体力活动/运动与癌症防治：研究与应用

体力活动/运动是所有年龄段和不同身体活动水平人群预防、治疗和控制癌症最重要的方法之一。近10年来运动肿瘤学得到了快速发展。大量研究表明,体力活动/运动在癌症预防、增强治疗效果、缓解治疗毒副作用,以及延缓转移和延长患者寿命方面有明确的作用。按照世界卫生组织的体力活动推荐可以有效地预防常见癌症,多数癌症生存者可以遵循世卫组织的推荐进行运动,但是鉴于癌症的复杂性和对人体的影响,多数癌症生存者按照运动处方运动会更加安全有效。主流医学界和患者应该充分了解体力活动/运动防治癌症的重要意义,努力将运动处方作为癌症预防和治疗范式的标准部分,使更多的患者从中受益。     

“2012年第59届美国运动医学会年会”专栏——体力活动研究的现状及趋势

体力活动研究近年来受到越来越多的关注。以2012年第59届美国运动医学会年会交流论文为例,从体力活动与健康、体力活动现状调查、体力活动测量工具、体力活动影响因素、体力活动促进五个方面对当前体力活动研究的现状进行总结。结果表明第59届美国运动医学会年会发表的体力活动相关研究具有选题范围广、研究深入细致、实践应用价值大等特点。建议在我国进行体力活动研究时采用客观准确的方法测量体力活动水平与健康指标,明确两者间的量效关系,从而提出适合国人的体力活动指南;在体力活动的流行病学调查中,尽量应用客观测量工具,并采用追踪研究的设计,从而准确评估国人体力活动水平及其变化趋势;从多个层面深入研究不同人群的体力活动影响因素,为体力活动干预方案的设计提供切实依据;体力活动干预方案的设计要依据成熟的理论和可靠的证据,同时兼顾方案的效果和实施的成本效益。     

体力活动研究的现状及趋势

体力活动研究近年来受到越来越多的关注。以2012年第59届美国运动医学会年会交流论文为例,从体力活动与健康、体力活动现状调查、体力活动测量工具、体力活动影响因素、体力活动促进五个方面对当前体力活动研究的现状进行总结。结果表明第59届美国运动医学会年会发表的体力活动相关研究具有选题范围广、研究深入细致、实践应用价值大等特点。建议在我国进行体力活动研究时采用客观准确的方法测量体力活动水平与健康指标,明确两者间的量效关系,从而提出适合国人的体力活动指南;在体力活动的流行病学调查中,尽量应用客观测量工具,并采用追踪研究的设计,从而准确评估国人体力活动水平及其变化趋势;从多个层面深入研究不同人群的体力活动影响因素,为体力活动干预方案的设计提供切实依据;体力活动干预方案的设计要依据成熟的理论和可靠的证据,同时兼顾方案的效果和实施的成本效益。     

老龄化的挑战与应对——老年人体力活动专题研究述评

通过实地参与和对第60届美国运动医学年会暨第4届世界运动是良医大会老年专题研究报道(共82个与老年人体力活动和健康相关主题研究)进行分析,结果显示,本次大会共有1个大会主题报告:老年人的运动和认知功能。4个专题报告:老年人体力活动和身体功能的保持;体力活动功能的测试:老年学研究的启示;运动能否治疗帕金森疾病;成功的老龄化与少肌症:从理论到实践。4个主题类墙报交流:生理老龄化;老龄化的心肺系统;老龄化的骨骼肌;体力活动干预的收益性影响。2个普通类墙报交流:老年人体力活动的干预;老年人研究相关。通过综述本次会议老年相关的研究,以期为我国老年研究方向学者提供参考和启示,为应对我国日趋严重的老龄化社会问题提供咨询。     

“2013年第60届美国运动医学年会”专栏：老龄化的挑战与应对——老年人体力活动专题研究述评

摘 要：通过实地参与和对第60届美国运动医学年会暨第4届世界运动是良医大会老年专题研究报道（共82个与老年人体力活动和健康相关主题研究）进行分析,结果显示,本次大会共有1个大会主题报告：老年人的运动和认知功能。4个专题报告：老年人体力活动和身体功能的保持;体力活动功能的测试：老年学研究的启示;运动能否治疗帕金森疾病;成功的老龄化与少肌症：从理论到实践。4个主题类墙报交流：生理老龄化;老龄化的心肺系统;老龄化的骨骼肌;体力活动干预的收益性影响。2个普通类墙报交流：老年人体力活动的干预;老年人研究相关。通过综述本次会议老年相关的研究,以期为我国老年研究方向学者提供参考和启示,为应对我国日趋严重的老龄化社会问题提供咨询。     

体力活动与癌症生存研究的10大问题

摘要：今天的美国有1 400万的癌症存活者,其中的很多存活者中都接受了多种治疗,包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。这些治疗能够延长生存时间,但同时也会带来很多急慢性的副作用,危害健康,影响生活质量。体力活动（PA）与癌症生存这一领域发展迅速,主要研究PA对癌症患者的影响。基于该领域的研究进展,提出了以下10大研究问题：1）PA能够降低癌症复发风险、和/或提高存活吗？2）PA能够影响癌症治疗决策、完成率、和/或患者对治疗的反应吗？3）癌症存活者的最佳运动处方是什么？4）静坐少动行为对癌症存活者有何影响？5）癌症存活者最有效的体力活动干预方案是什么？6）哪些癌症会影响病人对PA的反应？7）癌症存活者进行体力活动时需要注意的安全问题有哪些？8）哪些具体的癌症症状可以由PA解决？9）对于癌症晚期患者,体力活动还有何作用？10）如何将体力活动研究结果转化到临床和社区肿瘤实践中来？上述问题的回答至关重要,这不仅关系到体力活动和癌症存活这一研究领域的发展,更重要的是,能够为每年数百万新诊断为癌症的病人、正在接受癌症治疗的病人、治疗结束处于恢复中的病人或是那些正在与晚期癌症抗争的病人带来福音。     

体力活动与阿尔茨海默病

为了进一步认识体力活动对阿尔茨海默病(AD)的作用,对近年的相关研究进行综述与分析。结果表明,适当运动能够像预防心血管疾病那样预防和延缓AD的发生发展进程。降低AD患者跌倒风险,增加独立生活能力,且改善程度与体力活动水平成正相关。主要作用机制有改善脑部血液循环、延缓大脑萎缩甚至增加大脑海马回体积、促进神经细胞和突触的发生发展,减少β淀粉样蛋白肽沉积及神经原纤维缠结的形成。影响认知功能衰退或预防痴呆的体力活动量较低,每周150 min中等强度的运动对AD有确切地预防和缓解作用,可采用有氧运动、力量练习等多种运动形式。增加生活中的体力活动和社会交往有明确的缓解作用。探讨预防和缓解AD的最佳运动方式和最小有效运动量,对促进体力活动、预防阿尔茨海默病的发生发展有较重要的意义。     

有氧运动对癌症患者康复作用的研究现状

在文献资料研究的基础上,从生理心理等角度综述了有氧运动对癌症患者康复的作用,阐述了有氧运动对于防止癌症发生,抑制肿瘤细胞生长有积极作用,并能帮助癌症患者减少癌症不适症状和并发症,维持和提高生理功能,改善体脂、体重指数和机能代谢,增强机体免疫功能,从而使癌症患者改善心理状态,恢复职业和社交活动能力,提高生存机率和生活质量。结果提示有氧运动可以成功地帮助众多不同阶段和不同性质种类的癌症患者进行安全有效的康复治疗。     

国内外体力活动影响因素的研究进展——基于社会生态学视角的分析

通过梳理和分析国内外近30年有关体力活动影响因素的研究文献发现:随着时间的推移,职业、心脏病风险、婚姻状况、肥胖、家庭支持、医生对病人的康复运动建议等与体力活动的相关性越来越强;儿童时期自评健康状况、过去的健身行为、吸烟逐渐成为研究领域的新增变量;体力活动水平的提高不仅需要考虑个体的行为选择,还要充分关注社会环境、社区物质环境和自然环境的综合影响.今后研究中应加强对生命历程中体力活动跟踪的纵向研究,探索影响体力活动的决定性因素,实现有针对性的体力活动干预和健康促进.     

体力活动、疾病与健康关系概述及最新结论

概要性地总结了体力活动与健康之间的关系,特别是体力活动与全死因、心血管疾病、糖尿病、癌症、骨关节疾病等慢性疾病之间的关系。大量研究结果无可辩驳地表明体力活动对于提高健康水平和预防慢性疾病具有重要作用。本文还概述了为完成2008年美国体力活动指南,美国体力活动指南咨询委员会在回顾1995以来体力活动与健康之间科学文献后所得出的最新结论。     

游泳运动对结直肠癌荷瘤小鼠肿瘤生长影响的研究

方法:将接种了结直肠癌C26细胞的雄性BALB/C小鼠随机分为对照组和运动组.于接种细胞的第0,7,14,21,28和第35天于鼠尾静脉收集血清用于测定PGE2水平.每周测量肿瘤的大小,记录小鼠死亡时间.取部分肿瘤组织检测PGE2含量及测定肿瘤组织COX-2的表达.结果:运动组与对照组肿瘤体积均随时间而逐渐增加,对照组肿瘤体积的增加明显快于运动组.同时,对照组小鼠的荷瘤生存率明显低于运动组.与对照组相比,运动组肿瘤组织COX-2的表达,肿瘤组织匀浆液及血清中的PGE2含量均明显降低.结论:运动对C26结直肠癌荷瘤小鼠肿瘤的生长有明显的抑制作用.同时,对荷瘤小鼠的生存率也有明显的改善作用.运动抑制肿瘤组织COX-2的表达,降低血清及肿瘤局部组织的PGE2水平可能是产生这种作用的原因之一.     

抗阻训练对前列腺癌患者力量和体成分影响的Meta分析

目的：探究抗阻训练对前列腺癌患者肌肉力量和身体成分的影响。方法：检索万方数据库、PubMed、SportDiscus和Springer数据库1998年至2018年的中英文文献,查找符合纳入标准的随机对照试验,进行质量评价,运用Review Manager5.3和STATA 13.1统计软件对提取的相关数据进行Meta分析。结果：纳入7篇文献中,包括390例被试者,运动干预组195例,对照组195例。干预组采用抗阻训练,与对照组相比,干预组患者的上肢力量和下肢力量高于对照组,肌肉重量高于对照组,体脂率和BMI无显著性差异。结论：抗阻训练可以对前列腺癌患者的肌肉质量,肌肉力量和身体组成产生正面影响。建议：抗阻训练研究应参与到跨学科前列腺癌症康复和护理工作,以进一步的优化抗阻训练方案。     

运动负荷与生理负荷的定位与解析

运动负荷与生理负荷是两个有区别的不同概念。生理负荷是描述人体系统机能状况改变的内部参量，其性质是一种状态量。运动负荷是描述人体行为动态过程的外部参量，其性质是一种过程量。运动内容，运动强度，运动数量，运动密度是构成运动负荷的基本要素     

论运动处方中有氧运动的实施

有氧运动是指持续 4～ 5分钟或更长时间进行的全身性的持续运动 ,它强调运动强度和持续时间的组合和频率     

大学生锻炼动机及其与锻炼坚持性的关系

采用问卷调查法,考察大学生的各种锻炼动机的性别差异以及锻炼动机与锻炼坚持性的关系.结果表明:1)大学生的健康动机最强.其次为乐趣动机和能力动机,社交动机和外貌动机最弱;2)男大学生的乐趣动机和能力动机显著强于女大学生的乐趣动机和能力动机,其他动机两者没有显著差异;3)大学生的健康动机、乐趣动机和能力动机与他们的锻炼持续性显著相关,而社交动机和外貌动机与锻炼持续性没有显著相关.     

自控锻炼对癌症生存者主观生活质量的影响

从社会心理学的幸福角度研究了自控锻炼对癌症生存者主观生活质量的影响,以揭示锻炼干预癌症转归的心理机制。结果表明：自控锻炼有利于增进癌症长期生存者的生活满意度,提高主观幸福感水平和主观生活质量,认为自控锻炼对生活满意度的影响受到健康状况这个中介变量的调节,即锻炼对身体和社会心理健康的促进作用进而影响到个体对生活质量的认知,使个体对自身健康的知觉维持在较高的水平,有助于锻炼者体验到更多的幸福感,并通过身心交互作用,间接增进身体健康,改善癌症转归。     

对运动减肥中若干问题的再认识

运动减肥一直被认为是最安全、有效的减肥方法之一。但是目前关于运动减肥的研究还存在一些不足,甚至是理论认识上的错误,如运动减肥中关于运动强度的认识,关于力量练习对于减肥的作用等。本文是在查阅大量文献的基础上,结合自己的理论思考,对运动减肥中若干容易被忽略的问题进行分析,以期能够起到抛砖引玉的作用,促进相关研究深入开展。     

不同项目、强度的锻炼对女大学生抑郁情绪、身体自尊水平影响的实验研究

针对有抑郁倾向的女大学生这一群体初步探讨以中、小强度健美操和跑步锻炼为干预手段对缓解女大学生抑郁情绪和身体自尊水平的效果,实验结果显示:中、小强度的跑步与健美操锻炼对抑郁女大学生的抑郁情绪和身体自尊水平具有干预作用,对抑郁情绪状况的改善效果非常显著。     

健身运动风险事件发生的现状及原因分析

抽样具有地域、经济以及文化代表性的不同人群,调查其健身运动风险事件发生的现状及原因,是构建健身运动风险评价理论体系的基础性和必要性研究工作。研究发现:确定健身运动风险的人群特征、项目特征、风险事件类别特征,深入研究运动过量、运动不足等因素对机体健康风险的影响,加强运动环境固有风险危害的知识普及和宣传等问题是构建健身运动风险理论体系的基本切入点。