肌酸补充在大众健美运动中的应用

肌酸作为一种营养补剂,在运动训练和大众健身领域已经有了普遍的应用。合理补充肌酸可以在肌肉高强度收缩时保证能量供应,提高训练效果和运动能力。本文综述大众健身健美人群肌酸补充的原理、使用方法和注意事项,以期为大众健美人群科学合理地补充肌酸、提高训练效果提供理论依据。     

“2009健身教练群英会”十佳健身教练隆重亮相

每年一届的“健身教练群英会”十佳健身教练评选活动已经成为北京健身教练们一年一度的欢庆盛会,这项活动网罗了全北京最优秀的健身教练们,让他们得以有机会彼此交流健身体会,同时也向广大健身爱好者传达最先进最科学的健身理念和健身方法。如今,这项活动已经不仅是健身行业中的盛事。更是所有健身运动爱好者的健康盛宴。     

我国大众健身健美科学素养的现状调查与分析

运用咨询信函信息归纳法、问卷调查法、文献资料法及座谈法等，从各个层面对我国大众的健身健美科学素养进行调查与分析。结果显示：我国大众健身健美运动的科学素养低下，而促使其提高的举措和机制匮乏。为此，提出现阶段要侧重加强大众健身健美科学知识、技能的普及工作，并做出相关操作层面上的建议，如制定我国大众健身健美科学素养标准、编写健身健美科普和专门读物等。     

肌战长安健美精英强势集结 2023全国健美锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛精彩直击

<正>日前,时隔三年走出国门的中国健美代表团在2023年IFBB亚洲健身健美锦标赛上以13金、10银、7铜战绩载誉而归,用实力彰显了中国健美在亚洲健坛的稳固地位。接档举办的2023年全国健美锦标赛结合了国际健身健美联合会的最新赛制体系,专业性更强的同时观赏性和时尚度更高。这场中国职业健美运动的年度竞技盛宴进一步全面展示了我国当前健美健身领域的整体水准,健美运动的魅力正在以多样化的输出方式影响大众。     

从社会需求状况谈山东体育学院相关专业课程建设——以济南器械健身教练社会需求为例

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对济南市十家健身俱乐部器械健身教练的素质能力现状和需求状况进行调查,对山东体育学院各体育专业相关课程的开设及学生实践能力培养进行研究.认为济南市区健身俱乐部器械健身教练有一定的社会需求量,但现从业人员在体能评估、制定运动处方、经营管理等能力上有待进一步提高.为适应社会发展的需求,我院各相关专业应增加器械健身健美、运动处方、经营管理等相关课程的学时、学分,增设适应健身市场发展需求的课程,大力培养具备多种技能的健身教练人才,加强与健身俱乐部的合作与交流,增强学生的实践能力及专业技能水平,给学生带来更多的就业机会.     

中美健身教练职业资格认证制度比较研究

采用文献资料、比较研究和逻辑分析的方法,对中美健身教练职业资格认证制度进行比较研究。研究发现中美两国健身教练职业资格认证制度的不同主要体现在:健身教练职业资格认证管理机构与培训机构不同;健身教练培训内容和认证方式有区别;健身教练认证报考条件和执业范围差异较大;健身教练证书更新制度和持续教育制度截然不同;健身教育组织及联盟差异明显。通过比较分析认为,两国健身教练资格认证制度各有优劣,借鉴美国健身教练培训的经验,结合中国实际情况,提出以下改进措施:建立以行业发展为根本的认证组织体系;制定以功能性和产品化为主导的培训内容体系;完善认证更新与持续教育制度;建立与加入国际国内健身教育联盟,形成互认互动的长效机制;明确行业主管部门角色与职能。     

连锁型健身俱乐部私人健身教练发展现状与对策研究——以吉林省为例

为促进连锁型健身俱乐部私人健身教练队伍有序、健康地发展,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,对吉林省7所连锁型健身俱乐部的83名私人健身教练的基本情况、从业经历、培训认证、健身指导、职业认知状况进行了调查。研究结论:1)私人健身教练男性比例大于女性,年龄结构趋于年轻化,学历层次较高,薪资收入较低;2)私人健身教练主要来源于综合院校和体育院校的毕业生,从业年限和教龄较短,入职后进修培训较少;3)私人健身教练指导内容以器械和有氧操运动为主,地点局限在健身房内,每周指导时间较短,职业知识和能力的掌握不全面。建议:1)加强私人健身教练入职后的培训与考核,促进综合素质和能力的提升;2)加强对私人健身教练队伍的监管,采取竞争上岗机制,为客户提供优质的健身服务;3)加强后备人才的培养与引进,提升团队协作意识,树立私人健身教练良好的形象。     

基于经济辐射理论的商业性健身俱乐部教练需求分析

本文采用观察法、问卷调查和逻辑分析法方法,对曲靖市区健身俱乐部健身教练的年龄、性别结构以及从业时间;学历与从事健身教练之前曲学历基本情况进行了调查和分析。并与北京市部分俱乐部健身教练的年龄、性别结构和学历情况进行对比研究。最后根据经济辐射理论对两者进行逻辑分析,对曲靖市区健身俱乐部健身教练科学规范发展和健身教练需求趋势进行研究分析,并指出了曲靖体育健身俱乐部发展中的优势和存在的几个问题。研究目的在于对曲靖健身俱乐部健身教练个人素养的提升起借誊作用。     

私人健身,走近国人

国内大城市中健身的人越来越多,然而健身的目的却各有不同,瘦身、增肌、产后恢复、增强心肺功能、塑造形体……这些都直接促进了健身教练行业的发展,而私人健身教练借着东风,在北京上海悄然登陆,成为近两年来颇为引人注目的新兴职业。私人健身教练曾位列美国《时代周刊》评选的流行世界的前20项职业榜。在国外,私人教练已有     

武汉市健身教练培训模式研究

健身教练作为一时下热门职业,其培训机构的火爆程度超乎想象。在市场经济与政府宏观调控结合不是很紧密的今天,健身教练培训产业由于暴利和无序竞争引发的问题颇多。现有健身俱乐部研究多集中于健身教练技能的评价体系、俱乐部管理方式探究以及俱乐部运营模式等领域,而对于如何规范健身教练培训的研究还不是很多。本文基于个人经历与专业兴趣,以健身教练培训理论为指导,通过对国内外健身教练培训的研究及对武汉市体育健身俱乐部教练培训的发展历程及现状进行调查分析,以期寻求一种有效的培训模式,从健身教练培训导师专业素质、学生生源、培训内容设置、毕业认证、就业以及再教育的具体实施模式来规范武汉市的健身教练培训行业。     

健身俱乐部职业健身教练资质认证研究

为提高健身俱乐部职业健身教练队伍整体素质,探究我国职业健身教练资质认证工作,本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对我国部分省市的健身俱乐部职业健身教练资质认证状况作了研究,结果发现：我国职业健身教练发展迅速,但持证上岗比例较低;职业健身教练的岗前资质认证制度尚不健全;政府缺乏对职业健身教练资质认证工作的管理与监督.     

跆拳道操在海淀区健身俱乐部开展的制约因素及对策研究

本文通过对北京市海淀区五所大型健身俱乐部中健身学员和从事俱乐部教学的中、青年健身教练进行了问卷调查,调查了解跆拳道操在俱乐部中是否有开展的可行性。找出其制约跆拳道操在我国发展的原因,旨在进一步推广跆拳道操在大众健身中的普及与开展。     

网红体格速成 社交媒体健身达人流量密码

<正>社交媒体已经改变了健身界的游戏规则,西班牙男子健体职业选手塞尔吉·康斯坦斯和其他健美、健身明星的成功就是证明。以下是如何在社交媒体的自拍疯狂世界中成为行业轰动人物的方法。很少有行业像健身一样受到社交媒体的巨大影响,这是有道理的,便捷的照片分享网站非常适合展示专业健美健身选手、私人教练和健身狂热者的惊人体格和体能,他们吸引了数以百万计的追随者,有些健身网红因此赚取了七位数的收入。20年前,每个孩子都会从《肌肉与健身》杂志上剪下照片,并把它们贴在墙上以获得灵感和激励,现在他们只需打开智能手机,登录社交媒体。     

理性选择健身房

想健身,去哪个健身房好呢？有时这还真是一个难题。越来越多的人热衷于从户外健身走进健身中心内,接受专业健身教练的指导,一方面是追随潮流彰显前卫的健身精神;另一方面是没有条件去参加哪些费时耗力的户外活动。不管你是出于何种原因,选择健身房还是不能草率,     

体医融合背景下高校健身教练人才培养模式构建

“运动是良医”理念的提出,突出了体育运动在健康促进中的有效作用。现代人普遍存在的运动缺乏和不良生活方式侧面凸显了实施全民健身计划的必要性,体医融合给从业人员指明了方向。本文通过分析当前健身教练培养的途径和方式,体医融合对健身教练专业人才有了新要求,提出了当前我国高校培养健身教练专业人才的优势和必要性,进而探讨体医融合背景下高校健身教练专业人才培养模式的构建,提出了基于“体医融合”背景下的高校健身教练专业人才培养优化路径。     

做自己喜欢的事情

最重要的是教练能否让会员在课上真正互动起来,从而达到健身的目的。由于小时候体质不好,曹蕾渐渐喜欢上了健身,同时也当上了健身教练,而这教练一做就是8年。在曹蕾看来,成为健身教练不是目的,成为一名优秀的健身教练一直是她的理想。尤其是在现代社会竞争激烈的情况下,能够从事自己一直喜欢的职业确实很难。为此,曹蕾很珍惜现在的这份工作。她告诉我俱乐部现在引进的是新西兰的莱美系列课程,而她带的课包括杠铃、平衡、搏击、踏板、舞林漫步5门课程。难怪曹蕾每天下班都是晚上10点,而到了家一般都是晚上11点多。     

湖南城市职业女性健身消费与其他身体消费比较研究

运用文献资料研究、问卷调查、实地访谈等方法对湖南城市职业女性健身消费与其他身体美丽消费的相关问题进行研究.结果表明,是的现代标准下女性对身体不满加剧;“美女”行业走进大众生活;美丽消费成为职业女性个人消费首选;但城市职业女性整体健身消费热情不高;健身消费多少与收入高低并非呈正比;健身消费注重趣味与实效;美丽消费使女性痛并焦虑着;为促进女性的和谐发展,满足女性健身、健美、娱乐等多种需求,提出了必须通过多种途径,丰富和拓展职业女性健身健美体育文化,激发职业女性积极主动的健身参与意识,提高职业女性的健康素养.     

我国经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质研究

通过文献资料法、问卷调查法及访谈法对我国经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质进行调查研究。结果显示,要改变目前我国经营性健身俱乐部不温不火的经营现状,稳定经营性健身俱乐部健身会员的年保有量,解决现阶段职业健身教练专业素质发展滞后等原因,必须加强政府行业部门的培训机制和监管。以此来实现我国的经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质的新跨越。     

私人教练量体裁衣

什么是私人教练运动需要科学,健身当然也需要“量体裁衣”。在追求个性、时尚的现代,私人健身教练已悄然走进健身房,成为成功人士的健康新选择。坐落于京城的北京青乌商业健身中心是北京地区首家承接私人健身教练的健身俱乐部,每位私人健身教练均接受亚洲体能专业人员学院的系统培训。经过严格系统的考核、测评之后,方可获得职业资格认证,成为业内专职私人健身教练。     

金秋时节迎来健身俱乐部挑战赛

9月4日,北京市第二届健身俱乐部挑战赛在首钢体育馆澳特健康中心拉开帷幕。社体中心主任陈士钊说,目前北京市已有900多家经营性健身俱乐部,这些俱乐部拥有着众多健身爱好者,是体育骨干的聚集地,他们活跃在健康与时尚的前沿,传播新的健身理念,推广新的健身方法,为大众健身发挥着良好的示范作用。目前政府越来越多地由过去注重管理过渡到注重指导和服务。对于这类的活动社体中心从服务的角度为俱乐部的教练、会员提供交流、切磋、互动的平台,以增进俱乐部的联系和友谊,提高健身教练的指导水平和会员的积极性。北京市体育局已将这一赛事列为北京群众体育品牌活动。对于比赛项目,大赛秘书长郭庆红介绍说,这此比赛在上一届健身俱乐部挑战赛的基础上做了进一步的完善。譬如这此拔河比赛总结去年比赛的经验,分为男子组与女子组,一队五人,不论规模大小的俱乐部都可以参与,这样可以更好地展示各俱乐部的精神面貌,体现团队合作的精神。另外,今年不再设置团体奖,设六个项目分别是拔河、竞速、腕力、力量举、健美比赛和健美操比赛。赛事的安排可以使更多的人加入到这个活动中来,促进俱乐部韹交流和发,共同繁荣健身市场。