甩手健身

早年，在外地工作的舅父，给我父亲寄来一本小册子——《甩手治百病》。那时，父亲务农，没有保健意识；我才二十多岁，身体棒用不着，就搁置一边了。直至2003年我退休了，认识到了自我健身的重要，便想起那个小册子。找来按要求做，坚持了两年，嗬!还真管用，原先我关节痛、肩周炎、偏头痛等小病，现在全好了。     

健身新时尚——“手跑”

美国的健身专家们设计出了一种新型的健身运动——“手跑”。所谓“手跑”。就是以“手”为中心进行的健身活动。研究结果表明,“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人,它不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人的常见病。如肩周炎、关节炎等。     

健身秧歌对中老年人健身的作用

目前,我国人口老龄化形势比较严峻,呈现出老年人口规模较大、人口老龄化增速较快、老龄化进程超前于经济社会的发展等特点.21世纪的中国将是一个不可逆转的老龄社会,人口老龄化所产生的问题,不仅是老年群体的问题,也关系到经济社会发展的各个方面.如何使中国众多的老龄化的人口幸福地度过晚年,生活更加丰富而又身体更健康成为我们关注的重点.健身秧歌是一项很强的娱乐性和健身性的运动项目.文章根据健身秧歌的特点及中老年人的生理特征,对健身秧歌对中老年人健身的作用进行总结性的分析与讨论.     

科学健身原则的探讨

随着我国社会不断发展,国民生活水平不断提高,人们对健康的认识不断加深,对健身的需要越来越强烈.但具体到进一步健身活动时,如何使之更加合理、有效、科学.很多人感到茫然.通过对科学健身原则的论述,以提高全民健身的科学化水平,更好的引导和指导广大人民群众积极投身科学健身活动,科学合理地从事体育锻炼.     

赤峰市健身俱乐部会员健身状况的调查与分析

本文以赤峰市城区健身俱乐部健身会员作为整体研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法从赤峰市城区健身俱乐部健身会员的年龄、职业、文化程度、健身内容选择四个维度来探讨健身会员的健身动机、健身时间投入,分析其形成根源,并提出相应的发展对策,本文研究的主要结论是：（1）赤峰市城区健身俱乐部健身会员以20-45岁年龄段的健身会员占大多数,30岁左右为会员的密集年龄点,且大部分收入比较稳定,整体受教育程度较高．（2）赤峰市城区健身俱乐部健身会员健身锻炼具有常年性和持续性的特点．（3）赤峰市健身会员健身的活动内容总体上比较丰富,基本上都能符合时代的发展和体现健身会员的生理、心理特点。文化水平越高的健身会员选择的健身锻炼内容的丰富性、娱乐性、复杂性、现代性等相对较高．（4）赤峰市健身俱乐部健身会员对健身知识和自身身体健康认知的总体水平比较高．     

西安市健身中心健身者状况调查研究

该文对西安市居民的健身意识及健身者的锻炼效果及存在的问题进行调查,结果表明:锻炼者的锻炼意识较差,文化程度高,且锻炼后感觉良好,但健身者缺乏健身常识及锻炼方法。最后,针对存在的问题提出了一些建议。     

全民健身新模式“直播健身”的研究

在新型冠状病毒感染疫情防控“乙类甲管”期间,线下健身受到限制,居家健身用户增多,直播健身发展迅速。运用文献资料法、参与式观察法从疫情防控“乙类甲管”和“乙类乙管”两个时期对全民健身新模式“直播健身”的发展进行分析研究。研究表明：疫情防控“乙类甲管”期间直播健身的发展状况表现为参与人数的增加、健身主播数量的增加并丰富了线上健身内容,直播健身带动家用健身器材的畅销;疫情防控“乙类乙管”后直播健身的热度逐渐下降,“户外+室内”成为运动新常态;直播健身兴起原因：国家政策对直播健身的支持,“互联网+”的快速发展,新冠疫情的影响,直播健身能突破时间和空间的限制,传播健身知识并引领健身活动;制约直播健身发展的因素：缺乏宣传力度,直播内容单一且缺乏实质性创新,健身博主专业程度低,直播健身行业缺乏监管,缺乏线上与线下的结合;直播健身的发展路径：加大直播健身宣传力度,精准定位健身用户需求,加强主播资质审核,健全直播平台监管体系,促进健身线上线下结合,推动健身行业可持续发展。     

大同市健身俱乐部健身教练员现状调查与分析

运用文献资料法、问卷调查法和访谈法,对大同市健身俱乐部教练员的年龄结构、性别结构、学历层次,所具备的专业素质状况等进行了调查与分析,并对目前存在的问题提出了合理建议．     

皖北地区健身俱乐部人群健身现状调研

采用问卷调查、文献资料、访谈和数理统计等研究方法,对皖北健身俱乐部健身人群的整体特征和对俱乐部的满意度评价进行调查与分析,旨在为皖北健身市场的蓬勃发展提供建议和参考依据,同时能更好的贯彻国家全民健身和终身体育的思想．     

大同市健身俱乐部健身者基本状况调查

运用问卷调查、实地访谈、比较研究及逻辑分析等方法,对大同市两家健身俱乐部中健身者的性别、年龄、职业、文化程度、参与人群等基本状况进行调查研究,旨在使健身俱乐部在社会中得到进一步的发展.     

健身—医学生永久的课题

推行全民健身计划,是一项意义重大的民族工程。医学院校的学生,应该是健身的工作者,从事健身学专门研究的学者,同时也应该是健身教育的工作者。医学院校学生在健身方面有着先天的优势,懂得如何运用生理、生化指标指导健身。医学院校学生应做到不仅能开“药方”,也能开运动“处方”,运用体育锻炼达到防病治病,促进功能恢复,增讲健康的效果。因此,医学院校体育教育在培养学生掌握健身知识和方法是永久的课题。     

商业健身俱乐部会员健身需求的调查与分析

以鞍山市健身俱乐部会员为研究对象,运用实证研究的方法,分析当前鞍山市商业健身俱乐部的经营现状,通过对会员的调查,了解当前消费者的需求.通过调查得知,人们的体育健身意识和消费意愿不断增强;消费价格和健身环境以及俱乐部的品牌效应是影响消费者加入俱乐部的主要因素.     

体育教学中培养健身意识与健身能力的重要性

体育教学培养健身意识与健身能力的重要性在于:有利于教师教学观念的转变,为学生获得健康体魄和健康能力,实现人的可持续发展打下基础,它有利于新的体育教学模式的形成。     

论田径运动的健身功能及在大众健身中的价值

本文通过文献资料法、访谈法重点论述了田径运动的健身功能,以及在大众健身中所起的重大作用,以使人们更深入地了解田径运动,加大田径运动在大众健身中的普及,让大众运用田径运动来增强体质,每天都拥有一个健康、愉快的身心状态。     

周口市川汇区健身俱乐部会员健身状况调查分析

本文根据周口市川汇区健身俱乐部会员健身状况,运用问卷调查等方法对其中450名会员的健身状况进行调查,为指导本地区俱乐部会员的健身状况提供理论依据。     

健身初练者常见误区与科学健身方法及理念分析

随着我国科技的不断发展,社会的不断进步,大多数人们意识到健康的重要性,开始有意识的投入到健身的行列中。但是很多健身初练者都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去锻炼,并且存在很多误区,造成久练却不见成效。选择正确的健身方法是非常重要的,同时还要树立科学的健身理念,这样才能达到理想的健身效果。     

做家务时巧健身

生完孩子,我的身体变得臃肿起来,加上我喜欢上网,经常在电脑前一坐就是很长时间。久而久之,我的身体处于亚健康状态,种种不适症状越来越多:脖子很痛、腰也很酸、眼睛干涩,甚至有时候竟然头晕耳鸣。各种病痛折磨之下,我开始思考健身保养的方法。我也尝试过各种运动,出去     

福建省健身中心女性健身现状调查与分析

采用问卷调查、电话访问和走访调查3种形式,对福建省12所健身房1000名健身女性的基本情况进行了调查与分析,旨在较为全面地了解新时代女性的健身意识、自然情况、锻炼效果、锻炼习惯、锻炼方法等及存在问题进行调查分析。调查表明,现代女性健身意识较强,锻炼效果良好,但缺乏健身常识和科学的健身方法。     

我国健身俱乐部在全民健身服务体系中的价值研究

对全民健身服务体系进行了简要介绍,并深入分析了我国体育健身俱乐部的发展现状,探讨其在较短时间内取得较大发展的原因.通过对全民健身服务体系的分析,指出我国健身俱乐部在全民健身服务体系中的地位,在此基础上对我国健身俱乐部在整个全民健身服务体系中的价值进行了系统分析,并找出我国全民健身服务体系发展的突破口.     

全民健身背景下健身健美操的发展价值

在全民健身运动的大背景下,研究健身健美操的发展价值是非常必要的。通过文献资料法、访谈法及观察法对健身健美操的基本概念、种类及特征进行研究,分析健身健美操在全民健身中的开展优势及发展价值,为促进健身健美操在全面健身运动中的发展和推广提供理论参考。”