鲜,美女扣篮才有看头;科比卡特飞起来扣篮让你大脑充血瞳孔放大肌肉紧张,穿着比基尼的美女扣篮才让你身上最后一块疑似肌肉也跟着膨胀! 上期篮球频道封二登出的扣篮女飞人经多方明     

原创网络

说说罗纳尔多的臀部 文/MALEDONA 在如今各类“擦边球”的“勾引”下,或许人们更想看到的是“罗纳尔多女友的臀部”之类字样。君不见PLAYBOY的裸女足球,君不见花花体坛的色色排行,君不见艳星三版之流以“奇货”傲然自居,体育的世界里满是红艳艳,满是肉墩墩。不过,今天牵走我视线的“圆滚滚”,却出自罗纳尔多。 姑且把这个数次世界足球先生得主称之为“这厮”,在我看来这是好过“外星人”之类的客套、更显男儿豪情的亲昵叫法,毕竟我与电视中的他相处已经将近十年。有人说这厮现在已经不复当年之