女生斜向助跑直角腾越的教学体会

<正> 中学女生支撑跳跃的斜向助跑直角腾越,是比较难的动作之一。中学女生处在青春期发育阶段,其生理特点为皮下脂肪增厚,肌肉力量(主要是腿部、腰腹、上肢肩带)较差,其心理特点则表现为想学习优美的体操动作,但又爱面子,怕动作做不好,让人笑,反而不积极参加练习。这些都给斜向助跑直角腾越的教学带来了困难。为了更好完成教学任务,提高学生     

斜进助跑直角腾越的教法研究

斜进助跑直角腾越的助跑路线及角度、单脚起跳的方法 ,以及背向支撑轮流推手动作和第二腾空动作方法都与其它支撑跳跃动作不同。学生在学习过程中较难形成明确概念达到动作规格 ,并高质量地完成动作。在实践中 ,笔者尝试的方法能简化学习难度 ,有效地提高学生学习效果。一、助跑起跳练习１ 以多层相同高度的海绵垫代替跳马（箱）作斜向助跑 ,即可让学生明确起跳、支撑、摆腿动作配合 ,又易于克服胆怯心理。２ 接着练习助跑起跳直角坐撑于“垫”上 ,并体会双手换撑 ,也可让学生集体坐在地毯或体操垫上练习双手体后支撑和换撑。二、完整动作概…     

斜向助跑直角腾越教学易犯错误及对策

<正>在练习斜向助跑直角腾越过程中,由于受学生上肢、腰腹力量不足,心理素质和场地器材等因素的制约,影响了斜向助跑直角腾越的要点动作—"两腿高举成直角"、"依次推手挺身下"的动作完成质量。笔者根据多年的教学经验,就斜向助跑直角腾越教学中易犯错误及对策进行了探讨,通过各种辅助手段改进和提高动作完成质量,现总结与同行交流。易犯错误一:踏跳踢腿不协调原因:身体协调性较差,靠近跳箱一侧的摆动腿上摆高度不够。     

横马(箱)斜向助跑直角腾越教学方法

<正> 动作要领:(以左脚踏跳为例)斜向助跑,左脚踏跳,右手撑器械,上体稍后仰,右腿向上摆起,左腿在空中迅速与右腿并拢,将要越过时,立刻换左手支撑,右手推离器械,同时两腿向前下伸压、展髋、挺身落地(左手仍扶器械)。 重点:支撑、高摆腿 难点:踏、摆、撑的配合 教学方法: 1.做上一步和三步的左脚踏跳、右腿上摆,左腿迅速与右腿并拢,在海棉包上成仰卧臂支撑的练习(右手不要推离海棉包)。 说明:海棉包放在桌子上,且二者的高度同跳箱(马)的高度相同。     

“跳板前移”的联想——斜向助跑直角腾越教学手段的创新

<正>案例背景掌握运动技能是体育与健身课程的目标之一,运动技能又是全面达成课程目标的重要载体。体操教材在动作技能上的要求较高,如何采用科学、合理的教法手段,是提高教学有效性的关键。最近几年来,市教委教研室多次组织系列教研活动,探讨体操教材的教学策略、方法与手段,     

斜向助跑俯腾越教学设计

设计思路：本节课主要采用了分组练习、递进学习的方式,由教师设置不同的任务,交给学生自主进行练习,让学生在不断变化的教学要求和互帮互助中学习斜向助跑俯腾越。为了帮助部分学生（特别是女生）克服胆怯、恐惧等消极心理,我采用在跳箱的一端腾越过橡皮筋的形式进行教学,并根据学生的学习情况逐步增加障碍物的高度和远度,同时设置不同作用的保护与帮助,克服学生的恐惧心理。有部分运动能力较好的学生渴望挑战和提高,故在最后设置了拓展、分层练习,保证每一位学生受益。     

支撑跳跃——“斜向助跑俯腾越”教学课的设计

<正>一、指导思想本课在较高难度技能项目的教学中,合理运用自主学习、合作学习等方式,注重教学推进的有序和学法指导的给予,学生在学练中学会观察、学会思考、学会交流,培养学生主动学习的意识和勇敢果断的品质,着力达成健身、启智和育人的目标。     

例析体育课辅助教学手段选择与运用的策略——以《斜向助跑直角腾越》一课为例

<正>高效精彩的课主要体现在对教材重点的强化练习和难点突破的辅助教学手段上,经济高效的辅助教学手段能使教学效率事半功倍,但其运用一定是建立在教材解析基础上的,要分析动作技能的规格、动作结构、所需的专项体能支撑,再去寻找与动作结构相近并且难度较低的辅助动作,进行分解练习,当然有些内容不宜采用分解教学则分步的还不能分开,不能破坏动作的结构。教师要结合学生的学     

初一女生斜向助跑直角腾跃中“单起双落”难点的案例分析

学生更好地掌握支撑跳跃模块中的斜向助跑直角腾跃技能,教师巧妙设置学习内容的衔接性,关注技术迁移并科学安排教学计划;提前融入相关基本素质练习及辅助练习,为学生学习做好有效的铺垫;激励展示、鼓励评价,增强学生的自信心。     

基于学生发展核心素养的教学行为探析——以《斜向助跑直角腾越》一课为例

<正>一、选择有难度的教材,提高学生挑战困难的能力如何在竞争社会立于不败之地,在困难和失败面前从容处置,需要有坚强的意志品质,这些意志品质需要多年培养和磨练,通过多年的积淀才能达到理想的效果,这些意志品质是学生终身发展过程中的核心素养。体育课在培养学生挑战困难、提高耐挫力方面有其独特的育人价值。体育项目种类众多,很多项目有一定的练习难度和挑战性,尤其是和学生平时生活经验相关的一些体操项目,这些项     

“纵箱分腿腾越”教法

“纵箱分腿腾越”是中学体育教学大纲规定的男子支撑跳跃教材内容之一,也是男子竞技体操项目中的一个跳跃动作。“纵箱分腿腾越”技术比较复杂,要想使学生在规定的较短的时间内完成计划,掌握技     

单杠“特卡切夫”腾越动作的运动生物力学分析(三)

脱手技术是单杠“飞行”类动作的关键技术。对于“特卡切夫”腾越动作的腾越和再握的最佳条件和有关技术,我们已在本系列论文之二中作了详尽的分析研究,但最佳腾起条件的实现还必须通过合理的脱手技术来达到。因此找出“特卡切夫”腾越动作的最佳脱手时机,研究其合理技术正是本文探讨的重点。一、“制振”技术1、“制振”动作原理“特卡切夫”腾越动作的脱手,就是在兜腿以后立即通过合理的制腿振胸(简称“制振”)技术来使人体获得一定的腾起初速度和腾起角度,以及与回环方向相反的     

横箱屈腿腾越的教法

我在教学实践中体会到横箱屈腿腾越采用以下三种教法,就能使学生较快地学会和掌握动作。一、在垫子上练习兔跳(图一)。要求:向前跃起两手积极撑地顶肩推手,接着收腿成蹲立姿势。二、由三步慢跑上板跳起,两手撑低跳箱的近端用力顶肩推手蹲立在跳箱远端、接     

单杠直体“特卡切夫”腾越创新动作的研究

本文作者设计并研究了直体“特卡切夫”这一单杠创新动作,根据理论研究的成果推导了该动作的最佳振浪下摆条件、最佳脱手、腾起和再握条件,研制最佳值的模拟求解程序。以江苏队赵志强为研究对象,从1984年开始,通过影片解析和计算机摸拟方法对他的“特卡切夫”动作进行了技术诊断和改进,1987年对他进行新动作的实验训练,获得成功。研究表明,赵志强直体新动作的最佳脱手角为34度,最佳腾起初速和腾起角分别为4.18米/秒、56度,最佳再握角和再握半径分别为32.2度和0.91米。     

体操普修纵马分腿腾越动作技术及教法手段研究

对纵马分腿腾越进行了技术原理分析 ,得出了踏跳、推撑是动作技术关键的结论 ,总结了纵马分腿腾越动作的技术要点 ,针对普修课中学生存在的普遍问题提出了相应的教法手段。     

单杠高难度腾越动作的力学原理

单杠腾越动作是单杠成套动作的重要组成部分。随着单杠技术的发展,腾越动作更加惊险独特。目前,直角腾越和屈体腾越(猫跳)已趋向用直体来完成,同时还出现了特卡切夫腾越(前摆分腿向后腾越抓杠成悬垂)和马尔凯洛夫腾越(后摆燕式转体180°分腿腾越抓杠成悬垂)。去年冬训,我国运动员陈军又创造了立撑后回环弧形分腿腾越抓杠成悬垂这一新的腾越动作;熊松良还在单杠成套动作中成功的运用了屈体腾越接特卡切夫腾越这一新的高难连接方法,这就使成套动作更加丰富多采。     

跳远助跑准确性教法的研究

跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地4个连续的动作过程。4个环节中,无论哪个环节出现问题都会影响到跳远的成绩。研究影响助跑准确性的因素,探讨如何提高助跑准确性的教学方法。在教学中,着重强调跳远助跑准确性方法的教学,是提高跳远成绩的关键所在,从而使学生在短期内熟练掌握正确的助跑技术,并且能取得一定的效果。     

单杠“特卡切夫”腾越动作的运动生物力学分析——江苏队员动作技术诊断

一、前言 惊险高飘的“飞行”动作是世界大赛中体操单杠项目夺魁的法宝。目前在一些世界体操强国中一流水平运动员一套单杠动作都有三个“飞行”动作,而且,其中有两个是连起来的“飞行”接“飞行”的动作,甚至还有“三连飞”的动作。而在我国特别在我省,单杠项目在“飞行”技术方面是不占优势的,无论在数量上,还是在质量上却有一定差距。因此,加强对“飞行”动作的研究是当务之急。     

跳马分腿腾越教法步骤的研究

分腿腾越是支撑跳跃水平型动作之一 ,具有很强的代表性 ,是体育院系本科体操普修重点学习动作 ,同时也是近年体育院系招生中的必考动作。因此能否正确掌握动作和高质量地完成动作就显得十分重要。多年来 ,广大体操教师一直在教学方面进行研究 ,并形成一定的见解。但是在教法步骤安排和衔接等方面 ,研究的还不够细致 ,突击教学的现象还大有存在。本文在教法步骤方面进行了探讨 ,并提出相应的安排意见 ,供同行参考。1　研究对象与方法1.1　研究对象沈阳体院教育系 97级男生 62人。1.2　研究方法文献资料法。查阅相关文献资料 10余篇。实验法。…     

扣球助跑起跳动作的分析

提高扣球的威力并不全靠二传的配合,更重要的是发挥最好的弹跳水平。准确的助跑起跳动作则是增加弹跳高度,力争空中击球优势的基础。与扣球的助跑起跳动作有关的因素有以