髌骨劳损的透析

髌骨劳损系指髌骨的关节软骨面(包括股骨髌面的关节软骨面)和髌骨周缘股四头肌张腱膜的附丽部分的慢性损伤,即髌骨软骨病(又称髌骨软骨软化症)和髌骨张腱末端病。这两种疾病可单独发生,也可一起发生,两者的损伤原理无甚差异,症状也有相似之处。 (一)原因和损伤原理——发生原因主要是膝关节(尤其是半蹲位姿势)局部长期负担过度或反复的微细损伤积累而成。在体育运动中,很多动作要处于半蹲位,即130～150°进行发力或移动。因膝关节在这个角度时,伸膝力量最大,关节活动最有利和最灵活,这就导致了产生损伤的机会。例如篮球滑步防守与进攻、急停与起跳,排球的跳起扣球、滚动救球,短跑的起跑,跳远的起跳,跳高     

骑自行车有哪些益处?

70年代以来,世界经济发达国家兴起减肥保健热潮,自行车运动也成为人们喜爱的健身运动项目。我国被认为是世界自行车王国,骑自行车实在是一件大有裨益的活动。究竟骑自行车对身体有哪些益处呢?从健康意义讲,自行车运动是一项全面发展身体的运动。骑车时不但上下肢的肌肉用力,而且肩带、腰腹肌都得到锻炼,如我们步行时活动量不大的股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌在蹬车时都会承受较大的负荷。有人曾对经常骑车锻炼的人做过观察测验,发现他们在神经系统、呼吸、血液循环系统和能     

篮球运动员膝关节运动损伤的调研

对60名体院篮球专项学生膝关节运动损伤的调研表明,损伤的发生率高达48％。损伤发生率与训练年限呈平行关系;伤种以膑骨劳损,膝侧副韧带损伤,膑骨下脂肪垫损伤等较为常见;损伤好发于左膝关节;局部负荷过重,技术动作错误,身体素质差,动作粗野,违犯规则是导致损伤的重要因素;合理安排运动量,在全面加强身体素质的基础上,发展股四头肌和大腿三弦肌小腿三头肌的力量,及时纠正错误技术动作,训练后在膝关节周围进行恢复点穴按摩,对于增强肌力,消除疲劳,预防运动损伤,及早发现膝关节劳损,具有重要意义。     

大腿肌肉的锻炼对膝关节损伤的预防作用

篮球运动是学生喜爱的一项运动,在训练比赛中容易引起膝关节损伤、慢性劳损以及髌骨末端病的发生,加强大腿肌肉的锻炼对减少和预防篮球运动中膝关节损伤起到重要的作用。方法:从广州中医药大学体育健康学院篮球专业学生中挑选60名学生并随机分为实验组与对照组,实验组进行大腿肌肉组织的加强锻炼,对照组则进行常规热身活动,实验前和实验后分别对实验组和对照组学生进行大腿围度的测量,记录出现损伤的人数。结论:大腿肌肉的锻炼对篮球运动中膝关节损伤有预防作用。     

常骑自行车可“年轻十岁”

英国最近一项研究表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人．则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。专家指出,骑自行车狂跑步、游泳一样．是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。     

应重视农村学生慢性劳损的预防和治疗

<正> 在检查我区农村学校体育教学和卫生工作时,我们发现农村学生的下肢(膝、踝),慢性劳损的发病率很高,这是一个值得在农村学校从事体育教学和卫生工作的同志重视和解决的问题。一、慢性劳损的概念和机理所谓慢性劳损是指运动器官(骨与关节,肌肉,肌腱,韧带等)的使用不当或使用过度,在疲劳的基础上,日积月累而逐渐发生的一种微细损伤。机体局部组织,如果超过它本身现有机能的潜力,反复多次地作承受强力负荷,组织则因受到长期而强烈的机械     

跳跃膝

在人体所有的关节中,膝关节的解剖结构是非常不稳定的,所以最易受损伤。膝关节的损伤对运动员的运动生涯可产生致命性的危害。为此,教练员了解本病的知识对减少损伤的发生及损伤后的康复是至关重要的。膝关节损伤的问题既广阔又复杂,所以本文主要论述跳跃膝的损伤机制、症状、治疗、康复和预防。跳跃膝是由过度负重所致髌腱或四头肌     

自行车运动三思而后行

在城市,骑车锻炼的人非常普遍,如果把骑车当作运动来做,保护器具一定要备全,别伤着自己。作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意三个不适合。三类人不适合首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小,如果男性长时间骑车,睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况,从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌,严重者甚至可能导致不育。其次,虽然国内外多项研究表明,自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处,但如果没有医生的指导,不科学的自…     

髌骨劳损的症状与治疗

髌骨劳损指髌骨的关节软骨面（包括股骨髌 面的关节软骨面）和髌骨周缘股四头肌张腱膜的附丽部分的慢性损伤,即髌骨软骨病（又称髌骨软骨软化症）和髌骨张腱末端病。 主要是由于膝关节局部长期负担过重或反复的微细损伤积累而成。一、症状 （一）膝软与膝痛 损伤初期是在大运动量训练后感到膝酸软无力,隐隐作痛。随着损伤程度的增加,膝痛逐渐加重。一般常在活动开以后减轻,运动结束后又加重。不少病例关节酸痛程度还与气候变化有关。 （二）做动作时疼痛加重 膝软或膝痛同动作有密切的关系,特别是半蹲时最为明显,凡是半蹲发力或扭转做…     

篮球运动中膝关节髌骨劳损的体育康复方法

篮球运动中膝关节髌骨劳损是最为常见的损伤,结合劳损原因,阐述篮球运动中膝关节髌骨劳损的体育康复方法和预防措施。     

春天,我们骑车兜风去

早晨,打开窗户,迎接我的竟是连绵不绝的鸟语,窗外那排大杨树上的鸟儿们调皮地欢叫着,昨天还没听到呢。春天是真的来了,突然间有一种想要飞奔的冲动。骑车去上班也觉得神清气爽!所以,我决定,这期的健身一定要把骑车放进去——春天里,我们骑车兜风去!不过我说的骑车可不是简单地骑脚踏车,而是运动自行车,如山地车和公路车。除了兜风,健身才是更重要的目的,所以说骑车健身也不是我们想象中那么简单,要注意的事项还是值得一说的。方法得当才能健身专家们介绍了两种骑车方法,并建议运动者根据自己的身体情况,量力而为:第一种:有氧骑车法。要求中…     

如何预防排球运动中的膑骨劳损

据有关资料报导:在排球运动损伤中,膝关节的损伤占第一位,其中尤以髌骨劳损见多。本文仅就排球运动中髌骨劳损的产生原因及预防措施谈点粗浅意见。症状早期或轻者表现在大运动量后或作半蹲动作时膝软或膝痛,休息后减轻或消失;如果发展下去可有上下楼梯痛,严重者走路和静坐时也痛,在运动中可出现因膝软使不上劲而坐下或跌倒的现象;让患者单足支撑并逐渐下蹲,会出现膝软和膝痛。病程长又严重的,检查时可触及髌骨边缘有增厚或条索感,髌尖延长,股四头肌萎缩;早期x线拍     

排球运动员膝、肩关节劳损的分析及防治

一、肩关节劳损的病因分析:冬训开始时,我们对全体队员进行了全面的体检。从体检的结果来看,排球运动员最常见的损伤部位是膝关节和肩关节,在74名队员中患有轻重不同程度膝关节损伤的有63名,占总人数的85%;肩关节受伤的有41名,占总人数的55%。而膝关节损伤的又以膑骨劳损为主,63名膝关节损伤的有49名患膑骨劳损(包括膑骨张腱末端病及膑骨软骨软化),占膝关节损     

常见运动伤病的防治(二)

膝关节脂肪垫损伤: 膝关节脂肪垫位于股骨和胫骨之间,此垫系脂肪组织,有丰富的血管和神经,在膝关节伸,屈活动中起着衬垫的作用,以减轻股骨关节面与经骨关节面的摩擦和冲击,图1。损伤原因:膝关节脂肪垫损伤,有急性和慢性之分,一股常见到的慢性损伤为多。常发生在兰球、手球、技巧、排球、体操和跳远等运动项目。因为这些运动项目的技术动作常使膝关节处在半屈位置作突然伸、屈和旋转,如兰球持球过人,排球防守中的救球等,这些动作常常使膝关节不合槽的活动,因而很容易造成这类损伤。症状与诊断:损伤后一般在膝关节伸直时出现疼痛,膝关节过仲时疼痛加重,(膝弯曲时不痛)有时感到膝关节发紧,     

髌骨劳损的主要症状有哪些?

髌骨劳损是由于膝关节运动量长期过大所引起的一种慢性损伤。多发于篮球、铁饼、铅球、举重等项目的运动员。     

髌骨劳损的损伤机制、治疗方法及康复手段

在体育教学训练过程中,膝关节的损伤比较常见,其中髌骨劳损在膝关节损伤中占较大的比例。文章对髌骨劳损的损伤机制、治疗方法及运动康复手段进行了阐述,并提出了预防髌骨劳损的手段和措施。     

运动门诊 创伤性膝关节炎

创伤性关节炎又称“骨关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、骨关节炎病等”。膝关节的创伤是本病的直接原因,如关节内骨折,骨折愈合后,不光滑的骨面会损伤关节面,又如陈旧破裂的半月板也会磨损关节。慢性劳损是另外一主要原因,如过多跑跳。身体肥胖对本症发生也有密切关     

田径运动员膝关节损伤原因与预防②

三、膝关节的过用性损伤 在膝部过用性损伤中,最常见的损伤是髌骨劳损。髌骨劳损实际上包括两种病变:一是张腱末端病;二是髌骨软化症。张腱     

“跑步膝”产生的原因与防治

跑步是一种最受欢迎,也最容易开展的群众性运动。它不需要 任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同文化背景和不同年龄的人,可谓老少皆宜,对强身健体．延年益寿、防病治病有明显的效果。然而,如果跑步过快或每次跑步的时间过长,运动量过大,也可以引起损伤,其中“跑步膝”便是最常见的一种。“跑步膝”引起的疼痛,位于膝盖骨（也称髌骨）前下方一个叫髌腱韧带的地方（图一）。主要是由于跑步时,大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地屈曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的…     

我国优秀摔跤运动员运动损伤调查分析

研究目的:探讨我国优秀摔跤运动员运动损伤特征、损伤易患部位、导致损伤发生的原因,以期为第28届奥运会的备战提供有效的预防和治疗措施。研究对象:我国备战2004年奥运会的国家摔跤集训队三跤(男子古典跤、男子自由跤、女子自由跤)的44名重点运动员(包括奥运会的8名参赛运动员)。研究结果:从运动损伤性质和种类来看,三跤没有明显区别,都以关节挫伤、韧带损伤和肌肉拉伤最为常见,其次为耳廓损伤和劳损;从运动损伤的部位看,女子自由跤与男子自由跤没有明显区别,损伤部位多发生于膝关节、肘关节、指关节、耳部、肩关节和腰背;但男子古典跤腰背部损伤占第一位,其次为膝关节、肘关节;在三跤中,专项训练中发生的损伤最多;发生损伤的原因主要是准备活动不充分、动作不正确、慢性劳损和场地监督不够等;针灸、推拿是首选的治疗手段,其次为理疗、外敷药物、内服药物等。