跳水心理辅导四法

跳水比赛不仅仅是比身体能力和运动技能,同时也是比心理能力,没有很好的心理素质,就不可能在大赛中取得胜。心理辅导和心理训练是提高竞技能力和运动成绩潜力的有效途径之一。     

论跳水运动员的科学选材策略

一、跳水运动员科学选材应把握的知识理论1、认识和掌握遗传及人体生长发育规律遗传与变异的理论已渗透到跳水运动员科学选材与训练中,逐步形成了“运动才能遗传学”,组成运动能力的各种成份,大都受遗传因素的影响,应用遗传学的观点、方法和手段来进行跳水运动员科学选材,成为实现跳水体育科学不可缺少的内容。运动员在生长发育过程中的身体形态、生理机能、运动素质、运动成绩及     

对跳水运动员初级选材的探索

跳水运动是一项早成熟运动项目,训练周期相对较短,运动员的初级选材是成才的重要环节。本文旨在通过跳水运动员选材指标分析,从教练员的角度和思维出发,提出跳水运动员初选、复选条件,说明跳水运动项目初级选材的重要性,为提高跳水运动员选材提供参考与建议。     

跳水运动员的青春期生长发育与专项能力

跳水是我国竞技体育的优势项目,我国跳水运动员在国际大赛上屡创佳绩。随着世界跳水运动水平的发展,对运动员专项能力的要求也越来越高。如何科学地进行专项训练越来越受到重视。调查显示,我国跳水运动员的年龄大多处于青春期。青春期的特殊生理特点,往往会导致一些影响跳水运动员专项能力问题的出现,     

跳水运动员运动动机培养探要

跳水运动员的动机总是同满足自己的训练需要和获得最佳成绩、不断完善自己紧密相关的。跳水运动员的运动动机具有 3个作用 :1)激活跳水运动员具有明确的目标性需要 ;2 )指向最高训练目标 ;3)强化跳水运动员持续进行运动训练。跳水运动员的成就动机是获得优异运动成绩的欲望对运动训练过程的控制和推动力量 ,具有成就动机是运动动机的升华和运动员自我完善过程的强势映射。本文探讨了优秀跳水运动员的成就动机与运动动机的特点及关系。成就动机建立在运动动机的发展基础上 ,成就动机是高目标的运动动机 ,运动动机要在运动训练过程中不断地加以强化 ,成就动机则需要在运动训练、德育培养、文化学习和社会生活过程中不断地加以提升。     

论跳水科学选材策略

一、跳水运动员科学选材应把握的知识理论 1、认识和掌握遗传及人体生长发育规律 遗传与变异的理论已渗透到跳水运动员科学选材与训练中,逐步形成了“运动才能遗传学”,组成运动能力的各种成份,大都受遗传因素的影响,应用遗传学的观点、方法和手段来进行跳水运动员科学选材,成为实现跳水体育科学不可缺少的内容。     

浅谈男子体操运动员的基本姿态训练

一、男子体操基本姿态训练的重要性 (一) 为什么要进行基本姿态训练男子竞技体操运动与花样滑冰和跳水运动一样,是十分讲究动作形态造型艺术的运动项目。它通过人体动作形态的外部表现来反映运动员的机体能力和精神面貌。同时,     

中国竞技跳水运动面临的挑战与应对策略

1.中国竞技跳水运动现阶段面临的三大挑战(1)优势单项分布不均衡———“台强板弱”的挑战从我国8个奥运会跳水项目的实力现状分析可知,跳台项目的优势尚在,而跳板项目的弱势已经显现出来。(2)跳水队伍规模的不断扩大与追求运动训练高效益的挑战我国跳水运动员在2000年悉尼奥运会上获得了8枚金牌中的5枚之后,运动队伍规模在不断地壮大,越来越多的少年儿童喜爱上跳水运动并积极地投身到跳水项目的运动训练中来。这种良好的普及势头为促进我国跳水项目进一步发展和运动技术水平的不断提高所带来的直接效益就是“有材可选”了。另一方面,跳水作…     

如何加强跳水力量素质的训练

力量训练对于所有运动项目的训练来说都是很重要的,对跳水也不例外,起跳、空中、入水多阶段,整个跳水动作都可以看出力量的存在。翻腾动作、转体动作,以至简单的半周动作,也处处体现出了跳水运动中力量的重要性。跳水运动员若力量不好,完成动作时就缺     

浅谈跳台跳水109C向前翻腾四周半的训练方法

跳台跳水“10 9C”向前翻腾四周半是跳水运动中的一个较难掌握的高难度动作 ,现代跳水运动训练利用基本技术和能力相结合的水、陆保护带诱导练习解决了多周翻腾看目标 ,打开技术等高台跳水发展难度的关键问题。     

我国全程多年跳水运动训练过程控制研究

采用文献研究法等,收集大量跳水运动训练的相关信息和训练案例,对我国跳水的训练经验进行系统总结和归纳。主要结果与结论:在对跳水运动训练过程的阶段划分、构成要素进行分析的基础上,初步建立了跳水运动训练过程的理论构成体系,明确了跳水运动训练过程控制的要素和重点;对跳水运动训练过程进行深入分析,指出各阶段各因素在运动训练控制中的常见问题,提出解决问题的方法和注意事项。     

跳水运动专项心理特征探析

结合跳水运动的专项技术特征,从时间感、空间感、平衡感、节奏感4个与跳水运动密切相关的专项心理特征入手,详细分析了它们在跳水运动技能发展和训练中的重要作用,旨在为跳水运动的发展和运动训练实践提供借鉴。     

坚持系统训练的几点体会

跳水是一种难度与美感、力量与速度巧妙结合的运动项目。无论是跳台跳水还是跳板跳水,不仅要求在极短的时间内完成翻腾或转体等空中高难动作,而且还要给人以美的享受。因此,对运动员的素质要求比较高,特别是近年来,由于动作难度逐渐加大,跳水运动水平不断提高,从而对完成动作的质量,又提出了更高的标准,这就要求,跳水运动员必须具有充足的力量、清醒的头脑和灵敏的反应。怎样才能达到这个要求呢?从我训练的实践中体会到,在于不断地改进身体的机能状况,     

论跳水运动中的时间知觉和空间知觉

通过对跳水运动的各个阶段的技术剖析,讨论了跳水运动的时空特征,指出时间知觉和空间知觉是跳水运动的专项知觉,并进一步分析得出时间知觉在跳水的训练和比赛中占有主导性地位,建议在训练中予以重视。     

浅析跳水运动员的选材要素

近年来,中国跳水运动一直保持着较高的发展水平,获得了许多辉煌的成绩,是中国队在国际赛事中的一大夺金点。在跳水比赛中,运动员要在跳板或跳台上完成起跳前的准备工作及起跳环节,并配合一系列空中动作,如翻腾、转体或将二者结合起来。每一个动作的成功不仅需要运动员展现高超的运动技术,还要求其保证空中姿态的优美和协调,这对运动员自身的素质有着极大的要求,意味着教练员的选材工作是跳水运动的重中之重。文章主要从选材的重要性、跳水运动员的选材要素及选材的误区等方面进行分析,为今后的选材工作提供科学的依据。     

正确认识运动营养补剂的意义

随着竞技体育的飞速发展和竞争的日益激烈,要求运动员不断承受超大负荷刺激,才有可能迅速提高运动能力。体育科研愈来愈凸显出其重要性,运动营养恢复工作就是其中的重点工作内容之一。只有对运动营养补剂有了正确认识,才能在使用的过程中更具科学性。1什么是运动营养补剂运动营养补剂是指具有提高运动能力、     

影响广东省跳水教练员队伍现状研究

通过问卷调查、数理统计等方法,从广东省跳水运动教练员目前对该项目的一些问题的主观认识进行调查研究,力求较真实、全面地反映这一特定群体的工作情况。为探讨如何在科学选材的基础上从培养形式、管理体制上不断进行改革和完善,进一步促进广东省跳水运动的快速发展,提供参考。     

少年跳水运动员选材和训练及心理探讨

1、选材的重要性 挑选运动员,是发现人才、培养尖子的关键,所以我们选材时必须注意以下几点： （1）勇敢顽强跳水是高空作业、技术性很强的运动项目,并带有一定的危险性,因此跳水运动员必须具备勇敢顽强不怕死的精神。     

少儿跳水入水压水花训练中倒立训练方法探析

1、倒立训练在入水压水花训练中的作用 倒立训练首先能刺激神经系统,克服人体直立状态中形成的习惯性方位感的干扰,改善跳水运动员在垂直倒立姿势入水时的空间方位和身体下落速度的判断 能力。发展了专项所需的运动时空知觉。所以能提高少年运动员在空中身体的控制能力及最后入水垂直效果,因而倒立辅助训练对压水花技术的掌握无疑是有益的。其次,压水花技术对上肢及躯干的力量素质和身体复杂运动的控制能力要求很高,而倒立动作对运动员肩、腰、手腕及整个身体支撑的力量,以及控制身体运动的能力,都能起到良好的作用,所以这种训练符合跳水入水和压水花的要求。再次,6、7岁儿童,由于空间方位知觉发展尚未定型。而神经系统对肌肉运动的调控能力正在快速发展之中,因此,如果能对这些小运动员。及时地进行系统地倒立辅助训练,便能加速压水花技术的掌握。     

中国跳水队备战重大比赛系统心理训练效果研究

选取中国跳水队曾参加北京奥运会的4名运动员为研究对象,旨在全面提高运动员基本心理技能水平和应对艰难运动情境的能力,从而促进比赛中的运动表现.结果表明,采用认知—行为疗法,以目标设置、放松训练、表象训练和自我暗示4种心理训练技术为主,辅以专题讲座、团体辅导和自主教育等心理咨询与训练方法,可以有效提高跳水运动员心理技能水平,改善竞赛能力.