标枪中“最后用力”动作技术的训练方法

标枪中的"最后用力"动作是标枪运动的重点教学内容,做好最后用力动作有利于标枪运动技术的巩固和完善。所以,在实际标枪运动教学过程中老师要重视对学员最后技能的强化和练习,确保学员能够在投掷标枪的过程中取得一个好成绩。本文简单地阐述了标枪运动最后用力动作的影响因素,以此分析了较为专业的标枪最后用力动作的训练方法,用以推动标枪运动的快速发展。     

鞭打动作在标枪运动中的应用

通过对掷标枪运动中鞭打技术动作的研究分析,寻找鞭打技术动作中存在的问题。运用文献资料法、逻辑分析法以及力学分析等研究方法,对鞭打动作在掷标枪最后用力过程进行分析,寻找和解决提高运动成绩的途径,为今后的教学和训练提供有利的依据。     

标枪运动助跑训练探讨

标枪运动技术较复杂,是较难掌握的一个项目。从助跑到最后用力出手,尽管时间只有短短的几秒钟,但需要运动员连续做难度较大的一连串动作。想把技术掌握好,首先要从助跑开始。本文结合近年来我在训练实践中所取得的一些经验,就如何掌握助跑技术问题进行探讨。助跑的目的,一是使运动员在最后用力前获得动量;二是为最后用力创造良好的投掷前预备姿势,并不停顿地过渡到最后用力。如何达到以上二个目的,并确实落实到比赛实践中去,是检验运动成绩好坏的重要环节。由于运动员个体差异,掌握技术程度,训练年限及技术风格,身体素质等诸多因素。为了达到这二个目的,充分发挥运动员的最大能力,取得良好的成绩,应该做到如下几点。     

运动生物力学视野中的鞭打动作教学策略——探讨Kane模型在标枪鞭打动作教学中应用可行性研究

基于上肢鞭打模型,定性分析出投掷标枪的上肢动作顺序,得出使标枪出手速度最大化的方法。然后通过Kane方程组模型,推导出广义动力和广义惯性力,上臂、前臂和手腕7个自由度的方程,初步了解了上肢各环节在运动过程中肌肉力矩和关节反作用力与动作技术的关系。利用世界冠军瑞斯一次比赛数据进行计算,验证了Kane模型与鞭打模型在结论方面是相近的,证明了Kane模型应用在鞭打动作教学的可行性,进而在鞭打动作教学中推广与使用。     

标枪“满弓”动作的几种练习方法

标枪最后用力中的“满弓”动作是成功完成鞭打动作的保证,“满弓”动作的好坏直接影响到最后用力的质量,“满弓”动作做不出来,鞭打动作无从谈起。笔者在此介绍一些训练方法,与大家探讨。     

原地投标枪形成“满弓”动作的条件

<正> 教授标枪的最后用力技术,简单的方法是选择原地投掷做为最好途径。原地投标枪是在双腿支撑状态下进行的全身用力动作,在整个用力过程中,能否形成“满弓”用力动作,是评定最后用力技术好坏的重要标准之一。要在原地投标枪中,形成良好的“满弓”用力动作,应具备如下几方面的条件。一、形成良好的原地投枪预备姿势原地投标枪是完整投枪技术的一部分,在最后用力的动作结构上与完整投枪是相同的,但在形成最后用力的预备姿势上却有区别(见图1 A.B)。     

浅析动作准确性对标枪成绩的影响

本文对学生动作准确性与标枪成绩之间的关系进行了分析，结果表明：投掷臂本体感觉的敏感性对标枪成绩有着重要的影响，为标枪教学中把握技术重点、分解技术难点。适应现代教学改革、促进教学质量的提高提供依据。     

对抓举中“甩臂”动作的探讨

抓举动作在发力后应快速转入支撑。有很多同志认为,在这个过程中,以肘为轴甩小臂的动作是必不可少的或极为重要的动作。本文拟从杠铃和身体部分关节在抓举中的运动轨迹及相对位置、速度等方面的关系,对甩小臂动作进行探讨,以有助于对此问题的深入讨论和理解。抓举动作的完成,除肌肉协调作用使在很短的时间里发挥出很大的力量外,重要的因素之一,是控制好杠铃和身体的重心关系。这种关系集中反映在抓举动作的     

标枪“引枪”技术动作的基本原理与教法

一、“引枪”技术动作的基本原理“引枪”技术特征为：通过矢状面的向后弧形运动,使投掷臂伸直在肩轴延长线上,动作要求自然、放松、平稳。     

标枪教学中常见次要部位动作引起的错误动作分析

通过对投掷标枪技术的分析及实践教学的观察发现：许多投掷标枪的错误动作是由一些不易被人重视的“次要”部位头、非投掷臂和手腕的动作引起的,并指出在今后的教学和训练中,应重视这些“次要”部位的动作对正确投掷标枪技术动作的影响。     

标枪投掷中右腿与鞭打动作的关系

通过对世界优胜标枪运动员技术图片的观察和分析,就右腿动作形式讨论了其动力和制动作用对形成有效鞭打动作的关系。认为在最后用力的准备阶段,为使身体重心迅速前移,右腿的动作形式是推送,而不是转蹬式跪蹬;最后用力阶段右脚趾之所以始终与地面保持接触是为了髋部固定继而为上肢的鞭打动作创造一个良好的基础。     

标枪世界纪录动作的生物力学分析

这个研究是美国正在进行的对田径投掷优秀运动员动作评定的一部份,在1983年Pepsi(译注:Pepsi是美国一个很大的饮料公司的名字)田径邀请赛上,拍摄了标枪比赛的情况,使用了高速录象摄影机(Spin Physics Sp-2000)进行的拍摄,摄影机放在垂直于助跑跑道的位置上,记录了整个投掷出手过程。这次比赛中汤姗所创的世界纪录(99.72M)是用每秒200格的速度进行拍摄的。文内介绍了一个画面一个画面数字化处理的结果。出手速度为32.3米/秒,这是目前文献报导的最高速度。出手角度为0.57r(译注:0.57弧度=32.7°),出手时标枪角度为0.64r(36.8°),攻角为0.07r(4°)。这些出手参数是否是最佳参数有待于进一步公开讨论,这里,为大家提供一个珍贵的世界纪录动作的信息,可做为与将来动作进行比较时的基础。     

在投掷标枪运动中头部位置的改变对标枪用力技术的影响

在标枪投掷用力中头部位置的移动引起人体肌肉张力改变,反射性引起人体相应部位的形变且如能与技术规格要求相吻合则能有效的提高肌肉工作效率,提高技能水平发挥,增大投掷半径;并且能协调肌肉和关节的动量传递,实现末稍最大加速运动。因此,头部运动对掷标枪技术有着举足轻重的影响。     

赫恩的标枪技术动作分析

电影图片是标枪世界记录保持者,民主德国运动员赫恩在莫斯科《友谊-84》运动会上比赛时拍摄的。当时他的成绩是94.44米,拍摄的速度是每秒50格。赫恩出生于1962年,现身高195厘米,体重105公斤,最好成绩104.80米。赫恩1981年——欧洲青年冠军,1982年——欧洲冠军。为了便于研究赫恩的技术特点,我们按常规把投掷动作划分为三个阶段:预跑、投掷步和最后用力。运动员完成预跑时,和当今最优秀的标枪投掷运动员一样,重心积极前移,用前脚掌蹬地并充分伸展髋关节和膝关节(图1-5)。注意到跑的方式——动作幅度要大,不受约束,才能大幅度地完成动作,才能证明助跑的技术是合理的。我们认为,赫恩的唯一缺点是:持枪时运动员的肩部肌肉过分紧张,从而造成在头顶上空持枪的     

投掷标枪时的右腿动作

在投掷标枪的最后用力过程中,右腿动作是很重要的,有人称其为动力腿。所以,人们在谈论标枪技术时,往往把右腿动作作为主要内容之一。我想,在谈论这个问题时,应该首先明确一点:就是要把它同助跑速度联系起来,特别要把原地投掷同助跑投掷严格区别开来。因为在这两种情况下,身体各部位(包括标枪)在时间和空间上的相互关系     

芬兰的标枪运动

似乎每个民族,都有她特殊的爱好和擅长的竞技运动。美国人热哀于橄榄球,巴西人痴迷于足球,中国人精于乒乓球。而位于欧洲北部的芬兰人民,却崇尚标枪运动。是什么因素使投掷标枪成为芬兰的国技,又是什么因素使这个人口仅450万的小国,夺取16枚奥运会标枪金牌,成为佼佼者呢?答案是意大利人作出的。     

标枪形状对运动技术的影响

随着体育运功的发展,体育器械的革新成了促使运动成绩提高的一个重要因素。标枪从过射枪改成滑翔枪以后,运动水平有了大幅度的提高。从力学解释是因为:滑翔枪在质量几何上有个明业特征,即质心距离形心很近,这样在整个飞行中所受的总的空气阻力距相对较小,所以枪的仰角(枪轴与它在地叫上投影的夹角)改变相应也较小,这样就能起到很好的滑翔作用。但是,是否所有运动员都适合比用滑翔性能很好的阿波罗枪呢?良好的滑翔性能是否在任何情况下都他运动成绩提高呢?本文将对其中局部关系进行定量分析计算,提供     

标枪教学中常见错误动作及纠正方法

标枪教学中常见错误动作及纠正方法●胡思诺孙桂芹一、在预跑阶段,拉大步或倒小步。产生原因：预跑步点不准。纠正方法：检查调整预跑阶段的步点,用白灰画好第一、第二标志线及每步的标志,按标志预跑。二、投掷步第三、四步减速。产生原因;预跑阶段速度过快,增加了投...     

谈谈标枪最后用力中髋与左腿的动作

掷标枪是一项复杂的技术,它不仅要求投掷者最大限度地发挥人体肌肉的力量,提高器械的初速,而且要求准确地沿标枪纵轴用力,合理地利用空气的浮力,以增强滑翔效果,达到掷远的目的。几年来,通过实践和对优秀运动员技术动作的观察和图片的分析以及阅读有关文章,加深了对最后用力的认识。现就髋与左     

运动“动作求准”中的心理因素

本文试图通过体院投掷、足球专项学生“动作求准”的测定,对运动动作求准中的心理影响进行初步的探讨。采取室外测定与室内测定的方法测试。(一)在体育